秋冬養肺，加強免疫力
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潤肺止咳顧氣管 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
足本食譜： https://bit.ly/32SX4NA
材料：
1）椰子1個
椰子肉補虛勞、健脾、滋潤皮膚；椰子水清熱、消暑、利水消腫，可以平衡椰子肉溫性，保留備用
2）杏汁
南杏半斤：潤肺、舒緩氣管
北杏1両：平喘止咳，提升杏汁香味
3）紅腰豆2両
補血益氣、高纖、含有豐富葉酸
4）熟薏米2両
健脾、化濕
5）乾螺頭4-6隻
養陰、健脾
7）肉眼約半斤
8）海竹頭3両
養氣血、滋潤皮膚、養陰潤燥
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潤肺止咳顧氣管 在 果籽 Youtube 的精選貼文
武漢肺炎肆虐，戴口罩已成為香港人的日常。長時間戴口罩，每當想喝水時，都會懶得除口罩，寧願飲少啖水。這樣容易導致喉嚨乾涸，皮膚變得乾燥。註冊中醫師何慧潔建議可飲用雪梨雪耳無花果百合湯，有助潤肺養陰，減低口乾、口澀情況。
飲水不足，當然會令身體變得乾燥。何醫師指，這情況屬於陰虛和津虧，容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥、唇紅微乾，皮膚偏乾、易生皺紋，睡眠不佳等症狀。她推薦雪梨雪耳無花果百合湯，適合懶飲水人士。各種材料清肺養陰，有助增強呼吸道、氣管和肺部功能。其中的乾百合更有清心安神的作用，幫助入睡。另外，無花果有潤燥和止咳的作用，能夠減低口乾眼澀等情況。
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