【哈日劇粉絲限定】《喜歡自己的勇氣》贈書活動
不只要有被討厭的勇氣，更要有勇氣「喜歡」自己──
揮別他人期望，每天都找到一個自己的優點吧！
❖圖解個體心理學始祖．阿德勒的傳世經典《自卑與超越》
❖日本阿德勒心理學權威《被討厭的勇氣》岸見一郎完全監修
❖NHK《100分鐘讀名著》節目選書
失去人生方向的人們，來到了「阿哥拉」咖啡廳。
對自己抱持著懷疑、
因為比較而失去自信、
害怕被別人討厭……
如果有個魔法可以指引你向前邁進，
你願意鼓起勇氣踏出這一步嗎？
為什麼同期進來的同事可以不斷升遷，
機會卻永遠不會輪到我身上，
是我哪裡不夠好嗎？
父母希望我回家鄉幫忙，
但我很捨不得現在的工作、很想拒絕，
可是家裡的人會怎麼想？
要轉換生活環境了，
要怎麼做才能夠被喜歡，成為受歡迎的人呢？
一起踏進阿哥拉咖啡廳，
讓老闆運用阿德勒心理學幫助你
拾回喜歡自己的勇氣──
∷
阿德勒心理學被譽為「通往幸福的心理學」，
但常常讀了一大堆理論後，卻無法實際運用於生活中。
本書透過情境漫畫，讓艱澀學說變得淺顯易懂，
輕鬆學會用「逆向思維」翻轉人生，不再被情緒陰影扯後腿！
▍不須為他人改變，但可以為自己努力一次
那件事情太困難了，我做不到；都已經努力過幾次了，反正一定不會成功啦──人生中挑戰無數，每當面臨這些時刻，你看見「危機」？還是「轉機」？
其實，將過去的失敗視為「陰影」，只是為不敢面對現實的自己找尋藉口。你並非天生比人衰、「無法改變」；而是自己畫地自限、決定「不要改變」。
個體心理師始祖．阿德勒曾說：「只要三天，人就會改變──但是，你必須要『有勇氣』。」
▍鼓起改變的勇氣，讓人生「由負轉正」
「改變」這個念頭或許曾在你心裡出現過，但要如何才能避免這股勇氣一閃即逝，及時將它化成行動，進一步掌握住機會、為自己翻轉人生呢？
◇面對困難，運用「逆向思維」
在阿德勒的眼中，「無論是什麼經驗，經驗本身並不會是成功或失敗的原因。」
不要正當化不努力的心情，捨去過去的經驗！若是將過去的失敗視為巨大的陰影，並存在未來也可能因此失敗的想法，只是在為自己找藉口。轉換過去的思考模式，賦予「失敗經驗」新的定義，世界看起來就會不一樣！
◇找出讓自己痛苦的原因
儘管阿德勒認為「追求卓越」和「自卑感」是人類進步的動力來源，但因與他人比較而衍生出的「優越情結」和「自卑情結」，卻會成為令人痛苦的主因。過度在意他人評價，會落人為回應期待而活的陷阱；若自覺比他人還差，則會傾向找藉口逃避現實中該面對的課題。請務必記住一件事：「該競爭的對象不是他人，而是自己。」
◇不害怕「被討厭」，你必須更喜歡自己
忙著回應他人期待？太在意別人對自己的看法？其實你只是害怕被討厭。阿德勒舉了一個有趣的例子：「我們可以撐傘，卻無法阻止降雨」，別人的想法如同下雨一般，無論花多少心力，也很難改變。讓自己從被他人的情緒操控的禁錮中釋放，審視自己的「課題」，走自己的路、過自己的人生！
◇認清自我價值，為自己賦予勇氣
想要提起勇氣向前邁進，必須從「喜歡原本的自己」開始，進而切身感受到自己的價值。練習尋找自己的優點、將自己的缺點轉換成優點、好好地思考如何運用自己被賦予的東西。如果消極的想法會讓好事消失，積極的思維則能幫你堆積幸福！只要拿出一點點勇氣──「你的人生意義，便能由你自己賦予。」
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只要完成以下步驟，就有機會得到《喜歡自己的勇氣》新書喔～
☞ 活動時間：5/26至5/31 23:59
◆中獎公佈：2020.6.1
◆中獎回覆：62中午12:00前 (須提供收件人姓名、地址、聯絡電話以便寄送贈書)
【獎品內容】
《喜歡自己的勇氣》1本 3名
※本活動感謝《尖端EYE書坊》贊助提供
【活動方式】
①按讚加入哈日劇粉絲團
②按讚＆"公開"分享此篇PO文（權限請設定為公開）
③在此文下留言回答：「最想要改變自己哪裡？」
完成以上步驟即可參加抽獎
【活動注意事項】
❶ 本活動參加者FB帳號需為真實身份，不得使用人頭帳號、假帳號參加，若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動，經主辦單位發現或第三人檢舉，將自動取消中獎資格，請務必注意！本活動獎項寄送地區僅限臺澎金馬地區，一帳號限參加一次，一地址限中獎一次，重複參加將取消抽獎資格。個資資料寄件完畢將會刪除不作他用。若因提供資料有誤或查無此人、招領逾期等個人原因遭退件，請恕無法重寄。
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❸ 本活動於6/1 18:00前在《哈日劇網誌》(https://www.facebook.com/hotjpdrama/notes ) 公佈得獎者，並於此文章下方回覆中獎人留言，請中獎人於6/2中午12:00前私訊粉絲團 ，請提供收件人姓名、寄件地址及手機號碼，無法取得聯絡者視同放棄，不再選取候補。
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