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《真正的快樂處方》這本書的作者是有「瑞典國民醫師」美譽的精神醫學專家安德斯．韓森（Anders Hansen），發表超過2000篇以上的醫學論文，至今出版過多本關於「大腦」的書籍。他在TED發表的演說「為什麼大腦是為了運動而生」則涵蓋了這本書的內容。
如果說2018年比爾蓋茲大力推薦的暢銷書《真確》，作者同為瑞典人的漢斯．羅斯林，破解了人們對於「世界進步數據」的迷思，那在這本書裡，安德斯．韓森以龐大的醫學研究為基礎，試圖破解人們對於「大腦健康科學」的迷思。
作者從現代神經科學的角度出發，闡述了這個鮮為人知的事實：「我們能幫助大腦和身體最重要的事就是運動」。運動不只能讓身體機能更健康，它對大腦的影響力其實遠大於我們的想像。這也是一本在探討運動如何影響大腦的書。
👇《真正的快樂處方》運動的好處遠比你知道的還多
人生成就解鎖 ☑️
在我喜愛的書店 誠品書店 eslite bookstore 辦一場座談會 ☺️
昨晚 閱讀夏LaLa X 誠品書店的
#名人夜讀 順利的完美落幕
這次
下標王 陳夏民，你的人生編輯。 開的主題是
「人生徒勞？ 因為你沒看到重點啊！」
夏民說：我們常笑自己是窮忙族，白忙一場，之前甚至有人說，認真就輸了。但事實上，這些都是徒勞嗎？我覺得現代人對自己有時候太過嚴苛，又不知道如何看待自己的努力或是失敗，所以會產生各式各樣的壓力或痛苦，所以這一次，想透過這樣的主題，和大家聊聊看我們如何透過閱讀，來幫人生劃重點。
而我覺得學不會的課題，總在人生中重複出現。
所以這次我們推薦了五本書
讓大家透過閱讀
從理解自身到理解這整個宇宙
或許我們能因此
更溫柔的對待自己
用新的視野看待世界
「每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不受傷，就停不下來了。」- 周慕姿 《過度努力》
#寶瓶文化出版
「我終於可以坦然接受過往失去的、逝去的、遺忘的、後悔的一切，試著與自己和解。別離，是生命中的禮物。」-夏河靜《綿長的訣別》
遠見天下文化
「想一想這個世界，種種戰爭、暴亂、天災、人禍和貪腐。世界很糟，而且似乎每況愈下，對吧？富者愈富，貧者愈貧，而且窮人愈來愈多；除非我們採取破釜沉舟的行動，否則地球的資源很快會用罄。至少這是多數西方人在媒體上看見的世界，在腦海中浮現的世界，我稱之為過度誇大的世界觀：看似沉重，實屬誤導。」-漢斯羅斯林《真確》 先覺出版 － 思潮的最前線，知識的最先覺
「要教導任何人任何事之前，至少得要先認識他。今天，出現在小學、中學、高中、大學裡的，是誰？」-米榭塞荷《拇指姑娘》
無境文化
「人類的心靈顯然需要與自己獨處、不必遭遇他者目光的領域。不透性是心靈的要求之一。若是完全通透明亮，心靈會燃燒殆盡，引發一種特殊的心靈過勞。只有機器才是透明的。形塑生命的自發行動、重要事件與自由，絕對不允許透明可視。」-韓炳哲《透明社會》 大塊文化
#之後我們也會推出誠品特輯的閱讀夏lala內容
大家敬請期待喔！！！！
不好意思我字很醜......是否應該開始練字了啊啊啊啊！
這個禮拜六晚上十點，我和夏宇童 將以閱讀夏LaLa 的進行模式，參加誠品書店 eslite bookstore 信義店的 #名人夜讀 活動。
現場報名已額滿，但會同步在誠品書店粉專直播（還有直播互動禮物啊啊），歡迎大家在週末的夜晚陪我們一起聊書。
這次對談中，我們將為大家介紹五本書，解釋為什麼我們常常覺得「人生徒勞」。這五本書，彷彿建構起一次從內而外又終於復返的旅程：看見自己、看見世界、再看見自己。
雖然一個小時的時間，很難把五本書都聊得盡興，但是我們會各自介紹一個重要的概念，希望這些概念成為邀請函，讓大家有機會拿起這些書本閱讀，在現實世界展開更多的對話。
我把我們會聊到的五本書，統整列在下方，也歡迎大家可以直接出發，都是很棒的作品。期待週末現場、線上見！
★童童選書
「每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不受傷，就停不下來了。」—周慕姿《過度努力》（寶瓶文化 出版）
「我終於可以坦然接受過往失去的、逝去的、遺忘的、後悔的一切，試著與自己和解。別離，是生命中的禮物。」—夏河靜《綿長的訣別》（天下文化 出版）
★夏民選書
「要教導任何人任何事之前，至少得要先認識他。今天，出現在小學、中學、高中、大學裡的，是誰？」—米榭‧塞荷《拇指姑娘》（無境文化-精神分析系列 出版）
「人類的心靈顯然需要與自己獨處，不必遭遇他者目光的領域。不透性是心靈的要求之一。」—韓炳哲《透明社會》（大塊文化 出版）
「我們的許多直覺在幾千年前很管用，但如今我們身在一個截然不同的世界。」—漢斯˙羅斯林《真確》（先覺出版 － 思潮的最前線，知識的最先覺 ）
★活動資訊
本週六 #名人夜讀 邀請到幽默說書的雙夏組合 #陳夏民、#夏宇童，
聊聊人生中總有些我們拼盡了全力、結果卻不盡如人意的時刻。
總是努力過頭的我們，如何清楚設定方向、用對力氣在重要的事情上頭？
透過兩位講者分享幾本提點人生真相的書，讓讀者一同感受醍醐灌頂的美好滋味！
─
◤8/28(六) 22:00-23:00
誠品信義書店 3F 典藏敦南專區
講題｜人生徒勞？因為你沒看到重點啊！
主講｜陳夏民、夏宇童（閱讀夏lala共同主持人）
📍現場活動報名已額滿，讀者可同步於誠品書店FB線上直播觀看
📍【直播互動抽好禮】凡於活動直播留言互動，即有機會抽中「Wash Me!手感紙香皂」(市值$129)，限量5名，送完為止。
📖名人推薦選書，搶先看☞https://reurl.cc/7rARed
#誠品信義書店 #閱讀夏lala #打敗MondayBlue
Thanks for watching my video!
影片分為兩種，一種是有用的、一種是有趣的
我在這邊選擇了有用的
我或許影片不是做得最好
但我可能是每一支影片帶給你最多書籍量知識的人
每一支影片帶給你最多啟發的人
你可能覺得無趣但你隨時都可以回來看
總有一天你一定會需要
我的目的只是想和你一起進步！
There are two kinds of video
One is interesting, another is helpful
and I choose to make helpful vidoes and share
What I wanna do is making progress with you.
很謝謝你看我的影片！
有很多不足的地方我會再進步！
這支影片是我「自己的觀點」
你絕對有可能想到更好的
那我選擇的是我至今看過所有書給我的啟發
還有平常身邊親友給我的建議
精選出8個我也想改變的問題！
分享給你們希望2021我們一起進步
詳細的細節與方法會陸續錄製！
（謝謝你的等待跟訂閱）
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▪️未秧今生最愛書籍▪️
張嘉佳《從你的全世界路過》
丹尼爾·卡尼曼《快思慢想》
宋尚緯、任明信、潘柏霖詩集
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▪️本影片相關書籍▪️
摩根．豪瑟 《致富心態》
丹‧艾瑞利 《金錢心理學》
米哈里．契克森米哈伊《 心流》
安德烈．科斯托蘭尼 《一個投機者的告白》
霍華・馬克斯 《掌握市場週期》
霍華・馬克斯 《投資最重要的事》
詹姆斯‧克利爾 《原子習慣》
漢斯·羅斯林 《真確》
樺澤紫苑 《最高學習法》
樺澤紫苑 《最高學學以致用法》
馬庫斯．希多尼斯．傅可斯 《如何豢養一隻奴隸》
貝利．奈勒波夫 《思辨賽局》
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音樂：Artlist
相機：Sony A7III
後製：Jack
軟體：Final Cut Pro
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你的想法一定都是對的嗎??
我們有時候是不是會因為外界
而引響了自身的認知呢??
其實 事情沒有你想的那麼糟
就讓作者&威哥告訴你
妳以為是真相的真相吧!!
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書名:真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好
作者:漢斯．羅斯林, 奧拉．羅斯林, 安娜．羅朗德
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Support the stream: https://streamlabs.com/zrbros 為什麼我們總是覺得世界似乎越來越糟、越來越不安全呢？
或許是因為科技的發達，我們更輕易地接收了過多錯誤或誇大的數字解讀，反而導致我們對世界的曲解和誤判。
這本書是比爾蓋茲送給全美大學生的畢業禮物，也是各國暢銷榜，Amazon非文學類書第１名。如果你還沒讀過，可以來聽我們聊聊這本書，如果你已經讀過，更歡迎你來和我們一起分享你的心得。
＃真確 ＃漢斯羅斯林
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