【減脂聚餐該如何選餐廳？】外食｜飲食觀念
難免我們都要跟朋友聚餐或是家庭聚會
偶爾可以閃躲一下
但不可能躲的掉一輩子吧～
所以摟要怎麼挑選餐廳也是有撇步的喔❗️
1⃣️火鍋店
如果你剛好在減脂直接選火鍋絕對沒有錯！
只要記好以下飲食方式：
▪️湯底清淡
▪️不吃火鍋料、加工品
▪️不沾任何醬料
▪️白飯吃半碗
▪️選擇低脂肉、海鮮類
/
2⃣️義式料理
通常這類都是義大利麵、燉飯、Pizza、炸物
這樣該怎麼辦呢❓
▪️選則義大利麵
▪️清炒、紅醬優先
▪️和其他人分食
▪️避免吃炸類
/
3⃣️烤肉、燒烤
建議有生菜的話絕對要配著吃❗️
不然滿滿的肉類跟油脂很容易膩口
重點隔天還能幫助消化
▪️生菜包肉剛剛好
▪️選擇油脂較少的部位
▪️不加調味料
▪️飲料選無糖綠
/
4⃣️日式料理
握壽通常下方都一定會有白醋飯
建議和朋友分食，並且選擇較多樣化的日式料理店！
▪️迴轉壽司建議你避免
▪️可單點生魚片部分補充但白質
▪️油炸後料理不碰
/
5⃣️韓式料理
大多韓國料理在調味上都屬於偏重口味
醬汁較多種混合
▪️告知店家醬料ㄌ另外放
▪️石鍋拌飯大家一起吃才好吃
▪️海鮮煎餅不沾醬也很好吃
/
我都跟學生說想吃大餐當然可以
但要知道怎麼吃
才不會恢復飲食的時候很痛苦😖
中秋假期快到🥮快分享或@tag身邊的朋友
這樣吃的才安心啊啊 ☺️☺️
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滿記迴轉火鍋 在 [食記] 台北南港citylik 好客迴轉火鍋- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱：好客迴轉火鍋
消費時間：2016/04
地址：台北市忠孝東路七段369號
電話：02 2652-9000
營業時間：1100-2130
每人平均價位：188~300 需+10%
【台北】好客迴轉火鍋｜北部便宜兩百有找｜白飯吃到飽
blog 網誌好讀版 https://z24518261.pixnet.net/blog/post/327304365
其實會來到這間店，是因為四月底的時候要去Citylink樓上新開的電影院看美國隊長3，
而至於為什麼會進來，則是因為這間店人超少的XD。迴轉火鍋看起來滿炫的，本來想說價
格不便宜，但是其實也不會，統一價格為188，有牛、雞、海鮮、素食、鮮蝦等選擇。
▼加點的部分，紅盤子海鮮類，58元，白盤子是蔬菜、火鍋料類，29元。最便宜19元的綠
盤子則是麵、蛋等比較便宜的食材，話說蛋要19元還滿貴的。
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▼一開始店員會拿這個移動式的醬料台，請你先把醬料添一添，然後就會拿走了。
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▼個人最愛沙茶醬加蔥花，再加一點醋。
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▼湯頭是昆布熬煮的高湯，昆布味道滿濃郁的，不會太鹹。
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▼接著有看到喜歡的就拿吧，上面都有蓋蓋子，也不會有不衛生的問題。
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▼還有一個好處是價格透明，你知道說你要加點的東西份量是多少，划不划算，因為常去
吃那種涮涮鍋，結果加點的價格很貴，東西又少到靠北邊走。
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▼基本菜盤的份量其實也不少，這盤吃完，加點個兩三盤應該也是很飽。
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▼雞肉是冷凍的，不過煮完之後發現意外的好吃呢，肉質還滿嫩的。
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▼只是不知為何雞肉煮起來有點黃黃的。
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▼白飯隨便你吃，愛吃多少盛多少
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▼開動拉～～～，自己的習慣是肉最後放，因為先放會把湯破壞掉。
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▼飲料只有日式煎茶，是比較可惜的地方。
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▼看到喜歡的就拿吧。
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▼朋友拿的海鮮。
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整體來說，價格其實算滿便宜的，如果不加點的話188，飯又隨便吃，在北部比一些連鎖
的涮涮鍋便宜一些，迴轉的部分感覺有沒有都沒差，只是可以知道說你加點的份量是多少
，比較透明化一點吧，服務的部分，基本上加湯、拿餐點都自己來，倒是沒有感受到服務
，卻還加了服務費，以上。
優點：
+200有找小火鍋，白飯吃到飽，在北部算便宜
缺點：
-感覺沒啥服務還收服務費
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有夢想就有追求 在追求中成就自己的夢想人嘛就是吃喝拉撒，
悄悄的體態走了，正如脂肪悄悄的來；我揮一揮蝴蝶袖，嘴咬著一片雞排。
一個平凡上班族的吃喝玩樂，盡在《阿君的玩食天堂》
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