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溫泉汽車旅館休息在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-11 15:11:57 有 1,754 人按讚

🇯🇵【北海道 Hokkaido】2021露營車之旅-Part1 道東
⛰️日本旅居五年，最常聽到外籍同事度假的的首選除了是沖繩就是北海道。後兩者我們在日本居住近五年都還沒機會造訪，今年七月暑假終於安排北海道旅行
🚌這也是我們第一次的「露營車之旅」。北海道有眾多的露營場與道之站（類似台灣的汽車休息站）可過夜，加上林立的便利商店，餐廳與遊客中心食物都有一定品質，到處可以找到溫泉泡湯洗澡，乾淨的廁所（道之站通常還有溫水免治馬桶），良好的治安，都讓露營車旅行很輕鬆便利。疫情下旅行，盡量在車上生活減少與人群接觸，也比較安心。
🌳預計近三個星期的北海道自駕之旅，東京搭廉航Peach到札幌取車出發，先往道東。頭幾天都是陰天，沒法完全欣賞到北海道豐富色彩魅力，反而是露營車上的生活變成最有趣的體驗！
❤️露營車旅行就像是個移動的家，車上冰箱與大型保冷袋可以囤積兩三天食材，很多置物空間，插頭夠多，所有電器都能方便取得輕易充電，不用像住旅館每天要整理行李移動。
👍遇到路旁美景可隨性停下，在車上喝咖啡欣賞。走健行完想好好休息，也可回車上換衣服吹冷氣喝杯冷飲吃甜點，甚至小睡再出發。孩子們線上課程可輕易在車上路途中進行。最後行程不用被訂好旅館綁住，可隨天氣興致狀況機動調整。
😅當然露營車生活有局限，我們的車型最多可睡六人，一家四口生活算剛好，但要朝夕狹小空間相處。七月中初夏晚上微涼算好入睡，但床墊稍微偏硬，沒有旅館床舒服。我們不想處理車上廁所排泄物，所以半夜上廁所要掙扎走出車到公廁。
🚐幾天露營車上生活下來，意外發現日本有不少人在車上生活。露營車算少數，大多都是更小的廂型車自己改造，可以看到家當都在上面，大多都是有點年紀的中老年，傍晚就悠閒煮飯。甚至有房車，椅子放平遮光簾一拉就過夜。

🚌接下來會繼續報導我們北海道旅程

▶️也歡迎加入我們的 Instagram◀️
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Tags: 溫泉汽車旅館休息

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溫泉汽車旅館休息在猴小吉 Rakkimonki Facebook 的最讚貼文

By 猴小吉 Rakkimonki

2021-04-03 01:06:33 有 34 人按讚

［轉載］太魯閣事故提供救災人員無償住宿。

請分享給需要的人，謝謝。

#花蓮旅館公會0402聯合聲明
太魯閣號408車次出軌事件，讓全體會員哀慟不捨。我們願善盡在地企業社會責任，發揮人溺己溺精神，盡全力協助家屬無後顧之憂處理家事。除第一時間配合花蓮縣府請託，主動展開清理房況動作，清出空房供給受災家屬與救災人員。也提供免費住房給救難人員申請(列表如下，如需申請住宿的救難人員，請聯絡 #0963001718花蓮縣旅館公會李志政理事統一處理)
投宿於花蓮旅館公會成員飯店的旅客，如果今日因事故影響到出遊行程無法到場入住，將從優認定全額退費，不會收取任何訂金或者保證金。會員飯店也同時提供現場救災人員休息跟餐盒之處理，希望能盡微薄之力。更多消息，本公會將定期公告。聯絡人:#花蓮縣旅館公會
---------
#花蓮旅館公會挺救災人員 #0402太魯閣事故提供救災人員無償住宿列表（#隨時更新）
1. 煙波花蓮館4/2-7 每日10間
2.力麗華美達4/3-4/7三間
3.麗翔4/4開始每天五間
4.花蓮統茂4/2、4/3每天1間
5.天璽商務飯店4-7號每天3間
6.華瀚飯店4-7號每天3間
7.東岸間4-7每天5間
8.澄品飯店4/2一間4/3兩間
9.麗格飯店每日5間
10.麗軒飯店4/4起每日5間
11.伊達斯4／2～4／3日每日2間
12.F HOTEL 站前館4/2-4/3每日提供3間
13.洄瀾客棧 4/2起每日3間
14.水漣旅館每日5間
15.溫暖摩洛哥4、2一4、5每日三間
16.承億文旅花蓮山知道4/2-4/4（每日2間）
17.福隆大飯店4/4-4/5每天2間
18.百悅休閒飯店4/2-4/5每日3間
19.福品旅店（4/4開始每天3間）
20.怡園渡假村4/2-4/5 每日五間
21.花東客棧4/2-4/5 每日三間
22.合歡飯店4/2-4/9 每日提供5間
23.非凡假期飯店 4/2-4/7每日提供2間
24.良友精緻飯店 4/4起每日5間
25.麗星大飯店 4/4-4/7每日提供5間
26.回然慢時旅居(4/4-4/7每日提供二間)
27.花蓮富野渡假酒店（4/4-4/7）每日提供5間
28.花蓮馥麗生活旅店 4/5及4/7提供2間
29.洄瀾窩青年旅舍 4/3-4/5 每日三間
30.微停宿旅 4/5 - 4/9 提供每日5間
31.童話汽車旅館4/4～4/15日每日提供5間
32.阿思瑪麗景大飯店 4/2-4/6每日提供3間雙人房
33.星空海藍飯店4/4–4/6每日提供3間房間
34.鮪魚家族飯店-花蓮館4/2-4/4每日提供6間
35.花蓮紐澳華假期飯店 4/3-4/7 每天提供2間房
36.福康大飯店4/4-4/7，提供每日3間
37.香城大飯店4/4-4/7，提供每日3間。另提供五間房盥洗。
38.經典假日飯店 4/4-4/7，每日提供2間
39.多羅滿旅館 4/2-4/7，每日提供2間
40.松石旅館4/4-4/7，每日提供2間
41.樂活休閒飯店4/4-4/7，每日提供2間
42.華登旅店4/3-7每日提供5間
43.成旅晶贊飯店花蓮館4/2-4/5每日提供三間
44.國廣興大飯店4/2～4/7每日提供5間
45.玫瑰香榭飯店 4/3-4/7每日提供4間
46.歐克莊園 4/4-7 每天提供5間
47.大新精緻商旅4/4-4/7每天提供2間雙人房(不含接送)
48.瑞穗溫泉 4/2～4/10 有空房就可，不限間數。
49.百事達國際飯店4/3-4/7每日3間
50.富堡汽車旅館（4/2-4/5）每日提供3間
51.帝堡汽車旅館（4/2-4-5）每日提供3間
52.凱頓商務汽車旅館 4/2～4/10 無償提供一間6人房

#如需申請住宿的救難人員請聯絡：
#0963001718花蓮旅館公會李志政理事/#新城在地請直接聯繫吳孟庭理事0933069602

Tags: 溫泉汽車旅館休息花蓮旅館公會0402聯合聲明 0963001718花蓮縣旅館公會李志政理事花蓮縣旅館公會花蓮旅館公會挺救災人員 0402太魯閣事故提供救災人員無償住宿列表隨時更新如需申請住宿的救難人員請聯絡 0963001718花蓮旅館公會李志政理事

猴小吉 Rakkimonki

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想給人溫暖快樂，偶爾搞笑、偶爾也會無厘頭，認真過日子的同時，有個可愛又溫馨的休息站可以暫時喘口氣......有個小角落、有人陪伴著：)

溫泉汽車旅館休息在 Yvonne趣旅行 Facebook 的精選貼文

By Yvonne趣旅行

2021-04-02 22:48:02 有 39 人按讚

今天一早的火車事故
是平時旅行團體最喜歡的班次
因為連續假期不開放團體訂票
相對遊客搭乘這班車次少
多數都是返鄉祭祖的北漂居民
讓人傷心的意外事故
希望傷者平安、死者安息！

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#花蓮旅館公會0402聯合聲明
太魯閣號408車次出軌事件，讓全體會員哀慟不捨。我們願善盡在地企業社會責任，發揮人溺己溺精神，盡全力協助家屬無後顧之憂處理家事。除第一時間配合花蓮縣府請託，主動展開清理房況動作，清出空房供給受災家屬與救災人員。也提供免費住房給救難人員申請(列表如下，如需申請住宿的救難人員，請聯絡 #0963001718花蓮縣旅館公會李志政理事統一處理)

投宿於花蓮旅館公會成員飯店的旅客，如果今日因事故影響到出遊行程無法到場入住，將從優認定全額退費，不會收取任何訂金或者保證金。會員飯店也同時提供現場救災人員休息跟餐盒之處理，希望能盡微薄之力。更多消息，本公會將定期公告。聯絡人:#花蓮縣旅館公會
---------
#花蓮旅館公會挺救災人員 #0402太魯閣事故提供救災人員無償住宿列表（#隨時更新）
1. 煙波花蓮館4/2-7 每日10間
2.力麗華美達4/3-4/7三間
3.麗翔4/4開始每天五間
4.花蓮統茂4/2、4/3每天1間
5.天璽商務飯店4-7號每天3間
6.華瀚飯店4-7號每天3間
7.東岸間4-7每天5間
8.澄品飯店4/2一間4/3兩間
9.麗格飯店每日5間
10.麗軒飯店4/4起每日5間
11.伊達斯4／2～4／3日每日2間
12.F HOTEL 站前館4/2-4/3每日提供3間
13.洄瀾客棧 4/2起每日3間
14.水漣旅館每日5間
15.溫暖摩洛哥4、2一4、5每日三間
16.承億文旅花蓮山知道4/2-4/4（每日2間）
17.福隆大飯店4/4-4/5每天2間
18.百悅休閒飯店4/2-4/5每日3間
19.福品旅店（4/4開始每天3間）
20.怡園渡假村4/2-4/5 每日五間
21.花東客棧4/2-4/5 每日三間
22.合歡飯店4/2-4/9 每日提供5間
23.非凡假期飯店 4/2-4/7每日提供2間
24.良友精緻飯店 4/4起每日5間
25.麗星大飯店 4/4-4/7每日提供5間
26.回然慢時旅居(4/4-4/7每日提供二間)
27.花蓮富野渡假酒店（4/4-4/7）每日提供5間
28.花蓮馥麗生活旅店 4/5及4/7提供2間
29.洄瀾窩青年旅舍 4/3-4/5 每日三間
30.微停宿旅 4/5 - 4/9 提供每日5間
31.童話汽車旅館4/4～4/15日每日提供5間
32.阿思瑪麗景大飯店 4/2-4/6每日提供3間雙人房
33.星空海藍飯店4/4–4/6每日提供3間房間
34.鮪魚家族飯店-花蓮館4/2-4/4每日提供6間
35.花蓮紐澳華假期飯店 4/3-4/7 每天提供2間房
36.福康大飯店4/4-4/7，提供每日3間
37.香城大飯店4/4-4/7，提供每日3間。另提供五間房盥洗。
38.經典假日飯店 4/4-4/7，每日提供2間
39.多羅滿旅館 4/2-4/7，每日提供2間
40.松石旅館4/4-4/7，每日提供2間
41.樂活休閒飯店4/4-4/7，每日提供2間
42.華登旅店4/3-7每日提供5間
43.成旅晶贊飯店花蓮館4/2-4/5每日提供三間
44.國廣興大飯店4/2～4/7每日提供5間
45.玫瑰香榭飯店 4/3-4/7每日提供4間
46.歐克莊園 4/4-7 每天提供5間
47.大新精緻商旅4/4-4/7每天提供2間雙人房(不含接送)
48.瑞穗溫泉 4/2～4/10 有空房就可，不限間數。
49.百事達國際飯店4/3-4/7每日3間
50.富堡汽車旅館（4/2-4/5）每日提供3間
51.帝堡汽車旅館（4/2-4-5）每日提供3間
52.凱頓商務汽車旅館 4/2～4/10 無償提供一間6人房
#如需申請住宿的救難人員請聯絡：
#0963001718花蓮旅館公會李志政理事/#新城在地請直接聯繫吳孟庭理事0933069602

Yvonne趣旅行

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旅行,是為了找到更勇敢的自己.... 每一處地點的停留,都是人生特別的經歷, 在廣闊天際中翱翔,歷史古城中漫步, 走出去....我們會看到更寬廣更美好的世界!!! 旅行,是為了走更遠的路.... 於是,起心動念,帶著簡單的行囊, 開始了踏上世界的腳步, 成就自己的圓滿! 我愛旅行,希望你們也愛旅行, 一起趣旅行!!!

我愛旅行,我在旅行社上班,能夠做著與興趣相符的工作非常幸福! 世界很大,帶著一顆自由奔放的心,跟著我的腳步一起趣旅行探險~

溫泉汽車旅館休息在林林夫妻 Youtube 的最佳貼文

By 林林夫妻

2021-03-12 19:21:14 有 690 人看過有 7 人喜歡

＃金山萬里一日遊＃溫泉＃金包里老街＃阿玉蔴粩＃金山鴨肉
大埔硫磺溫泉商旅： https://lingmami.com/blog/post/dapu-hotspring
金山必吃必買： https://lingmami.com/blog/post/jinshan-old-street
一日行程：https://youtu.be/kwoC2H0zevQ

趁著兩姐妹上課
我們來到金山萬里泡溫泉
還有千萬別錯過金山老街的美食跟伴手禮啊！！！

🔺林林夫妻：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77

金山萬里一日遊溫泉金包里老街阿玉蔴粩金山鴨肉

林林夫妻

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Hello, I am Ling Mommy, full-time one dozen mothers, there are two baby daughters, here to share our family's parenting life. blog: Http://double1031.pixnet.net/blog FB: http://bit.ly/2o53vbI FBi: http://bit.ly/2nFINf7 IG: http: //bit.ly/2miG3VV E-Mail: [email protected]

溫泉汽車旅館休息在林大熊練吃樂生活 Youtube 的精選貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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我冀望，承億文旅不只是旅店，而是每個旅者的「他方歸屬」。在故鄉、本家之外，有沒有一個地方能夠讓人忘卻那些日子的紛擾佇立於都邑市井之間，我們探尋當地每個角落與 ...

#82. 台北喜來登大飯店SHERATON GRAND TAIPEI HOTEL

集結健身房、三溫暖、戶外泳池等休閒設施的喜來登會館，愜意享受身心靈放鬆的感動。館內設備完善的商務中心、哺乳室等貼心便捷服務，滿足您各式需求。了解更 ...

#83. 礁溪汽車旅館休息

地點. 清潔與衛生. 服務. 福冈2号温泉会馆位于礁溪，提供spa中心、温泉浴池和覆盖各处的免费WiFi。. 部分客房享有山景。. 酒店 ...

#84. 北投溫泉汽車旅館休息

QK休閒網-全國最大的汽車旅館入口網站，提供汽車旅館、飯店、民宿、泡湯、住宿、休息、等休閒資訊查詢和Motel免費轉址服務，motel，汽車旅館，飯店，民宿 ...

#85. 愛莉亞汽車旅館-台北自行車友善旅宿/三峽寵物友善旅館

愛莉亞汽機車旅館為合法經營商務，平實價格、親切服務、溫馨舒適、交通便利，全新各型精緻套房無論是洽公或旅遊都是讓您擁有最安全放鬆的休憩地點，歡迎駕臨入住。; ...

#86. 台中溫泉會館住宿

這裏完善的貼心來台中泡溫泉，正在找台中溫泉住宿、台中溫泉飯店或休息湯屋嗎？台中溫泉分布在谷關溫泉、大坑溫泉還有其他區域，推薦便宜有特色的台中溫泉飯店、酒店、民宿 ...

#87. 五福旅遊Lifetour

五福旅遊提供國外及國內團體旅遊行程、國外自由行、國際機票、國外交通票券及遊樂園門票、國際訂房、航空假期、員工旅遊、客製化行程、主題旅遊等等全方位旅遊服務的 ...

#88. 北投休息旅館

本篇幫你整理旅館、汽車旅館休息時間及價錢，以及老司機新寵兒：12H長休息！最後還有10 間台北休息推薦，趕快看下去！北投溫泉飯店／湯屋推薦！北投泡湯／住宿／休息湯屋 ...

#89. 宜蘭礁溪溫泉推薦「春和溫泉」日式大浴池,大眾池裸湯、湯屋

宜蘭礁溪溫泉「春和溫泉/春和大飯店日式大浴池」非常非常樸實的路線,不能接受可直接PASS我覺得蠻不錯的, ... 內有按摩椅跟休息區,供泡湯客人使用.

#90. Maison La Joyère, 在法國|在Airpaz預訂

這間住宿有露台。住宿提供烤肉設備。住客還可以在花園內、室外游泳池旁或共用休息室放鬆身心。 Maison La Joyère 距離里昂8 公里 ...

#91. 亞洲住宿線上訂房享優惠- 訂民宿、飯店找AsiaYo

... 等必訪城市的特色民宿、飯店與商務旅館，更有獨家精選的親子飯店民宿、寵物民宿與運動賽事住宿訂房！ ... 嚴選60,000+ 以上特色房間，親子、溫泉各種房源輕鬆預訂.

#92. 礁溪溫泉休息3小時

礁溪溫泉休息3小時02.2019 · 來礁溪純然放空度假的好選擇～中天溫泉渡假飯店.com 諮詢專線住宿休息超低價，全台汽車旅館、溫泉會館、休息優惠方案，快來gomaji！

#93. 泡溫泉之外的好選擇泡MOTEL去~沐蘭時尚精品旅館

泡溫泉之外的好選擇泡MOTEL去~沐蘭時尚精品旅館 ... 今天忘了帶我的泡泡浴來，其實我覺得摩鐵的收費比溫泉房間的收費來的便宜，空間又大又舒服，我比較喜歡來摩鐵， ...

#94. 烏來溫泉休息3小時

庭園汽車旅館有| 262宜蘭縣烏來龍門溫泉民宿、提供住宿並精緻規劃多樣雅緻客房、提供舒適休息、泡湯空間、烏來民宿及住宿等服務，亦提供烏來溫泉26-01-2021 · 新北烏來 ...

#95. 中台灣汽車旅遊熱點: - 第 21 頁 - Google 圖書結果

... 價格:住宿$ 2700 ~ 3980 ,平日 8 折;休息$ 680 ~ 980 VI 看到《崧湯汽車旅館》,倒有幾分像是看到大阪城的感覺。 ... 包含各種玩樂的綜合遊樂場《麒麟峰溫泉.

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