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#圖說 “暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。”今天（2021年9月23日），迎來 #秋分 節氣。秋分，是農曆 #二十四節氣 中的第十六個節氣。“分”即爲“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日後，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。天氣逐漸轉涼，記得適當添加衣物哦。#傳奇中國節
新的一天從《圖說》開始，每天早上8:00，不見不散！
早安，今天9/23是秋分，表示秋天已過了一半，這個節氣大約都是出現在中秋節前後！
以前的人常說 #秋分暝日對分 意思就是秋分這天日夜等長，而從這天開始夜晚變得比白晝長，天氣也會逐漸轉涼。
早晚溫差大，記得可以多放一件外套在身上唷！
白露養生預防鼻過敏 腳底按摩護腎氣 清炒百合滋陰潤肺
今天 九月七日是白露節氣，是二十四節氣當中第十五個節氣。傳統中醫認為，白露節氣是全年晝夜溫差最大的節氣，此時陰氣漸重，露凝而白，氣溫逐漸涼爽，候鳥開始向南遷徙，清晨草木常見白色露水，所以這時候就稱為白露。有句民諺說的好，「白露身子不露，免得著涼瀉肚」，意思是提醒民眾早晚溫差大，腰腹部等部位要注意防著涼，可以按摩腳跟有助養生保健。
中醫認為，秋季在五行中屬金，五色屬於白色，五臟相應於肺，此時最應保養肺臟，因為肺是人體直接與外界接觸的臟腑，倘若不慎導致肺氣虛，宣降功能將會失調，對於外來刺激的耐受性也會跟著下降，進而造成鼻子或氣管過敏。對於有支氣管哮喘病史，碰到花粉、塵蹣等容易過敏的人必須特別當心。
彭溫雅醫師建議，虛寒體質的人早晚記得添加衣服，外出遊玩時不宜露宿，尤其是晚上，因為夜晚屬陰，露水也屬陰，兩陰結合加倍耗損陽氣。此時人體陰精陽氣正在收斂內養，運動量不宜太大，防止出汗過多造成陽氣耗損，適合選擇慢跑、體操、籃球、羽毛球等，以微微出汗不疲倦為佳，有助氣血調暢不傷陽氣。
#按摩腳底護腎氣
白露節氣時腎臟開始收納陽氣，目的是為了過冬儲備能量，手腳冰涼的人注意養護腎經，建議可以按摩腳跟提升腎氣，因為足少陰腎經起源於腳跟，按摩腳跟就可刺激腎經，下午五點至七點按有事半功倍的效果。
#清炒百合滋陰潤肺
在白露時節，可以多吃百合增強體質。百合的莖為鱗莖，由一瓣一瓣緊密相扣，層層疊疊往中心包裹，因其地下莖塊由數十瓣鱗片抱合而成，故以“百片合成”而得名。《神農本草經》記載性味甘寒，養陰潤肺，清心安神，用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等症。百合主要成分是碳水化合物，同時富含鉀離子，不但有良好的藥用價值，也是很好的營養食品，老人小孩都適合。
百合含有 #秋水仙素 等多種生物鹼，對於癌症病人有預防及滋補的作用；除了用於滋補強身，還具有止咳及利尿的作用，臨床上也經常用於穩定情緒，潤肺平喘及養心安神，對於容易心煩失眠、咽乾喉痛、鼻出血、嘴角發炎以及心煩口渴等民眾，是很好的白露養生食材建議。
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這支影片是一日vlog+植村秀無極限超時輕粉底的實測～
剛好當天是白色情人節（一年到底要有幾個情人節），所以就帶著大家一起出門一天，btw我並沒有要讓男朋友露面的意思所以大家不用敲ㄌ～（大概最多就是今天的這種模式，希望大家可體諒😼）
在三創玩的遊戲機其實還蠻好玩的有點像湯姆熊的遊戲機（不知道叫什麼名字），還可以連音樂，不過玩的話應該會跟我們一樣引來圍觀哈哈哈:)
然後鉄火燒肉其實還不錯吃！！如果想吃燒肉丼但又想吃燒肉的人可以去吃，我們排了差不多15分鐘就進去了（但6.以後人就很多了）
必須跟大家推創盛號的羅宋麵包⋯⋯如果沒有特價的話單買有點貴（好像是$79），但如果特價的話大家一定要去試看看！！(好好吃🤩)
然後植村秀粉底液的實測當天的氣溫差不多是22度左右，一整天在外面除了吃飯都戴著口罩，以霧面粉底液來說它的持妝度跟妝感都很棒
而且口罩也沒什麼沾！你們看影片就知道～
現在只要填單就可以憑簡訊兌換，母親節檔期要來了~~
大家快去兌換試用包！！
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#持久粉底首選 #霧中透光 #全日零毛孔 #一刷立體挺鼻 #修片級蜜粉餅 #自帶香檳光 #亞洲底妝專家 #植村秀
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（我不會有返利請大家放心使用）
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▹ FAQ
Camera：Canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
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▹ Music Credit
Music by Oscar Louis - Find a Way - https://thmatc.co/?l=AABA06FE
Music by Oscar Louis - YaYaYa - https://thmatc.co/?l=9E992072
Music by Oscar Louis - Hell of a Ride - https://thmatc.co/?l=44209785
Music by Farid - Go Away - https://thmatc.co/?l=7D99301C
Music by Farid - Say It - https://thmatc.co/?l=32D4459A
Music by Naomi - 1995 - https://thmatc.co/?l=D06EAE2B
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‣ MAIL/合作邀約:[email protected]
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｜秋季寒露—二十四節氣之一寒露易咳嗽痰多 中醫推介雪耳海底椰煲雞湯潤肺有助呼吸暢順
近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。
李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#寒露 #中醫 #海底椰 #雪耳 #湯水
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。
李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。
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