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目前關島、中國⋯很多地方都能省錢打疫苗,
我是飛美國洛杉磯,只提供洛杉磯的資訊跟親身經驗《洛杉磯行程》
🌟來美國要帶什麼?
口罩、護目鏡、手套及防潑水隔離衣
護照、美金💲、國外能刷的信用卡、吃到飽網卡、國際駕照、前三天內的Covid-19檢測報告、Traveler Form旅客表格、來回機票訂單、筆(飯店地址與行程列印看自己,不會英文過海關用的)
換洗衣物、帶紙內褲比較方便
早晚溫差很大,建議帶薄衣服、防曬外套(推薦UV100)、保暖厚外套。
好走的鞋2雙(布鞋、拖鞋)。
觀光景點、遊樂園、看球賽⋯準備拍照適合的衣服(這邊衣服很貴,款式不多,不買名牌的人就沒什麼好買的)
酒店沐浴乳超難用,沒提供牙刷(除非住有提供清潔用品的民宿)建議可以帶洗髮乳、護髮霜、沐浴乳、身體乳液、保養品、面膜、護墊、衛生棉(這邊衛生棉也不便宜)刮鬍刀、牙刷、牙膏、指甲剪、剪刀、磨腳皮的、針線盒、鯊魚夾、雨傘、熱水壺(酒店沒有)、感冒藥、罐頭、泡麵(帶肉製品被查到可能被罰錢)
除非去唐人街、華人街,不然每餐都400元台幣以上,美式吃到想吐(很油、很甜、很鹹、熱量很高)
目前我想到的是這樣,要帶什麼自己決定。
🌟到美國打疫苗省錢方案
最省錢方案1: 《台幣5萬元內到美國打疫苗解決》
網站上比較最便宜的經濟艙,選最少人的時段,有機會旁邊都沒乘客就能躺著,或訂台灣早上出發,到美國也是早上,直接在機場做PCR檢驗,就可以在機場打嬌生疫苗《嬌生疫苗打一劑就行了》坐下午的飛機回台灣《
⚠️機場打疫苗請提早預約,這次要在機場打7天內都約滿了,沒有名額了,提早預約很重要
https://patient.carbonhealth.com
機場若沒嬌生就坐機場免費接駁車到市區打
肚子餓可以帶碗泡麵,到超市借個熱水吃碗泡麵再回台,若感覺來到美國哪裡都沒去太空虛,可以坐機場迪士尼巴士(Disneyland Resort Express Bus )
直達迪士尼樂園附近的酒店門口或附近車站,單程約30美金,返程需先預訂。
迪士尼先看時段價錢不同,疫情關係需提早網路預訂門票,現場不賣票,不先預訂進不去。
❤️貼心提醒,可以帶靠枕或小被被,飛長途很難熬,打完疫苗不會馬上有抗體,防護裝備記得戴好戴滿。
省錢方案2:《輝瑞疫苗,需打二劑,估計停留一個月》
自己一個人來就帶滿泡麵,APP找最便宜的飯店住。
建議揪親友一起來美國,來之前先預約打針時間,21天後再打第二劑。
租車,到APP例如:Airbnb尋找民宿,平均5000元台幣上下(住民宿比較好原因是 人多可以煮東西 比較省,飯店的停車費很貴又只能吃外食,民宿大多不用停車費) 或者租個露營車,可以住又能四處旅行,平均分攤。
省錢方案3:打完疫苗後,租一台車開到拉斯維加斯(有9個免費停車的賭場)然後錢就給它賭下去,再去看場球賽,球給它簽下去《眼光好、靈感好、運氣好的話這趟美國疫苗之旅就不用錢了》 也可以忽略我這些幹話。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,現代人的生活型態使然,長時間使用電腦工作、低頭滑手機,步調快的資訊化生活讓人充滿壓力,使得幾乎人人都有肩頸痛的問題, 而室內外冷熱溫差大,更加重了腰痛、頸後的僵硬感,這是因為脖子還有著自律神經,脖頸的緊繃,會進一步造成自律神經失調。 透過躺著就能做的簡單伸展運動,輕鬆改善脖頸僵硬,還具有瘦手臂的效果...
溫差大想吐 在 小君的荒野求生日記 Facebook 的精選貼文
#育兒求生日記
#活著好難
我非常怕溫差,時常因為溫差中暑,尤其是進出全聯之類的場所,幾乎每次都會頭暈。
昨天因為不得已進出了兩間全聯,立馬頭暈想吐,甚至停在路邊抱肚子,硬撐著身體把小孩推回家,給爸爸接手小孩。
我中暑時會腹瀉,昨夜費了九牛二虎之力把小孩哄睡,拜託爸爸在孩子旁邊划手機(孩子有時候需要拍拍),我才能安心腹瀉。
就在我進去蹲的那幾分鐘,那個在三百人面前立誓要愛我一生一世的男人,把全家的燈都關光光,連我們平常睡覺時會留的小燈也關光光,唯一有燈的房間門也關上,我一出來,整個伸手不見五指。
重點是,我們浴室都準備兩雙拖鞋,我穿著一雙,門口還有一雙,加上我頭暈,差。點。被。絆。死!!
真的是神機妙算啊!算準我頭暈、算準我習慣關浴室燈之後再開門、算準隔天早上我要孤軍奮戰,今夜摔不死我,隔天也會出事!!
還好我命大,只有手腕因為撞牆而小扭傷。
圖文不符之,人家系統錯誤,我是婚姻錯誤!!
溫差大想吐 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的精選貼文
#我柴不會中暑
吹冷氣也可能會中暑喔!
夏天來了真的好熱😳
今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑!
簡單來說,人體的散熱機制如果出了問題,就有可能發生中暑🥵
中暑症狀:噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等,甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況,要緊急送醫!
🤜🏻中暑要趕緊降溫,移至陰涼處,多喝水補充電解質。
㊙️本柴的消暑秘訣㊙️
💡#刮痧
破壞局部的微小血管和周邊組織,讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔!
💡#綠豆薏仁湯
綠豆能清熱、解毒,薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果,刻意把皮挑掉反而不易消化喔!
💡#西瓜翠衣
西瓜紅肉吃完後,皮上有一層白白的果肉,有個很好聽的名字,叫「西瓜翠衣」,裡面含有豐富的膳食纖維,還可以治暑熱煩渴、中暑喔!
😵一直待在冷氣房裡也會中暑
中醫稱為「陰暑」
特別容易發生在體質虛弱的人身上。
陰暑有點像暑濕型感冒,會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現,體溫大多不會飆高,常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。
冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來,或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統!
‼️這種中暑,不能用刮痧來緩解不適!‼️
因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式,陰暑的本質就虛弱,刮痧會耗正氣,不建議使用!
㊙️預防中陰暑的方法㊙️
1. 要多運動,良好體能適應環境溫差變化;
2. 在冷氣房工作時加件外套,避免太常進出冷、熱環境,溫差太大,引起不適;
3. 口渴時,不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊
4. 煮嫩薑補脾胃
5. 生脈飲:也就是柴高八斗茶的配方,不但防陰暑,還可以增加體力
6. 按壓內關穴:避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形,舒緩脾胃運作
以上就是避免中暑的方法啦!
你有中暑過嗎?🥺
歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲!🤩
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溫差大想吐 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
現代人的生活型態使然,長時間使用電腦工作、低頭滑手機,步調快的資訊化生活讓人充滿壓力,使得幾乎人人都有肩頸痛的問題,
而室內外冷熱溫差大,更加重了腰痛、頸後的僵硬感,這是因為脖子還有著自律神經,脖頸的緊繃,會進一步造成自律神經失調。
透過躺著就能做的簡單伸展運動,輕鬆改善脖頸僵硬,還具有瘦手臂的效果!
因為壓力而讓肩頸肌肉緊繃僵硬、姿勢不良而讓脖子的骨頭(頸椎)失去了原來的曲線,呈現僵直,壓迫到椎間盤而引起了肩頸痛,進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。
日本美體專家柳澤友子指出,所有的肩頸僵硬症狀,都是因為血液循環不良所造成的,平時日常生活中,頂多只有手臂往前、往旁邊伸等簡單的動作,並沒有太常使用到肩胛骨旁邊的肌肉,因此,透過肩胛骨的伸展運動來促進血液循環,是緩解肩頸僵硬最重要的第一步驟。
以肩頸治療家身分活躍於雜誌媒體的日本整體師藤田摩利男表示,
除了進行治療之外,他也十分推薦進行伸展操,這個伸展操能夠有效放鬆脖子的僵硬。
《改善脖頸僵硬這樣做》
首先,在脖子下方放入枕頭或是毛巾枕,放鬆平躺。
STEP1.將雙手十指交扣,在胸口上方高舉,慢慢地順時鐘轉10圈,逆時針轉10圈。
STEP2.接著將交扣的雙手移到腹部位置,慢慢地順時鐘轉10圈,逆時針轉10圈。
STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。
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