【你還在為肥胖困擾著嗎?】
這幾年很多人覺得為什麼我可以一直維持著體態,為什麼我可以任性的吃吃喝喝🤔因為我有身後的女人(營養師團隊)幫我量身設計維持良好,而且妳跟我的減重方式絕對不會是一樣的🙅🏻♀️,我們的運動模式也不會一樣,👉🏻減重要成功,絕對要因材施教、客製化!因為身體是媽媽為我們量身訂製的❣️
而且,如果你自己或是周邊的人有慢性疾病,應該知道同一種慢性疾病都會有各種不同的治療方式,例如光糖尿病用藥方式就分好幾種,那肥胖這個結合身心理因素、如此複雜的疾病,怎能一招打遍天下無敵手?
任何的減重方式,只要不適合你,不只減重過程無法持久,就算你好不容易減重成功了,也很容易復胖回來(!!!)
所以我身後的女人,營養師團隊,她們完全是我的營養顧問,在有應酬場合大吃大喝的節日,我都會詢問她們今天該怎麼做,因為我不想讓這幾年的努力白費了!
NisoroHealth健康管理計畫主打:『減重不難,難的是維持、甚至不復胖!~』
不要再用節食或是都不吃油脂這種容易復胖又不健康的方法了!
這次讓其中一個學員分享~影片是其中一位上過營養師課程的學員分享_Janet,她一直都有維持良好的運動習慣好幾年了,但體脂率卻始終降不下來,也許這也是你遇到的問題,希望能從影片中幫助你找到答案!
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我知道不是每個人都很Open的,害羞的人很多,心裡有創傷的也很多,但聽取別人的經驗可以有更多的了解 ,想知道其它人營養師減重課程的經驗 📒找尋夥伴👉🏻 https://reurl.cc/Zjndb3
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,3個月內由82kg減至68kg, 體脂率由32%降至 15% (見圖) Jack 原本是暴飲暴食,長期超重,並且有明顯側彎,不做運動的超重人士。3個月前來到Fitness System了解後,得知只要有正確方法,改善其實不難,參加了減脂及減重課程。 教練從Jack的飲食,生活,以至心態開始改變...
減重課程 在 Facebook 的最佳貼文
吃午餐囉!💁🏻♀️❣️
瘦身教練說
👩🏫「等妳買到體脂器,再開始減重課程」
💁🏻♀️「謝謝教練!
那我把導演送的好吃著名的玫瑰伯爵酥心糖🍬,儘快吃掉!」
👩🏫「⋯⋯⋯⋯⋯」
教練不語😅
#今日好幸福❣️
減重課程 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
🙋♀️直播:獨家減重實例大公開!婉萍營養師 x Ariel營養師
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遊讀世界
Q1 只能外食,會怕不知道怎麼選嗎?
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減重課程 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
3個月內由82kg減至68kg, 體脂率由32%降至 15% (見圖)
Jack 原本是暴飲暴食,長期超重,並且有明顯側彎,不做運動的超重人士。3個月前來到Fitness System了解後,得知只要有正確方法,改善其實不難,參加了減脂及減重課程。
教練從Jack的飲食,生活,以至心態開始改變,同時以負重訓練及拳擊消脂訓練。我們定期為Jack檢測進度(見圖),他的脂肪續漸減少,肚腩不見了,並且慢慢提升肌肉,姿勢得到明顯改善,不再寒背,更改善了高低肩問題。
現在Jack的體重已降到正常,下階段會集中增肌,提升線條
***多謝Jack為大家分享, 希望大家都努力
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