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關於 減重提高備孕力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減重提高備孕力這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過5,007的網紅茂盛醫院小王子 李俊逸醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【我的子宮什麼時候用，關你什麼事❓】 20幾歲是懷孕的好年紀嗎？ 錯過這個年紀就不能有小孩了嗎🥺 「不要再被年紀綁架了！一起打破傳統的刻板印象吧‼」 正值黃金歲月的小象選擇先將卵子凍起來， 小象說：『我的人生還有很多事還沒有完成✍️』 妳是不是也有一樣的顧慮？ 還想環遊世界嗎？還想在工作上更上...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點) ➤ 最大肌力，其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎 ➤ ...

減重提高備孕力 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最佳貼文

茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 By 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師

2021-09-27 21:01:00 有 25 人按讚
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【我的子宮什麼時候用，關你什麼事❓】

20幾歲是懷孕的好年紀嗎？
錯過這個年紀就不能有小孩了嗎🥺
「不要再被年紀綁架了！一起打破傳統的刻板印象吧‼」

正值黃金歲月的小象選擇先將卵子凍起來，
小象說：『我的人生還有很多事還沒有完成✍️』

妳是不是也有一樣的顧慮？
還想環遊世界嗎？還想在工作上更上一層樓嗎？
另一半還沒有辦法讓你託付終身嗎？

還沒有準備好進入下一個階段🏃♀
卻被時間追著跑❓

小王子：『凍卵就是留後路給自己！今天有小孩沒小孩你都值得幸福！』

我們特別邀請到美食旅遊Youtuber 小象愛出門
作伙來討論：
#我應該凍幾顆卵才夠?#一次只能取一顆卵嗎？
#冷凍後品質會不會影響？#解凍會不會有耗損？
#卵子會有保存期限嗎？#可以保存多久？

一起討論女生最擔心的凍卵問題，
不僅工作權與與生活權要握在手裡，
現在，生育權也可以自己做主🙌
本集收聽重點：
#我凍10顆卵子是不是就有10個寶寶？
#凍卵後很晚才生會影響到生育嗎？

9/29(三)完整版即將上線，
大家記得準時收聽《護卵ON AIR》第四集
一起聽看看小象怎麼說📣

關注Podcast《護卵ON AIR》
10/06(三)晚間九點更新：
IOS用戶：https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2IOS
Android用戶：https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2Android
下集預告：
第五集《試管失敗後，用對的心態挺過求子這條路 》

#暖男醫師 #茂盛小王子 #李俊逸醫師
#Podcast #護卵ONAIR #第二季
#減重提高備孕力

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減重提高備孕力 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最佳解答

茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 By 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師

2021-09-20 21:00:38 有 52 人按讚
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【男人們以為你還有二億嗎? 不孕別再怪女人啦‼】

🙋‍♀️聽眾：「每個禮拜應該行房幾次？行房越多次越容易懷孕嗎？」
👑小王子：「次數多不一定好，最重要的是精液的質量！」

生不出孩子到底是誰的問題？一起面對就不是問題🙌

第三集我們邀請到擁有兩億的蝌蚪博士「黃俊嘉」主任
一起討論男人最在意的精子問題✨

存款簿裡雖然還沒有兩億，但男人們你知道嗎？
你身上就有兩億啦！把兩億存好最重要💰

『兩億不是失憶跟回憶，每個男人都帶有至少千萬以上的大軍！』

這次小王子跟茂盛醫院生殖醫學實驗室的黃主任🎉

作伙來討論：
#造成精蟲數下降的原因是什麼？
#年齡與精液質量有關聯嗎？
#有辦法從精液的外觀判斷是否正常嗎？

不孕不只是女人的問題，
男人的精蟲數下降也會造成不孕的可能性⬇
醫療科技的進步現在已經有 #精液分析 可以幫助懷孕
如果你發現自己的二億小蝌蚪逐年減少
趕緊來找小王子吧👨⚕

本集收聽重點：
#什麼是無精症？ #無精症成因是什麼？
#泡熱水澡會殺精嗎？#生活習慣要注意！
#會不會影響性功能?!!

Podcast中我們都有特別提到！
9/22(三)完整版即將上線，
大家記得準時收聽《護卵ON AIR》第三集，
一起聽看看蝌蚪博士黃俊嘉主任怎麼說📣

關注Podcast《護卵ON AIR》 9/29(三)晚間九點更新：

IOS用戶：https://podcasts.apple.com/podcast/1573571152
Android用戶：https://open.spotify.com/show/4tJorDyjNnr5Bxzk1lmgpr

下集預告:
《【我的子宮什麼時候用，關你什麼事？ 】》知名youtuber即將登場敬請期待🤫

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#減重提高備孕力

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減重提高備孕力 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的精選貼文

茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 By 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師

2021-09-17 21:00:06 有 30 人按讚
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#護卵新生活 #week2
【聰明減重學起來，提高備孕力⬆】

這週的Podcast
《減重也可提高備孕力？醫師教練來教你！》
你聽了嗎？還沒聽的朋友速速點！

傳送門👉https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2EP2Apple

除了影片中提到造成肥胖的原因
如何正確減重、備孕可以做哪些運動等等
小王子這次也跟著我們Jim教練一起

示範Podcast提到的 #腹部鍛鍊💪

腹部鍛鍊不僅可以鍛鍊到我們背部跟手部的肌肉，
增加身體的柔韌性！訓練到中上腹部
抬腿的動作還可以訓練到下腹部🙌

在備孕期間打造結實的腰腹肌肉
就能減少未來懷孕期的腰酸背痛🤰
除了打造美麗體態外💃
在日後懷孕、產後恢復都有很大的幫助哦👍

沒想到一個動作竟然全身都運動到了！
👉每天12下為一組，重複做3-4次👈
原來減重真的不難，健身最重要的是 #持之以恆‼

除了腹部鍛鍊，想要提高備孕力，
也可以參考教練建議的有氧運動哦✨
如：散步、游泳、飛輪、快走

減重醫師的分享與教練的運動步驟你看了嗎?!
👉https://youtu.be/0zXsuDQfCY8

和我們一起挑選最適合自己的運動吧！
跟著茂盛小王子動起來
一起提高備孕力🏃♂

如需減重.拳擊.體態雕塑課程洽詢
教練Jim(台中西屯）
Line I’d: 0931450839
電話：0972349139

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#減重提高備孕力

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減重提高備孕力 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-01-11 19:00:11 有 17,045 人看過 有 281 人喜歡
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#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力，其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效：加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度，全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效：彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量，適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度，彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果，但是鐵鍊很吵，也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法，要平均固定，安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作：前抱式徒手深蹲，繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶：引體向上的輔助，最好用的就是中小型Size，需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身，將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練：變動強度，高速離心。
➤ 離心加速，在重複訓練過程中，算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差，會在行李箱裡面準備兩條彈力帶，一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶，壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班？Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關，相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩，可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。

第二主題：勞力密集工作者的訓練矯正？如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環，越做越吃力，受傷風險與纍積性的壓力，最後大傷一場。
➤ 沒空運動？還是要受傷之後放無薪假？
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練？或是未來大額大額地付給醫療與修養？
➤ 連續勞動，可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢？但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式，呼吸法，還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法？
➤ 把工作上的勞力，變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處：酒精會引發更多發炎反應，酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念，知道如何用力，絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確，工作節奏(頻率)要對，連續上班？
➤ 核心呼吸法，真的有用處。
➤ 駝背蹲站？硬舉？
➤ 如果動作正確，每一次施力都是訓練，如果動作錯誤，每一次施力都是風險。

Podcast 五星吹捧Ｑ＆Ａ
➤ 專項轉換？台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼？強化離心，再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle)，肌梭(Muscle Spindle)，牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來，落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練，劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好，落下的高度不能太高，需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練，誰比較危險？
➤ 建議：深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準，再練跳箱，會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些？增強式俯地挺身，瞬接藥球回拋，或是其他。
➤ 專項轉換：
➤ 基於三大限制，競技場上最大肌力無法直接發揮：時間，角度，能量系統的限制。
➤ 時間限制：提高發力率
➤ 角度限制：違常姿勢訓練，配合專項運動，放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制：就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動，做專項需求分析，再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高：發力率，違常姿勢，能量系統。
➤ 臀推建議嗎？
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作，大腸包小腸。
➤ 臀推要領：1.) 槓鈴放置身體處要溫和，2.) 要夾臀，夾住明信片。
➤ 臀推好處：減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處：會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材？
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目，C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。

成為SBD頻道會員，小額贊助我們，支持我們製作更多更棒好看的節目：
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

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減重提高備孕力 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

醫適能 蔡奇儒 By 醫適能 蔡奇儒

2020-08-02 20:30:00 有 3,681 人看過 有 153 人喜歡
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

---
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https://www.facebook.com/medex.chiru/

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■ 醫適能 特殊族群訓練培訓機構，查看最新研習課程
https://www.facebook.com/medexasia/

::::::::::::::::::::
Music: Summer - Bensound
https://www.bensound.com
Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
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醫適能 蔡奇儒

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嗨大家好 我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。 因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構 創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能 蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？ 研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。

包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？ 特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。 「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）
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如果過於偏食，或曾經長期減肥，體內缺乏某些營養，卵就不會漂亮，也就不容易受孕。 攝取營養維他命. 請透過專業營養師或醫師評估，可加入亞尼line，打造 ...

#24. 營養師「備孕飲食」秘訣大公開，關鍵備孕營養素好重要！

而且在備孕期間，也要避免過度的節食、減重，如果營養素缺乏，會影響我們的健康維持。並且現代人生活、工作壓力大，心情的調適也非常重要，可以搭配適度的 ...

#25. 备孕的女性如何减肥？ - 知乎

运动是细水长流的功课，挑个你喜欢的，每天做一点，帮助消耗能量，同时提高抵抗力，塑造体形都是很不错的。 有些女性不少人为了身材常年穿塑身衣。备孕期一定要脱掉。紧绷 ...

#26. 吃不胖的免疫力飲食法，4個月甩掉14kg！調整腸道+168斷食法 ...

減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你，透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫 ...

#27. 曾啟瑞：太胖？太瘦？體重與不孕症的關聯

她積極參加減重班，沒想才減到一半就自然懷孕了。 肥胖女性體內的脂肪細胞(Fat ... 貝斯令她們有計劃地參加增重計劃，期望因體內脂肪細胞增加而彌補以往求偶素的短缺。

#28. 減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| iHealth

想要讓身體消耗更多熱量、避免囤積脂肪，你可以試試以下的方法：. 肌力訓練，增加肌肉量能更有效地消耗熱量。 中高強度運動，如有氧快步走，每週 ...

#29. 不想再用減重筆了?安全停用Saxenda善纖達的最佳時機&退場 ...

3.計畫或正在懷孕、哺乳. 善纖達是利用Liraglutide成分幫助控制大腦區域的食慾吸收，活化GLP-1增加 ...

#30. 「瘦瘦筆」減重挑人瘦7族群不適用｜健康瘦身 - 元氣網- 聯合報

徐偉峻指出，過去在臨床上，利拉魯肽主要使用在第二型糖尿病的患者身上，協助抑制患者血糖上升，國外研究發現，提高使用利拉魯肽劑量的糖友，會抑制糖友 ...

#31. 30女性想懷孕？這4招提高懷孕機率、讓你「好孕」連連！

因此，體重和身體質量指數(BMI)控制相當重要，若女性過度減重或放縱口慾，都將不利於懷孕。 2. 生育能力自我測試. 建議欲懷孕女行不妨先自行進行基礎體溫 ...

#32. 孕婦如何吃出健康？

2、體重：懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度，懷孕期間不適於減重，孕期體重增加指引請參考表一。

#33. 減肥總是失敗又復胖？飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣讓 ...

蛋白質有助於增加飽足感，並且促進肌肉合成，提高代謝力，那每天要吃多少的量才夠呢？ 成人每日理想的攝取量，可以用以下公式計算：. 女性≒體重（公斤）x ...

#34. 備孕飲食如何準備？5大禁忌告訴你，吃對食物最重要！

‍♂️ 男性備孕攝取｜7大營養素提升精子品質. 男性備孕重點很簡單，就是維持或提升精子的數量、品質及活動力。故可藉由補充Q10 ...

#35. 一天可以吃幾顆蛋？營養師曝4種人不可超過1顆這樣吃蛋增肌減脂

高敏敏表示，雞蛋是優質蛋白質的好來源，蛋黃的維生素A、葉酸、鈣質，都比蛋白豐富很多，可以幫助黏膜的健康，對備孕、懷孕的媽咪好、增加保護力； ...

#36. Apple Podcasts Web Embed

S2EP2.減重也可提高備孕力？醫師和健身教練來教. S2, E2 · 24M. S2EP2.減重 ...

#37. 掌握飲食3技巧肌力up‧體脂out！ - 李婉萍營養師

然而，「增加肌肉量」、「減少脂肪量」這兩件事卻是不一樣的概念，但對現代人做好健康管理來說都同等重要。首先要達到減重、減脂的目的，控制總體熱量仍是 ...

#38. 用避孕藥減肥、治療痘痘、讓頭髮變黑、增加受孕機率

避孕藥可以減肥、可以治療青春痘、竟還可以豐胸？曾經被女明星公開私下服用，期望達到另類副作用的避孕藥，身上背負著各種盛名與罵名，到底這些說法的 ...

#39. 多囊成功備孕秘笈！減重很重要

1。體重控制有許多患有多囊的婦女正與肥胖鬥爭，這是因為多囊對胰島素的作用有抵抗力，引起糖份代謝異常、脂肪代謝異常及卵巢荷爾蒙分泌異常， ...

#40. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

如果你只在乎重量，那麼很有可能其實你的脂肪量不高，你卻覺得自己很重而開始節食亂減肥，導致減掉更多的肌肉與水分，越減越不健康。 也有可能你的體重不 ...

#41. 飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群 ...

在維生素B群中，B12很重要，因為它可以幫助身體將碳水化合物變成身體所使用的葡萄糖，讓人保持警覺和活躍，B12還可以遠離「腦霧」，幫助提升注意力和 ...

#42. 你也是未來媽媽？改掉5壞習慣遠離不孕症

不管是男性或是女性，隨著年紀的增加，精子或卵子的品質都可能會下降，如果有正常性行為、且沒有避孕，超過1年都沒有自然懷孕時，建議夫妻一同到醫院進行 ...

#43. 蛋白粉備孕-新人首單立減十元-2022年9月|淘寶海外

美國銳博力植物蛋白粉提高精子質量活力備孕試管死精弱精畸形備孕. 5人說“可靠度很高” ... 孕婦蛋白質粉懷孕膠原蛋白備孕營養品孕早期專用中晚期乳清蛋白粉.

#44. 藥物性肥胖 - 夏娃診所

經營貿易公司相當成功的寶珠，40歲，人個性爽朗、阿沙力，出手大方，親朋好友，都 ... 有些研究甚至顯示可使肥胖的病人減重；儘管如此，仍有少數使體重增加的例子。

#45. 精蟲品質如何改善？90天男人養精懶人包：飲食/運動/保健食品

孕前調養不只是女生的事，男性不孕的話也需要備孕「養精」， ... 本文將帶你了解男性應該如何正確養精，以提高夫妻受孕的機率! ... 6、減重.

#46. 田醫師專欄- 宜民時尚中醫診所(針灸減重,埋線減肥,青春痘,鼻 ...

秋天必備的養生穴位(新冠肺炎確診也可使用) · 你是哪種體質?舌頭告訴你體質秘密 · 新冠病毒omicron來襲怎麼辦?快來喝防感補氣茶提升免疫力! · 冬至該怎麼進補才不會越補越胖？

#47. 高齡女性備孕，真的要先瘦身後懷孕嗎？有何依據？ - 劇多

備孕 瘦身減肥？除非你真的胖到影響身體健康，不能正常生活了。雖然這個世界是流行以瘦為美，但也有微胖美哈，只要身體健康，胖一點點Why not！

#48. 給所有想當媽媽的人．科學實證養卵聖經: 現在準備剛剛好, 養好卵

這是很難得的一本書，備孕養卵的書籍千百本，這是少數具有明確實證醫學證據，並 ... 含維生素｜平衡血糖的其他好處：稍微減重就改善生育力麩質、乳類〉需要禁食嗎？

#49. 高齡想懷孕要吃什麼營養品？醫：養卵要補充這兩種

相較於育齡期，35歲以上備孕會比較辛苦，踢到鐵板的機率也較高。大齡夫妻可能會面臨哪些不孕風險？ ... 改善多囊性卵巢的第一步可以先從減重著手。

#50. 給所有想當媽媽的人．科學實證養卵聖經：現在準備剛剛好

超前佈署備孕等寶寶！ ... 全穀類｜少糖飲食｜高醣蔬菜適量攝取：蕃薯、紅蘿蔔、南瓜含維生素｜平衡血糖的其他好處：稍微減重就改善生育力麩質、乳類〉需要禁食嗎？

#51. 健康網》想要「做人成功」 男女「備孕」食材一次看- 樂活飲食

維他命A：增強抵抗力、使體內活性化，如鰻魚、雞蛋、肝、波菜。 ○維他命B：消除疲勞、增強體力，如香菇、肉類、五穀根莖類。 ○鋅：提高精子製造能力、 ...

#52. 如何有效減重，備孕中的女性吃什麼最好 - 通暢網

通過健康的方式減重，切忌採用節食法雖然備孕媽媽不是真. ... 女性想要生寶寶，在備孕期間就要避免各種環境汙染，提高自身的免疫力，加強身體鍛鍊。

#53. 衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題

您好！ 其實您已經減重有成，再來就是要微調一下生活作習，建議您要盡量選用天然的食物、低GI 值的食物，避免精緻澱粉及動物性脂肪，也要增加蔬果的攝取，由於您自己煮， ...

#54. 減肥後為什麼會復胖？營養師帶你了解復胖原因｜這樣減重不復胖

5.服用影響新陳代謝藥物：可以仔細想想最近是否有服用副作用為體重增加的藥物，一般常見藥物為類固醇、抗憂鬱藥物、甲狀腺藥物、口服避孕藥…等，建議可以 ...

#55. 靠打針就能輕鬆瘦？超夯「減重針」主要成分曝2種人不適合

國人體位危機不得不重視，不只影響外觀，更對健康造成莫大影響，但不少民眾往往處於「心有餘而力不足」的狀態，如今竟然靠簡單打針，就能輕鬆瘦下好幾公斤 ...

#56. 韓國奇力片KELLETT FILMS壯陽補腎延時持久藥10顆裝- 日本藤素

原標題：剖腹產並不是毀壞媽媽身材的原罪，產後盲目的減重方法才是身邊有位正處在 ... 參與瞭男性睪丸酮的合成和運載的活動，能幫助提高小蝌蚪的活力，所以男性備孕 ...

#57. 泌尿科常見問題QA系列：男性不孕症- 超實用醫療資訊!

ANS: 附睪取得的精蟲會比睪丸裡的數量多而且更成熟，可提高人工受孕的成功率。 ... 有些人會靠補充外在睪固酮(男性荷爾蒙)來改善身體組成、減重、增加肌肉量及改善心臟 ...

#58. 備孕可以減肥嗎？肥胖對胎兒會有什麼影響？

80%的胰島素在肌肉，所以備孕的準媽媽們，一定要練肌肉！因為這樣會提高你身體代謝，提升卵子質量，不但能讓你成功率提升，還能孕育出健康的寶寶。 那麼 ...

#59. 醫揪3大「育齡」錯誤認知！求子備孕掌握「2要2不」

國內不孕家庭從備孕、治療到順利懷孕，竟要花費高達6年的時光， ... 對自然懷孕率極度高估，拖延求助生殖醫學的時間醫：生殖醫學可助提高懷孕率.

#60. 懷孕容易嗎？從日常6件小事來看，難易因人而異 - 媽媽寶寶

建議備孕中的朋友，可考慮開始健康的飲食、規律運動及正常作息，並且適度的溫和減重，讓身體的脂肪比例下降，肌肉比例上升，只要不是體重過輕，相信減 ...

#61. B群到底要飯前還是飯後吃？藥師揭5大迷思，吃錯根本無效！

藥師親揭B群常見5大迷思，以及提醒包括減重族、 ... 身體將碳水化合物變成身體所使用的葡萄糖，讓人保持警覺和活躍，B12還可以遠離「腦霧」，幫助提升注意力和記憶力。

#62. 「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

其實導致受孕困難的原因，除了跟高齡、不良的生活作息、壓力等因素有關外，吃錯食物導致營養失衡也是一大地雷！中醫師建議，若婦女有備孕需求，最好從半年 ...

#63. 【助孕門診】 澄觀中醫(台中)張米淇醫師

（一）在沒有避孕而且經過一年以上正常的性生活，而沒有成功受孕，即稱為不孕症。年齡超過35歲的婦女，懷孕能力將會明顯下降，若超過半年無法自然受孕， ...

#64. 彰化廣仁堂中醫診所推薦-減肥減重|睡眠障礙治療|自律神經失調 ...

廣仁堂與達仁堂中醫診所16年以上看診經驗，提供完善中醫減肥減重，男性性功能障礙,睡眠障礙治療,暈眩頭暈及過敏性鼻炎等專科門診，治療成效看的見！

#65. 少量多餐是減重失敗的元兇！想要吃得又瘦又健康，試試看211 ...

預防曬傷這樣吃！營養師曝8類食物提升肌膚防禦力 · 2022-07-26.

#66. 婚後備孕，這8種生活習慣一定要先改掉！

長期減重，刻意不吃澱粉、油脂。 郭醫師表示，這幾年在門診碰到不少卵巢功能很差的女性，有的人甚至嚴重到卵巢早衰，詢問之下才發現她們都有節食的習慣，不是不吃 ...

#67. 备孕减肥方法 - 亲子百科

备孕 减肥方法中要控制饮食，保持均衡营养，少吃或者不吃高热量食物，结合瑜伽、跑步、打球、骑车等运动进行减肥，既能提高身体免疫力，还能起到减肥瘦身的效果。

#68. 【備孕】如何吃才能打造好孕體質？需要哪些額外的保健食品？

關於肥胖和過度減肥. 許多愛美女生為了維持曼妙身材只吃燙青菜、去油去皮的食物，過於清淡沒油脂的飲食導致賀 ...

#69. 懷孕期也想運動嗎？這10個孕期運動常見的迷思妳不能不知道！

迷思 5 孕期間做肌力訓練會受傷 ... 若妳在孕前並沒有做過肌力訓練，在懷孕後想要嘗試，請務必請專業教練指導， ... 「孕期運動可幫助減重？」

#70. 多囊性卵巢備孕| 趙順榮藥師| 婦產科| 線上問答 - 5914呼叫醫師

肌醇和葉酸肌醇改善胰島素阻抗葉酸提升懷孕成功率趙順榮藥師指出，? ?PCOS患者補充肌醇及葉酸可能幫助排卵。✓肌醇被認為是治療多囊性卵巢綜合症的方法之一，增加胰島素 ...

#71. 备孕期，提高生育力从饮食做起 - 辣妈营

饮食改善生育力和饮食促进健康的原理是相似的。如果你的膳食习惯处于健康状态，那么将有利于备孕。 ... （轻）断食25天:减重16斤饮食全记录.

#72. 備孕大作戰 - 奇美醫院生殖醫學中心-常見問題

劉桂蘭補充，「小蝌蚪」天生數量不足、活動力不好或斷首斷尾的男性，可服用鹿角霜、冬蟲夏草、鹿茸改善；多吃黃耆、黨參、蝦子、蚵仔攝取大量的「鋅」也有助提升精蟲品質。

#73. 中醫埋線瘦身法 - 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院中醫部

近日知名減肥西藥『諾美婷』因為可能提高心臟病與中風等風險，所以歐美衛生 ... 針灸減重的方式是藉由不銹鋼針在穴道刺激達到促進代謝和氣血循環的 ...

#74. 維他命D的41種功效及副作用（5大使用禁忌要小心） - 營養新知

幫助減重（減肥）. 超重（overweight）和肥胖（obese）是日常能量攝入和能量消耗失衡的結果，導致體重過度增加，是僅次於吸煙的第二大可預防死亡原因 ...

#75. 每天資訊- 為什麼胖胖的女性備孕要減肥？

肥胖的女性在孕期容易患三高。妊娠期女性發生高血壓的風險會增加3-40倍，患妊娠期糖尿病會增加2-3倍。而妊娠期孕婦為了給胎兒提供營養不能減肥，並且還 ...

#76. 《科學實證養卵聖經》評論與延伸 - 心容中醫

儘管之前沒有評估「 CoQ10補充劑，在女性不孕症中的有效性的臨床試驗」，但這些研究表明，這種天然補充劑在提高女性生育力的黃金生育期方面，取得了可喜 ...

#77. 2022爆紅醫美減肥療程！瘦瘦筆、消脂針 - LINE TODAY

療程後會因為肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升，搭配良好的飲食與生活習慣，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力提升與線條緊實 ...

#78. 吃肌醇可以助孕？備孕女子的2大強孕營養品＆2種飲食禁忌

在備孕的時候，我特別反對過度減重，當體脂率低於18％ 以下時，很容易造成女性荷爾蒙失調，甚至造成停經！臨床上，曾遇過來求診的新婚太太，幾乎是 ...

#79. 備孕=減肥?運動+飲食都做好,妥妥孩子就抱倆!| 保肢靈破繭計劃 - 向上網

對於正常體重的女性，劇烈運動會降低生育力，而對於肥胖女性，劇烈運動卻可以在一定程度上改善生育力。 對於需要減重的女性來說，運動量越大，效果越好。 準備開始.

#80. 避孕藥可能會增加糖尿病的風險？ - 台灣女人健康網

但是，初經來潮與停經的年紀較晚，以及一生中具生育力的時間較長者，該 ... 如果妳是因為過重而有第二型糖尿病的風險，該做的是先減重才比較重要。

#81. 過敏免疫風濕科-衛教園地 - 臺北市立聯合醫院

體重控制：儘量維持體重於標準範圍內，體重過重時應慢慢減重，每個月以減輕一公斤 ... 就會漸漸地降低，對過敏原的耐受性也會提高，而達到根本治療過敏性疾病的目的。

#82. 懷孕機率提升的五個小秘訣，1分鐘帶你了解 - MamiGuide

女生體重過胖或過瘦都會降低受孕機會，過胖的人一定要開始實行「健康減重」，也 ... 一般會以排卵日前後3～4天，稱作排卵期，在這段時間內行房，便能提高受孕機率！

#83. 不孕症知識專區找出不育不孕原因 - 易和中醫診所

易和中醫診所中藥配方能有效在提高全身新陳代謝的同時，同時提高了女性生殖系統 ... 在長達數年沒有懷孕消息的情況下開始進行「減重計劃」之後卻在很短期（大部份是兩 ...

#84. 其實吃肉不會胖！減重前，你必須牢記的5大關鍵 - 理財寶

提高 基礎代謝，提升燃燒脂肪的效果是最有效率的! 適當「吃肉」才是減重的關鍵！ 為了增加肌肉，. 就必須好好攝取蛋白質。 蛋白質是由20 ...

#85. 備孕中的男性需要減肥控制體重嗎？ - 壹讀

大家都知道過高的體重對女性生育力的負面影響是確定的，所以醫生會提醒體重過高的女性先減肥。那麼他們的另一半，備孕的男性需不需要控制體重呢？肥胖和 ...

#86. 想靠乳清蛋白長肌肉，這3種人才適合！ - 食藥好文網

想要保持肌肉健康、增加體能，還是必須進行適當強度的肌力與肌耐力訓練，例如：游泳、健走、爬山、騎單車等。 喝乳清蛋白可以減重？ 新聞曾經報導有一位老 ...

#87. 產後媽咪最苦惱3大問題出爐！哺乳卡關、瘦身、「妹妹」鬆垮 ...

女性從備孕、懷孕到生產，更是承受極大的變化與壓力，應該好好重視心理 ... 葉庭彣特別提醒，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。

#88. 鍾麗緹拼試管做人，備孕影響身材也值得

4.不要過度減肥。 5.少吃太刺激、重口味與油炸食物，均衡飲食。 6.根據身體狀況，補充營養保健食品。

#89. 孕前減重成功有訣竅科普知識- 備孕- 生活科普幫

孕前減重成功有訣竅內容：我們瞭解到有些女性已經開始嘗試懷孕，甚至有的可能已經接受助孕或 ... 因為體重的減輕不僅會降低流產的可能，同時還能提高你的受孕的機率。

#90. 薑茶助減肥？營養師拆解薑的營養價值及功效 - healthyD

早餐空腹飲用薑茶有暖胃之效，蘋果有纖維亦具有飽肚感，但早餐沒有進食任何澱粉質的食物很容易令人不夠能量，影響集中力，不到午餐時相信已經是極級的 ...

#91. 世界心理健康日女性從備孕到生產承受極大壓力應重視 ... - 蕃新聞

葉庭彣特別提醒，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。因低熱量飲食(小於1800大卡)可能會影響到乳汁分泌，只要掌握「肚子餓了就 ...

#92. 備孕減肥難上加難！據說黃瓜減肥法很有效？ - 新頭網

對於備孕人來說更是如此，為了懷孕，一方面要適當減重，但是為了懷孕 ... 很多備孕的夫妻，為了提高受孕機率，孕育出最健康的寶寶，就會讓老公禁慾。

#93. 生殖醫學再進化，胚胎染色體篩檢，提高懷孕成功率

「不孕症其實是文明病！」 · 如果夫妻沒有避孕，卻長達一年無法自然受孕，即符合不孕症定義。 · 不孕的原因很多，除了功能異常與生殖系統相關疾病外，其中約 ...

#94. 3種體質女性備孕營養各有重點@ 三寶媽的好孕部落 - 隨意窩

4、如果BMI值大於等於30，說明準媽媽體重過胖，要盡量減肥，再考慮受孕問題。 ... 在臨床圍產保健中，體重低於45公斤或者高於70公斤都屬於高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時 ...

#95. 世界心理健康日陪產後媽咪揮別憂鬱 - 工商時報

葉庭彣特別提醒，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。 ... 盆底肌群長時間被拉長，進而出現盆底肌群鬆弛，膀胱支撐力下降，進而 ...

#96. 哺乳媽媽「產後瘦身＋泌乳秘訣」專家教妳簡單「4招」這樣吃 ...

女性想當媽媽，從備孕、懷孕到生產，身心上都承受極大的變化與壓力， ... 葉庭彣提醒，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。

#97. 體重控制在多少,最容易備孕成功?備孕媽媽:大夫讓我先增肥10斤

孕媽媽太胖可能導致不孕，太瘦也容易不孕！孕期增肥減肥有方法. 太瘦的孕媽容易使妊娠期併發症的發生率增高， ...

#98. 產後媽咪最苦惱3大問題出爐！哺乳卡關、瘦身、「妹妹」鬆垮 ...

女性從備孕、懷孕到生產，更是承受極大的變化與壓力，應該好好重視心理 ... 葉庭彣特別提醒，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。