#抽獎活動
《減脂需要大量膳食纖維！》
減脂期間飲食除了 #減醣的規劃很重要之外！其實足夠的 #膳食纖維 幫忙也很關鍵👆
#膳食纖維 v.s. #減脂
1.提高飽足感
2.調整腸道菌叢
3.排便順暢
以上三點跟減肥有超大的關聯性！
而日常的膳食纖維最主要就是從蔬菜水果攝取，但要怎麼變化眾多人排擠的蔬菜呢？
不妨試試用喝湯的方式補充，比起單獨吃蔬菜（有人覺得在吃草的感覺）來的舒適一些。
這本書中就幫你設計許多風格湯品，適合亞洲人的體質，我覺得歐美人「相對」合適 #蔬果汁，而亞洲人「相對」適合 #蔬菜湯。
減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量。
（一日建議五蔬果，纖維量25-35g)
#彩虹蔬菜
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維。
3、低熱量， 喝多不怕胖。
4、攝取具抗氧化作用的維生素、植化素。
✅本書特色：
1.提供多種蔬菜瘦身湯，不容易吃膩。
2.提供減脂觀念。
3.針對體質給予不同瘦身湯。
✅活動參加辦法：
1.分享此文。
2.Tag三位愛喝湯的友人。
3.留言告訴我，「為什麼喝湯減重吸引你？」
活動日期：即日起～04/20。
✅購書連結：
https://www.books.com.tw/products/0010882347
#減脂瘦身湯
