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終於忙完😍
只要門診馬拉松在台北
就是工作狂模式
下週換個環境
邊工作邊放鬆一下
現在不能環遊世界
至少可以環個島
歡迎全台各地的廠商
找我做活動囉🥰
8/16線上團體減重瘦身激勵團初階六週👉🏻https://chydiet.com/lose-weight-course-online/
報名表👉🏻 https://forms.gle/e6oj3B3zyADogczT6
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呼～看完線上視訊營養門診
這一個多月來一直在習慣這個步調
線上真的需要花更多的時間
有時候畫面整個當機
會停在奇怪的臉
要忍著不笑好痛苦
你們可以想像那個畫面嗎😂😂😂
其實只要重播一次就會順暢了
但有時候對方一直在闡述自己的狀態
我也就不打斷她們了
先讓對方好好說
#等你說完再換我說
#溝通就是要互相聽對方說
在諮詢過程當中
收訊不良聽不到聲音斷訊
也是常常有的事
還要一直對空氣說為為為為為為有聽到嗎😅
然後今天一整天下來我就燒聲惹😩
分享一下最近的心得與看見
對於五六十歲的媽媽們
花點心思來解釋 #各種食物營養價值
#烹調方式 以及 #如何挑選採買
都是大課題
媽媽們本來就會負責全家人的飲食
疫情期間更是顯得重要
所以教會媽媽健康
等於教會全家健康
#調整媽媽過去的飲食信念
#等於調整了全家健康信念
呼
今天也順利地結束了
國語台語併用
有時候還要跟外勞溝通
今天還有捲起我的舌頭溝通的😆
#穎養粉粉們
來幫我看看是不是長白頭髮了啦🤪
明天後天繼續門診馬拉松
一起健康營養瘦身加油💪🏻💪🏻💪🏻
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非常感謝大家的支持，線上團體減重班已滿班🙏🏻因為私訊跟已匯款的朋友很踴躍，我們決定 #加開少量名額。
為了維護減重班品質，將會拆成兩個Line群進行。
明天早鳥最後一天囉，還想報名的朋友，「請先私訊確認還有沒有加開名額& 一起合報同學姓名」
6月28正式開始，大家一起瘦身加油💪🏻💪🏻💪🏻
趙函穎營養師線上團體減肥瘦身班 👉https://reurl.cc/no7gKl
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#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜
如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍
吃對也能瘦
壓抑食慾
反而越減越肥
搭配美食日
身心平衡
你就能越吃越瘦
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理，並協助藝人調理體質。
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市長鄭文燦體重疑雲 馬步運球 #燃脂 效果快
看 體脂率 找速瘦法 黃瓜麵助 #減重 解便秘
#深蹲 不傷膝 腿有力 肌肉少猝死率"多八成
大廚"鍋燒飯"添香氣 體重不反彈增肌力
今日來賓：
減肥專科醫師 邱正宏
敏盛醫院副院長 江坤俊
營養師 宋明樺
資深媒體人 黃敬平
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#減體脂 而不是體重! 肚子大1寸 死亡率增2倍！
#瘦身 到底是該減體重 還是減體脂？
都說肚子大１寸、猝死增２倍，
由此可知 腰圍過粗 ， #內臟脂肪 比例也就高！
究竟體脂多少才正常？
飲食、運動又該如何控制？
★節目來賓★
減肥專科醫師 邱正宏
心理諮詢師 邱永林
資深媒體人 許聖梅
營養師 趙函穎
健康主廚 陳之穎
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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