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你用的是什麼油？
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這次的圖文是之前的舊文，但是上次的圖文有錯誤很懊惱啊，希望再發一次正確的版本給大家。另外也因爲重複被問到一樣的問題，所以想再把這個主題拿出來談談（舊把戲請多多包涵）
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有時候我們會直截了當的說：某些油屬於哪一類脂肪，事實上並不是這麼絕對。每一種油品都含有不同比例的脂肪酸含量，花了點功夫整理👀（手動加總）
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另外想跟大家說，平常我們很難去精算脂肪酸攝取的比例，不過我們可以多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類、或是減少過多動物油脂的攝取，都是很好的平衡方式值得一試∠( ᐛ 」∠)
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希望大家以後看到市面上華麗排排站的油可以想起這篇文！（&表格&圖）😚
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這週的瘦身影片來啦～
對於新手來說或者是反覆胖的人，到底要怎麼開始呢？
到底要不要算熱量？
進食還要算熱量會不會搞得太有壓力？
可是如果想要減肥或健康上的需求，最好搞清楚放進什麼東西在自己肚子裡！
畢竟，no pain no gain.
革命尚未成功，同志仍須努力💪。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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衣服在兩個月內從L穿到S，目前往XS邁進當中。
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