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大家228連假是怎麼度過的呢？除了追思緬懷228事件之外，相信許多民眾朋友也花了一些時間陪伴在家人身邊。與此同時，卻有另一群患有 #雷特氏症 的病童需要各位的協助。
雷特氏症是一種好發於女性身上的罕見疾病，最明顯的特徵為「不停地搓手、玩手、吃手」及發展遲緩、顛顯、脊椎側彎、便祕 …...等多種綜合性症狀。
這次的募資專案由 社團法人臺灣雷特氏症病友關懷協會 Rett syndrome 及 台灣一起夢想公益協會 合作，#每個人只要最低100元起 就可以贊助這次這群成長過程充滿艱辛的罕見病童。
透過您的捐款，便可以藉由 #復健娛樂化課程專案，讓雷特氏症病友及主要照顧者，#減緩退化速度、#降低照顧壓力！
讓我們一起在這個228假期，跟雷特氏症病童及家屬，一起分享愛的力量！
| 募資平台網址 https://reurl.cc/R6W4OD
| 專案募資貼文 https://reurl.cc/YWV18X
【太便宜的產品都應該保持懷疑】
過去半年抗菌卡因為疫情的關係一直都非常熱賣，而最近被發有「毫無效果」的抗菌卡產品被踢爆，當然它在台灣也很熱賣，此產品最大的特點，就是「便宜」。
https://www.worldjournal.com/6909082/article-%E7%B6%B2%E7%B4%85%E9%99%A4%E8%8F%8C%E5%8D%A1-%E8%AA%A4%E5%B0%8E%E6%B6%88%E6%AF%92%E9%81%AD%E6%94%B6%E7%B9%B3/
當然，我目前自己賣得這款，我曾經也存疑，所以我自己買回來在家「實驗測試」，確定效果後才開始跟廠商談。而我現在也每天戴著它來保護自己，不僅我自己戴，我的幾位小姪子也都送給他們要他們戴著，去學校或安親班可以多一層防護。
重點它真的不算貴使用上又簡單，一片220元可以保護你或小朋友一個月，簡單說只要少付一次掛號費就值回票價了。
再來，提到網友最常問我的一個問題「為何市場上葉黃素價格落差這麼大」?
我給大家的回覆是，任何產品在市場都有價格的落差，手機、車子、鞋子...等比比皆是。葉黃素的來源當然也不例外，全世界至少超過10個國家以上可以提供葉黃素來源(中國、印度為大宗)，就算來源沒有問題，你也要質疑「產品濃度」是否符合?是否有被稀釋過?(含量跟外盒標示落差過大)，這些都有新聞可以查證(自行搜尋)。
【艾目1.0】使用全球葉黃素第一品牌「FloraGLO」，品牌質量沒問題了，最後必須確定的就是「含量」問題。你們對產品有存疑很正常，因為連我自已對我的「供貨廠商」都有存疑，而且我是每一批都存疑，所以我每一批一定都會「送驗」含量是否足夠。
從過去到現在已送驗兩個批號【40036】及【90334】，純葉黃素含量「保證足」。講直接一點，如果過去你曾經買到「這兩個批號以外」的艾目1.0葉黃素，我直接雙倍價錢跟你買回，就算只剩空盒子我也一樣買。
「寒冰三尺非一日之寒」，大部分的眼睛問題，都是長時間用眼習慣不佳所造成的，不要期待任何品牌的葉黃素可以在短時間改善眼睛問題，它能做的就是「減輕症狀」及「減緩退化速度」就這麼簡單，任何眼科診所和藥局賣得葉黃素都一樣沒有例外。所以葉黃素的重點在於「持續的補充」，而不是像西藥一樣「不舒服才吃」。
最後，【艾目1.0】葉黃素，真的值得你信任它，因為我會用數據讓你安心。
郵寄請私訊或留言，超商店到店皆可；貨到付款、匯款及信用卡皆可。
蝦皮
https://shopee.tw/payn0324
PC
https://seller.pcstore.com.tw/S104581393
#全家的眼睛請交給艾目來顧
【#TTV焦點】年長者多咀嚼 研究:延緩腦部退化防失智
#6編：下次就買核桃給阿公阿嬤吃😋
－－－
咀嚼能力越好，腦部🧠退化越慢！陽明大學針對65歲以上長者👩🦳，測試咬合力，再透過磁振造影，觀察腦灰質，發現咀嚼功能和腦部退化有關，因為經常咀嚼固態食物🌰，可以刺激腦部血液，減緩退化速度，預防失智很有效。2026年台灣將邁入超高齡社會👴，專家呼籲，健康老，從口開始👄。
#腦部退化 #失智 #健康大聲公📢
－－－
【聽說訂閱 #台視新聞 失智不會找上門🚪 】
要減緩老化最好的方法，不外乎就是多多的運動以及注意飲食習慣囉...這是大多數人的第一想法，但隨著年紀越大，除了外表漸漸老化之外，我們的生理機能也會慢慢退化。變老是正常的事，沒有人能避免，但曾經是中醫師的77老大表示，其實只要維持兩個要點就能讓自己老化速度變慢。
影片授權：77老大(http://bit.ly/2LYaAH8)
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物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Rd0eQ6
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物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/NarlEQ
膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
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膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
