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#你今天減塑了嗎 #減塑就是時尚
讓魚兒使用布尿布已經四個月了，每次使用都很開心，因為又少製造了一個塑膠垃圾。
幾個月前在募資平台買了紅紅褲，超級方便，一件真的可以撐一天，完全不用衛生棉和護墊，真是太開心了✌️
很開心能為環境盡一份心力，給孩子未來「比較不毒」的生活環境。
環境荷爾蒙和塑膠微粒已經嚴重影響我們的身體健康，減少使用一次性塑膠是最簡單能救救你我的方式。
#這不是紅紅褲業配
#減塑生活
#我減塑我驕傲
#環境荷爾蒙無所不在
#塑膠垃圾造成的傷害比細菌病毒更可怕
/ /本影片與Perfect Diary完美日記合作/ /
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email：：norakao2021@gmail.com
：：ＭＯＲＥ：：
WOW
沒想到我居然有機會跟風去 X PARK
雖然我最喜歡的就是人擠人
但是我老是不按牌理出牌
突然想去哪裡就出發～
基本上這種需要預約的地方都和我沒緣
機智如姊姊
居然早就和朋友約好要帶我一起去
我們還不小心卡在華泰名品城！
也！太！好！逛！
我一直以為這種outlet都很廢沒想到華泰居然來真的！
不能出國～
但是它和我去年沖繩去的outlet好像啊
有止渴的效果
但是食物選擇.......哈哈哈哈哈
善哉善哉
今天的重點彩妝用的是perfect diary
好喜歡小豬盤～～居然已經用凹了，我好扯哈哈哈哈
探索者眼影盤的配色都兼具日常又各有特色
可濃可淡也很好暈染
沁色微光水唇釉也是我最近的愛
涼爽而且水嫩舒服
還有上唇的舒適度、調色、遮色度表現都相當優秀
最喜歡的就是12號！
這個愛用品已經跟你們分享了
這隻！我目前還沒有遇見一樣的顏色過！
它是我奶茶灰的初戀！
把我的初戀和大家分享ＸＤ
Perfect Diary台灣蝦皮官方店 https://bit.ly/3hfgAro
【PERFTWPD3】滿NT$499減NT$89
*只要在評論中分享心得就能參與抽獎！
獎品是3盤十二色眼影盤（中獎者可任選顏色），將於10/31開獎！
#perfectdiary #unlimitedbeauty #ExplorerPalette
Luv u all
,Nora
00:00 開始
03:31 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列09貓咪
03:41 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列08小狗
03:51 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列02斑虎
04:03 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列05小熊貓
04:15 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列01小豬
04:25 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列10 錦鯉
05:19 MEDICUBE RED修復遮瑕液＿21
06:03 LANEIGE 我型我塑霧感氣墊＿13
06:32 NARS 裸光蜜粉餅＿CRYSTAL
06:46 MAYBELLINE 時尚3D立體雙效眉彩盤BR-1
07:06 PERFECTDIARY 探索者眼影盤系列01小豬
09:55 THE FACE SHOP 黑色睫毛夾
09:59 PERFECTDIARY 濃密持久纖長持久睫毛膏 棕
10:09 PERFECTDIARY 沁色微光水唇釉 小酒管
10:45 PERFECTDIARY 沁色微光水唇釉 小酒管 H12茶色波特酒
12:59 全妝
13:44 蔡桃貴主題展
14:10 華泰名品城
14:50 Xpark
17:24 追蹤
：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：
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Production Music by http://www.epidemicsound.com
：：M Y S K I N T Y P E：：
油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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我的這款是「Balenciaga classic mini City bag」，順帶附上最近的七夕優惠
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開始潛水後我越來越意識到環保、減塑的重要性，今天本來想要分享我最近新買的巴黎世家迷你機車包，告訴你它有多好裝、多好搭配，是我最近不管穿優雅休閒的愛用包款，也來分享一下我平常隨身會攜帶的環保小物，即使包包再小也裝得下，只要裝了出門就可以用，用了就是少用一件塑料！
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※這支影片不是商業合作影片※
現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？
所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、舒肥的料理！
#低GI飲食 是什麼？
GI指的是升糖指數(Glycemic Index)，即造成血糖上升的指數，GI值會影響血糖的控制，低GI飲食如果吃對的話，對減重很有幫助，但是不好的飲食習慣，就算是低GI，會越吃越胖。
#舒肥料裡 是什麼？
舒肥法其實源自於法國，Sous vide直接翻譯就是的話就是真空狀態下。
舒肥法就是把食物裝進耐熱的真空袋，用恆定低溫隔水加熱，通常低溫烹調的溫度大概在90度以下，更低的話就是55~70度之間，所以夾鏈袋、耐熱袋必須要使用耐熱、食物等級的塑膠袋才安全。
這樣吃真的不會胖嗎，會比較健康嗎?
你知道精緻澱粉吃多了對身體的影響嗎？
不是說外面的食物都不健康，而是我們要懂得挑選吃的東西，像是加工食品盡量不要吃、很濃的火鍋湯不要喝，因為有時候越好吃的東西越不健康喔！
這集黃醫師及莊醫師來陪你吃午餐，告訴你怎麼吃對身體有益健康，那些食物看似沒什麼卻很不健康！
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