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✅修護肌膚
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🔸清洗面部肌膚後，塗在有粉刺和痘痘的地方
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🚩淨灘：那些以年月來堆積的垃圾
當你知道眼前的垃圾花了三十年堆積
除了慢慢把它們清理掉之外
別無選擇地一定一定得從生活上減少浪費
因為撿拾的速度遠遠不及製造及丟棄之快
真正明白淨灘的意義的人
會切實地在生活中源頭減廢
因為減才能最有效阻止垃圾落入海洋
又回到圓桌角
頭一次是發現這個地方並且撿走了十元
這十元別具意義是我執垃圾的唯一薪水🤣
雖然只有十元但比其他只有零元的人好🤣
第兩次來撿走上千膠樽上百公斤垃圾
賺到了一群淨灘的好戰友❤️
第三次來目標是清理兩個發泡膠山坡
鑽進露兜樹底是一件讓人困擾的事
露兜樹整棵都是刺很不歡迎人靠近😪
而偏偏因為他是海岸的防線
他攔下了所有入侵的垃圾
所以為了清垃圾就是要跟露兜樹搏鬥
除了刺會刺人手刺人屁股外
還有蚊子🤧🤧🤧那個空間是蚊子的舞台
發泡膠都堆在露兜樹之下
為了清除發泡膠只能深入虎穴餵蚊子
雖然環境惡劣
但還是會享受跟大家一起在樹底執垃圾
因為那是一個很好的聊天時間
撿發泡膠幾乎不需要用腦
打開一個袋子不斷的裝滿
平日撿其他垃圾因為會統計
所以邊撿我們都在分類而這需要思考
今天比較特別有牛歡喜的Philip一起淨灘
所以我們都聊一下不同的環境議題
交流一下心得
這是很珍貴的時光
在垃圾堆中聊著對環境來說重要的事❤️
環境議題多而廣確實需要很多人來關注推廣
讓更多人知道這是重要的
Joy Cow 牛歡喜在塔門照顧牛牛也淨灘
希望讓更多遠足露營人士明白如何愛護郊野
露營季又要來了
大自然只能接納有保育意識的人享用
不然都只是硬食所有的破壞跟污染
花了幾小時
我們撿走了32袋發泡膠重56kg
但那個發泡膠山坡依舊是白白的🤧
看似沒什麼成效一樣但其實有薄了
這個地方還是得再來
灘還是要淨
廢還是要減
面對許多的海廢只能慢慢清
但生活上製造的垃圾必須要快快減
這個地方很多超過二三十年的舊膠樽
膠樽飲料真的是一瓶也喝不過🤧
所有垃圾數據都交給我的山海日誌 My Nature Diary 建立屬於香港的垃圾數據庫
前往圓桌角路程複雜需要攀爬
所以不鼓勵沒有經驗的人前往淨灘🙏🏽
謝謝戰友 Leo Chung Philip
四個人撿了37袋垃圾 75kg 436個膠樽
請follow💩的MeWe & IG
MeWe : mewe.com/p/imsheeppoo
IG: www.instagram.com/imsheeppoo/
#大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客
🍁 #女孩美容記 ❄️
清潔係護膚中最重要嘅步驟，因為皮膚底層要乾淨，後續嘅美容修護先有效果🥰 想搵一支潔淨力強又唔會太乾嘅洗面乳，我推薦美國醫美品牌 Cellmaxium Triple Action Cleanser（ #三重潔面啫喱）😌 集 #卸妝、 #潔面 、 #去角質 和 #補濕 於一身，特別適合 #暗瘡、#皮膚炎、#濕疹 及 #牛皮癬 皮膚 🦠
Cellmaxium Triple Action Cleanser主要成分有白柳皮提取物，唔單止有效洗走皮膚表層嘅多餘油脂及殘妝，連毛孔內嘅油垢都可清除 🧹 甘蔗提取物亦有抗真菌功效，有助於溶解積聚嘅老舊角質層，疏通毛孔，舒緩皮膚炎症 🦠 由於成份有埋荷荷芭粒子，所以潔面啫喱質地比較杰身，塗喺面上有D似 #磨砂，但完全唔傷皮膚，輕柔地打圈可以溫和磨走死皮，然後加水就會產生幼滑綿密嘅泡沫😶🌫️ 潔淨力都好強下，因為連眼妝都可以卸走！難得係用完毫不乾澀，反而皮膚變得幼滑細緻🤩 我一向皮膚敏感，平時磨砂後皮膚都會容易泛紅，但用呢個洗面後都無問題，所以濕疹、暗瘡及牛皮癬肌都可以放心☺️
我以前 #黑頭粉刺 唔多，但因為呢一兩年戴口罩，所以下巴位置嘅 #黑頭 多咗又好難唧😟就算唧到粉刺，毛孔又會大咗，完全係惡性循環😖 我最近就發現#Cellmaxium Active Serum( #收毛孔活膚美白精華 )喺去黑頭粉刺方面好work👍🏻 佢蘊含4合一精華（甘蔗提取物、熊果素及蘑菇提取物、野生藍莓提取物及白柳樹皮萃取），能深入毛孔溶解多餘油脂粉刺🫐 同時抑制黑色素形成，提高骨膠原蛋白增生，有效收毛孔及淡印！用咗一星期，暗瘡印仲需要時間慢慢淡，但黑頭粉刺2日已經自動溶解，好勁 😎 毛孔feel到細緻咗，確係比以前用手唧好好多！
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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
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ROOFTOPMOB -【Hide】(Official Audio)
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ROOFTOPMOB首張團體完整專輯【REEF】Officially Out Now !!
Available on iTunes, Apple Music : https://music.apple.com/tw/album/reef/1544228717?l=en
Listen on Spotify : https://open.spotify.com/track/5Nh70Rmt6C7H2AYR5sUOEP
KKBOX : https://kkbox.fm/dsh82t?utm_source=share&utm_medium=song&utm_campaign=RooftopMob+-+HIDE
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Presented by ｜ ROOFTOPMOB
Artist ｜ LICKONE / Lil $tummy / Zac Rao
Beat Arranger ｜ Zac Rao
Composer & Lyricist ｜ LICKONE / Lil $tummy / Zac Rao
Producer ｜ LICKONE / Lil $tummy / Zac Rao
Recording x Mixing ｜ Zac Rao
Mastering ｜ Zac Rao
Mastering Studio ｜ 金剛門大樹林工作室
Photographer ｜ Kenalwayscan
Album Art Designer ｜ LICKONE
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Lyrics:
[Chorus: LICKONE, Zac, Lil $tummy]
Shawty hide with me popo can not find me (Shh)
她躺在我的房間床上正在喘息
You better not come any closer, do you feel me (Switch)
再大的屁股我都能夠將它擺平
Hi bitch, bye bitch
一個接一個想ride, bitch
Pass it 像奧運的 fire, bitch
Run it I’m going on wild, bitch
太多的鎂光燈I don’t like it
Popping Moët 倒進我的杯裡
帶她離開包廂 來我的家裡
Yeah, bitch! Alright, bitch!
[Verse 1: LICKONE]
Hit a Steroid I’m the weapon X
Kill the beat then Im a Thanos (Max)
One flick will end your life & stack
Shout out this beat is made by Zac (bad)
Entering digital world (yuh)
My mind feel like devoe (yuh)
I’m gonna make you viral (slat)
Better that make your life worth (yuh)
來 後面燒bitch
Siam, get around me
來 後面燒bitch
Siam, get around me
They catch me blowing bubbles
Got to pay them back for doubles
If my find one more time
Imma call you da 大佬
Take a step back for what did I do
I bet you come back, I’ll make you a fool
Give me second to enter the chamber of Guf
Feel free to eat the forbidden food, uhh
Take a step back for what did I do
I bet you come back, I’ll make you a fool
Give me second to enter the chamber of Guf
Feel free to eat the forbidden food, uhh
[Chorus: LICKONE, Zac, Lil $tummy]
Shawty hide with me popo can not find me (Shh)
她躺在我的房間床上正在喘息
You better not come any closer, do you feel me (Switch)
再大的屁股我都能夠將它擺平
Hi bitch, bye bitch
一個接一個想ride, bitch
Pass it 像奧運的 fire, bitch
Run it I’m going on wild, bitch
太多的鎂光燈I don’t like it
Popping Moët 倒進我的杯裡
帶她離開包廂 來我的家裡
Yeah, bitch! Alright, bitch!
[Verse 2: Lil $tummy]
沾一點髮膠把油頭都梳起
這是我的生活this ain’t a movie
太多的bitch都等著我處理
音樂節請我來唱
Dripping on stage, shine like a star
扛起了掃把當吉他 we rock
外面在下雨 I’m dripping too hard
Me and my gang we splitting some bars
跟你說不喜歡吹屌但怎麼她幫我吹起來超他媽屌
屌 聽說你超他媽小 她為我穿他媽少
你氣得在到處地找 we fuck in whole city around
I’m moving too hotty like Scotti and you finna know can’t track me down
[Chorus: LICKONE, Zac, Lil $tummy]
Shawty hide with me popo can not find me (Shh)
她躺在我的房間床上正在喘息
You better not come any closer, do you feel me (Switch)
再大的屁股我都能夠將它擺平
Hi bitch, bye bitch
一個接一個想ride, bitch
Pass it 像奧運的 fire, bitch
Run it I’m going on wild, bitch
太多的鎂光燈I don’t like it
Popping Moët 倒進我的杯裡
帶她離開包廂 來我的家裡
Yeah, bitch! Alright, bitch!
[Verse 3: ZAC]
看那個冰 閃的金 放在金庫
含那口冰 響著bling 像被禁錮
看那個冰 閃的金 放在金庫
含那口冰 響著bling 像被禁錮
說的不是輕浮 yeah 除非你心中全部裝滿冰毒yeah
以為全部清除掉 烏魚子塞在嘴裡原來是pingu腳
像吃了新毒藥 播出來的號碼是000000看不到下一個數字
叮叮叮 下面硬的像是一根金屬屌
快給它drop 被幾個抓 popo銬不到銬一個cock 再給他suck
快給它drop 被幾個抓 popo銬不到銬一個cock 再給他duck
呱
[Chorus: Lil $tummy, LICKONE]
Hi bitch, bye bitch
一個接一個想ride, bitch
Pass it 像奧運的 fire, bitch
Run it I’m going on wild, bitch
太多的鎂光燈I don’t like it
Popping Moët 倒進我的杯裡
帶她離開包廂 來我的家裡
Yeah, bitch! Alright, bitch!
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