今晚九點首播😍
經過疫情的重大考驗，你們的關係依舊甜蜜如昔嗎？？每天膩在一起也是要有自己的空間、不得已遠距離交往也要儲備能給你正能量的朋友⋯
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#文末抽獎 #兩性 #兩性關係 #遠距離 #何妤玟 #yt頻道訂閱起來
清涼呼吸法 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan，也在其Youtube影片中提到，口臭を消す方法。約35～45％の人々が、一日のある時点で口臭に悩まされています。自分で出来る簡単な口臭治療法を探している方のために、いくつかの方法をご紹介します。いくつかの秘密のヒントを試したり、身近なものを使うことで、あなたの息を爽やかに保つことが出来ます。 タイムスタンプ: 天然のうがい薬...
清涼呼吸法 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最讚貼文
瑜伽老師Sima就看我瘋狂抱怨天氣實在太熱，很不舒服之後，
她就拍了一個 #瑜伽 的 #清涼呼吸法，
學瑜珈斷斷續續也有三年多的我，始終做不到 #心靜自然涼
每次額娘這樣跟我說，我都覺得更阿雜...
感謝Sima老師特別拍的影片，去哪都可以做喔！不用瑜伽墊（因為只要好好 #呼吸 ），
實際試過之後，有種在口腔內吃薄荷糖的涼爽感，
放點耐心，就可以吸到喉嚨，隨之進到身體裡的感覺，
號招大家一起試試看：）
PS.影片連結打開即可看，不會凹舌頭沒關係！看後面就好。
#熱 #好熱 #sima #yoga #夏天 #summer
清涼呼吸法 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文
妳火大到情緒潰堤的時候該怎麼辦？！
就這樣辦吧⋯⋯
👅 捲舌做清涼呼吸法 + 同時把眉頭往上提 🤪
真的很有效(笑)，旁邊的人應該也會被迫降火吧，我上週日就是這樣才有辦法好好做完直播的，夏至+日環蝕+ 六星逆行 +月經要來....不是我要說，真的很可怕啊 (攤手😅）
#真正的修煉好像才剛開始
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
#慢老 #身心療癒 #壓力管理 #正念 #好睡 #感恩 #SoulSpeak
清涼呼吸法 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
口臭を消す方法。約35～45％の人々が、一日のある時点で口臭に悩まされています。自分で出来る簡単な口臭治療法を探している方のために、いくつかの方法をご紹介します。いくつかの秘密のヒントを試したり、身近なものを使うことで、あなたの息を爽やかに保つことが出来ます。
タイムスタンプ:
天然のうがい薬と息清涼剤を使う0:56
一日に最低２リットルの水を飲む2:27
ハーブティを飲んでみる 3:16
食べ物を見直す 3:55
精油を試してみる 5:15
舌を磨く 6:14
一日に２回の歯磨きと１回のデンタルフロスで掃除する6:50
歯茎を健康に保つ 7:40
呼吸法を試してみる 8:20
果物の皮を噛む 9:53
天然のうがい薬と息清涼剤を使う 0:56
新鮮なミントの葉を噛んでみましょう。歯磨き粉やガムがミントの香りがするのは、ミントに清涼感があり強烈だからです。クローブ、カルダモン、フェンネルシードのようなスパイスは、口臭対策に非常に効果的です。クローブとカルダモンはどちらも口臭の元をやっつけるために必要な抗菌性を持っています。フェンネルを噛むことで唾液の分泌が促され、やっかいな口内細菌をやっつけてくれます
一日に最低２リットルの水を飲む 2:27
まめな水分補給には多くの健康のメリットがあり、口臭を防ぐこともその内の一つです。唾液は細菌の増殖を防ぎますが、唾液腺が効率良く働き続けるためには、水が必要です。口内の唾液や潤いが不十分だと、口臭や細菌の増殖が引き起こされるので、それを防止するためには水を飲むことが最も重要となります。細菌は睡眠中に増殖するので、夜に甘いジュースを飲むことは避けましょう。
舌を磨く 6:14
舌は悪臭を放つ細菌の繁殖地になることがあります。歯を磨いた後、歯ブラシで細菌のいる舌、細菌の副生成物である歯垢を磨きます。また舌用ブラシを使うのも効果的です。
歯茎を健康に保つ 7:40
細菌は歯の根元の歯周ポケットに集まり悪臭を生み出します。歯周病は口臭の原因として知られています。歯茎を健康に保つためにフッ化物の入った歯磨き粉を選びましょう。もし喫煙を辞めるためのもっともな理由を他にも探していたのなら、ここにあります。喫煙は免疫系を弱め、歯肉関連の問題の発症と強く関連しています。
音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
概要:
‐新鮮なミントの葉を噛んでみましょう。クローブ、カルダモン、フェンネルシードのようなスパイスは、口臭対策に非常に効果的です。
‐唾液は細菌の増殖を防ぎますが、唾液腺が効率良く働き続けるためには、水が必要です。
‐緑茶もおすすめです。その中に含まれる抗酸化物質は、口内細菌をすぐに撃退してくれるでしょう。
‐玉ねぎとニンニクは口臭を引き起こす最も一般的な原因です。また果糖や酸の多い食べ物は細菌の増殖を促すので避けましょう。
‐ペパーミントの精油でうがいをしてみるか、歯の緊急事態が発生したら、水で薄めたクローブまたはオレンジのエッセンシャルオイルを使ってみましょう。
‐歯を磨いた後、歯ブラシで細菌のいる舌、細菌の副生成物である歯垢を磨きます。
‐一日に２回、２分間の歯磨きと最低１回のデンタルフロスで掃除しましょう。
‐歯茎を健康に保つためにフッ化物の入った歯磨き粉を選びましょう。
‐体内に酸素を取り入れる正しい方法は、口からではなく鼻からです。鼻呼吸を訓練するために呼吸法を試してみましょう。
‐果物の皮を噛むことは、息を爽やかにするだけでなく、クエン酸が唾液腺をより効果的に働くように促します。
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声の提供
藤崎 さくらい声優事務所
