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Q: 深蹲架6胡孝新Energy體適能講師 在Facebook 的評價

槓鈴跟深蹲架，一言不合！老闆出手協調手作一下很有成就感😆好習慣教練外派-居家/到府/企業好習慣運動教室 台北京站店好習慣運動教室 南京復興店

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關於深蹲架6 在 Fw: [新聞] 亂拆槓片出事了！男大生釀華航副機師頭的評價

深蹲架6 在胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的精選貼文

By 胡孝新Energy體適能講師

2021-09-23 18:22:18 有 37 人按讚

槓鈴跟深蹲架，一言不合！
老闆出手協調
手作一下很有成就感😆
好習慣教練外派-居家/到府/企業
好習慣運動教室台北京站店
好習慣運動教室南京復興店

Tags: 深蹲架6

胡孝新Energy體適能講師

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期許成為一位專業的體適能老師，期盼透過健康運動、正確營養與良好的生活習慣，與大家一起享受美好的生活模式

深蹲架6 在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-03 18:43:35 有 860 人按讚

很多人在觀望未來實驗室的這組啞鈴，問我建議買嗎？卡兒分析優缺點給大家～

關在家裡總不能一直不運動吧⋯有運動習慣的人不運動真的全身不舒服😂😂😂

👉 是舒適度很高的握把，甚至長背槓也很舒服，完全不需要戴手套也不用背軟墊的握把🌟。

👉槓片是角型設計在家裡用不會滾來滾去真的很安心。

👉可以拆開收納，完全不佔空間。
變化槓型與槓片拆解很快速。

如果要講小缺點：
🙏就是槓片的級距太大沒有薄槓片可以選購微調：
如果你是買5公斤組6公斤熱身完就要直接跳12公斤、然後18⋯
如果你是買5公斤組就是10、15、20這樣跳⋯
不像在健身房啞鈴可以2公斤微調慢慢上去。

怎麼辦呢？我的建議3公斤&5公斤各買一組，這樣你就擁有有
6、12、15、18、24、36公斤and~~~~~
10、20、30、40、50、60公斤
*以上*這些重量，是不是級距就變小了？你說是不是應該買2組～～～（我怎麼這麼聰明⋯根本行銷達人啊🤔）

買兩組不會太誇張嗎？不會啊⋯反正不用可以收起來不佔空間啊～或是不要收直接整根推到椅子桌子床底下面就好了。

🏋️‍♀️對於愛吃重量的我而言，這些全部重量加起來也只能到我平常熱身的重量⋯但是在家裡能這樣練已經很爽了，調整一下訓練方式，我之前提過的：離心速度放慢，頂峰收縮暫停，休息縮短💪一樣可以練到很有感覺。

🏋️‍♀️在家訓練建議就是熱身重量就好，因為你沒有深蹲架！沒有護槓！你一個人在家被槓鈴壓扁扁可沒有人救你，你的家人也沒有健身房的人專業可以幫你輔助。

🤔而且1280&1980這樣一組這個價錢⋯真的CP值很高很高，真的可以買。🚪

未來實驗室有出一組臥推椅+護槓架+划船機的，但真的比較佔空間，家裡空間夠的，你也可以考慮一下～🚪

#記得買厚的健身墊墊著地板噢 #城市健身
#未來實驗室
#homegym #futurelab

Tags: 深蹲架6 記得買厚的健身墊墊著地板噢城市健身未來實驗室 homegym futurelab

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深蹲架6 在 Facebook 的最讚貼文

2021-06-03 20:34:42 有 1,062 人按讚

(老鳥的居家健身建議)
我要示範老鳥，所以照片要帶鳥頭🐦

1.對健身房老鳥來說，居家健身只是(暫時性)的，等解封之後，你回去健身房這些居家器材90%以上用不到了。所以我個人覺得 #能省則省(陽春能用的器材，蝦皮上買一對合計50公斤的啞鈴一千多；健身椅一千多)

2.按照目前仍然沒有下降的確診數，以及疫苗的進度狀況，我覺得解封禁還不會那麼快。若你還在猶豫不決要不要買居家器材，想著想著，幾個禮拜過了，浪費了時間，失去了運動的機會。要買就趕快買。

3.放下之前幾百公斤又幾百公斤的堅持！除非你家裡夠大又願意花5-10萬買深蹲架+槓片。

4.如果辦不到第三點。我希望你也 #不要完全放棄健身不練，決定等解封才練。我分析以下～

不去健身房就不練的缺點：
如果繼續封禁下去，如果超過兩個月，甚至更久，你的 #習慣跟體能可能會完全尚失。變胖、體能與健康變差。而在疫情影響之下，缺乏運動紓壓，更容易焦慮與不安。

居家健身的缺點：
沒有健身房的爽度、妹子/帥哥、那麼多器材跟大重量可以做

居家健身的優點：
a.有運動可以做，維持運動習慣
b.維持體力，對身體健康有益
c.紓壓揮灑汗水
d.可以練心肺
e.可以練肌力，肌肉充血(好好練伏地挺身也可以讓肌肉充血)
f.運動紓壓有助於維持健康的心理狀態，對抗疫情恐慌
g.嘗試新的運動方式，與新的可能性
人做一種運動形式久了，身體會習慣，而使運動成效降低；嘗試新運動方式，身體要去學習適應，運動效果與對身體的效益會是很高的。

所以剛好啦，這次居家練習，改成 1.肌耐力高次數 2.慢速練習 3.快速練習 4.爆發力式練習，來帶給身體新的訓練效果～

5.各位老鳥都有很好的想法與行動力，我相信只要你願意，就算現在不能去健身房，也一定可以找到一個合適的運動辦法。

6.一些簡略的建議可以看見我上一篇的(新手居家健身建議)

今天是第010/100篇發文，真的期許各位老鳥🐦維持運動🙏維持住好的健康狀況，共同度過抗疫難關～

Tags: 深蹲架6 能省則省不要完全放棄健身不練習慣跟體能可能會完全尚失

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深蹲架6 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-09-23 15:00:13 有 11,737 人看過有 336 人喜歡

#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍
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另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
📍 吧台框：重型兩柱半深蹲架售價：$43,670 NTD/組
ATPonly👇👇👇👇 #爆推
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還要推薦：為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
還有針對銀髮族群的：【銀牙長壽槓】
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最後還有兩個重要的配件：
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➤ 密實表面不透水。
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1.表面平順，不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
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SBD Taiwan 邱個

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SBD Taiwan 邱個

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深蹲架6 在 Fw: [新聞] 亂拆槓片出事了！男大生釀華航副機師頭的推薦與評價

作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)

看板MuscleBeach

標題Fw: [新聞] 亂拆槓片出事了！男大生釀華航副機師頭

時間Wed Jul 26 00:14:13 2023

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1al-3S3s ]

作者: zainc (念湘) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 亂拆槓片出事了！男大生釀華航副機師頭
時間: Tue Jul 25 22:48:58 2023

https://www.nownews.com/news/6208439
NOWnews
記者陳苾暐
2023-07-25 17:31:47

亂拆槓片出事了！男大生釀華航副機師頭部遭重擊　法院判賠141萬

台北市一名歐陽姓男大學生，2020年6月間在一處健身房使用槓鈴時，因未以正確方式卸
除槓片，導致槓鈴突然向右翻轉，擊中一旁握推座椅上的王姓華航副機師，送醫發現其頭
部顱骨骨折，案經士林地院審理，歐陽男被依過失傷害罪處拘役50日，民事部分則須賠償
141萬餘元。

據了解，2020年6月10日下午5時許，王姓機師在某健身房使用握推架座椅運動時，身邊一
名歐姓男大生因沒有以左右交互方式卸除槓鈴桿上的槓片，造成槓鈴桿向右翻轉180度，
當場打中王男頭顱，造成其左側頭部顱骨骨折、硬腦膜上出血。

事後王男主張，自己因傷向公司請假4個月又7天，薪水損失69萬7899元，加上飛行損失時
數57萬8300元、醫療費、看護費、醫療用品、保健食品等共157萬1115元，應由健身房、
歐陽男連帶賠償。

對此，法官審理後認為，健身房有貼上「量力而為，如有不懂請洽教練」等警語，已善盡
提醒消費者使用器材的責任，因此不須負連帶賠償責任；至於王男所述的飛行時數，亦有
可能受公司內部營運管理、決策等影響而有所變數，欠缺客觀確定性，故駁回57萬8300元
請求，最終判處歐陽男需賠償72萬2858元、醫療費18581元、看護費22萬5000元、增加生
活上需要費3376元、慰撫金45萬，共141萬9815元。

6.備註:

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.193.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690296540.A.0F6.html

→ infoman: 還以為在飛機上118.171.196.217 07/25 22:49

推 Nigger5566: 4個月70萬？機師那麼賺哦 42.77.72.164 07/25 22:49

→ diabolica: 畢業即欠債 49.158.78.174 07/25 22:49

推 muzik: 以為拆飛機的+1 111.246.78.61 07/25 22:49

→ linceass: 賠的比撞死人還多XD118.150.175.153 07/25 22:50

推 a11011788: 好慘賠死 106.64.177.47 07/25 22:50

→ linceass: 下次記得補刀啊可以體會學長的心情了118.150.175.153 07/25 22:50

推 Qorqios: !118.169.229.202 07/25 22:50

推 KangSuat: 歐陽又是外省人! 111.254.54.245 07/25 22:50

推 laugh8562: 機師不是一個月30嗎 49.216.41.51 07/25 22:51

推 m2036172: 到底為什麼會翻轉啊？ 61.224.7.107 07/25 22:52

推 luismars: 就耍笨意外吧... 123.205.21.59 07/25 22:52

→ diabolica: 我也很佩服可以弄成這樣 49.158.78.174 07/25 22:53

→ luismars: 一邊重量清零就變投石機了，又放高位... 123.205.21.59 07/25 22:54

推 shoppinglin: 完全拆單邊然後整個空杆端翻過去？ 36.226.189.247 07/25 22:55

推 a894392000: 誰不弄偏偏弄到薪水高的 114.25.135.158 07/25 22:55

推 Stupidog5566: 弄到機師才這麼貴吧如果是我們這種180.176.215.242 07/25 22:56

推 LincolnBoy: 打到一般人大概就沒事吧 108.84.209.94 07/25 22:56

→ Stupidog5566: 賤種能拿到5萬就要感激涕零了180.176.215.242 07/25 22:56

噓 assassinASHE: 這真的白癡想也知道要交互拆卸 1.168.157.6 07/25 22:57

→ assassinASHE: 只拆一邊重量不平衡沒想到?? 1.168.157.6 07/25 22:57

推 Tattoo: 恐龍法官 122.117.57.49 07/25 22:57

推 NTJL: 假會吧人生錯覺之一：自以為自己可以 111.248.7.135 07/25 22:57

→ mij: 真是危險這種常識 111.240.103.59 07/25 22:57

→ irbbb: 70*4 年薪三百萬都不到科技業屌打 111.249.64.127 07/25 22:58

→ twdvdr: 顱骨骨折很嚴重，沒死真的運氣好。 36.224.245.221 07/25 22:58

推 orfan: 所以說法律之後人人不平等 58.114.20.61 07/25 22:58

推 GoToCHT: 腦出血很慘吧還能開飛機嗎 220.136.10.126 07/25 22:58

推 Qidu: 副機師17 18差不多還好吧 1.172.165.221 07/25 22:58

推 aaheecuv: 可怕123.193.103.239 07/25 22:58

噓 bonfferoni: 才141萬 1.200.40.56 07/25 22:59

→ Qidu: 正機師才有機會破30萬 1.172.165.221 07/25 22:59

→ bonfferoni: 差點命都沒了 1.200.40.56 07/25 22:59

→ kinmengon: 機師四個月70萬已經低估了 42.72.255.106 07/25 23:00

→ zainc: 其實很危險，槓鈴空槓就有20公斤，往頭上砸 1.163.193.85 07/25 23:00

推 Qidu: 副機師啦 1.172.165.221 07/25 23:00

推 s81048112: 機師沒要求很多算不錯了150.116.130.119 07/25 23:01

→ zainc: 去會砸破頭死人的~ 1.163.193.85 07/25 23:01

推 zxcv91039: 智力不足 1.165.38.189 07/25 23:02

→ NowQmmmmmmmm: 因為槓鈴兩邊都很重你拆重量要一邊 114.27.26.5 07/25 23:02

→ NowQmmmmmmmm: 拿一個下來再到另一邊拿一個下來他 114.27.26.5 07/25 23:02

→ NowQmmmmmmmm: 是直接卸一邊另一邊沒卸就變翹翹板 114.27.26.5 07/25 23:02

→ NowQmmmmmmmm: 翹過去直擊隔壁那個副機師的頭偏偏 114.27.26.5 07/25 23:02

→ NowQmmmmmmmm: 又是打到機師最貴的職業 114.27.26.5 07/25 23:02

→ gundam01: 法官也沒判很嚴苛就薪水跟醫藥費要賠 36.229.201.237 07/25 23:03

推 HiggsBoson: 這種就是懶槓片超過20就要兩邊一起卸223.140.203.104 07/25 23:03

→ NowQmmmmmmmm: 那個副機師有夠雖差點就被砸死了 114.27.26.5 07/25 23:03

→ HiggsBoson: 啊==223.140.203.104 07/25 23:03

推 Qidu: 機師如果是四條的直接用30萬來算了 1.172.165.221 07/25 23:03

→ gundam01: 如果打死人就不只一百多了 36.229.201.237 07/25 23:03

推 orz151426: 這是初學者，還是笨蛋？223.141.162.250 07/25 23:03

→ kinmengon: 國外最近不是某網紅自己被210公斤槓鈴 42.72.255.106 07/25 23:04

→ cy652285: 比炸斷手貴 27.52.129.74 07/25 23:04

→ kinmengon: 壓斷頸椎死亡不夠專業的真的別亂玩槓 42.72.255.106 07/25 23:04

→ kinmengon: 鈴害人害己 42.72.255.106 07/25 23:04

推 saygogo: 法官是什麼奇怪判決,什麼叫可能因為公司 1.200.124.134 07/25 23:05

→ saygogo: 政策, 1.200.124.134 07/25 23:05

推 NowQmmmmmmmm: 上個健身房賠141萬也是天才了 114.27.26.5 07/25 23:05

推 lakershank: 人老了，還是器械擼一擼就好了 112.207.33.250 07/25 23:05

→ pinky80903: https://www.ftnn.com.tw/news/35051 42.73.145.41 07/25 23:06

推 hasroten: 不知道會不會有後遺症 36.229.94.231 07/25 23:06

→ chucky: 還好我都舉20公斤而已101.137.100.234 07/25 23:06

噓 dowattw2005: 歐陽可能是本省客家人好嗎高中都沒111.240.119.181 07/25 23:06

→ dowattw2005: 畢業嗎？111.240.119.181 07/25 23:06

→ gundam01: 真讓他打死我看要賠300以上 36.229.201.237 07/25 23:07

→ kinmengon: 那位機師判能拿到144萬應該是能接受了 42.72.255.106 07/25 23:07

→ kinmengon: 又不是要凹那大學生。跟法院要求的都 42.72.255.106 07/25 23:07

→ kinmengon: 合理賠償 42.72.255.106 07/25 23:07

→ saygogo: 你大學生害人家不能飛本來就要賠人家飛 1.200.124.134 07/25 23:07

→ saygogo: 行時數,你法官管人家公司的政策是什麼 1.200.124.134 07/25 23:07

→ Subliminal: 這可是會砸死人的 223.139.72.212 07/25 23:08

→ rick6304: 幹你媽超可憐他是運氣好沒死 36.237.198.133 07/25 23:09

推 Anyotw: 駁57，但加碼45。 49.216.222.163 07/25 23:10

推 greattower: 這機師有夠倒楣114.136.238.113 07/25 23:13

→ laugh8562: 還好吧法官也沒亂判阿後面有加碼慰 49.216.41.51 07/25 23:14

→ laugh8562: 問金45 49.216.41.51 07/25 23:14

推 cubegaga: 太衰了吧== 101.9.198.221 07/25 23:14

→ greattower: 只要求賠償薪水已經很佛了吧，後遺症114.136.238.113 07/25 23:14

推 ioopoo: 亂拆，真的蠢 114.25.21.137 07/25 23:14

→ greattower: 有沒有都還不知道114.136.238.113 07/25 23:14

推 Hazelburn: 蠻危險的沒出人命運氣很好了 1.163.89.110 07/25 23:15

推 ifconfig5566: 賠真多==...180.217.248.223 07/25 23:15

→ pomelolawod: 怕 114.36.208.12 07/25 23:17

推 Midiya: 顱骨骨折、硬腦膜上出血聽起來就可怕 36.231.157.155 07/25 23:21

→ Midiya: 頭部被重擊很危險啊而且可能有後遺症 36.231.157.155 07/25 23:21

推 anly888: 活該，自作聰明223.137.120.131 07/25 23:23

→ jerry931017: 後遺症會不會影響職業生涯是個未知數 114.25.221.130 07/25 23:23

推 Azabulu: 拆單邊過輕就翻了真他媽天才 36.226.157.63 07/25 23:23

→ anly888: 沒把安全當回事223.137.120.131 07/25 23:25

推 Gossiking: 奧槓單邊50應該不會被翹起來吧 111.241.182.24 07/25 23:25

噓 batista5566: 槓片只會拆一邊的根本跟裝冷氣的一 118.166.152.48 07/25 23:26

→ batista5566: 樣，便宜行事。 118.166.152.48 07/25 23:26

→ anly888: 書沒好好念，對基本平衡沒概念，對自我223.137.120.131 07/25 23:26

→ anly888: 信心太強烈，因為自己弄一弄就好223.137.120.131 07/25 23:26

→ anly888: 找專業的處理不好嗎223.137.120.131 07/25 23:27

→ anly888: 被傷到的人真的很倒霉223.137.120.131 07/25 23:27

推 idlewolf: 這個和被人用球棒直接敲中腦袋差不多了125.228.211.177 07/25 23:29

→ shijh: 被打到的才慘運氣不好就死了.. 1.175.163.133 07/25 23:30

推 beeboombee: 花一百多萬學會拆槓片 42.73.116.48 07/25 23:31

推 chysh: 應該是文組的，不然就是學店理組 49.217.65.175 07/25 23:31

推 LoveMakeLove: 希望大家注意安全 36.226.207.122 07/25 23:32

推 seanfan: 這已經不是常識了這根本智能問題吧 123.193.164.94 07/25 23:32

推 Benbenyale: 這打擊會要命的 101.139.66.46 07/25 23:33

推 q2520q: 這個後遺症不至於到會不會影響到機師 125.228.215.1 07/25 23:33

推 eric61446: 笑死 150還敢亂搞 218.35.173.111 07/25 23:34

推 NekoArcueid: 台灣法律受害者賠償上根本吃虧到爆， 118.167.138.23 07/25 23:36

→ NekoArcueid: 連打平都做不到 118.167.138.23 07/25 23:36

推 canis831025: 比致死便宜一點而已，慘 36.225.78.249 07/25 23:38

推 willieSin: 弄到高薪的而且還沒直接弄死才有這個賠122.118.142.162 07/25 23:41

→ willieSin: 償金，一般人受害者連醫藥費都不一定打122.118.142.162 07/25 23:42

→ willieSin: 平122.118.142.162 07/25 23:42

推 arctheload: 這根本是想殺人了吧？114.136.141.184 07/25 23:45

→ wheado: 加上器材之間的擺設擁擠 1.172.83.128 07/25 23:46

推 hlb5828: 可憐，去萵苣就沒這個問題了，做完丟著 36.238.13.227 07/25 23:54

→ hlb5828: 就好，還卸個鳥槓片 36.238.13.227 07/25 23:54

→ lovetina: 這種都嘛有後遺症........ 42.72.137.194 07/25 23:54

推 AE0607: 機師真倒霉，賠141萬其實不多... 39.14.18.58 07/25 23:57

噓 kakukangen: 低能男大生 42.74.15.133 07/25 23:58

推 Cyclo: 這種蠢拆法我在健身房還真的看過不只一次114.136.184.102 07/26 00:01

推 demotion: 後遺症應該不只這個錢 220.129.115.16 07/26 00:04

→ Sinkirou: 文組的？ 223.136.33.63 07/26 00:05

推 fit8590: 槓鈴在臥推的附近！？ 61.228.19.147 07/26 00:07

推 Hiatc: 蹺蹺板 223.136.20.174 07/26 00:09

→ gn02218236: 還沒工作就欠一桶半如果還有學貸要 1.162.84.94 07/26 00:09

→ gn02218236: 還就2桶都夠頭期想想就絕望 1.162.84.94 07/26 00:09

推 nicolas0608: 腦內出血欸，100多萬這樣比例對嗎 101.12.50.188 07/26 00:12

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (223.140.242.42 臺灣), 07/26/2023 00:14:13

推 ppc: 這賠償算佛心了 07/26 01:13

推 em4: 被實心槓敲頭也太恐怖了 07/26 02:48

推 gn00152097: 這很可怕吧,一不小心會死人的 07/26 03:16

噓 uwmtsa: 鹿港歐麵線是外省人? 07/26 04:01

推 manson666: 四個月70萬太少了吧你以為機師吃素的嗎 07/26 05:09

推 leastsquares: 我車禍過顏面骨折半邊臉神經沒感覺 07/26 08:35

推 cnns: 暑假健身房大學生又更多了～ 07/26 09:00

推 MASOMASO: 機師頭骨骨折才和你要求這樣真的要痛哭流涕送水果了 07/26 09:10

推 wayneshih: "阿以前都這樣拆都沒出事就這次比較衰" 台灣精神 07/26 09:52

噓 t19960804: 大學生滾去唸書啦操練三小 07/26 09:55

推 b22072117: 現在還不清楚原因的，拜託了解一下，真的很恐怖… 07/26 10:03

推 alloc: 他單邊是掛多少才會倒另一邊啊沒有平衡看不出來嗎 07/26 10:14

推 suiwwhsnz: 機師年薪不止吧判太少 07/26 10:31

推 fim: 賠償金額算低估了... 07/26 10:45

→ fim: 我通常一邊超過30公斤，就會乖乖兩邊卸了 07/26 10:45

推 newtypeL9: 好恐怖我朋友也發生過這種事還好旁邊沒人 07/26 10:46

推 korzen: 單邊20公斤的時候手稍微壓一下就會浮起來了所以超過20我 07/26 12:06

→ korzen: 就會分開卸 07/26 12:06

推 mikebibbyg: 不扣安全扣環的也很恐怖，如果在我旁邊，我是主動過去 07/26 12:09

→ mikebibbyg: 講 07/26 12:09

推 sixx: 槓片最重25kg 所以只要25kg內左右拆除基本不會有事 07/26 12:10

噓 john855453: 大學還這麼智障，別讀了 07/26 12:15

推 dakkk: 斜槓青年 07/26 12:35

→ usnoraa: 我單邊35KG 槓都還不會動浮起來呀 07/26 12:36

→ storyk49240: 老實說賠滿少的 07/26 12:38

→ iamoldtwo: 分邊拆槓片 07/26 12:44

推 aikensh: 暑假到了去健身房都要小心 07/26 12:55

推 nivodivo: 最近練有發現猴子變多了大家注意安全 07/26 13:14

推 Giovinazzi99: 就說深蹲很危險吧 07/26 13:30

推 vi000246: 有沒有物理系的來算一下要怎麼拆才安全 07/26 13:31

推 fim: https://youtu.be/Zhz44LzdG_U?t=574 07/26 13:34

→ fim: 卓叔有一集有實驗，從第五點(9分35秒)開始看 07/26 13:34

→ w271235: 健身先健腦好嗎，健身到一半被隔壁翻槓敲到有夠慘的 07/26 14:01

推 yawenla: 練臥推都要離旁邊的人遠一點.... 07/26 15:01

推 TFFs: 影片實驗一邊50KG以上會翻看來也不是新手了還這麼87? 07/26 15:01

→ peileel: 怎麼最近這麼多這種槓片的事 07/26 16:31

推 cemin: 槓片最重一片25公斤，就當成兩邊最多可以差25公斤不就好了 07/26 16:41

推 mikebibbyg: 槓桿原理 07/26 16:50

推 MagicYif: 低能槓片都不會拆去健身 07/26 17:59

推 ikaros0511: 看過有人實驗跟自己實測單邊最好不要超過40公斤 07/26 23:23

→ ontheroad: 運氣好，幸好沒砸死人。不幸中的大幸 07/26 23:48

推 fiiox3: 管它重量到多少，乖乖輪流拆是有什麼難？ 07/27 14:36

→ fiiox3: 之前就遇過旁邊的猴子只拆單邊，直接不練跑掉，嚇死 07/27 14:36

推 Ruruto49: 有的就拆上一個人的槓片拿去其他器材用看到啥就拿什麼 07/27 22:42

→ Ruruto49: 才不管單邊還是平均很恐怖 07/27 22:43

推 shawncarter: 幹這超嚴重有夠白癡的男大生 07/28 01:02

推 wtsph: UFpwrLifter幾年前好像有示範過，一般的金屬槓片一 07/28 01:04

→ wtsph: 邊差四片45磅好像是極限，如果是厚一點橡膠槓片， 07/28 01:04

→ wtsph: 力矩會多一點，可能可以承受的片數更少 07/28 01:04

推 batista5566: 這種只會拆單邊的根本不定時炸彈。應該禁止入場。 07/30 09:20

推 golttt: 再白目啊健身房一堆沒品的 07/30 13:29

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