#HOLA系列專欄
#10大職人疫情新生活
【第三章 余惟】
#余惟與她的簡約生活
只看余惟的Instagram或攝影作品,你會覺得她好像某種飄在空中的人,真正認識她的人才會知道,她親切而調皮,觀察力強,又因善觀察而體貼,和她相處很舒服。
在Instagram超過20萬追蹤人數,不僅是新銳攝影師,更是時尚偶像。余惟擅長拍攝人物,她鏡頭中的人物個性與眼神,都有一種獨有的溫度,剎那間的表情、行動,在她的鏡頭下成永恆。
Q:您如何讓鏡頭下的人物自在真實?
拍別人,也常常被拍,覺得自己什麼樣貌是鏡頭下最美的瞬間?「我覺得是我面對工作很專注的時候,大家通常也喜歡我拿起相機時專注的眼神,那是我覺得很自在舒服的狀態。」在面對鏡頭時,還能這樣的自在舒服很不容易啊!「並不是每個人都習慣被拍照,面對不熟悉鏡頭的人,我會先和他聊天,建立安心跟信任感,再慢慢引導他舒適自然的呈現要拍的內容。」余惟輕緩的說。
容易自在舒服,或許因為她生活過得很感性。最近剛搬家,她喜歡早起在家裡附近晨跑,跑進一條一條的巷子裡,探索老房子的韻味,觀察鄰居種的蕨類植物,認真感受生活中的細節。回到家裡,她的生活很簡約,因為很清楚自己要什麼,所以不會有太多物品,只挑喜歡的打造自己的空間。「我喜歡在臥室打理自己,慢慢的洗澡、去角質、保養,享受把自己照顧好,睡前躺在天絲床寢上,換個喜歡的香氛,薰衣草、柑橘味,都是我喜歡的。」
|職人選物|
雅緻天絲素色床被組 https://bit.ly/2Uwa1v6
Q:您喜歡家裡的哪個角落?
余惟是個認真過生活的人,不拿相機時,她喜歡下廚,喜歡做飯給親朋好友吃,享受大家一起完成料理的過程,也享受在餐桌上一起吃飯。疫情期間少了與朋友的聚會,待在家裡的時間更多,但是她也沒閒著,有空時便打理家中的每個角落。
廚房是她最喜歡的角落之一,與選房間的物品一樣,舉凡鍋具、爐具,餐具,自然也只挑喜歡的。「我家都是開放式的設計,視覺更空曠也能一目瞭然,待在家裡很放鬆,而且我是魚的記憶,只有7秒(笑),開放式設計才不會忘記東西放在哪。」或許正因為開放式設計,可愛而有造型的爐具毫不隱藏的出現在眼前時,頓時以為看到裝飾品,無法和廚房聯想在一起,這就是余惟的極度感性吧!
|職人選物|
韓國DR.Hows卡式爐/烤盤 https://bit.ly/3xZZndL
Q:您吸地的時候在想什麼?
工作時按下快門的瞬間是理性的工作狂,構圖、光線、角度都需要理性的決定。余惟回想幾年前在一次國際時裝秀上,遇到她人生唯一的繆思Lady Gaga。「我不是追星族,她是我唯一的偶像,但我沒有因為見到偶像而興奮失控;我們距離很近,我克制心跳加速,以專業理性成功拍到Lady Gaga的照片,但拍完照卸下攝影師身份時,5分鐘後心臟才開始狂跳,才回頭感受當時的激動。」
卸下專業的攝影工作後,感性的余惟會因生活小事而感動落淚,她笑著說,看奧運會被選手的運動家精神感動而哭,看史瑞克也會哭。余惟每天早上起床第一件事,就是用吸塵器吸整個家的地板,深色的實木手刮紋路木地板是她一眼命中的,她會邊吸地板邊放空,地板乾乾淨淨的,不但療癒,也讓一整天有清爽的開始。會不會躺在地板上?「會啊,那不是一件很幸福的事嗎?」她笑著,感性著。
|職人選物|
伊萊克斯強效靜頻吸塵器 https://bit.ly/2W7h2D5
後記:
余惟是個很親切的人,談話過程中,她經常會輕輕注意到你的需要,不落痕跡的幫你拿個杯子,拿張紙巾。不刻意尋找靈感,認真過日子的樣貌,你可以想像她大字型的躺在家中木質地板上全然放空,或是抱著柔軟的寢具,在香氛的空氣中微笑著。「時尚是生活態度,是開始知道自己適合什麼,並有廣大的胸襟接納不同的美和搭配。」開放式廚房,浪漫鍋爐,簡約的房間,余惟總是知道如何創造專屬於自己,家的動人時刻。
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#創造家的動人時刻
📸Photo credit: #余惟
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▍簡化單親教養生活的訣竅
● 消除不切實際的期望
● 嘗試擬定清單
● 事先準備飯菜
● 分擔清理房子的責任
● 花時間教導
● 安排時間享樂
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#消除不切實際的期望。
你的母親也許總能將地板打掃得一塵不染,把枕頭套燙好,並且在每晚六點半準時將精心準備的飯菜端到晚餐桌上,但這並不表示「你也必須這樣做」,或「應該做得到」。你要看看自己能做到哪些事,並務實地看待。列出你所有的「應該」和「必須」,花一些時間思考,並觀察你對清單上各個事項的感受。
你將多少時間花在「你認為應該做的事情」上——因為你「總是那樣做」,或因為在生活中的某個時刻被告知「你必須這麼做」,但它們其實沒有為你帶來更好的生活品質?你需要花點時間,以務實的態度檢視:哪些是你希望做到的事,哪些是你認為值得做的事,而哪些又是你實際上做得好的事。
#嘗試擬定清單。
排列每天工作的優先順序,率先執行最重要的任務。列清單不僅可以幫助你完成工作,而且劃掉完成的事項,將是你一天中最滿足的時候!在小事一冒出來時,就隨手解決(例如,付帳單或縫好一顆鬆開的鈕扣),而不是等到它們堆積如山後再處理。
#事先準備飯菜。
在忙完一天的工作後還要準備晚餐,一直是最困擾單親父母的事情之一。你可以試著在有空時,事先準備好可以吃上幾頓的飯菜,例如砂鍋菜或烤火雞;在櫥櫃裡常備一些能將剩菜變成美味佳餚的調味料;購買教導如何在短時間內就能準備好營養餐點的食譜;或是在週末時做好兩倍的餐點份量,然後將吃剩的冰在冰箱裡,供忙碌的日子食用;你也可以讓年長的孩子幫忙擬菜單和做飯,這對所有人來說,都會是一個很好的學習經驗。
一位母親列出孩子們最愛的十道餐點。這些餐點的料理方式都很簡單,例如炸玉米餅、義大利麵、焗烤鮪魚麵、肉餅、湯、烤奶酪三明治、漢堡和千層麵;然後,她為每道餐點製作了索引卡,一面是食譜(以及配菜,例如沙拉和蔬菜),另一面是食材採購清單。在每週的家庭會議中,孩子們和媽媽會輪流從帽子裡抽出五張索引卡,並將每天的餐點寫在日曆上。每個孩子都要負責檢查食物櫥櫃和冰箱,確認是否有足夠的食材製作自己挑選的餐點,然後把還需要添購的物品寫在每週的購物清單上(幼童可以請年長的哥哥姊姊或媽媽幫忙列清單)。
他們每週會一起進行一次採買,每個孩子都會幫忙尋找食材(他們也會幫忙做飯)。這位母親說:「我們的計畫解決了許多麻煩。與做飯相比,想菜單的壓力更大,原本這是一項家事,現在卻變成了一項有趣的家庭活動。」
#分擔清理房子的責任。
對許多單親父母來說,房子的整潔是家庭生活中最不容易維持的部分;如果全家能一起參與,打掃會變得更有趣。令人意想不到的是,原來只要每個人每天投入十分鐘,或是每週兩小時,就能做好很多家事;嘗試每天做一點,而不要一次做很多。你可以給家中的每名成員一人兩個洗衣籃,即便是年幼的孩子也能學會「將白色衣服放在一個籃子裡、深色衣服放在另一個籃子裡」;你可以和孩子在收拾玩具、衣服上制定規則,或約定每天打掃一個房間,然後,貫徹執行你們達成的協議。
同樣地,如果孩子能參與此一過程,生活將會更加愉快。在舉行家庭會議時,讓孩子幫忙列出必須做的家事,然後創造有趣的方式,讓孩子選擇要做的家事———一種方法是將每種家事寫在卡片上,然後讓孩子從帽子裡抽出幾張卡片;另一種方法是製作「選擇輪」(可以為每個房間都製作一個),在「選擇輪」的外緣貼上家事的圖片,並在中間安裝一個指針,接著讓孩子轉動輪盤,看看他們在打掃時要負責哪些家事。
#花時間教導。
儘管一時看不到成效,但教導孩子做家事的技巧,長期來說,可以為你節省時間,同時也提供孩子追求獨立和成功生活所需具備的基本技能。與他們一起做家事,並示範最好的做法;接著,在他們單獨進行時,以溫和的態度加以督導;不久後,他們將能在你不參與的情況下,做出令你滿意的成果。請注意,不要將標準設得太高!
#安排時間享樂。
如果在忙完家事和雜務後,可以安排一段享樂的時間,會讓人做起事來更起勁。你可以選擇在週六早上,全家人一起做家事、打掃庭院,並在這一天剩餘的時間裡,從事一項事先計畫好的活動。請務必在一週裡安排時間與家人相聚、娛樂——這些時光會凝聚家人的情感。在你們的行事曆上安排娛樂活動很重要;否則,它們頂多只是個很好的「想法」而已。
你需要把一些事情的優先順序往下移——傍晚,當你必須在「擁抱一個需要交談的孩子」和「刷洗浴室」之間做選擇時,「擁抱孩子」會是更好的選擇。你的房子也許不會像你想要的那樣一直一塵不染,但家事可以等,而錯過陪伴孩子的片刻卻永遠不會再現。
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼,增進信任關係,建立愛與歸屬感的環境
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作者:簡.尼爾森, 謝瑞爾.艾爾文, 卡洛.德爾澤
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各位朋友好:
想透過這篇摘文,讓讀者知道這本書有多「實在」--以單親家庭的生活為脈絡,落地踏實談教養。只是很可惜,因為篇幅的關係,有些實際的例子都需要先刪掉,要不然看著例子會更知道怎麼應用。
顯然這篇摘文,不只適用單親家庭,對現代忙碌的父母來說,都值得參考。尤其是教孩子做家事,這一點本身就是重要的生活教育,不只對單親家庭如此。
祝願您,透過跟孩子一起做家事,感受到幸福家庭的樣貌!
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歡迎參與贈書活動
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深色地板房間 在 YEN Facebook 的最佳解答
社團好物分享
日本130年手工製【日本藺草榻榻米瑜珈墊】
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👍🏻先講一下重點 我們這次有跟這家日本廠商談好,
第一次合作有折扣,幾乎跟在日本當地買一樣的價錢!!!
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國際運費稅金 我們這次都自行吸收
(國際運費真的很貴)
👍🏻拜託 這個買起來 太美啦!!
漸層色超美~ 既傳統又時尚的榻榻米瑜珈墊!!
阿木一聽到是榻榻米瑜珈墊 就說好來一個
她要鋪在地上睡覺??? 什麼??
我們家其實已經有了好幾個瑜珈墊
有一個還價格滿高 大概快五千(據稱是無毒瑜珈墊)
阿木說每次拿出來 都被家裡小伙 無情的當作喵抓板使用
後來就不太拿出來用(阿木邏輯很奇怪)
所以快來~在家跟阿目美美的一起動起來~~~~~
他們1886年就在福岡創業,
目前日本有一半的家庭都使用他們的榻榻米~~
所有草類的產品
都是用他們家自己在九州熊本種植的天然藺草(燈心草)
藺草有幾個優點
1.吸濕性是棉質的2.5倍,可以調節濕度
2.除臭的效果
3.即使起火,也不容易蔓延
4.不容易弄髒
5.踩在上面比起普通地板有適度的彈性
6.廠商說有集中學習注意力的效果
7.降溫效果
廠商說在今天的橡膠瑜伽墊普及之前,
據說瑜伽是在榻榻米墊上練習的。柔軟芬芳的榻榻米也很適合重視呼吸的瑜伽~
👍🏻注意事項
尺寸大小~~ 只能宅配 只能宅配 只能宅配 無法超取哦~~
💜重量約1.8KG,在上面不會有磨破皮的問題,
但軟硬不同,需要稍微適應
【漸層日落】&【漸層夏威夷藍】
聯名款,日本牛仔布襯邊,防滑TPE 3mm
尺寸66*185cm
【南國寶草深色款】&【南國寶草淺色款】
聯名款,防滑TPE 3mm
尺寸66*185cm
【紅色漸層款】&【綠色漸層款】
聯名款,日本牛仔布襯邊,防滑PVC 4mm
尺寸66*185cm
【綠色素款】防滑TPE 3mm
尺寸66*185cm
【櫻花富士山】
聯名款,防滑PVC 4mm
尺寸60*180cm
【地球圖騰藍】&【地球圖騰綠】
聯名款,日本牛仔布襯邊,防滑PVC 4mm
尺寸60*180cm
【自豪的圖騰棕色】&【自豪的圖騰玫瑰色】
聯名款,防滑PVC 4mm
尺寸60*180cm
【格子牛仔】
聯名款,日本牛仔布襯邊,防滑PVC 4mm
尺寸60*180cm
**清潔方法
將布浸濕並擰乾至不滴水狀態,沿著藺草的紋路擦拭正反兩面,日常生活中經常使用毛巾擦拭,保持蓆面清潔光滑,當空氣濕度比較高時,應保持房間內通風通氣
2.收納方式
換季收藏時,應先用水將布浸濕並擰乾至不滴水狀態,輕拭蓆面,保持蓆面清潔,並在陰涼通風乾燥處自然風乾,收納入防潮包裝袋,放於避光處,切勿重壓
3.注意事項
不可水洗,不得使產品接觸高溫,不得接觸清潔劑、洗衣粉、洗衣精等酸鹼類、油類物質,不得曝曬,勿接觸硬物避免劃傷席面。
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請問一下大家喔~
如果房間的家具(書桌 衣櫃 鞋櫃 置物櫃等)
都是"深咖啡色"的木頭製家具的話
想買B&Q的地板回來自己組裝
要選深色的木頭地板 (怕整個房間很暗 太沉)
還是要選淺色的(又怕跟其他傢俱不搭)
請大家給點建議
謝謝^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.83.179
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