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［遇到食物的人情攻勢該怎麼變通］
減肥時期最怕愛心食物的逆襲，不知道該怎麼拒絕又怕浪費掉
今天至少看到三個以上的學員，在飲食記錄裡有愛心食物，其中不乏老闆請客、同事請客、廠商請客、推不掉的下午茶⋯。
而且這些愛心食物項目通常都不會太健康，像是雞排、某知名蛋糕、手搖飲、挫冰，人氣團購甜點，有些可愛的傻學員不好意思拒絕乖乖的全吃⋯（也可能很想吃😂）
這些變通方式供大家參考：
▫️收下好意，打包帶回家給有扣達可吃的人
▫️選擇安全一點的吃，例如飲料要挑無糖的
▫️分食法，自己嚐一點，也分給食量大的同事朋友
▫️若非吃不可，請用其他時段熱量的扣達減少來平衡
▫️慢跑5K或是有氧運動30分鐘以上，來抵銷一些熱量（會不會看完這點就放棄吃了😆）
圖為 #深澳漁港海天步道 很適合傍晚散步走走，看看對面的九份山景
#瘦身觀念 #減肥知識 #深澳漁港 #瑞芳漁會 #瑞芳漁港 #海 #海邊 #海邊走走 #海邊景點 #peggy減肥後の新生活
明天要降級了，希望我們能早日回到過往正常的生活！☺️☺️ 最近有些戶外景點步道解封了，小涵來到 #深澳漁港 逛逛，第一次到 #深澳漁港海天步道。海天步道就是景觀平台，從上面可以眺望基隆山、山城九份和遼闊的海景！😁😁 從步道上也可以看到深澳漁港的地標酋長岩。
小涵也外帶了深澳漁港很熱門的小捲米粉，真的好好吃啊！大推～😋😋
雖然明天降級了，希望大家還是要好好防疫，戴好口罩，避免去人多的地方，保持社交距離喔！😉😉
#小涵愛旅行
❗太可愛啦！玩拍小卷船長～
🦑免門票景點～超浪漫海天步道，療癒漁港風光，來玩拍小卷、烏賊和透抽，山層和海景一次滿足^^
#新北景點 #新北美食 #海天步道 #深澳漁港 #步道
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影片中餐廳：
金益鯊魚羹 新北市瑞芳區深澳路151號
--- 交通資訊 ---
※ 開車：Google Map
輸入 https://goo.gl/maps/yoMamLfNrJZQNnPP9 ，可導航至深澳漁港海天步道
--- Traffic Information ---
※ Driving ：
Use the Google Map link
https://goo.gl/maps/J8YprRF3nKK4rW2f8 to the entrance of trail
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金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
01:24 基隆 望幽谷濱海步道
14:16 新北市 銀河洞越嶺步道
26:47 新北市 金瓜石地質公園
31:23 陽明山擎天崗中央步道
#金探號台灣 #金探號親山步道 #金探號行程
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
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01:24 基隆 望幽谷濱海步道
03:32 登山健走事前準備動作
05:23 深澳老牌海鮮餐廳 (店名：老船長平價海鮮餐廳)
07:37 東北角濱海路線：象鼻岩→酋長岩→深澳漁港海天步道→深澳鐵道自行車→八斗子車站→正濱漁港
09:47 鼻頭角步道
11:49 基隆高質感文青民宿 (飯店名：粼島旅宿)
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
接續上一篇瑞芳的美食後，我們通通都到了『深澳漁港海天步道』消食。從這邊到那邊，長長、寬廣、平坦的步道就是觀景平台。沿著深澳漁港邊建造，2017年底完工的觀景平台 ... ... <看更多>
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深澳漁港海天步道 在 深澳漁港海天步道 - Facebook 的推薦與評價
深澳漁港海天步道. Interest. Like. Liked. About. Interest. Page transparency. Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a ... ... <看更多>