【就算覺得不被愛，也要學習愛自己】
「...在長大後，或許我們都知道其實爸爸媽媽是愛我們的，但很多人在表達對別人的關愛時，一輩子都用了錯誤的姿態來表現，包括我們父母。...」- 羅寶鴻
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在探索原生家庭工作坊後的第二天，一位學員寫信與我分享：
羅老師您好：
昨天那場工作坊，也讓我進到一些我假裝不知道的事件當中。
在睡前的靜心，我的畫面出現了我大約在三歲時候，妹妹還沒有出生的那段時間，我跟爸媽一起去到附近的村子。
我當時看見湖邊的黑色天鵝，很感興趣，我就翻過小圍欄，想要去追天鵝，等到靠近的時候，才發現，天鵝居然跟我一樣高，我嚇到了，選擇轉身就跑，黑天鵝居然追了上來，我邊哭邊跑向父母親，那個畫面我是感覺被愛的，可是我卻留下眼淚，因為，似乎爸媽的愛只停留在那個時間點，再之後，我沒有了父母愛的記憶。
笑著笑著就哭了，也是我昨天工作坊體會非常深的一個感覺，我會再慢慢梳理是否也影響了我現在的一些感覺及對事物的看法。
謝謝老師願意聽我的分享。
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其實，在自己成長過程中，我也曾感受不到父母對我的愛，懷疑過父母對我的愛，甚至否定了父母對我的愛。如今在工作坊裡，我也常聽到學員涕淚交集地說著自己的童年往事，曾經受過什麼樣的傷害、遇到哪些令小時候自己心碎、無法再勇敢相信的故事。但這些痛苦最不幸的，卻是來自我們最愛的父母。
在長大後，或許我們都知道其實爸爸媽媽是愛我們的，但很多人在表達對別人的關愛時，一輩子都用了錯誤的姿態來表現，包括我們父母。
為什麼呢？因為他們的父母，也是用著錯誤的方式來對帶他們。
如果我們立定決心，希望就在這一代，把家族裡這種無止境的負向能量循環中斷，從新為自己以及往後家人的關係賦予更美好、更正向的定義，我們就需要在內心那看似黑暗一片的深淵裡，找回它本有的光明。
所以，您並不孤獨，因為我們都一樣。
我知道您會害怕，因為我也曾經這樣。
我的回覆如下：
…………
你好我是羅老師。
謝謝你跟我分享這麼動人的故事。
若在這之後感覺不到父母的關愛，就讓自己內心停留在當時被愛的畫面裡，深深地體驗，感受自己的值得，感謝父母的關愛，就足夠了。
若我們能先回歸到自己對自己的姿態裡，用自己希望的方式來對待自己，我們就會被療癒。
就算沒被愛，也要愛自己。
就算別人覺得你不值得，也要深信自己值得。
因為，當我們懂得愛自己，我們就會解鎖與人連結的關鍵。學會愛自己，我們將更能連結身邊我們關愛的人。
我以前我跟自己關係很不好，在那段時間我的人際關係、家人關係也很差。反觀現在，我跟身邊我在乎的人關係都變好了，這是因為我跟自己的關係變好了。
以往的我經常批判自己、責備自己、否定自己。
現在我更懂得欣賞自己、善待自己、接納自己。
我們絕對可以感到悲傷，並憐憫自己。
但我們也要學習關愛自己，疼惜自己。
謝謝爸爸媽媽曾經讓我們感受到那份關愛，就算一丁點，也已足夠。因為，我們願意去感受、接納和感謝這份生命的滋養。
就算爸媽在之後跟我沒了連結，我也會常想起這份愛，體驗到他們給我的愛，感謝他們。
因為我知道，我值得。
我願意愛我自己。
共勉
＃羅寶鴻的安定教養學
＃探索原生家庭工作坊
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