🌟你知道跑馬拉松「最難的」是哪一段嗎？
黛芬妮在創業之前，最熱愛做的事就是：慢跑和瑜伽🧘♀️，36歲那年還🏃🏻♀️跑完全馬42.195公里🥉。
「自我鍛鍊」和「自我覺察」常在運動的過程中完成，這些運動也很適合內向的我充電。
最難熬的並不是41公里，最後1公里最輕鬆，即使身體已疲憊不堪，但知道一定到得了，心裡已經在慶祝了🎉，腳步反而輕盈。33-37這4公里最長，長到讓人懷疑人生。「自我懷疑」會加重現實的困難，加深身體的疲憊感。
記得前面27公里，我一路欣賞風景，身旁幾個速度差不多的人也常常會相遇，很多長青組的慢跑社他們是整群來跑的，一邊聊天談笑風生，其實我也跑得頗輕鬆自在，但我記得就是「27公里」，一群原本速度和我差不多的阿伯們，對我說了一聲「加油」之後，一直到終點我都沒有再見到他們了！！沒錯我被「遠拋」了！距離被拉開了！馬上領悟什麼叫路遙知馬力。淺淺一笑😊，知道自己還有很多需要鍛鍊的。
「身體的鍛鍊」和「心靈的鍛鍊」都是極高價值的投資，因為每個片刻我們都深刻的活著。邀請你（妳）深刻的活著^_^
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#敬自我鍛練的這些年🥂
#人生沒有哪一段是白費的
#我選擇相信我會瘦回來
#我熱愛自我突破
#黛芬妮日常
