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食滯咗？咪就咩都唔食呀！ Kirby營養師話椰菜係天然胃藥，佢有保護胃黏膜作用㗎~
早排又聖誕又除夕又新年，大家都應該食咗唔少好西落肚～喺時候畀個胃休息一下嘞： bit.ly/2CwfR5E
#休息是為了更多的好西 #淨係大便是沒用的
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無論你聖誕🎄新年有無去旅行✈，都可能有食滯咗嘅情況，二徒弟Kirby營養師今次就畀一個清腸胃餐單例子大家
早餐🌻：
低脂原味乳酪1杯
麥包2片🍞
奇異果1個🥝
午餐🌞:
生薑瘦肉碎燕麥粥 🐷
蒜茸炒番薯葉1碟
晚餐🌙：
白飯1碗🍚
紫椰菜炒雞肉🐔
奇異果1個🥝
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