【開胃涼拌小菜】用10分鐘的時間，快速做出這道用了超級食物－秋葵的【麻醬涼拌秋葵豆腐】吧！
涼拌秋葵豆腐 在 Daydaycook Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅hketvideo，也在其Youtube影片中提到，【TOPick】豆腐含豐富蛋白質、鐵質、鈣質等營養素。是次介紹的涼拌秋葵豆腐，集多種營養素於一身，適合在炎夏進食。...
涼拌秋葵豆腐 在 Vivian李芷薇營養師 Facebook 的最佳解答
秋葵來了♥
夏天熱爆☀就是要吃涼爽❄
（記得把高畫質HD打開喔！看圖配音樂）
☀夏季爽口健胃好食材＿秋葵＿第一道
【涼拌秋葵豆腐】💚
👉本日主角秋葵
俗名：秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵
👍葷素皆宜營養滿分
👍營養價值：(括號裡面為本次4根山葵大概的營養含量)
📌依據台灣食品成分資料庫2017版
1.膳食纖維豐富，特別是水溶性纖維豐富，對於膽固醇控制有良好效果(2公克)
2.維生素A，護眼高手就是它（358 I.U.）
3.礦物質如：鈣(47毫克)、鎂(25毫克)，對抗心血管疾病好幫手
4.稠稠的黏液對於保護胃粘膜達到健胃的幫助
🔊🔊🔊在健康的食物都有可能變不健康，再不健康的食物也可以吃得健康！所以恰到好處很重要。🔊🔊🔊
📍特別提醒：對於腎臟相關疾病的腎友，秋葵礦物質鉀含量較高，請適量攝取，務必進行川燙，最保險起見就是諮詢營養師評估後食用。
🍽預告下一道秋葵料理_名為小星星
涼拌秋葵豆腐 在 hketvideo Youtube 的最佳貼文
【TOPick】豆腐含豐富蛋白質、鐵質、鈣質等營養素。是次介紹的涼拌秋葵豆腐，集多種營養素於一身，適合在炎夏進食。
