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1⃣️嘴巴呼吸
想不到吧～容易鼻塞的患者太常使用嘴巴換氣容易吸入空氣至腹部，你是不是也有這個沒有察覺的小小習慣呢
2⃣️胃酸不足
通常在飯後會立即產生脹氣，對於蛋白質食物消化吸收降低，時常伴隨指甲易斷裂、微血管易破裂情形
3⃣️消化酵素不足
通常在飯後2-4小時產生脹氣，胰液、膽汁分泌不足，可能因為突然暴食或跟肝臟及胰臟分泌消化液功能有關
4⃣️腸胃蠕動慢
腸胃蠕動慢，食物長時間滯留腸道增加產氣細菌的利用、發酵、過度增殖
5⃣️小腸菌叢過度增生
小腸中細菌含量通常較低，細菌通常是存在於大腸(結腸)中，小腸細菌過多可能導致食物提早發酵、產氣卡在小腸難以排出。小腸菌叢增生也容易導致消化不良、營養素無法吸收甚至導致疾病腸漏症、蠕動障礙等等
6⃣️腸道菌相失衡
長期高油高糖飲食容易使腸道壞菌坐大，大量產氣，也容易使腸道慢性發炎更容易引起脹氣、腹瀉的問題
如果你也有常常脹氣的困擾
一定要找出原因是什麼～
不是一味補充益生菌就有用哦
補充：脹氣的時候試試看順時鐘畫圈按摩肚子，幫助氣體排除（噗💨
胃一直胀😨😨胃痛發🥺🥺胃酸😯😯
來...讓我幫你解決你的烦恼😉😉
#Digestive enzyme
擁有7種獨特的酵素，能幫助分解食物裡的纖維素，脂肪，蛋白質，碳水化物和澱粉，來提供細胞所需及有效的營養成分。
✅促進消化能力
✅分解體內毒素
✅減少胃灼熱，脹氣
✅減少大餐後的飽足感
✅提高吸收能力，避免食物成為脂肪
✅提高新成代謝
#Probiotic
USANA益生菌擁有世界專利的益生菌
🔥60億BB12
🔥60億 LGG
臨床試驗證實這兩種益菌對胃部酸性有耐力，達到小腸仍然存活，也不必擔心會被胃酸侵蝕。
✅改善消化不良，胃痛，胃酸倒流
✅增強免疫力
✅可預制有害菌生長
✅對抗皮膚過敏
USANA
我知道胃不舒服的难受，联络我吧😉
📲Wechat: melisandepua
#胃不舒服 #胃痛 #胃酸倒流 #胃酸 #胃脹氣 #胃胀风 #缓解胃痛
很多爸媽反應工作時長期久坐、久站、工作壓力大、帶小孩節省時間進食要快速、三餐不定時⋯ 長期下來導致腸胃不健康，容易消化不良，例如：進食後腹脹、胃脹氣、胃食道逆流等的狀況，時不時就在「欸洽酸」😭
如果有這類狀況，除了調整飲食習慣（不要吃過於油膩、油炸、甜食等食物）、生活作息（不熬夜）、適時抒發壓力，若有胃部不適記得要按時做胃鏡檢查，才能及早發現及早治療，另外也可以補充益生菌，可以增強腸道有益菌，幫助調整腸胃道，幫助消化唷😄
#寶媽魔力
歡迎多交流討論！如果生活中還有什麼好奇的疑點，可以留言告訴我～
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胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日，雖然慶祝的方式有所不同，但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適，林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友，幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人：Desmond Tey 郑瑞钥；Mei Sim 云镁鑫
章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化，建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結
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#林子民中医师 #健康 #養生
本集主題：便秘。
話不多說，來看看吧！
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
便祕.便秘.痔瘡.軟便.拉肚子.腹瀉.腸胃炎.消化不良
大便.胃痛.腸胃不適.血便.黑便.肚子痛
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