🔸澎湖移地訓練第三天🔸
搭遊覽車走觀光客行程+海泳訓練
大人就是玩水 喝啤酒 看小孩被罵😆
海泳訓練 在 超馬寶寶 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，【科健籽：好動之城】 正當你每朝起床上班都要經過一大輪煎熬，有班年近半百的商界女強人就在更早時間動身到維園泳池游泳，當作上班前晨操，風雨不改，全因她們有一位退休教練義教泳術，治癒工作積累的腰痠頸痛。教練還制訂目標，將一眾學員訓練至能夠參加渡海泳，當中有兩人本周日將跟隨教練出戰維港泳，於人生下半場展開...
海泳訓練 在 BikepackingTaiwan 陪你玩台灣 - 體驗單車露營的美好 Facebook 的最佳貼文
雖然本人身為一個海域救生員，平常也是常常海泳訓練，但對於自由潛水也是去年才認識，加上以前氣胸開過刀，對自己的閉氣能力其實沒什麼信心。
今年八月的時候，我先去綠島上了SSI Freediving level1的課程，後來也有在持續練習。為了以後去離島騎車露營不僅可以玩水，還能欣賞海底生物、探索另外一個世界，對於自己工作上的需求也能自我提升，我覺得這些都是值得的投資。
#上完課第一次去深潛
自上次綠島上完課以後，這次算是我第一次認真潛水。帶著全套裝備與Gopro在清澈數十米的水域下水，我就瞭解為什麼會有如此多的人熱愛潛水了。
初次下潛，先熟悉裝備與浪況；接著開始欣賞海底美景，各種悠遊魚群、海底生物與群礁珊瑚，試著與他們追逐、拍照，然後尋找海裡獨特的存在；緊接著就是小琉球的重頭戲：海龜。
剛開始看到第一次會相當興奮，照片上的美麗身影卻能親臨映入眼簾，體型大到會嚇到；然後接著看到一隻、兩隻、數隻海龜，控制自己隨浪舞動的浮力，幫他們拍照、攝影、到一起自拍。
#自己的ZONE
小琉球海龜的數量會讓你看到貧乏，於是會開始想挑戰自己：往更遠的地方游，往更深的地方潛；想要在水下待的更久，想要測試自己的極限在哪裡。
這個時候，需要全身放鬆、人心合一，減慢身體血液的流動速度、降低耗氧量。此時會進入自己的時間，那麼緩慢、flow、心如止水；只有自己，沒有別人。
這種感覺，很棒！就像成為自己的神。
#我想這就是人們如此愛潛水的原因
海泳訓練 在 BikepackingTaiwan 陪你玩台灣 - 體驗單車露營的美好 Facebook 的最佳解答
雖然本人身為一個海域救生員，平常也是常常海泳訓練，但對於自由潛水也是去年才認識，加上以前氣胸開過刀，對自己的閉氣能力其實沒什麼信心。
今年八月的時候，我先去綠島上了SSI Freediving level1的課程，後來也有在持續練習。為了以後去離島騎車露營不僅可以玩水，還能欣賞海底生物、探索另外一個世界，對於自己工作上的需求也能自我提升，我覺得這些都是值得的投資。
#上完課第一次去深潛
自上次綠島上完課以後，這次算是我第一次認真潛水。帶著全套裝備與Gopro在清澈數十米的水域下水，我就瞭解為什麼會有如此多的人熱愛潛水了。
初次下潛，先熟悉裝備與浪況；接著開始欣賞海底美景，各種悠遊魚群、海底生物與群礁珊瑚，試著與他們追逐、拍照，然後尋找海裡獨特的存在；緊接著就是小琉球的重頭戲：海龜。
剛開始看到第一次會相當興奮，照片上的美麗身影卻能親臨映入眼簾，體型大到會嚇到；然後接著看到一隻、兩隻、數隻海龜，控制自己隨浪舞動的浮力，幫他們拍照、攝影、到一起自拍。
#自己的ZONE
小琉球海龜的數量會讓你看到貧乏，於是會開始想挑戰自己：往更遠的地方游，往更深的地方潛；想要在水下待的更久，想要測試自己的極限在哪裡。
這個時候，需要全身放鬆、人心合一，減慢身體血液的流動速度、降低耗氧量。此時會進入自己的時間，那麼緩慢、flow、心如止水；只有自己，沒有別人。
這種感覺，很棒！就像成為自己的神。
#我想這就是人們如此愛潛水的原因
海泳訓練 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
【科健籽：好動之城】
正當你每朝起床上班都要經過一大輪煎熬，有班年近半百的商界女強人就在更早時間動身到維園泳池游泳，當作上班前晨操，風雨不改，全因她們有一位退休教練義教泳術，治癒工作積累的腰痠頸痛。教練還制訂目標，將一眾學員訓練至能夠參加渡海泳，當中有兩人本周日將跟隨教練出戰維港泳，於人生下半場展開新挑戰。
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《果籽》 栽種品味，一籽了然。 http://as.appledaily.com/
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小妹揪了朋友參加長泳
不過我們都是第一次參加
因為疫情（幸好0確診天數增加）拖到今天才下水！
現在規劃一個禮拜游兩天
有人說長泳要練習蛙式
小妹最佳紀錄自由式可以游到連續30分鐘（硬撐
蛙式不行
想請問全程可以蛙式自由式替換嗎？
如果想在時間內游完
我的體力要訓練到何種程度？
小妹跟朋友是第一次參加開放水域活動
很興奮！
希望各位給個建議，謝謝。
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