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坐言起行！睇完奇蹟燒肉店即刻去食燒肉
午餐都有得食燒肉真係冇得頂>V<
叫咗兩個呢度推薦嘅套餐
分別係大盛GYUTA牛肋肉and
GYUTA牛肋肉+豚腩+雞胸肉
價錢超抵只係$79
坐足喺度60分鐘俾你燒 飯仲可以添加！
另外每個套餐仲可以追加一款燒肉或其他
當然就梗係揀最好食嘅牛肋肉
另外仲加咗日本溫泉蛋 最啱用嚟送燒肉😍
套餐跟咗個紫菜麵豉湯
唔似平時嘅麵豉湯咁咸
感覺清清地仲有大大塊海帶
另外仲有泡菜前菜可以跟
肉嘅份量足夠一個人食飽 每樣肉類
大概燒3分鐘左右 就已經熟透 好好食啦
每塊都香噴噴 加埋燒肉汁 就very good！
牛肋肉厚薄適中 粉嫩的肉色非常吸引
肉質還超級軟 吃下去簡直令人不能自拔😜
飲品方面可以揀返罐裝嘢飲
食完燒肉就最啱飲凍野 飲番杯可樂 爽！
【頭髮保養Q&A ⭕❌】
相比面部皮膚，未必人人都會注重頭髮嘅保養！但其實頭髮係計樣貌之後，第2樣外觀上最令人注意倒嘅地方~~ 所以打造一頭亮麗秀髮絕對可以幫你提升個人形象及氣質！
👩🏻🏫今次等UC同大家拆解點樣護理頭髮
🌟 1. 點解要洗兩次頭？
其實兩次洗頭目的都唔同 概念好似 [ 卸妝 + 潔面]
第1次: 主要清洗頭髮表面上嘅污垢；第2次: 做到深層清潔頭皮及頭髮
🌟 2. 點解要用護髮素？
Shampoo ：打開頭髮毛鱗片，方便清潔頭髮污垢及油脂
Conditioner：緊閉已打開嘅毛鱗片，提供營餐，維持光澤
🌟 3. 用左護髮素，頭髮都仲係咁乾？
• 注意洗髮護髮程序，慎選洗頭水
🌟 4. 頭髮開叉點算？
· 定期修剪頭髮及焗油, 減少電、漂、染髮
· 多吃蛋類、魚類、豆製品、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃仁有助健髮
🌟 5. 洗頭最佳水溫？
使用體溫36～38℃水溫洗髮就最適合
🌟 6. 經常綁頭髮會加速脫髮？
會。經常綁頭髮令頭皮血液循環不暢，導致頭皮敏感、脫髮
🌟 7. 原來洗頭水都需要轉季？
洗護產品要因應天氣及頭髮性質轉換，減低出現頭皮乾旱痕癢、頭皮屑、油脂分泌失衡情況
🌟 8. 選擇洗護2合1洗頭水好方便?
不要再用！頭髮長期清洗不乾淨，容易傷害髮質，造成大量脫髮！
🌟 9. 油性頭皮屑與乾性頭皮屑分別？
油性：呈塊狀、偏黃，皮脂分泌過多，令油脂凝聚頭皮屑&角質
乾性：皮脂分泌不足，頭皮過於乾燥，導致乾癢脫皮，大多呈乾爽細碎
https://www.youtube.com/watch?v=Q99zJ_s8TsM
你知道變胖跟有多少「瘦身荷爾蒙」有關?
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3種食物也能吃出瘦身荷爾蒙~🍛
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💊東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發現了能夠改善肥胖的物質，這種物質稱為昇糖素類似胜肽（glucagon-like peptide 1，簡稱GLP-1）。 .
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實驗中讓體重偏瘦的受試者以及體重過重的受試者檢測飯後的GLP-1，結果有肥胖問題的兩名受試者GLP-1分泌程度分別是18％以及30％
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⚠️而身材偏瘦的受試者其中一人是69%，另一人的分泌量竟高達480%，結果全然不同。 .
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《增加瘦身荷爾蒙這樣做》
. 🥔膳食纖維
小田原教授表示，目前尚未判定究竟攝取多少的膳食纖維具有分泌GLP-1的效果，而日本厚生勞動省推廣的攝取量是一天18公克（台灣衛生福利部建議攝取量為25~35公克）。 .
像是四季豆、地瓜以及牛蒡等等，都是膳食纖維含量豐富的食物。 .
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🥗2.EPA(其中一種omega-3脂肪酸)
EPA能夠促進GLP-1大量分泌，一般認為青背魚中含有豐富的EPA，是主要的攝取來源，不過如果是素食者或是對魚類海鮮過敏，也可選擇海帶或是紫菜海苔，也同樣含有EPA成分。 .
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🍛3.薑黃
根據愛知縣中部大學研究，咖哩的材料薑黃也有助於分泌GLP-1。 .
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