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不知不覺過了一年，壓根沒想到，會從第一期開始就這樣到了第五期，與學員的情感就像朋友，也發生了許多感動的事。上一期的朋友，有2位從桃園特定到台北上課全勤的伙伴，有從2圈跑不完到可以完成10K的伙伴...
昨天同事問我教課會不會很累?
對我來說，這是舒壓不過的事情了。
下一期，會將目標設定的再更高一些(10K, PB)，分組的系統也會再有不同的作法，來照顧到能力不同的跑者，這是大堂課操作最難的事。
12堂課，除了週期化訓練的結構之外，也會安排一次理論課程，我希望每位伙伴，都能在未來懂的如何規劃、安排自己的訓練。
歡迎有興趣的伙伴一起加入我們哦😉
https://www.eventpal.com.tw/F…/actions/ActivityIndex.action…
#活動咖跑班
不知不覺過了一年，壓根沒想到，會從第一期開始就這樣到了第五期，與學員的情感就像朋友，也發生了許多感動的事。上一期的朋友，有2位從桃園特定到台北上課全勤的伙伴，有從2圈跑不完到可以完成10K的伙伴...
昨天同事問我教課會不會很累?
對我來說，這是舒壓不過的事情了。
下一期，會將目標設定的再更高一些(10K, PB)，分組的系統也會再有不同的作法，來照顧到能力不同的跑者，這是大堂課操作最難的事。
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#活動咖跑班
「JAYBIRD運動藍芽耳機開箱」
感謝 活動咖EventPal大氣贊助跑班教練藍芽耳機，在平時慢跑時光耳邊多了位貼心的運動夥伴，無論是不是一個人跑，跑步永遠都不孤單❤️
特別銘謝：
感謝DHRC梁教頭二話不說義務協助開箱拍攝，手法俐落直接、不拖泥帶水，效率一級棒，最重要當然是夠專業，有運動攝影相關合作歡迎直洽⚡️📷 梁哲睿Jhe-Ruei Liang
#有些事還是交給專業的來
#JAYBIRD運動藍芽耳機 #活動咖跑班
#雙手合十_感恩惜福
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活動咖 跑步班全台起跑 不知道一個人怎麼練?怎麼跑都沒進步? 專業跑步知識防止受傷 累積基礎體能及跑者肌力與核心 藉由不同強度組合進行專項訓練 每周提升實力看 ... ... <看更多>