#110年全中運在雲林
從98年苗栗、99年台東、100年台中、101年台北（高中畢業），106年彰化（執教首年）、107年台中、108年高雄、109年屏東。
今年則是第九度參與全中運，以往只要出了雙北市參賽，身體就極其敏感，只要些微的不對勁，進飯店就自動強迫關機或是發燒腹瀉，但可能是對雲林並不算太陌生的關係，到目前為止，食慾、睡眠、腸胃皆正常，一切安好～
#雲林上場精彩飛揚
全中運某種層面對我來說，也算是認識各個城市的一種方式，因為參與田徑賽事或是路跑活動再到特約訓練營，才得在全臺各地皆有留下了奔跑的足跡。
每年的春夏之際，正是中學生運動員最熱血沸騰之時，全國的菁英選手齊聚一堂，不為其他，為展現最好的自己日以繼日的做努力，為綜合性賽會的最高榮譽做拼搏，為的，就是在國高中階段能留下值得回味一輩子的回憶，這也正是全中運精彩可期的地方。
#南港高中田徑隊_隊史第四金_高女首金
若真要說對全中運有什麼遺憾，可能就是自己在高三時沒有頂住訓練，讓狀態飛走了吧...
不過在畢業隔年，同門學弟易慧光便摘下高男5000公尺金牌（創隊第四年、隊史首金），甚至完成二連霸創舉，再相隔四年才由當時就讀國三的李明吉（現北市大大一生）在國男1500公尺斬獲金牌 ！
再到今日的鐘佳妤，她的故事可能更具張力，從國中時期參加競賽400、100、200公尺及400公尺跨欄皆苦無進步，也讓她數度萌生退意，甚至跨組參與鐵餅，才在競爭性較低的賽事中，獲得人生第一面的獎牌，但我想當時的她並沒有打從心底肯定自己
#失敗為成功的墊腳石
歷經國中時期的挫折，高中選擇繼續體育升學的佳妤，在 #釗神 洪鈺釗 Yu-Chao Hung苦口婆心的心理輔導及用心規劃下，從去年夏天正式轉往長距離項目發展，從800公尺維持7分速有困難，一步一腳印的挺住訓練中最最最煎熬時刻、每個想放棄的念頭，經過教練團隊及九個多月選手付出的辛勞，在今日天公作美的助益下，將所有努力化為喜悅～
還是要再度恭喜當年任誰都沒看好的女孩做到了🎉 首度參與全中運，便一舉攀上凸台的頂端，並登上歷代百傑 #女子10000公尺歷年排名第98名，金牌的確可以開心到睡前，明日睜開雙眼後又是全新的開始，希望在首日開紅盤的加持下，期許隊員間能夠互相勉勵，能在接下來的賽程中，盡力發揮，奪得佳績！
#長跑的迷人之處
以此篇報導女孩為例，我想就是活生生最佳的例子，基因的確是佔了一定比例天生優勢，但在後天的活動及訓練建構上，在耐力運動的領域絕對有200%的成長空間，見識自己的「無限可能」在你願意朝向正確道路開跑之後～共勉之
賽後藥檢處落落長隨筆
#逃兵成奇兵 #長跑無捷徑 歡迎加入南港高中田徑隊
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3503961?fbclid=IwAR16opO4R4PSVCdIBK2YDTslEV3xt-OcgNd62fPdwCEagL6xrHlscEq3rT0
洪鈺釗 在 洪鈺釗Yu-Chao Hung - Facebook 的推薦與評價
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