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最近被換季所引起的症狀困擾到不行
洗頭的時候，發現頭髮越掉越多
而且皮膚也很容易乾癢，甚至裂開
超級不舒服☹️☹️
兒子本來就有鼻子過敏
現在早上起床會狂打噴嚏
沒有其他生病感冒的症狀
我就想應該是換季的關係
季節交替的時候，尤其是夏轉秋
真的很容易出現掉髮、皮膚癢、濕疹的問題
醫生建議一定要多喝水、多吃蔬果⋯
但是我平常不太愛喝水，也滿少吃水果
洋蔥、花椰菜、甜椒、木耳、海帶等
都有助於改善問題，但我偏偏就不愛😭
難怪只要一換季 我的皮膚就開始乾癢（怪誰😮💨
如果你們也有出現類似情形
可能就是換季引起的不適
可以參考康健雜誌這一篇哦⬇️⬇️
#換季 #皮膚癢 #過敏
【乾到裂】天氣乾到人都燥？#移民煲湯
⭐少吃辛辣多喝蜂蜜水
⭐保持肺及呼吸道濕潤有助預防感冒
#星期二提升正能量
移民點煲湯？
雪梨無花果湯抗乾燥
✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻
如果住在比較乾燥的地區，特別容易出現皮膚乾燥、喉嚨乾癢、眼乾唇燥、痰涎帶血絲、流鼻血等症狀，心情也會煩躁不安，因為空氣由鼻子吸入後首先到達肺部，所以想紓緩乾燥症狀宜潤燥養肺，適量進食具潤肺生津、養陰潤燥功效的食材，例如雪梨、雪耳、花旗參、百合、芝麻、蜂蜜、枇杷、無花果等。食材簡單易買的蘋果雪梨無花果湯具有滋陰潤肺作用，無花果選擇曬乾或新鮮都皆可以，同樣有潤肺功效。
無花果 — 性平，有潤肺健脾開胃、潤腸通便、清熱解毒、催乳功效，滋陰潤燥作用很適合秋天食用，對老年、孕婦、小兒便秘有明顯療效。
蘋果雪梨無花果湯
功效：滋陰潤肺，紓緩天氣乾燥引起的皮膚乾、喉嚨乾、眼乾等症狀。
材料：蘋果1個、雪梨2個、粟米1根、乾百合15克、新鮮無花果3枚、花旗參15克
做法：
1. 所有材料洗淨，蘋果、雪梨去皮去芯切大塊，粟米去衣去鬚切段；無花果切半備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
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Making soup in a foreign country
Snow pear and fig soup to combat dryness
✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻
Those who stay in dryer areas might develop skin dryness, dry and itchy throat, and dry eyes and lips, have blood-streaked sputum, and develop a bloody nose. At the same time, these individuals might also experience frustration.
When we breathe, the air enters the lungs first. In order to relieve symptoms related to dryness, we should moisten the lungs by consuming ingredients such as snow pear, snow fungus, American ginseng, lily, sesame seeds, honey, loquat, and fig.
We can use simple ingredients such as apple, snow pear, and fig to make soup that can nourish the yin and moisten the lungs. As for fig, either dried or fresh fruit is fine, as both have lung-moistening properties.
Fig - mild in nature. It has the effect of moistening the lungs and strengthening the spleen, stimulating appetite, loosening the bowels to relieve constipation, clearing heat and detoxifying. Fig can help to promote breast milk production. Its effect on nourishing yin and relieving dryness are very suitable to consume during autumn. It has an obvious effect on constipation of the elderly, pregnant women and children.
Apple and snow pear soup with fig
Effects: Nourishes yin and lungs, relieves dry skin, dry throat, dry eyes and other symptoms caused by dry weather.
Ingredients: 1 apple, 2 snow pears, 1 corn, 15g dried lily bulb, 3 fresh fig, 15g American ginseng
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and seed the apple and snow pear and cut into large chunks. Peel corn and cut into pieces. Cut the fig into half.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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#男 #女 #我枯燥 #陰虛
(開團)紐西蘭BEGGI 天然麥盧卡精油通鼻貼+韓國SOOTHINGQ蚊蟲止癢貼
🔺下單網址→ https://gbf.tw/ql8nr
小小孩階段真的是三不五時就感冒鼻塞不好睡，所以從莫莉小時候，家裡我隨時都會備著通鼻貼，晚上睡覺的時候貼在胸口的衣服上，或者是枕頭附近，呼吸會比較順 比較好睡一點，有時候比較嚴重，我白天也會讓小妞貼在胸口去上學
這一款紐西蘭 Beggi 通鼻貼味道是舒服的 小孩喜歡、圖案也好看、重點是超級黏，一撕開就是兩小張貼紙，可以白天用一張、晚上用一張，不會隨隨便便就從衣服脫落，使用下來也覺得確實有比較好睡
前陣子把我買的3盒快用完了 又去補了2盒，順便問一下廠商要不要讓我們開一下團， 這麼好用真的想推薦給大家，尤其是幼兒園階段真的真的很常用到!!! 小孩只要鼻子不通 晚上就不好睡
後來又買了他們家的鼻精靈 通鼻棒，齁呦~在人中附近塗幾下真的有夠通 連我都愛上🤣🤣 這個還有大人版的，我放一支在辦公桌，鼻子不通的時候來一下 真的通到腦門(大人的濃度比較高🤣)
下面來分別介紹一下它們家的週邊!
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#天然精油護鼻貼 (大推)
只要貼在衣服上就可以讓小孩呼吸比較舒服，我常笑說我坐在旁邊都跟著通了🤣
它主要的成分是天然的麥蘆卡、洋甘菊、檸檬草、薰衣草精油，涼爽清香，可以迅速讓鼻子通，也不需要接觸肌膚，貼上去就能好好睡了😌
重點是溫和無藥性，6個月以上寶寶就可以使用，蠶豆症也能使用喔~
一打開裡面有兩片，一片是綠色、一片是藍色。白天可以用藍色、晚上用綠色，綠色那張薰衣草精油的含量比較多，晚上睡覺用最好
本團有獨家優惠價~ 團購價單盒 299元、下單現折10元，三盒以上一盒279元
適用年齡：6個月以上
容量：8對入，共16片 產地：紐西蘭
⭕️ 蠶豆症可用
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#護鼻膏 (有成人與兒童兩款)
這款就是我說我自己也超愛用的那種! 有時候早上起來會過敏 常常打噴嚏打到懷疑人生，這個護鼻膏設計是像口紅一樣，可以直接塗在鼻子或人中附近，它大人和小孩的成份是一樣的，但是大人的濃度是兒童的5倍，塗起來超爽的XDD
⭕️ 不含化學添加劑及激素，植物成分、安心放心
❌ 這條有含薄荷，所以孕婦、蠶豆症、對蜂蜜過敏者不適用
主要成分：尤加利精油、麥蘆卡蜂蜜、荷荷芭油、蜂蠟、薄荷
款式：綠色2歲幼童可使用 / 藍色12歲以上可使用
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#止癢飛碟 15種植物精粹
這款是膠囊式的包裝，一次一小顆，擰開之後裡面是精華液，可以直接塗在皮膚上，主要成份是 :麥盧卡蜂蜜提取物、金盞花油等，可以舒緩不適。不含水楊酸、類固醇等，嬰幼兒也可以安心使用
主要成分：紐西蘭麥蘆卡、紫葉草提取物、金盞花油、薰衣草花油、向日葵籽油、薄荷葉油等
容量：30粒入
⭕️ 6個月以上的寶寶、孕婦都可以放心使用
✅ 瑞士SGS、美國FDA權威認證
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#天然驅蚊香薰精油罐
這瓶是精油，裡面打開就是一個吸滿精油的海棉，可以直接開蓋之後擺在旁邊，需要的時候打開就可以使用，隨身都可以帶著走
他是利用氣味將蚊子驅離，不是殺蚊子，所以當然也不會對人體造成不適，只是讓蚊子不喜歡這個味道不敢靠近我們，以達到天然的防蚊效果，家裡的門口可以放、房間可以使用、院子可以放、露營更可以帶去
●主要成份：
麥蘆卡精油、尤加利精油、香茅精油、檸檬草精油、薰衣草精油
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#無酒精抗菌乾洗手慕斯
出門在外細菌那麼多，又無法一直找到可以幫寶貝洗手的地方，這時候乾洗手就最能解決這頭痛的問題，每個媽媽包裡都一定備著一罐；大小輕巧適中。他不是一般凝膠狀的乾洗手，是慕斯狀的，細緻的泡沫能更深入每個小細節，清潔消毒更給力！
*不含酒精和香料的泡沫配方
*適合敏弱肌膚，不刺痛或乾燥
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#韓國速叮貼微針速效蚊蟲止癢貼
韓國SOOTHINGQ 速叮貼，第一次試用的時候，就很驚嘆的跟朋友分享，當時會買就是因為它是無藥性成份，而且看起來就很吸引人，小小一盒6片要價390不便宜，但這次有談到不錯的團購價哦!
成份 #不含藥性，並且無防腐劑、無酒精、無香料、無色素、無抗菌劑，是將天然舒緩成分注入在水性微針裡面，雖然名字叫微針，不過它不是真的針，它只是水性微針，非常非常微小 是頭髮直徑的三分之一，貼上之後微針就會融化，並且把成分帶到皮膚裡，是天然安心成份，孕婦及幼兒都能安心使用哦!
天然舒緩成份有什麼呢?
內容物是>> 玻尿酸、維生素B3、茶樹油、甘草萃取物、專利胜肽成分，不含樟腦及薄荷哦!
平常蚊子咬 如果我有發現的話就趕快先擦藥，馬上擦藥就不一定會腫起來。這個貼片就當備著，真的遇到腫很大的時候我就會趕快拿出來貼，不然抓下去真的很可怕! 尤其晚上睡著的時候，真的會抓到不行。
還有，我會帶2片在外出包包裡，因為常常被叮都是在出門的時候發生的，當下發現紅腫就快點貼起來，我發現有沒有貼這個貼片真的差非常多! 如果家裡孩子體質是蚊子咬很容易腫很大顆的，真心建議可以備上幾盒哦!
#建議至少黏貼2小時以上
這次談到開團是加量組，之前都是6入組，現在一盒就有12片 開團價$580，一次買三盒的話是36入$1695，這個真的很划算，市面上買不到這麼便宜了!!
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#本團獨家方案
紐西蘭BEGGI全系列 所有商品下單再折10元，鼻貼3盒以上 每盒再折10元
韓國速叮貼 加量12入組 開團價$580，三盒再創新低價↘$1695
你搶不到口罩很緊張嗎？
比起「武漢肺炎」，台灣類流感就診的人數一週就超過了11萬人，當然包含也會引起嚴重肺炎死人的A型流感，以往搭捷運一堆有感冒症狀的，都沒在戴口罩，忘情大聲屣鼻涕，現在全部都封緊緊的，超棒的。
話說回來，到底何時要戴口罩？
⭕️口罩的作用分成兩種，
一、保護自己
二、保護他人
✅所以有感冒症狀的病人，戴著口罩，是防止自己的飛沫去感染他人。
✅醫護人員或需要進出醫院的人，戴著口罩是為了怕被感染。
✅有需要進到密閉不流通的空間，如飛機上、擁擠的捷運（例如東京需要人推一把的地鐵）、電影院、人擠人肩併肩，也就是要防止旁邊有人咳嗽，他的飛沫髒東西有機會被你吸到，你才要戴。
※但你吃飛機餐時還是有機會中獎
⭕️怎麼脫戴口罩？
首先要洗乾淨雙手，將防水面朝外戴上，上下拉開口罩面，再將鼻梁壓條壓好，以完整遮住口鼻。
脫的時候…
你是病人，口罩內面最毒，是將口罩內面包覆折起來，會接觸病人的照顧者，則是將口罩的外面包覆折起，丟入感染性垃圾桶。
接著洗乾淨雙手。
⭕️何時需要換口罩？
上頭的病毒量滿載，因此醫護人員口罩被髒東西噴到或者四小時就需更換，感冒的人對著口罩狂咳，口罩濕了就要換。
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根據以上的使用時機，若你不是病人也不是醫護人員，更不會有機會近距離去接觸患者，那真的不用太緊張。
※患者不要出來趴趴走大家也不用緊張
大家應該是要藉著這次的武漢肺炎提高居家保健的觀念，台灣一週就有類流感11萬就診，平常是否就提高警覺，旁邊有人有感冒症狀立馬離遠遠、公共場所多人碰觸的物品是否常消毒，出門在外是否常洗手，回家有沒有馬上脫掉髒衣服的習慣，平時有無多喝水、多運動來提高免疫力？
感冒的時候是否有做好保護別人措施？
※不要當一個人形病毒
至於小孩，根本不是口罩的問題，小孩有感冒症狀拜託就留在家中別去學校了吧！
一個小孩一天要準備三個口罩，不是小孩戴的住戴不住的問題，小孩子吃飯時間，請問是每個人距離兩公尺以上嗎？小孩都不會玩鬧？如果不是全程都會戴著口罩，那這條規定根本就是整家長，根源是別把病毒帶去傳染他人才對。
然後口罩會過期，不要把口罩當衛生棉在用，當馬票在搶，搶了也不代表就有用或不會生病，新聞畫面一堆口罩沒拉開、鼻子露出來的，這種戴法還不如別戴。
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以下為本段內容文稿：
今天我來透過一個心理學的觀念，來談一談關於「迷信」是怎麼發生的？
這個觀念呢，叫做「後此謬誤」，它是一種我們內在的思維模式。講幾個例子喔，你大概可以體會一下「後此謬誤」是什麼。
有一個來自瑞典的美國職業冰球的守門員，叫做佩勒．林伯。他每次出賽的時候，都會在護具下面，穿同樣一件橘色的罩衫。
但重點是這個罩衫從來不洗，除了衛生的問題之外，幾年下來這個衣服，早就縫縫補補過好多次，都已經快要爛掉了。
另外一位已經退休的網球名將，叫伊凡．諾賽維奇。他每次贏球之後，都有一個習慣，就是把勝利當天的作息，複製到下場比賽的日子。
而這裡所談的「複製」，包含餐桌的擺設啊、餐點的菜色啊，這些是完完全全的複製。
他自己就在部落格上曾經寫到喔，他很希望比賽能夠快一點結束，因為比賽結束，他才能夠吃別的東西。
而另外一位運動員，是上個世紀的美國職棒明星，叫威德．伯格茲。他的外號是雞肉人，因為他每一場比賽之前，都要吃雞肉。
另外呢，他還很迷信這個數字「17」，他每次打擊的練習，都安排在5點17分；然後短跑練習都排在7點17分。
有一陣子剛好遇到打擊的低潮，結果有一場比賽的播報員，忘記念他的背號，就介紹他上場。
那一天他的比賽表現的很好，走出了低潮。於是從那一天開始，他就不準播報員，在介紹球員出場的時候，唸他的球衣號碼。
他現在已經退休了喔，他個人傳記的作者就說喔，博格茲的生活到處都是規定，他根本就是個機器人，是一個每件事情都有固定儀式的人。
而他之所以會這樣，是因為他有打擊成績要顧，透過規律而機械化的作息，博格茲覺的自己在場上的表現，也會變得可以測量、可以比較。
其實這樣的狀況，在各類運動員的選手身上，簡直是司空見慣。只要他們有一天的表現非常好，他們在這之前，做的每件事情都會放大，成為他們表現好的原因。
然後全部集合成一個「儀式」，每天都要做一遍；這樣的情況，就是「後此謬誤」。
其實早在山頂洞人，或法老王的時代，從人類出現第一個幸運符，的那個瞬間開始；我們的大腦裡，就會產生這樣子我們無法拒絕的傾向。
當一個事情，接著另外一件事情發生，我們就會判定，這兩件事情存在著必然的因果關係，這就是人性的一部分。
然而，如果從負面的角度來理解的話，有一句話是這麼說喔：「一朝被蛇咬，十年怕草繩。」
有一個調皮的孩子，被插座電過一次之後，他從此以後就會躲著插座。他有一次觸電的經驗，比被他爸媽電一萬次都有用。
你根本不用跟小朋友解釋，富蘭克林的電學原理，你也不用跟他說明，從電學被發現之後，要怎麼樣去設計出電場啊、電網啊、電線啊…。
你甚至於不用跟他說，這背後的對經濟呀、產業啊、文化啊，有什麼影響？
你根本不用跟他分析、研究電磁學的公式。反正呢，他只要被真真實實的電過一次、麻過一次，他就什麼都懂了。
我們的大腦會這麼認為，經過了這個經驗，所以得到某個結果。所以因為這樣的經驗，我再也不敢「再重複一次」。
你會發現，人類非常容犯「後此謬誤」。我們太容易把先、後發生的兩件事情，把它歸納成因果關係。
「後此謬誤」可以說是我們「非理性思考」的大哥大。
所有失準的、不科學的、穿鑿附會的、道聽途說的、迷信的…這些說法；都應該給「後此謬誤」這個大哥，好好的鞠個躬喔！
我們會因為「後此謬誤」，讓我們被很多經驗，跟觀念牽著鼻子走；甚至於，被送去賣了，還不忘說謝謝、幫他數鈔票。
其實，這樣的「後此謬誤」，如果公允一點來看的話，它其實某個層面，也是我們之所以會學習、學會經驗的一個主要出發點。
但問題在於喔，我們不太懂得去過濾、去篩選出，有太多、太離譜的狀況；只會死板的，照著這樣的一個觀念，或這樣的一個經驗去歸因。
把前面發生的事情，跟後面發生的事情，只要它有順序性，我們就會覺得它是因果關係；就像是我們生活當中，那些小感冒。
其實，無論如何都是會好的，時間到了就會好。所以呢，在這個過程裡面，你吃的任何感冒藥；其實只是緩解一些症狀，而不是真的治好感冒本身。
但是我們的家裡，總會有一堆陳藥，讓我們覺得很安心。因為我們深信吃這些東西，可以讓自己好起來。
但事實上，感冒復原的原理，根本不是這樣子啊！就算你只是躺著蓋被子、好好休息，時間到了你也會好。
那麼有些文明還有一些儀式，像是「跳舞祈雨」。
有雨才能豐收，但這就表示「跳舞」跟「豐收」有關係嗎？我們以現在的理性，當然會很清楚知道，絕對不是這樣子。
如果再回到前面談的運動員的經驗，你的球隊在賽前可能會集合、可能會做一些禱告；但是你們拿到冠軍的原因，是因為你們的神，比對手的神來的強嗎？
你們拿到的獎金，要跟你們自己的神明分嗎？不是吧？只是「後此謬誤」這樣的直觀思維，是很順手、是很方便，可以給我們很大的安全感。
它讓我們會有一種「寧可信其有，不可信其無」，我們會覺得再怎麼樣，這也是勝率最大的一個選項。
然而，當你發現自己也很容易這樣的時候，千萬不要覺得，自己到底有什麼問題跟瑕疵；因為這是我們演化心理當中，每一個人的「原廠設定」啊！
那既然知道「迷信」，也就是「後此謬誤」這樣的心理狀態，是我們的原廠設定。那就意味著，我們得默默的承受這一切嗎？
當然不是喔！其實如果你問我，我是站在什麼樣的態度，我是「反迷信」嗎？或者是我把所有疑似迷信的東西，全部推翻嗎？
我倒沒有那麼極端，我所站的位置是哦，如果這個儀式行為，能夠讓我好一點、 能夠讓我有信心一點、能夠讓我平靜一點，那何妨繼續呢？
但是我更清楚知道一件事，任何事情的成敗關鍵，還是在於直指核心的努力。你為這件事情，做了多少努力跟準備？
就像前面提到的運動員，那些儀式只要能夠讓他安心，那麼就繼續；可是別忽略了一件事，他今天之所以能夠成為運動明星。
是他日復一日，年復一年，堅持不懈的那些努力、那些訓練；那是他所有汗水，跟自律累積下來的結果。
所以呢，當我們本末倒置，把那些「儀式」，當成是成功主要的原因，而不是把自己能控制的努力，當成是主要的原因；那麼「迷信」在你的生命裡，才會是問題。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是我們的線上課程，還是實體課程。
在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
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#騙我就扁你喔👊
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