假借談工作之名,來行吃喝美味之食 😎
聽聞三重這間藏於窄巷裡的咖啡店 Sit Down Plz Coffee Roasting 西當・普里斯︱自家焙煎咖啡店 許久,終於在好朋友 #三重冒險王 的引領下,讓我登入成功。
店不大,可說是咖啡店裡的豪宅(好窄),但蠻有味道。
朋友要我猜門口玻璃上的店 Logo 圖案是什麼意思,提示是與旁邊的英文有關...
我端詳許久,從 SIT DOWN 字面、我猜是屁股準備坐在一張流線型的椅子上。
「逼~」我答錯了,更不是什麼山啊谷的意象。
公佈答案,那是取自義大利名師「西當普利斯」設計的龍蝦裝,上面的 🦞 螯 🤣
好吧...好在店家自己烘焙的咖啡味道很正經 😅
特別是好朋友貼心贈送的中秋禮物(後來才有時間面交),是咖啡店的掛耳包,裡面有三種口味,我在家自己打開沖了一包,喝了後我嚐到一股從來沒在咖啡裡品到的味道,衝去打開垃圾桶拿起剛剛丟的包裝袋,Bingo! 果然這款「宏都拉斯日曬 李子莊園」上頭的風味描述就有這個:葡萄汁,很新鮮的白葡萄汁氣味,太神奇了!
也謝謝朋友轉交來自德國蔡司 ZEISS Vision Care 的中秋禮物,除有我一直都在用的 #蔡司溼式拭鏡紙,還有專業光學 #防霧噴霧組,據說噴一次可防霧長達 72 小時,適用於眼鏡、相機鏡頭、泳鏡與潛水鏡、安全帽護目鏡、滑雪鏡與護目鏡等,感覺很優,馬上把這好物放到隨身的電腦包裡頭 哈哈
泳鏡英文 在 L&T around the world 環遊世界吧! Facebook 的精選貼文
[我破全香港靜態閉氣紀錄了!!!]
LAM興奮的馬上告訴我們這個消息。
[我們就知道你辦得到!!!]
我們倆個得知當下興奮大叫。
他是我朋友,我驕傲!!!!!
如果一路陪我們環遊世界的人都知道
我們在環球第184天及第192天
在埃及紅海達哈布時的日記
有提到一個很棒的沙發主
他叫Lam
他來自香港,
當時正在埃及考取自由潛水教練資格
而我們在沙發衝浪裡面認識了
與他一起生活了好多天。
他是一個很棒的人,
也不斷的自我挑戰,懷抱目標夢想。
記得我們分開前,跟他說好,
[如果你破了香港閉氣紀錄,要跟我們說喔!!分享喜悅!!]
彼此分開後近半年,
他做到了!!!!!!!!!
閉氣7分03秒!!!!!
成為全香港最高紀錄!!!
很替他感到驕傲!!!!!
接下來Lam的目標是全亞洲紀錄
8分鐘!!
他一定可以的,我們相信。
如今他現在在泰國
KOH TAO(龜島)
當自由潛水教練,
有興趣的人也能去找他喲!
他非常可愛善良幽默親切❤️
絕對是一個很棒很用心的教練。
下面是他的資訊😊
個人臉書:
https://www.facebook.com/yuen.kyle
粉絲專頁:
https://www.facebook.com/sympathywith/
IG:
yuen.kyle
————————————————
下面是他挑戰閉氣紀錄的過程與心得
真的莫名感動!與大家分享❤️
也對有興趣閉氣訓練的人有幫助!
記得我在埃及的時候
已經做過第一次靜態閉氣7分鐘了,
但就那一次而已。
想再嘗試也沒成功,
直到來了Koh Tao,適應了新環境,
新朋友,新潛伴。
跟不同的潛伴訓練過,
當然跟他們學了很多,
我真的超~感恩他們給了我很多建議。
其中一個潛伴叫Love,
哈哈哈哈哈不是英文的LOVE喔,
一開始我也心想,什麼東西啊?!
他是瑞典人,所以發音是lu-vɛ,
長得一副baby face,
也真的是個baby啦,才23。
是個非~常隨性的人,
喜歡玩音樂,藝術,聊哲學,
跟我超搭的,差點就愛上他了欸。
因為大家都想主要訓練靜態閉氣,
所以慢慢大家就變成對方的Coach了。這次比賽
在我旁邊跟我說話的Coach就是他。
在得悉有比賽可以參加前,
自己還在猶豫要不要參加,
因為才重複過7分鐘兩次,
還有一次跟另外一個潛伴訓練時我LMC了(Loss of motor control)
意思是超過了低氧的臨界點,
因為腦部供氧不足
而發生身體不受控的抖動情況。
如果沒有立即做好適當的恢復呼吸就會發生Black Out,就是失去意識的暈倒。在比賽中Black Out的話就直接Disqualified。所以自己沒有很大自信去報名,但也跟自己說,結果怎麼樣也好,比賽經驗的過程才是最重要!而且比賽費用很便宜哈哈哈哈所以就去了!
開始準備比賽的時候,嘗試了不同的技巧幫助自己閉氣更久,譬如過度換氣(hyperventilation) 跟肺充氣(Lung packing),但因為距離比賽只有兩個禮拜,所以最後決定不要把事情複雜化,只是微調整自己的放鬆呼吸就好。然後在不同的環境嘗試7分鐘,在海裡感受浪,在游泳池感受寧靜跟化學消毒劑的味道,已經重複過7分鐘多於十次了,也慢慢建立起自信來。
臨近比賽前幾天一直跟自己說,我可以的,都已經做過十多次了,比賽的時候就當作練習時一模一樣的就好。比賽前一天沒有做訓練,跟Love去爬山潛水Jam音樂,一直跟自己說跟平常沒兩樣啊,但還是因為壓力胃痛了哈哈哈哈。
比賽當天只有5個參賽者,是小型比賽。在這裡我要介紹我很尊敬的老闆Dagoury Florian,他也是參賽者之一,是在自由潛很有名的教練,也是靜態閉氣的瘋子,當然他已經比我更瘋了,沒藥可醫。比賽順序老闆是第一個,我第二,我另外三個朋友排第三四五。老闆首當其衝拿到白卡 (就是完成了所有的規則沒有被扣分,相對紅卡就是取消比賽資格Disqualified)。
1. 法國老闆靜態閉氣了10'31" 白卡,他今年的目標是世界紀錄,超過11'35"。
2. 我 7'03" 白卡
3. 澳洲男性朋友 5'48" 白卡
4. 德國女性朋友 5'59" 紅卡
5. 南非男性朋友 7'17" 紅卡
7分鐘是怎麼過的?
1—3分鐘:
最舒服最享受的時間,閉上眼睛感受自己跟水的接觸,交融,是多麼的舒壓,多麼的自由,多麼的放空。教練每分鐘會跟我提示。
3—5分鐘:
呼吸的渴望來了,橫隔膜也開始抽動,一開始輕輕的,還在舒適圈裡面,但抽動慢慢變強,這段時間是心理最難捱的,因為舒適的感覺慢慢離你而去,你知道剩下的時間都是不舒服的。我自己是怎麼想的?我會繼續把眼睛閉上,感受橫隔膜抽動的變化,掃瞄自己整個身體確保各個部位維持放鬆的狀態;同時跟自己說,只剩4分鐘而已,只剩3分鐘而已,只剩2分鐘而已,就是"還有半杯水,跟只剩半杯水的概念",在不同的場合運用不同的視角,都是自己選擇的。用正面的思考方式可以令自己更放鬆,在靜態閉氣是非常重要的。
5—7分鐘:
此時身體慢慢變得低氧,意識開始變得模糊。教練會開始在我耳邊多講話,提醒我那些呼吸的渴望和橫隔膜抽動只是因為體內的二氧化碳濃度高,而不是因為我低氧,我還有足夠的氧氣可以用。一邊聽教練講那些"你做的非常好/你已經重複過7分鐘很多次所以你可以的"之類的廢話哈哈,其實意識已經模糊到聽不太清楚但還是很好的去分散注意力,一邊睜開眼睛,維持慬餘的意識去鼓勵自己。6分鐘,只剩一分鐘而已!最後一分多鐘過得離奇地快,盡管橫隔膜抽動已經令我變得像一隻在陸地上X死跳動的蝦一樣,脖子也開始抽起來,管它的!可能是意識模糊的關係,時間好像快播一樣,6分30,6分20,我慢慢把手放在游泳池旁,腳放池底,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1。呼!恢復呼吸至少三次,surface protocol[拿掉鼻夾,拿掉泳鏡,然後跟教練比手勢👌,講I'M OKAY。]surface protocol後我怕供氧不足,所以繼續做了不少恢復呼吸。上水後任何人包括教練不能觸碰我,否則取消資格。再等大概15-30秒裁判出示白卡"White card, 7'03"。
我從心底裡笑出來,
然後去大大力的擁抱我的教練。
我一直幻想的時刻終於實現了!
泳鏡英文 在 我在約旦當人妻 Facebook 的最讚貼文
我實在是很久才擠出一篇文章
快要習慣這裡的步調了
(我藉口很多)
亞喀巴步調真是慢到不知道時間
尤其是到了海邊實在又是另一個世界
介紹一下我們由我們家小老弟Ahmad (中文應該可以叫: 阿哈曼)
經營的觀光船帶領大家浮潛玩水去
在亞喀巴灣的浮淺海域正是世界著名的紅海
每年有來自世界各地愛好浮潛的人會來這裡一探究竟
不想要把身體弄溼的人就可以待在玻璃船上
看著船底的世界也是好享受
別忘還可以跟Ahmad點些簡餐上船
浮潛結束後還能立即補充能量
肚子吃得飽飽的 慢慢的再享受紅海美景
發呆 吹風 傻笑 自拍
完美極了~~
紅海的海水溫度與環境造就豐富的珊瑚世界
因為每年絡繹不絕的遊客帶來的環境影響
政府為了復育珊瑚礁
花了七天把退役的軍事設備放入海底
打造珊瑚的新世界
由於深度約28公尺把頭探下去就能清楚看到坦克車
https://udn.com/news/story/6809/3950918 聯合新聞相關報導
其實連小孩能去體驗看看
不下水都能在船上看到美麗的珊瑚
這裡的深度真的很適合和孩子一起
把頭栽進水裡就能看到
其實我不會游泳 還是抓著泳圈下去體驗了
玩完水上活動後
直接下船就能找地方坐下
當然想躺下也沒人阻止你
然後繼續享受海灘旁的陽光與景色
海灘旁可以看到當地小孩開心戲水
還能看到有爸爸抓著尖叫恐慌的小孩
直接就把孩子拉到水裡飄
或是當地人自備泳具在海面上漂浮著
手裡拿著長長的棍子好像要抓魚
海灘邊設有警察局 小小一間就在海灘入口處
但是有些警察還不是會英文
自己的隨身物品還是要注意一下
有時還是會有小販對觀光客兜售物品
不需要就直接說NO Thank you
完全不理人就自顧自地直直走
除了沒有禮貌且不尊重人之外
還會讓小販會錯意的一直跟著你
許多當地人對於觀光客還是會產生好奇心
也許會有人來搭訕 或是友好問候
不過大多數都是好客熱情的
只要保持適當的距離
在海邊是最能感受到當地不同文化的風情
建議此活動請戴上符合自己的泳鏡 這樣游得自在也能看得更清楚
(不然老闆也有提供 而且老闆還會講中文 要什麼直接問比較清楚)
然後怕曬的人也可以多穿件長袖防曬泳衣
(能別擦防曬就別擦防曬吧 維護一下海洋生態的好方法)
能帶個空塑膠袋一起環保帶回你看到的垃圾
(如果不想帶垃圾的人也沒關係 記得自己垃圾帶走或是丟垃圾桶就好)
浮潛結束後可以散步到我們家的Formosa中餐廳(福滿廈中餐廳)
給自己安排個晚餐訂位
結束後還能散步到餐廳後面的海港吹風
那裡也有咖啡廳或是冰淇淋店
或是走到中餐廳正對面的區域
也是屬於晚上的鬧區
很多水煙咖啡廳可以嘗試體驗一下
附上玻璃船價目表提供大家參考:
1 小時 ~ 60 JD (含冷飲, 無線網路, 開船看珊瑚, 魚, 海下景點)
2 小時 ~ 115 JD (含以上 + 浮淺配備, 乾淨毛巾, 中文英文導遊)
3 小時 ~ 170 JD (含以上全)
加點船上用餐選擇 :
福滿廈便當 ( 每份 5 JD, + 5 JD 外送費)
傳統阿卡巴燉魚香料飯 ( 每份 15 JD, + 5 JD 外送費)
接駁服務 :
阿卡巴區域 ~ 5 JD
南海灘區域 ~ 20 JD
可預定船上享用紅白酒或啤酒
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
朋友如果想要來的話 記得來跟我說一聲
可享有多30分鐘的海上時間喔
#我在約旦當人妻 #約旦 #浮潛 #旅遊 #水上活動 #夕陽
#傳統美食 #約旦傳統美食 #Jordan #jordanaqaba #aqaba
#玻璃船 #觀光船 #珊瑚 #坦克 #紅海 #紅海浮潛 #中餐廳
#SandmanTours #formosa #chineserestaurant
泳鏡英文 在 愛美語翻轉教室 - Facebook 的推薦與評價
你知道<泳鏡>英文怎麼說嗎⁉️ swimming glasses? ♀️母湯蛤雖然一樣是帶在眼睛上,但陸上用跟水中用的眼鏡可不是都叫glasses喲!❌ ✓glasses 眼鏡✓sunglasses ... ... <看更多>
泳鏡英文 在 [字彙] 請問游泳池相關的英文(問題有點煩雜) - 精華區Eng-Class 的推薦與評價
把推文對照整理好了
※ 引述《lambert (laMbeRT)》之銘言:
: 字彙類
01.泳鏡 1. swim goggles
02.近視泳鏡(有近視度數的) 2. prescription/prescripted swim goggles
03.防霧劑 3. anti-fog spray
04.游泳圈 4. swim tube/ring
05.浮板 5. kickboard
06.泳帽 6. swim cap
07.耳塞 7. earplug
08.三角泳褲 8. speedo/briefs
09.四角泳褲(像馬褲那種,貼身的) 9. trunk/jammer
10.跳水板 10. diving board
11.寄物櫃 11. lockers
12.失物招領處 12. lost and found
13.掛鉤(浴室掛衣服的鉤子) 13. (robe)hook
14.蓮蓬頭 14. shower head
15.仰式 15. backstroke
16.水面分隔線(會浮在水面上劃分水道的那種東西) 16. lane divider
: 句子類
: 1.你會游蝶式嗎?
Can you do the butterfly stroke?
狗爬式 crawl
自由式 freestyle
蛙式 breast stroke
跳水 diving
水上芭蕾 water ballet
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.58.194
... <看更多>