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【 認識藍光 】vol.2 皮膚的色素沉澱

上回vol.1 提到，藍光因波長短，能量高且破壞性較大，會延遲組織恢復，而藍光的原子會釋出 " Nitric Oxide " 此自由基，它會破壞皮膚的蛋白質, 分解膠原蛋白，減慢皮膚細胞的製造力，導致色斑及皮膚下垂.

『波長越長，能量越低，有助康復組織』
紅光的波長為人類肉眼可見的光之中最長，有療癒作用，跟著比紅光光波長的是紅外線,  經常被使用於皮膚治療等.

四：紫外線與藍光帶來的皮膚傷害有不同嗎？

兩者都會為皮膚帶來傷害，但是有分別的，紫外線會直接攻擊 DNA ，而藍光不會，另外 DNA會增加皮膚癌及發炎等問題，而藍光則不會.
藍光主要帶來的皮膚問題是色素沈澱.
因為藍光而形成的色素沈澱，會比起由紫色線印起的色素沈澱時間更長

五：太陽光線內其實同樣含有藍光，到底太陽還是屏幕所發出的藍光傷害較大？

太陽比起屏幕所發出的藍光要多出很多倍，做個比喻：於中午的時間站在大陽下，大約17分鐘，所吸收到的藍光大約是我們在半個至一個月所用屏幕的時間內，所吸入的藍光.

由於藍光主要帶來的損害，主要是令色素沈澱，我的見議會是：
如果本身容易有色斑問題、或長有暗瘡的肌膚，就需要特別注意，因為這個時期有機會更容易留有暗瘡印.

想知道如何有效防藍光，記得留意vol.3 啦！

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昨天在Stark.works 史塔克運動科學團隊進行一整天有關高能量雷射的學習，什麼是雷射呢？雷射就是一種單一波長、同向且平行的光，有三大生物效益：光機械、光熱、光化學效應，其中透過光熱效應，帶來組織更多氧氣與養分，不過這一點比較一般，我覺得其機械效應能調節蛋白質合成、產生ECM（細胞外間質），ECM最主要的纖維結構是膠原蛋白，因此ECM的形成對於細胞生長、傷口癒合、纖維重生等過程非常重要。

雖然雷射的波長越長穿透越深，但頻率（Hz/一秒打幾發）與能量強度更影響效果。感想就是健保的低能量雷射治療(LLLT)真的是變成打發時間用的了，（開玩笑的，其實也有效果）

總之我實際嘗試了一天，掌握了一些操作雷射的原則與應用，對於其抗發炎（其實是縮短發炎的過程）、抗腫脹、止痛的效果是蠻肯定的，但別誤會，我是不會真的去幫人操作雷射的，我只是帶著好奇的心態享受學習的過程，學習未知的事物讓我更謙虛。

疾病管理靠醫療、靠專業、靠高科技醫療設備
健康促進靠自己、靠學習、靠低科技的生活形態

＃堅持走在低科技但一步一腳印的健康促進道路上
＃未知事物加上一群專家讓我更謙卑
＃科技越來越進步醫療越來越先進
＃感謝史塔克總是又推又拉的助我前進

這是小編在網路上看到的資料：
照片中這位大叔是名貨車駕駛，每趟他出門送貨的時候，陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃，照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕，所以左邊車窗離臉很近，但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始，他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺，並在一些區域出現像是囊腫的粉刺，這都是典型過度曝曬產生的症狀。

現在你們還敢不防曬嗎😨

紫外線依照波長分為UVA、UVB、UVC，波長越長穿透力越強，而UVC大致上會被大氣層給阻擋（大氣層好棒❤️）
大約有 5% 的 UVB 會到達地表，而能直接到達地表的UVA則高達95%

UVB 為短波長，雖然穿透力較低，但能量較強。因此容易造成曬紅、曬傷，而長期累積的能量大，也可能造成「皮膚癌」☠️

UVA 的波長較長，穿透力較高，依照波長又分成長波 UVA 跟短波 UVA，其中長波 UVA 的波長更長，傷害可到達真皮層，但能量較低，因此會導致曬黑與老化。
而短波 UVA 的波長較短，可抵達表皮較深處。雖然 UVA 能量低，但因為到達地表的量大，因此累積起來，波長越長的 UVA 累積的吸收量還是比較大的！😵

紫外線會讓皮膚產生自由基，也會產生一些蛋白酵素的活化，會引起膠原蛋白跟彈性纖維的分解，進而出現皮膚老化的現象，例如皮膚變薄、失去彈性、形成皺紋等問題😭

所以各位美女帥哥們，務必養成防曬的好習慣噢😖😖😖

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前回の動画はこちら
↳ スイスで阿波踊りしてきた！！！
https://youtu.be/FKNwOOhW7R4
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どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
今回は、縁筆書家のsoyamaxさんがゲストに来てくれました！
soyamaxさんは台湾を中心に全世界で活躍されている書家です。

寶船もsoyamaxさんとは今まで海外のフェスティバルで何度かご一緒し、ジャンルは違えど同志と言っていいような間柄になりました！
そんなsoyamaxさんに、今回は『なぜ書道を始めたの？』『世界回ってどうだった？』『なぜ台湾に？』といったトピックで話を伺ってきました。筆一本で世界と対峙するsoyamaxさんの生き様。今日はその全貌が明らかになります。

soyamaxさんとは、初めて会った瞬間から「なんか波長が合う」という感覚がありました。うまく表現出来ないのですが、やってる理由が一緒だ！って直感的に思いました。

soyamaxさんから溢れ出ているオーラや世界観。そして、作品に滲み出ている気迫と切迫感。同じ日本人として、soyamaxさんがたった1人で世界と戦っている姿に、とても心を打たれました。

僕がsoyamaxさんの一番好きなところは、反骨精神ですね。何者にも屈しない生き様。敢えて人と違う道を行く覚悟。僕はかつてロックバンドを組んでいた人間なので、soyamaxさんの生き様を見た時に「ロックだな！」と感じました。

やっぱり僕って、ロックな人が一番好きなんですよね。どんなジャンルなのかは、意外と関係ないです。何をやるにも、自分の生き様をぶつけている人。たとえ少数派になっても、自分の信じた道を歩く人。僕は、そういう人が好きです。

特にsoyamaxさんの場合は、普通の人では考えられないような人生を歩んでこられたので、より作品の刺さり方が違うんですよね。詳しくは動画の中でご本人が語っていますが、本当に壮絶な人生です。

仮に僕が同じ立場になった時、果たしてsoyamaxさんみたいに強く生きられるでしょうか。正直、わかりません。人間って、本当に強いですね。自分が生きるか死ぬかの状況に立たされた時、初めてその人の生き様が出てくるんですね。

きっとsoyamaxさんにとって書を描くというのは、その壮絶な人生を生き抜く上で必然の“あがき”だったんだと思います。

今回の対談の中でsoyamaxさんがおっしゃっていた「自分が書きたいものより、人に求められるものを書きたい」という言葉は、表現者にとってとても重要なテーマだと思いました。僕が知っている書道家の方って、どちらかというと「自分の書きたいもの」に重きを置く人が多いですが、soyamaxさんは逆なんです。

soyamaxさんってエンターテイナーなんですよね。どれだけ多くの人が喜ぶかに命を懸けてる人。その意味では、僕らも阿波踊りでエンターテイメントをやってる人間なので、そういう哲学の部分がものすごく共鳴しました。

soyamaxさん、ゲストにお越しいただき本当にありがとうございました。今回は台湾と日本でリモート対談でしたが、次回は僕らが実際に台湾に会いに行きます！待ってて下さい！！！

（たかし）

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越來越多人買LED美容儀來自己使用，把它當作每天肌膚保養的一種工具，市面上常見的LED類、雷射類、強脈衝光類的美容儀都是通過光能轉化為能量來發揮作用的。

#LED美容儀 發出的藍光、紅光或各種不同顏色的光，這些光的作用在分別是什麼？

網路上都說：美容儀紅光的波長可以增加肌膚彈性、光澤及膠原蛋白；藍光的波長可以抑制油脂分泌、消炎殺菌及治療青春痘，這些是真的嗎？

嚴重的青春痘是不能使用美容儀來治療的，如果你臉上的青春痘很嚴重，拜託請盡快去看皮膚科醫生治療。

#治療青春痘 建議使用A酸、A醇、A醛的藥品或保養品，使用美容儀保養只可以當作是一個輔助器具。

讓我們一起看 #莊盈彥 醫師對於LED美容儀想法吧！

0:00 影片開始
0:20 LED美容儀，到底有沒有效?
1:56 光的治療有哪些?作用原理?
3:46 藍光跟紅光，有什麼不同效果?
5:16 "秘笈"自己看不告訴你
6:07 除了幫助改善痘痘還可以幫助抗老化!?

延伸閱讀-什麼是『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/A1jdrY

延伸閱讀-『#愛麗絲電波』#皺紋、#體雕 的好幫手►►http://bit.ly/2POngnL

藍光和紅光組合 LED 光療治療痘痘的醫學佐證
►►https://reurl.cc/gWRLQX

藍光和近紅外二極體(LED) 治療中度痘痘效果的研究
►►https://reurl.cc/7rK6kQ

藍光415 nm治療炎症性痤瘡
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光照治療的臨床醫學佐證
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紅光633nm連續照射對人體皮膚細胞產生抗衰老作用
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今天我只說一個重點：#油痘肌 選防曬一定要挑無油！無油！無油的！
就算戴了口罩也不會悶出粉刺痘痘👌

#勤洗手待在家
😷 #出門務必戴口罩+擦防曬
#解封後這集絕對超實用

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【#痘痘肌防曬怎麼選 ，本集重點】
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00:42 痘肌選防曬油脂越少越好
01:20 ​Dr.Wu 清透水感防曬液
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05:06 擦完防曬等等才能出門?
06:18 防曬多久要補擦?
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09:41 海洋防曬
10:31 潤色防曬可以當成防曬嗎?
10:45 防曬要擦多少才夠?
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