[營養師吃什麼]口袋名單推薦。居酒屋篇
日式料理是營養師非常喜歡的外食
下班與朋友聚個餐
享受居酒屋的放鬆氛圍
同時對於減醣、減脂時期的族群
又可以提供多種選擇
不怕因為聚會而破功或感到罪惡!
———————————————————————
📍台南中西區。朋友居酒屋
隱身在小巷弄裡
店內大量使用不同木色呈現日式風格
重點食材間的料理搭配真的一吃驚艷
立刻收藏口袋名單
推薦必點👇🏻
🥢炙燒比目魚握壽司
入口即化的滑順口感
再加上炙燒的恰到好處
老饕必點!
🥢生干貝握壽司
夠大夠厚夠鮮甜
吃完馬上再加點一盤
🥢炸蝦壽司
酥脆外皮的炸蝦搭配肉鬆、小黃瓜及生菜
一口咬下讓我想起沖繩的炸蝦飯糰
肉鬆成功烘托蝦子的鮮甜又增加了層次
這道記得與朋友共享
炸物油脂與澱粉量偏高
整份吃完真的太飽
🥢茶碗蒸
每次去日料必點
簡單的料理最能吃出店家的用心
滿滿蛋香滑嫩又點綴了魚卵
很單純但是會想念的味道
———————————————————————
最後幫大家整理營養師的外食偷吃步
⭐️日料的優點有哪些?
✨蛋白質以海鮮、雞蛋、豆製品為主
多半是低脂又富含omega-3脂肪酸
幫助人體抗發炎、益於心血管健康
是相當推薦的蛋白質選擇
✨低GI 醋飯
冷醋飯抗性澱粉比例高
相對同份量的熱米米飯
可以使血糖上升幅度較和緩
熱量相對低也比較不易囤積成體脂肪
不過還是要注意總量的控制
✨搭配無糖綠茶或抹茶
不只去油解膩
綠茶中的兒茶素多酚,可以抗氧化
減輕燒烤、炸物中過多自由基對人體氧化傷害
🚫小心不要踩雷
👉🏻避開膽固醇偏高選項
內臟、魚皮、蝦頭、蟹膏
👉🏻炸物與友人分享、美乃滋醬料斟酌少量
👉🏻澱粉量容易不知不覺過量
例如選了烏龍麵就建議搭生魚片,而不選鮮魚握壽司
@ 朋友居酒屋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU,也在其Youtube影片中提到,大家好~我是懷中 這是我拍的生活日常的主頻道 人生沒有重來 所以影片很多都是我平常生活中的一部分 沒有太多剪接 喜歡朋友記得多多支持 幫我『訂閱』跟按個『讚』 訂閱我https://is.gd/2RUNpY ======================= 商業合作請洽:lovefishwu@gmai...
沖繩風格居酒屋 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook 的最讚貼文
#吃貨必看 #大家幫我分享起來
這幾天工作這麼辛苦,該好好犒賞自己嚕~
來一次的奢華享受
好喜歡南島燒肉的料理♥️
老饕們必吃的燒肉店
兩層樓的日式裝潢,
結合了肉舖、酒吧、燒肉的居酒屋
這裡可是日本沖繩唯一授權在台的和牛販售店👍
南島特別提供了:石垣牛、本部牛、沖繩牛,三種頂級和牛🐂
進到店內一樓,從透明玻璃窗清晰可見的熟成室,完全專人一一處理,安全又衛生
❤️小小推薦必點❤️
#松露和牛👉
薄長條的生牛肉,搭配松露醬汁,入口超軟嫩
#沙朗牛排👉
油花分佈勻稱,烤到微微出水就翻面,口感細膩軟嫩,超香der~
#廣島生蠔👉
咕溜咕溜的口感,搭配檸檬香氣與酸味,完全沒任何腥味😍😍😍
今天的晚餐吃的無敵享受
新鮮的食材,別有一番風味的日式風格裝潢
朋友聚餐、約會、包場都很適合呢~👍
未來~
一樓老闆打算打造成串燒酒吧,讓大夥、三五好友吃不完燒肉,依舊可以來幾盤小菜、炸物,小酌幾杯🍻推薦給大家~
----------
南島燒肉-沖繩和牛專賣
☎️:02-2571-0248
⏰:17:30-00:00
📌:台北市中正區長安東路一段83之1號
#吃貨小小 #日本和牛 #和牛燒肉 #日式燒肉 #和牛 #和牛キッチン #燒肉 #台北美食 #台灣美食 #老饕最愛
沖繩風格居酒屋 在 台視新聞 謝安 Facebook 的最佳解答
《出去逛逛》超復古居酒屋!我到大阪會客啦~
和牛腸香噴噴😋 北京烤鴨捲包炸雞皮🤩脆爆!
大家有猜到嗎?來來來~答案揭曉!
Parlour New Osaka
會客室新大阪
現在還不會太冷,坐戶外吧檯很不錯~背景是Expo'70 日本萬國博覽會🇯🇵
有沒有穿越時空的感覺呢?
點串燒之前,要打開音樂卡帶(菜單在這)
店裡的裝潢很復古,經典的綠、經典的彈珠檯、經典的辣妹🤓
吃的也很有創意耶!
😋辣醬炒和牛腸:甜口辣味增+醬炒和牛腸+蔬菜
沒想到和牛腸這麼柔、這麼嫩,搭配辣味增,鹹香夠味這盤秒殺
😋北京烤鴨風格的酥脆炸雞皮:炸雞皮+薄餅皮+蛋絲、小黃瓜、蔥絲...
我最愛的炸雞皮,到北京烤鴨捲裡客串一下,表現轟轟烈烈!!
義式生和牛冷盤、超酥章魚燒、哈密瓜桑格利亞
我 都 愛🥰
主廚是日本沖繩人~也太有才華了吧!(正妹店員很可愛)
#出去逛逛
#穿越時空pose也要復古
#一根出來兩根出來三根出來
#串燒金剛狼
#ig有更多照片
沖繩風格居酒屋 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳貼文
大家好~我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
沒有太多剪接
喜歡朋友記得多多支持
幫我『訂閱』跟按個『讚』
訂閱我https://is.gd/2RUNpY
=======================
商業合作請洽:lovefishwu@gmail.com
#按讚訂閱吳懷中小龜
#台中逢甲
#沖繩風格居酒屋
沖繩風格居酒屋 在 裊裊間串燒酒場- 居酒屋風格料理餐廳- 《記憶中的沖繩苦瓜 ... 的推薦與評價
那這道菜的料理方式是? 我們遵循沖繩的作法是將山苦瓜切成細薄片再與板豆腐和柴魚高湯拌炒加上適當的調味起 ... ... <看更多>