「我在家中排行老二，就是一個爹不疼娘不愛的老二，從小可能是想得到爸媽關注，或是討愛，一直都跟著爸媽的希望來表現自己，而這是我在3、4年前才發現的，因為我去買襪子，站在一排一樣款式不同顏色的襪子前，我自己居然下不了決定，我完全沒辦法鼓勵自己試試看，於是就離開了⋯⋯
我的選擇，好像必須要有人同意，我才會感到安心、才覺得可以，就像一直以來，我都在當我爸媽想要的小孩一樣，也因此我會做很多事情，小至打掃大至簡單的修繕，全家出遊的司機，爸媽吵架的垃圾桶，爸媽也大小事都找我，簡單來說就是家裡的工具人。
但是我在我父母身上感覺不到他們愛我，姊姊也沒特別關照我，妹妹也根本就不尊重我！而且演變到現在，我其實很害怕他們對我釋出善意，就感覺他們又要利用我了，但我也拒絕不了，所以只能盡量不回家，少接觸他們！很多的不公平，忽略，犧牲，理所當然，都在我心裡結成很多的死結。家裡變成我不敢割捨，卻也不想面對的地方⋯⋯」——是個人
長期被利用的人，最難好的是對於人的信任。當你在一段關係當中永遠都只是「有利用價值的時候才找你」，那麼你很可能會產生自我懷疑是：如果哪一天我對他們沒有用了、或者是我沒有辦法符合他們的需求了，我會不會就被丟掉、被不要了？
然而，不論對方要不要你、不論你有沒有利用價值，都會使你陷入一種「被動的命運」當中。如果你很有用，你就會有被利用的感覺；如果你很沒用，你就會被丟棄。不論如何，你都無法為自己的生命做決定。
#情緒勒索與責任脫鉤
我記得我一開始在唸諮商的時候，我經常不能諒解為什麼有人會「習慣性地一直被控制」，直到後來讀了情緒勒索還有其他相關的書之後才發現，被控制的人一方面覺得痛苦，另外一方面又害怕不服從會引來更大的災難，為了降低這個焦慮，所以服從是「最安全」的選項；除此之外，服從還有一個好處是，當你不需要為自己生命做任何決定的時候，你終於可以不用替自己負責。換句話說，如果以前都是爸爸媽媽幫你買襪子買衣服、叫你像灰姑娘一樣打掃東打掃西，那麼如果買到東西不好、或者是事情有不好的後果，你就可以在心裡面安慰自己：「這是他們叫我去做的，並不是我自己想做的。」
這過程我叫它做「責任脫鉤」。當你和你自己需要負的責任脫鉤，你也會和自己的情緒脫鉤。你沒有辦法當真正的自己，所以短期可能會覺得輕鬆寫意，可是長期下來，因為那個真正的你並沒有被活出來，所以你終究會受不了，甚至是離開這段關係。你做了一件很不容易的事，就是開始離開，但同時又有罪惡感。
只是，離開本身是痛苦的，脫離「過往所習慣的生活」更是一種挑戰，因為這代表你需要為你的人生做決定、負起責任，這就是為什麼，你連買一雙襪子都沒有辦法。
#從零點零零零壹開始練習
可是，痛苦往往也是新的開始。可能一開始你連一雙襪子都沒有辦法做決定，但你可以從更小的事情開始，例如決定今天晚上要吃什麼，決定晚上要幾點的時候上床睡覺。當你一次又一次建立起「決定—行動—結果」之間的連結，你就可以慢慢把屬於自己生命的遙控器拿回來。
每次能夠為自己做決定的0.001 ，都是你繼續往下走的累積。
當然，告別本身並不容易，不論是告別父母、告別父母在你心中的影子，或者是告別過往你所習慣的、被控制、當作工具人一般的生活。但是這條路只要一開始走了，眼前的人生就和以往大有不同，然後你不但可以慢慢找回自信，也可以慢慢喜歡自己的每一個決定，不論後果是好是壞，你都可以當自己的主人。
畢竟，為自己而活，就不怕別人遠走。
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#海苔熊心理話
#海苔熊信箱
#工具人 #情緒勒索 #原生家庭 #找一條回家的路
沒有 被利用的 價值 在 看板CareerLady - [閒聊] 在職場上沒有利用價值 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(文長 抱怨 不喜勿入)
文真的很長，我想想該從哪裡講
我當了八個月的公關，在七月底轉為客服
因為身體不適的關係(半年沒有生理期)
加上一些不太開心的事
我轉了同公司的客服
然後才是心情調適的開始
我想面子和裡子真的難兩全
我深知當公關比較有發展性
但我受不了前輩離職後一個人被當兩個人用的慘況
一天工作12~14小時，隔周日加班
還要24小時接電話
最後每個月領26K
心情慘不忍睹
轉客服後，一天工作八小時
因為是輪班，除非主任請我幫忙
不然我幾乎都準時下班
工作單純，薪水也沒變
讓人覺得心情好多了，只是偶爾覺得有點廢> <
只是只是，以前工作上常會交流的記者或製作單位
有的人對我的態度都轉變了
不得不覺得自己入社會時間太短
看人看得太淺
(我26歲才研究所畢業，去年失業半年
算算入社會才兩年半)
我還是很喜歡這些人，以前相處得好開心
但是很顯然，有的人不是這樣想
昨天主管派我去一個資深藝人的餐會
因為怕新同事不認識資深藝人
所以我雖然是客服，還是去採訪發稿
發稿中，漏了一個很重要的東西
就是董事長的名字
這件事我一直到今天早上才想起來
超糗的
今天趕到公司，輾轉得知昨天有記者發現了
同事們也趕緊把董事長的名字補上了
所以今天上報沒出糗
我鬆了一口氣
但也很疑惑昨天記者大哥沒第一時間告訴我
甚至連一句話都沒說
我們以前因為工作關係
還滿常交流的
我一直覺得對方是位溫厚的人
我也相信，如果我還是公關
昨天記者大哥一定會跟我講
今天下午，記者大哥就打電話來跟主任邀功了
雖然不清楚對話內容
但大意就是"我有幫你們的忙喔！"
(以後有獨家要告訴我!!)
我想我終於懂了
因為我不是有利益關係的人
也沒有什麼利用價值
所以不必告訴我
因為施恩惠給我也沒有意義...
我描述得不夠好
但是心情很差很差
雖然轉職以後，不是第一次遇到這種情況
其實公司內部的人大部分都還是對我非常好
不會有這種"沒有利用價值就踢開"的情況
主任甚至還想幫我加薪
我都快哭了
只是，這些以往工作上常常接觸的人
(好像也不能稱為朋友，怪怪的)
以往開心地打屁哈啦
卻果然還是會變的
我一邊在調適心情的同時
又很好奇地看著當我沒有利用價值後
身邊的人會怎樣的轉變
我想看看他們的樣子
今天騎著車回家的時候
真的很希望自己是工作十年以上的人
很希望自己以後變成一個有能力但又很好的人
有點沒有意義的抱怨> <
人是不是該時常保持自己的利用價值呢？
不知道職場上打拼的大家會不會遇到這種狀況，
又如何調適自己的心情呢？
不過回到家看到父母慰問我說：
"外面雨很大吼？"
"有蛋黃酥可以吃喔！"
我又覺得我的煩惱也太少了
^^
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