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哭聲雖然悲傷，但哭過後心裡會產生力量。

哭泣是一種很棒的釋放及療癒，和流淚不太同。有時候內在淤積的傷，累積久了會不知道該如何哭出聲來，習慣性地偽裝及防衛，只允許自己默默流兩行淚，卻不允許自己放聲大哭。我們給自己的枷鎖，何其殘酷。

以哭泣的第一層來看，會是一種情緒性的釋放，也許放掉了憤怒，也或許放掉了委屈，亦或是放掉了被背叛的不公，及放掉被遺棄的孤獨；第二層的哭泣則會來到真實的感受，因為情緒被釋放了，才得以接觸到真正的核心。憤怒、委屈、不公、孤獨背後的恐懼、焦慮、想要被認可被接納。這個時候我們才來到了自己的面前，赤裸裸真實地感受到震憾，那才是對所失去的人事物最器重的哀悼。我們能做的是告訴自己，哭過以後，我們才有機會學會如何擦乾眼淚，繼續前行。

每一滴眼淚，都是靈魂之旅。

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illustration: alexandradikaia

一個人持續重複做同一件事情，為他帶來某種痛苦，那麼這個痛苦裡面，一定也為他帶來某種程度的滿足。

很多時候我們在混亂中做出選擇，而帶來更多的困惑與衝突，進入更混亂的狀態。這其中很重要的點在於，不夠清明地看到自身的狀態。因為心中有渴望，於是抗拒眼前的事實，希望做出選擇後能與事實對立，改變目前不想接受的局面。

比如，一個在暴力家庭下的女人，在屢被歐打後又原諒對方，遲遲不願做出任何挽救自己的行動，是因為被殘忍對待後能得到自己渴求的被愛與呵護。於是在是否要離開這個丈夫的混亂下，因為看不清其實自己只是需要被認可及肯定，而無法離開施暴者。雖然痛恨他的暴行，卻也貪戀他事後的彌補。因此，選擇下的行動，源自困惑；若是看清楚真相，就會發現根本不必選擇，只會有行動。

當你真的憤怒了，行動就會出現。

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illustration: Anne-Julie Aubry

家族裡，有著埋藏的祕密。

我們都知道家族基因會承傳，所以會有遺傳性疾病一代傳一代，或是家族成員的體形也會類似；而以內在心靈層次來看，家族心理動力也會傳承；以靈魂層次來看，家族能量也會傳承。只是後面這兩類比較常被忽略，卻是基因及遺傳疾病這些身理上徵兆顯現的主要因素。

舉個例子，也許家族裡的成員身形都是易胖體質，所以很邏輯化地都喜歡吃油膩高脂的食物，也都容易有高血脂高血糖的疾病，於是家族成員一個個都有糖尿病。這是從遺傳及基因帶到生活習性的解釋，但其中真正穿針引線的是內在因素。所謂家族心理動力，在一個家族潛意識場域裡，訊息是互相傳遞的，但我們並不見得意識得到。

比如，爸爸在小時候就離家求學及生活，因為家裡成員眾多，所以排列在後面幾面的弟弟們，因為爸媽平常生活忙碌，因此關係自然沒有很緊密。因此，有著與愛的源頭疏離的潛在因子。而這樣的爸爸在自己成立的家庭裡，也無法適度擔任給予愛的父親，因為自己從未被愛滋養過，如何懂得以愛去滋養自己的孩子。於是，忙碌的父母親所給予的物質條件，便會是這位爸爸以為的愛人模式，因此供給物質的愛就會如此傳下去。下一代在家族動力本質傳承上，就會有物質導向的狀況，而不懂得什麼是愛。

再則，以靈魂層次來看，這樣的物質等同於愛的狀況，會開始在自身的振頻上以創造外在事件顯現，因為收不起真正的愛，也給不了真正的愛，於是愛不流通，情感不流通，代表著能量不流動，於是第一個影嚮的身理層面就是跟愛有關的血液。因此，血液血脂方面的疾病容易形成。再過來，食物及吸收也代表愛，因此也許會有吸收不好或太好、暴食或厭食的狀況，而血糖也會影響胰島素分泌，而形成糖尿病。因此有可能家族會有遺傳性糖尿病，然而這樣看似是基因及遺傳所決定的疾病，其實來自於心理及靈性層次上的影響。

更擴大來說，下一代也會有同樣不懂如何被愛與愛人的課題，因此在極度追求物質所帶來的權力及地位證明自身的價值時，也會因為真正的心底匱乏而導致於無法創造的生理機能障礙，如不孕症。而這樣的家族，可以合理地類推在靈魂層次來看，也許有著如何學會愛自己的課題。一個能把自己愛好的父親/母親，才能教會孩子如何也把自己愛好，那麼會因為把自己愛好而感到豐盛，便能看見自身及他人的美好，才有能力去愛人。那麼當愛流通了，血液順暢了，想必疾病並不一定會遺傳的。

家族可以是牽絆的力量，也能夠是支持的力量的。

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illustration: carlymarie