Search
這幾天早上一起床就很沒精神
工作越上越累（完全沒動力....
下班回到家就全身酸痛😭😭
對於保健食品也沒太多的了解
還好有海爾斯健康管理顧問專業推薦
讓我了解了檸檬酸🍋酢之源錠～～～
檸檬酸研究是得諾貝爾獎🎉🎉
一罐有250錠 每天3次（3-5顆
自己是很不愛吞藥...就直接含著
是跟真的純檸檬一樣酸酸的
嘴裡滿滿的檸檬香味🍋
吃了幾天發現起床沒那麼疲倦
精神變的很好充滿了活力💪💪
能促進新陳代謝、調整體質、調整生理機能
也很明顯每天都會固定時間排便便💩
幫助消化 幫助維持消化道機能使排便更順暢
不會像以前還要蹲在馬桶上很久🚽
酢之源錠檸檬酸真的拯救了我的困擾
真的非常推薦給大家❤️❤️❤️
#酢之源錠 #檸檬酸 #調整體質 #新陳代謝 #幫助消化 #健康維持 #滋補身體 #增強體力
產品連結🔗：https://pse.is/3nxkar
折扣碼👉
7HVLVINE 購物車頁面輸入可以直接折一百喔～
#這是一個一早吵醒父母的極致
差不多一整個星期沒更新，因為工作又進入了忙錄的季節，下班後陪兩隻玩完已很累，完全抽不出時間也沒動力分享寫文。
說回弟弟，其實我們因為要送哥哥上學已經很早起床，但美國胃還想趁我換衣服化妝的一段小時間再睡一下，好明顯這計劃完全被他兒子破壞，二號見吵不醒爸爸，索性整套鼓提上床來，這一招絕啊，為母佩服。
一連五天的復活節假期，各位爸媽準備好沒？
#偽寶寶的生活日記
#寶寶哥哥與二號
#男生宿舍的日常
#男生宿舍舍監的日記
#叫我偽舍監
#寶寶日常
———————
我的IG 📍📸 @kikidaydreaming
https://bit.ly/3r6RmRO
MeWe努力適應中😎
https://bit.ly/3q8Askc
我的YouTube🎥
https://bit.ly/3b6mlHZ
加入團購GROUP手牽手敗家🛍
偽主婦的敗家團
陸續收到幾個住北加的媽媽私訊跟我說如果陳董需要幫忙，不要客氣，跟他們說，他們非常願意幫忙。
嗚嗚嗚，超感動的😭😭😭😭我常常在想自己到底何德何能讓你們對我這樣好啦！
非常謝謝大家的好意，我銘感五內，但是我真的不好意思麻煩大家，只能麻煩你們如果以後在北加的街頭看到陳董，請務必跟他打招呼哦。
//////
這幾天我的心情變化很奇怪，早上起床時心情都算不錯，也有精力做點什麼事，但到了下午就會情緒低落，如果不小心睡午覺的話還會夢見陳董。
很討厭的是，做的夢明明不是惡夢，甚至夢裡是開心的，可是每次都會以驚醒的方式醒來。
醒來後情緒會莫名墜落谷底，一直墜一直墜，然後會躺在床上幾個小時沒動力起床。
隔天早上起床又會恢復精神，然後傍晚又會循環一次，實在有點恐怖😱
其實幾乎每天歪嘴雞跟陳董視訊時我也都有一起視訊，為什麼還會這樣？四年前送走姐姐時我並不會這樣啊！而且現在姐姐也在家陪我，沒道理我會這樣啊！到底為什麼？
姐姐說因為陳董是最小的孩子，爸媽都是最寶貝最小的才會這樣。
是這樣嗎？
P.S. 最後要跟大家道歉，最近我的版面陳董的照片有點多，因為我沒心情拍歪嘴雞，請大家再忍耐幾天，陳董的照片快發完了，過兩天就會改發歪嘴雞的照片了
想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！
⚠️攝取咖啡因的好處？
1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！
2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝：心跳加速 分泌胃酸 利尿！對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔！
⚠️什麼時候攝取？
正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以！在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔
再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力
除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔！
那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質
⚠️一天可以攝取多少？
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴！
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身
甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了
而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用！
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生！
所以真的要注意每天的攝取量
我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯
好啦！以上就是一些
關於咖啡因的543
如果對各位有幫助的話
記得一定要幫我按讚訂閱分享噢！
最好是開啟小鈴鐺
不錯過任何有關李4頻道的影片喔！
⚠️⚠️⚠️
按讚追蹤FB粉絲團「李4瘋單車」
https://www.facebook.com/bunzlee4/
按讚訂閱分享我的YT「李4bunzlee」
https://youtube.com/c/李4bunzlee
按讚追蹤IG
「bunzlee4」
【我不想工作 是你的心聲嗎？】
“不要跟我談理想，我的理想就是不上班”
相信這句話，各位朋友都聽過。
假設你已經達到了財務自由，不靠工作就可以活，
離開了職場和人群，大把時間空出來了，你會做什麼？
相信很多人都會回答：旅行，吃喝玩樂
那之後呢？一直持續下去嗎？
你有沒有想過自己到底是純粹不想工作？
還是不喜歡現在的工作？
當你已經達到你心中所想了，接下來該怎麼做？
.
獲取我的獨家理財貼士
http://bit.ly/get-spark-financial-tips
.
【免費】股票投資工作坊 - 從0開始學股票
http://bit.ly/join-free-webinar-now
.
🔥點擊連結瞭解更多詳情或購買🔥
https://valueinmind.co/zh/sparks/
.
我們需要人才
我們需要你
向我們展現你不可多得的能力與實力
數不盡的各種公司福利就等你
點擊鏈接提交求職申請：https://valueinmind.co/join-us/
.
免責聲明：
高波動性投資產品，您的交易存在風險。過往表現不能作為將來業績指標。
視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議。
.
👇更多相關影片👇
.
2020下半年機會在哪裡？
https://bit.ly/3c23VX7
.
小資金投資新手快速累積財富的方法
https://bit.ly/2YeIJJi
.
零經驗新手必知，4個步驟開始股票投資
https://bit.ly/3apbGog
.
⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙
http://bit.ly/2X3Cgwr
.
⚡Spark 的 YouTube 很多教學
http://bit.ly/2KMqMvR
.
⚡Spark 的 Instagram 很多八卦
http://bit.ly/31YMLon
.
⚡理财交流站
http://bit.ly/finspark-group
.
⚡美股交易交流区
http://bit.ly/finspark-foreign-stocks
#不想工作 #實現財務自由等於不工作？ #為什麼你不喜歡自己的工作？
如何找到更高的動能活出你的夢想，缺乏動力的你會發現自己早上連下床都很難 ... 不及格,工作沒效率方法,不想考試,讀書 沒動力,背書技巧,背書背不起來, ... ... <看更多>
336 views, 1 likes, 0 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Joannekiszz: 每天 没动力起床 ？ ... 你会发现你每一天其实都会过的非常的有活力和动力！ ... <看更多>
沒動力 起床 在 [問題] 如何保持動力- 看板single - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近處於一個沒有上班就不想起床的狀態
所以假日幾乎都賴床到中午
明明也是有該做的事
而看看身邊那些很早起的朋友
幾乎都是因為要用小孩的事而早起
也曾經想說要吃麥當勞當早餐而起床
但到早上就覺得算了
等吃中餐好了
好想知道每天早上大家是因為什麼事情
而有起床的動力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/single/M.1652617409.A.3E6.html
※ 編輯: mingti (101.9.130.65 臺灣), 05/15/2022 20:23:51
... <看更多>