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《天使的舞步》
「媽媽，我夢見了我得了芭蕾舞世界大獎，我特別厲害！」
這個可愛但瘦弱的小女孩穿著芭蕾舞鞋躺在病床上，她叫夢夢，一旁圍著她的爸爸媽媽和哥哥，大家臉上都是緊繃著，不想露出任何悲傷的氣息，女孩把食指立在床上，用手指撥動起舞。這是小女孩已經撐了三年的舞步，她如今卻不能再跳動了，食指芭蕾結束了，大家圍過來紛紛鼓掌，強撐著歡笑慶祝小女孩的小手指芭蕾演出勝利。
驟然，病房外也響起了一陣掌聲，大家都知道醫院裡有個著名的芭蕾「小舞蹈家」，這天病房外集滿了「觀眾」，平日裡也許沒有太多交集，但每個人都曾被小女孩的日常舞蹈所「驚豔」到……

一年前，一次兒童舞蹈節上，小女孩夢夢登上了人生第一次演出，她從練舞到表演，即使經歷了許許多多的困難，但為了一年後的舞蹈節這個小女孩沒日沒夜的跳舞，一旁的哥哥總是數落妹妹，家長也總是勸阻她。在小女孩的家人看來，大概是這種比賽對小女孩而言，總只會發一個參與獎，實力遙遙不相敵，怎麼值得夢夢太過認真去排練呢？
後來演出很成功，可回家的路上，夢夢摔倒了，磕掉了一顆牙，夢夢因為暫時的不漂亮大聲哭泣，媽媽本想安慰她以後還會長出來的，可發現牙根的血怎麼也止不住。她害怕了，媽媽抱起夢夢就往醫院跑，醫生見血止不住，抽血檢查之後，發現明顯的異常，白血球細胞的數量激高，一步步的檢查讓這個家庭變得悲觀，最後的診斷書上也是讓人沉痛不已。是的，是急性白血病⋯⋯這五個字沈沈的印在夢夢家人心裡。
如一般病人一樣，這個小女孩開始了她的治病之路，住院期間，兒童白血病的常用治療方式包括化療和造血幹細胞移植，但是這個家庭之卻中沒有和小女孩HLA相合的配型。以往外向好動的哥哥，時常和妹妹為了雞毛蒜皮小事都能爭吵打架的哥哥，自妹妹住院後變得沈默抑鬱了。
他們一直難以尋找人群中可以進行骨髓配型的人。小女孩只能日復一日地進行化療，儘管治療過程十分痛苦，夢夢卻沒有放棄她的芭蕾夢，她的頭髮開始稀疏而戴上帽子，仍時刻在病房與走廊間旋轉飄揚，在他飄逸的芭蕾舞間，夾雜了化療厚及劇烈嘔吐與腹瀉。
因為防止病魔的隨時降臨，夢夢戴上口罩，離開了幼稚園與小朋友相處的時光，遠離了心愛的芭蕾舞教室。她媽媽辭去工作，一心照顧女兒，哥哥的學校只有週末才能回家。哥哥沒有抱怨過，他想妹妹得到更多的照顧，他想回到和妹妹嬉戲打鬧的時光裡。

「嘿，你好，請欣賞舞蹈家夢夢的芭蕾舞表演！」這是醫院小兒血液腫瘤科最常聽到的話，枯燥的化療住院期間，夢夢給其他兒童病人們表演也感染了他們，讓所有小朋友的打針治療變得有趣，每個人都會認真的欣賞夢夢的芭蕾舞，雖然只有踮腳攛掇兩步，加上轉幾個緩慢的圈，生體的病態只能讓她的動作變得生硬，但她所去的病房裡總能響起一陣陣掌聲，接著這個小公主總會禮貌的鞠躬道謝。夢夢總忍著自己的不適，喜歡鼓勵其他病人，給他們有終點或沒有終點的治病路程加油，即使化療讓讓小女孩痛苦不已，她永遠以一個舞者的笑容對待他人。

「這個是獨臂海盜叔叔的禮物，這個是矇眼水手弟弟的禮物，這個是木頭人阿姨的禮物……」。聖誕節那天，夢夢準備好了所有以前在醫院觀眾和評委的禮物，這些人都是因為癌症腫瘤，失去過去正常人生，他們出院後依然正在家與疾病奮鬥；女孩從醫院請假離開，為了送給他們聖誕禮物，希望保佑所有人都能繼續幸福快樂，像童話故事般永遠美好。 可出發後，夢夢在某位病友家中突發高燒，頭暈至無法思考，虛弱地口中仍說著越來越小聲的聖誕快樂，所有人驅車送夢夢到了醫院，到院時夢夢已處於昏迷狀態，退燒藥注射許久，高燒依舊不退，所有人都提心吊膽著。

「確認是感染了，孩子現在淋巴腫大，前兩天你們才回家了，我早上不是建議今天先不要離院嗎？」醫生心疼著看著小女孩及她的家人，所有人何嘗不心疼這個女孩，可就因為女孩的一句「我想幫大家家過聖誕節，聖誕老人就會寄給我，可以治病痊癒的藥…….」夢夢家人摸著眼角淚水⋯⋯

持續高燒、貧血，漸漸的器官衰竭⋯⋯夢夢在夢裡夢見：她和家人準備了豐盛的晚餐，這是她過過最美好的聖誕節，夢夢媽媽幫她準備了給醫院裡其他病人醫師的小禮物，同時夢夢的病完全好了，她站在講台上，輕盈的旋轉在一次一次掌聲中，動作柔美的比上次比賽還完整標準，所有人都沉浸在夢夢驚艷的飄揚又華麗跳躍起落中，目不轉睛地盯著著美麗的白天鵝。
全然在夢中的大家不知悲劇即將降臨。

小女孩躺在病床上，她讓媽媽貼近她，低聲細語後，媽媽給小女孩穿上了的芭蕾舞鞋，叫上醫院的眾多曾經照顧過他的護理師醫生、以及病友們，大家強繃著臉保持著僵硬苦澀的微笑，一些人忍不住摀著臉笑著哭泣。
夢夢立起一根手指，然後其它手指也偏偏起舞了起來，旋轉、躍起……
聖誕節這天，窗外下起了大雨，隨著寒流落下凝固成為冰霰，白色的冰霰疊在一起像雪花，而幾片雪花再疊在一起，像一隻優雅的白天鵝，舒展，起舞，落下......

#李薇醫師復健與生活頻道

【#育兒筆記】110：從「全職奶爸」到「職業老爸」的瓶頸與轉念　　（暘斌）

我和芳瑜面對生活上的重大改變時，處理的方式很不一樣。

好比今年八月底新學期要開始時，我要結束一年多的育嬰生活，重返職場賺錢養家，而芳瑜則是要展開為期一年的一打二生活。

那時，我的心情是雀躍的。沒做足事前規劃，一心想著終於可以重返職場大顯身手，在教學和研究上持續突破，繼續經營粉專一定也沒問題。

芳瑜則是非常焦慮，擔心一打二的體力與精神不夠用，擔心雙寶的安全、發展與教養問題，擔心⋯⋯。因此，她做了很多具體及心理的建設，而我則是老神在在、一派輕鬆的模樣。

當新的學期正式展開，我們夫妻倆各自努力。

很快地，芳瑜越來越上軌道，少了對我的依賴，她反而變得更積極且堅強，除了白天把雙寶顧得好好的，雙寶午睡時，還可以把握時間做運動和寫文章。

我則不然，白天在學校卯足全力顧好別人家的33個孩子，一有空檔又要備課、改作業、班級經營、重視每個孩子的身心發展⋯⋯。在學校的時間，幾乎都很忙碌。每天一早6：15出門，下班後，拖著疲憊的身軀到家時，已是傍晚5：30。

此時，距離雙寶8：30睡覺還有整整三個小時，一個職業老爸，該如何面對那三小時呢？

下午5：30到6：30固定是芳瑜煮晚餐的時候，由我負責陪玩。剛開學時，一切還很新鮮，我的精力尚稱充沛，一回家就帶雙寶衝到公園運動。

但很快的，隨著學校的事情越來越多，回家時也越來越累。有好幾次，陪玩到一半，我就直接在沙發上斷電了，還有幾次開始偷懶，滑起手機😂

加上每次晚餐吃到一半，我就要放下碗筷去樓下倒垃圾，之後又趕忙著吃完，幫雙寶洗澡。日復一日，等到雙寶8：30睡著時，我已氣力放盡，實在無力振作起來寫文章。頂多做做運動、讀讀書，就是我的極限了。

前陣子，為此我和芳瑜抱怨了幾次：幹嘛自己煮晚餐，買外面的不就好了？明明可以選更輕鬆的方案，幹嘛搞到我這麼趕？每天趕回家就要立刻顧小孩，感覺好像又要加班！

心裡面有很多的不滿，做起事來就特別不順利，身體也格外勞累（加上之前不舒服，搞到需要照大腸鏡，更令我身心俱疲）。

總之，生活陷入了瓶頸，卡在裡面進退兩難。

芳瑜多次試圖幫我找到解答，包含如何有效運用在校時間、如何在生活夾縫中尋找寫作靈感。我也一直力求突破，不斷改變策略、重擬計畫，但始終成效不彰。

日子一樣可以繼續，卻和我心中理想的生活，有著不小的差距。

一直到上禮拜，有一晚我們睡前聊天時，芳瑜說：「你知道我跟你之間最大的差別是什麼嗎？」我說：「是心態吧？」她說：「沒錯！」

「許多全職媽媽顧小孩顧到後來，會越來越無力，應該是因為覺得自己的生活被孩子綁住了，越來越失去自己。

但我努力轉念，將主控權掌握在自己手裡。我可以決定今天早上要去哪個公園、哪個親子館，午餐要帶孩子們去吃什麼，甚至要進行什麼自我挑戰。

我感到我有選擇的權利，而不是去執著那些暫時做不到的事，因此日子過得特別開心，生活也很有品質。

既然無法扭轉現狀，轉念不是更快嗎？」

我聽了不禁有些慚愧，那麼多書都白讀了嗎？

自己整天要學生別陷入「低效率的勤勞」，要有「成長性思維」，結果回家後的生活，反倒一團混亂⋯⋯

「我每天回家後，還要再加班三小時，真希望雙寶趕快去睡！」
「我每天下班後，只能陪雙寶三小時，真難得，要好好把握！」
這兩者的差別，不就在一念之間嗎？

此念一轉，就像打通了任督二脈。

之後每一天下班後的陪玩時光，特別能以欣賞的眼光、沉浸其中的方式，和雙寶們玩得很開心。也為孩子們居然會講這麼多話、會玩這麼多遊戲，感到神奇和讚嘆。

從那天起，我重新感受到當一個職業老爸，下班後的天倫之樂。尤其近來有感這個世界如此紛擾黑暗，而雙寶是如此天真可愛，全家人能平安聚在一起是這樣的美好與溫暖。

這些幸福一直都在，只是我自己忘了它的存在。

想通之後，回家不再是投入另一個職場，而是一個讓我能充飽電力，面對出門後無數未知挑戰的溫馨天堂。

#2y3m

【#教育思考】05：行前約定✖️事後鼓勵　　（芳瑜）

我很常運用這兩個小技巧，無論是育兒或是班級經營，都給我很大的幫助。有時孩子特別不配合的時候，事後回想，大多都是忘了「行前約定」或是「事後鼓勵」。

我們常常以為孩子大了，越來越懂事、守規矩了，就忘了身為父母及師長該注意的細節，以至於當孩子因不夠成熟的心智而踰矩甚至失控的時候，很容易只是一味惱怒及懲罰。

不論是小寶寶，或是國中生，實際上都是孩子啊😌

對於教師來說，所有活動之中最備感壓力的，大概就是「戶外教育」了吧。這種壓力和爸媽帶小孩外出遊玩相比，簡直有過之而無不及。畢竟，我們要承擔的是幾十個孩子的生命與家庭幸福🤯

因此，每一次出發前，除了基本注意事項，我都會提出三項「#行前約定」：
一、安全
二、榮譽
三、盡興

首顧自身安全，次重團隊榮譽，最後不忘玩得盡興。七年級的校外教學、八年級的隔宿露營、九年級的畢業旅行，都是一樣的約定，沒有因為孩子大了就輕忽它的重要性。

過程中，如果有些孩子玩過頭了，只要稍加提醒，喚起師生之間的共同約定，通常很快就會步回正軌。因此整趟旅程，我不需扳著一張臉，就為了怕孩子們失控、發生意外，反而我只要將自律的責任還給他們，並且相信他們能做到（很重要），我便能從容的一同享受這趟旅程。

旅程結束之後，我會利用不同的方式，有時在課堂上直接講，有時透過文字，進行「#事後鼓勵」。

這個鼓勵包含具體的讚美以及正向的期待，不論過程中發生什麼鳥事，我一定會挑出良好的表現（如果沒有，就挑有所改進的行為）對全班獻上我的真誠回饋。我相信，我的信任與鼓勵，都會成為他們能再次自我負責的動力。

（文末附上某屆七年級校外教學後的「事後鼓勵」信件，文長，不喜可略😆）

育兒也是一樣，上週寫完〈口罩之亂──大人要決定自己的行為〉（https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n）的隔天，我就進行了實驗。

#行前約定：「坐捷運要戴口罩，脫口罩的話，我會停止前進或是下車，直到你戴上為止。」然後，整趟路程我刻意放慢腳步，不再急躁前行只為了快步出站，也不再叨唸戴口罩這件事，將責任交還給他。

很奇妙，我的心情輕盈了好多，重點是他也有所進步，前後各半小時的車程，他只有脫2次。當然，除了那時按約定下車之外，我也不忘 #事後鼓勵。

今天的行程很平凡，只是在家裡附近走走，但也很特別，因為我善用了這兩個技巧，讓一整天的行程都順利到不行，簡直回到剛開始一打二的蜜月期🥰

早上時隔一個月去圖書館，為了避免他們忘記規範，#行前約定：「戴口罩、小聲講話」，並且加上一條「練習自己看書」。

一個多小時的閱讀時光，自在享受，他們前後自己看了10、15分鐘的書，中間穿插我講故事。即使過程中有小小違規，經過提醒也能很快修正，親子之間都沒有任何情緒波瀾。

離開圖書館後，距離午餐時間有一段小空檔。我詢問他們想回家還是去公園玩一下，他們想去玩，於是我們 #行前約定：「玩半小時就回家」。離開時非常配合，說一次就閃人。

回程途中，我一方面突然想外食，一方面又想實驗看看今天運用這些技巧到底能順利到什麼程度，於是當我們經過一家肖想了好久卻遲遲未造訪的小餐廳時，我問他們想回家吃飯還是吃餐廳，而他們選了後者。

#行前約定：一、耐心等待餐點；二、沒帶圍兜、餐具，也沒有餐椅，要坐好並自己專心吃。

結果，這次的用餐過程，可說是我一打二以來最愜意享受的一次了，竟然能好好品嘗我手中牛肉漢堡的美妙滋味！讓我決定回家前再帶他們去另一個公園爽玩一回🥳

每一次的「行前約定」，我都沒忘了「事後鼓勵」，#讓孩子知道我有看見他們的努力，最重要的是，#讓孩子相信他們自己做得到。即使過程不盡完美，也沒關係，因為只要願意相信，就有了自我負責的動力！

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🔸延伸閱讀🔸

📌「自律與負責」不會從天上掉下來
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144575067084776/?d=n

📌我從「九斗村之旅」所看見的716

　　三月七日，一個特別的日子，升上國中的你們，第一次搭著遊覽車，拋開課本與考卷，輕鬆自在地前往校外教學目的地──九斗村。在這趟短暫的旅程之中，身為導師的我，看見的不僅是天空不作美的陰雨綿綿，也不僅是你們腳下一雙雙踩踏髒了的球鞋，更不僅是稍嫌不完美的石塊地瓜。反之，我看見的是一幅又一幅美麗和諧的畫面、一張又一張可愛動人的面孔，以及一次又一次團結合作的展現。這些記憶在回程的路上（你們熟睡時的遊覽車中），彷彿跑馬燈似的在我的腦海中流轉，使我不得不提筆將之記錄下來，好好細數珍藏。

一、守時
　　前一日才將集合時間從7：15提前至7：00，比上學時間整整早了半小時，原以為應有零星幾人遲個十分鐘也不為過，卻在我稍晚到時，看見你們坐滿了走廊盡頭，隨口問了句：「誰最晚到呀？」你們異口同聲說是我。我雖表面上辯解自己剛剛先去了辦公室，卻在內心因你們守時的好習慣而默默嘉許。（其實ＯＯ比我晚一點XD）

二、課本
　　集合時，意外發現ＯＯ書包裡除了裝有零食之外，還有幾本課本與雜誌，讓我不禁懷疑難道忘了說今天不用帶書嗎？接著ＯＯ及其他人喊著他們也有帶，更讓我訝異班上何時變得那麼會把握時間、又那麼好讀了？無論為了補習用的，或是拿來裝模作樣，甚至只是帶心安的，皆不禁令人莞爾一笑。孩子們，玩的時候就認真玩，暫時拋開書本吧！

三、閱讀
　　上了遊覽車，聽完隊輔姐姐講解活動之後，是短暫的自由時間，有人小聲聊天，有人稍睡片刻，而出乎意料的，竟然有三分之一的人在閱讀課外讀物。原以為只有我帶著書，恐怕是異類吧，但難道有看錯嗎？我從來沒看過誰在校外教學當天會隨身帶著讀物的，實在讓我又驚又喜！雖然在車上閱讀是比較傷眼的行為，但在你們身上，真的驗證了閱讀是無所不在的事，無論何時何地，只要手頭上有一本好書，你都能安然自適。

四、背詩
　　隨著遊覽車搖搖晃晃，以及控窯影片二次播放的催眠力，你們逐漸恍神，甚至睡去。當隊輔姐姐再度上來想跟大家說兩句話時，面對的卻是一群眼皮沉重，或是低頭沉浸書中的孩子們。此時，忘了是由誰提議背詩，整車的人似乎都瞬間清醒了，我心想我們班還真有事，只見一隻隻高舉的手臂，一聲聲此起彼落的詩篇，成為遊覽車上最詭異而可愛的奇觀。

五、手機
　　出發前幾日，幾位女孩來問我當天可否使用手機，我丟出了一個任務：請說出三個說服我的理由。經由眾人拼湊一番，其二都與照相有關，一則說要留下回憶，另一則說要拍我的美照，我心想，你們還真是為了目的而甘願如此取悅我啊。因此，我宣布了信任守則：當天可任意攜帶手機且使用，但只限於拍照功能，若有違規，則全班禁用。其實以我對你們的了解，絕對是做得到的，事實也證明你們完全沒有讓我失望。而我究竟為何如此？一年難得一次全班出遊，如果開放聽自己的音樂、滑自己的手機、玩自己的手遊、聊自己的天，請問，每一個「自己」，能否共享車上的歡樂？能否同心協力的控窯？能否更細膩地與人互動？能否創造「我們」共同擁有的716回憶？我相信你們能夠明白。

六、控窯
　　本日重頭戲──控窯，是多數人印象最深的活動，也讓我為你們的團結而深深感動。不論在任何步驟中，取石塊、堆窯、取木柴、燒火、顧窯、覆土、取地瓜，沒有一個人袖手旁觀，大夥們各施所長，即使是一份棉薄之力，也積極投入，即使弄得灰頭土臉，也甘之如飴。窯倒了，再堆就好；火小了，再燒就好；速度慢了，再加把勁就好。因為你們知道，全班擁有一致的目標，動力便由此而生，而沒有什麼畫面會比這更加美好了。

七、水槍
　　幾個月前，你們選了水槍DIY，我也答應當日可玩，可惜天不作美，濕濕冷冷的天氣，深怕有人感冒，我只好臨時撤銷承諾。趁著午飯時，抱著有點掃興的小小愧疚感，逐桌告知我的想法，而你們竟也大方地回答「好呀！」、「沒關係啊！」、「OK！」，頓時我安心了不少，一方面因為你們的懂「事」，另一方面因為你們的懂「我」，懂我不是刻意的刁難，懂我是真心為你們著想。

八、地瓜
　　中午餐點不盡人意，讓我以為下午的地瓜們也將面臨被嫌棄的命運。怎知當同學吃力地抱著熱騰騰的地瓜回班時，轉眼間就「瓜分」完畢了，人手一顆，不計較吃土不吃土，無論男女，在寒風中吃得津津有味。或許，有人吃到不符期待的地瓜，但未見誰的臉上表露厭惡之情，因為吃到嘴裡的每一口，都是大家親力親為而成就來的，值得你們用心品嘗，值得你們珍惜這份難得的滋味。

九、午休
　　從你們初升國中開始，我就很堅持一定要午休，當時許多人不明所以，但漸漸地開始習慣，甚至了解其重要性──在體力與精神都比以往消耗更多的學習生涯中，適量的休息絕對是必要的。因此，我極少會利用午休來讓你們補作業、補考，甚至施予處罰，我如此全心保障你們的休息時間，無非是為了提升更高的效能。然而，玩就不是這麼一回事了，出來玩，嗨翻天都還嫌不過癮了，誰會心心念念著睡覺？大概也只有你們了吧。隊輔姐姐告訴我，她很訝異，有人竟然問今天有沒有午休時間，但我倒覺得能夠理解，因為在回程路上，一張張可愛的熟睡面孔就說明了一切。不僅是因為你們聽了我的提醒，養精蓄銳一番，更重要的原因是，全班長時間共同養成的習慣所致，身體告訴你，該休息了，之後還有好長的路要走，還要好多的事要繼續努力呢！因此，你們一定更明白我常說「建立好習慣」的重要性了吧，無論何時何地，它都會伴你同行。

十、「老師，為什麼妳沒和我們一起玩？」
　　不是不想和你們一起分享這樣的樂趣，但有一些時光，確實在沒有師長的眼光底下，你們更能自在地與同學相處，更能保有你們那塊無拘無束的小天地。這是我樂意給予的自由，因為相信我的提醒「凡事以安全為先，凡事以榮譽為重」，一定能牢牢的緊拴在你們心頭，無須我特別擔憂。不過，當活動邁入尾聲時，ＯＯ問了這句話：「老師，為什麼妳沒和我們一起玩？」，我仍感受到滿滿的幸福，謝謝你們，一直將我放在心上。

Lin Binder Emily Liang