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骨盆底肌衰弱，腰痛漏尿報到？左右5圈躺著練能救回！
人到了40歲以後，#骨盆底肌群 會漸漸失去彈性😰，非但可能造成頻尿漏尿問題，甚至不無大便失禁的可能性💩，透過簡單方法經常鍛鍊，幫助改善骨盆底肌群彈性💯！
📌資料來源：瑜珈老師土屋江里子
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【Shooting Day!!!】
今日は一日撮影日でした〜♡
書籍用のテーブルコーディネート&お料理です。
また来年あたりに発表できるかと思うので？！、その時はどうぞ宜しくお願いします😊
今回も撮影を大人気フォトグラファー @chika_linkphoto さんへお願いしました。
ちかさん、ご多忙のスケジュールの中、ありがとうございました🙏
撮影後は、お料理をそのままサクッとランチに！「美味しい〜♡美味しい〜♡」と言って召し上がってくれて、嬉しい限り😆料理研究家冥利に尽きます。
昨夜、夜な夜なスミルナ風ミートボールを作ってスタンバイ。数時間の撮影でも、終わってみると体力がグッと落ちている事に気づく💦
体力アップのためにも、やっぱり運動何か始めないと…女性専用キックボクシング気になってます🤣あの中村江里子さんも健康のためにキックボクシング始められたし〜‼️ストレス解消にもなりそう😆ただ...私の場合、キックボクシングで疲れ切って家事ができなくなりそうで怖い😅
#shootingphoto #撮影 #地中海料理#テーブルコーディネート#テーブルスタイリング#オンライン料理教室#オンラインテーブルコーディネートレッスン #dish#medditeraneanfood #料理研究家#食空間プランナー#長坂美奈子#フォトグラファー#高桑ちかさん #日本ホームパーティー協会#ホームパーティー検定 認定講師
#羽田美智子 #結木滉星 #中村俊介
【2021春季日劇】#COLD GAME 人物介紹+劇情簡介
#'90年にバーディソフトが発売した、オリジナル版となる88用コマンド選択式ADV。
本下良(主人公)となり、父の遺言である1歳違いの妹江里子を探し出せば遺産を半分ずつ与える事を実現する為、幼い頃何度か訪れた横浜へ向かう。
BGMはかぢゃぽん氏がp.m.d.上で作曲。
シナリオ:Mr.BOBO氏
キャラデザイン：MARU_MA氏
ドライバ作成・作曲：梶原正裕氏
Manufacture: 1990.06 Birdy soft
Computer: PC-8801mkIISR series
Music driver: pmd v2.6
Music driver programmer: Masahiro Kajihara
Sound: YM2608 (Sound Board II)
Composer: Masahiro Kajihara
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「爆笑問題＆霜降り明星のシンパイ賞!!」スピンオフ動画
〈芸人シンパイニュースアーカイブス〉
芸人の身に起きた「どこも報じない」ニュースを取り上げたシンパイ賞内のコーナー、芸人シンパイニュース。過去に放送したニュースの中で特に反響のあったものを事件の再現CGとともに振り返ります。
〈今回のニュース〉
阿佐ヶ谷姉妹 江里子さん、ご飯粒を７粒つけたまま外出
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毎週日曜よる9時55分～10時25分 テレビ朝日系列で放送中!!
「爆笑問題＆霜降り明星のシンパイ賞!!」
爆笑問題と霜降り明星を中心に、ベテランから若手まで入り混じった芸人たちが「シンパイを笑い飛ばそう。」を基本テーマにテレビの中で大奮闘する世代間ギャップお笑いバラエティ！
♠シンパイ賞公式ホームページ
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#シンパイ賞 #阿佐ヶ谷姉妹 #野村アナ #野村真季 #江里子 #アナウンサー #バラエティ #お笑い #芸人
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