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Hello，我是蔡心。
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「換你說囉！(Say Next!)」（繁體中文版）是我與美國Mylemarks合作發行的一款引導孩子練習對話與社交互動的教材。
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為了讓百香果家長/老師更瞭解「換你說囉」的操作方式，我特別商請我之前同事（汐止國泰醫院復健科的臨床心理師）與前同事就讀小學四年級的孩子，一起拍攝影片！（影片拍攝完後我們大家一起吃pizza，哈哈哈），若百香果家長/老師有需要的話，歡迎購買「換你說囉」。
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對了，眼尖的觀眾會發現有英文，這是為了服務使用英文的海外百香果唷！
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#有煩心找蔡心
蔡心line友募集中！
Hello，我是蔡心。
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「換你說囉！(Say Next!)」（繁體中文版）是我與美國Mylemarks合作發行的一款引導孩子練習對話與社交互動的教材。
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為了讓百香果家長/老師更瞭解「換你說囉」的操作方式，我特別商請我之前同事（汐止國泰醫院復健科的臨床心理師）與前同事就讀小學四年級的孩子，一起拍攝影片！（影片拍攝完後我們大家一起吃pizza，哈哈哈），若百香果家長/老師有需要的話，歡迎購買「換你說囉」。
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對了，眼尖的觀眾會發現有英文，這是為了服務使用英文的海外百香果唷！
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#有煩心找蔡心
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[書籍分享]但我就是忍不住
下個週末即將到來兩個連假，你會有什麼安排呢？
大多數的人，會運用連續假期盡情做自己想做的事情，那麼，你會想做什麼？有些人是計畫很多但最後終究泡湯，其中一類的人則是「明明知道不應該做/明明想改變，卻又忍不住做了！」
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書中提到的這些"事情"(過度購物、暴飲暴食、賭博、電玩成癮、非玩不可等)個人可能覺得沒什麼，但卻慢慢侵蝕正常生活，更可能曾經因為身邊的親人或朋友抱怨，而對他們生氣過。這些影響生活的層面的狀況，可能是成癮的基本徵兆，作者本身就是個輕度成癮者，它依照自身經驗用漫畫和插畫的方式，讓看書人了解，自己是否在某些部分也有成癮的跡象，這本書很特別的是，除了作者之外，由成癮專科治療的精神科醫師大石雅之一同兼修內容。將內文變成有趣又實用的大眾書籍。
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書中提及成癮症其實是腦部的病變，應該盡早察覺，因為獎勵系統被過度激發，導致最後失去節制，非該項目的成癮不可，並且思考路徑變短，只能著眼於眼前的渴望，無法想到後果，書中更澄清了適度享樂和失去節制的人，一個是會增加人生的幸福感和放鬆，一個則是會葬送人生重要的一切事項，用更多的代價去換。
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大石雅之提及，其實成癮對象本身可能很難自覺對生活有什麼影響，但身邊的人會發現他開始無法完成應完成的事項，且視它為壓力！所以，「自我覺察」有時候是透過身邊的人要求(而他開始對身邊的人發脾氣，脾氣變差或者想逃避等)絕對是慢慢戒除成癮最重要的事情。
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書中提及成癮的許多層面，包括酒癮、暴飲暴食、購物、賭博、網路和電玩等內涵，對這個議題有興趣的你，這是本很好入手的書籍。
詳可參閱：
博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010868239
