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婚紗寫真
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彥伶和任浩在填寫詢問表單時提到，他們都屬於內向的人
常常聽到新人說他們慢熟、內向、尷尬
越是了解，在拍攝時看到你們的努力，就越是感動
因為知道你們一定是很盡力地在放開和互動，謝謝你們：）


他們說，不用特別安排，只要有對方在，就能感到安心及開心
即使遇到颳風下雨，穿著雨衣在迪士尼樂園玩耍、爬七星山時因為雨勢弄濕頭髮和眼鏡而看不清楚前方
能夠牽著彼此的手一起經歷，都是很美好的回憶


對很多人來說也是如此，愛不是轟轟烈烈
日常是愛情，如常是幸福
在預期的時間見到對方、睡覺翻身的時候打到對方，知道對方在身旁，就能感覺安心


彥伶寫了小卡片給我
上面寫到，在社群媒體上都有關注我
很喜歡我的文章、照片及想法
很驚訝有人真的會認真看我的文章 XD
其實我才要謝謝你們
因為不同的原因延期了幾次，依然保持開心、貼心，而且始終都好有禮貌，總是把謝謝掛嘴邊：）


不知不覺，距離第一次拍攝婚紗也已經過兩年了！
這一路走來像奇幻旅程，因為拍攝而認識各式各樣的人
可能是巧合，可能是我真的很幸運，總是遇到善良的你們
主動推薦身邊的朋友也好、在PTT寫文章推薦也好
（彥伶也是在 PTT 看見我的，不知道是看見了哪篇文章，總之非常謝謝寫文章的新人）
或是我最近想要淨灘，馬上響應參加的你們
還有在我身邊，一直很幫助我的工作夥伴
都讓我覺得自己真是太幸福了啊～～


第三年也是值得期待的一年！


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HMUA ｜ Couples Ding.Hsien. Makeup studio
Gown｜ Ever After精緻手工婚紗
Suit｜ 兔子威廉英式西服
Bouquet｜ 光蒔 K.Scene
Place｜ 木木空間/攝影棚/活動/出租 眷待期休憩所 眷村民宿

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🦔 婚紗詢問表單
》https://forms.gle/qaHYVDse2toAEKzo9

#2021全年滿檔不接案
婚紗檔期從2022年六月開始安排
其他寫真可以討論六月之前的拍攝日期


每個月的拍攝都是限量的，有拍攝需求請及早預約喔～
各式寫真需求歡迎私訊詢問

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Instagram｜iast____（四個底線）
Web｜http://iast-photography.com

這位公務員才26歲，應該比我好多了，我在那個年紀時，還在唸書，一無所有！
一名自稱是公務員的網友，在出社會工作一年後，竟聲稱「對活在這個社會感到絕望」，原因是覺得自己離買房、買車和養兒育女的夢想太遠。然而不少網友得知原PO的實際年齡後，紛紛批他「太早絕望」，也奉勸「不要越級打怪」。

原PO在PTT以「對活在這個社會感到絕望」為題，首先介紹自己是一名26歲的公務員，月薪4萬，出社會前的人生規劃是買車、買房以及結婚生子。如今自己已經工作將近一年，「似乎覺得再怎麼努力都沒辦法達成了」。

原PO表示自己「無家庭後援」，而住家附近隨便一間20~30年中古屋都要800~900萬，即使有點錢付了頭期款，每個月也要承擔2~3萬的房貸。同時，原PO也擔心有朝一日「公保會破產」，因此不寄望自己能夠在65歲領到退休金。

原PO進一步分析，即便現在每天省吃儉用，等到有一天存夠錢了，房價也漲了2~3倍。原PO還說自己也意識到家庭資源對一個人是多麼重要，自己努力考試、趕快開始賺錢，只為了讓爸媽可以輕鬆一點，反觀同學家裡卻是被父母督促努力念書，考雅思和托福趕快出國，不僅不用擔心學費，家人也已經幫忙買好房車。

再來，原PO還擔心要找到三觀相符、願意一起承擔人生責任的人結婚，簡直可遇不可求，因此厭世說道「我認為單身會比較好」、「我26歲我躺平」，只希望能在通貨膨脹、炒房等經濟壓力下，能夠買間一房或兩房的小小中古屋，晚年不用面臨租不到房子、流落街頭的窘境，並且存一點錢，讓自己「退休之後能夠稍有尊嚴的活著」。

貼文曝光後，有些網友深感共鳴，「你不要照著社會的期望五子登科，你就會活得很快樂」、「我還以為是我發的文」、「我36歲，月薪7萬多也買不起房子，房租、水電、生活費、孝親費，我只能存錢賣塔位」。

然而也有人覺得原PO擔心得過早，「你才26歲還很年輕，如果你設定33歲結婚，你還有6~7年的時間打拚」、「高考公務員十幾年後月薪翻到6~8萬，你就買得起蛋白區無壓力」、「才工作一年，無病呻吟」。

有人提供網友實際建議，「你還年輕，趕快轉考國營，日子會比公務員好過很多」、「學點投資吧」、「700萬房子確實要30年房貸每月2萬，考慮去鄉下當公務員嗎？或是北部房子先買之後賣掉再搬到鄉下？鄉下房子300萬就買得到喔」、「羨慕的同學，人家的資源是爸媽年輕時打拚存下來的錢啊！你也可以努力賺錢讓你的小孩有好的資源，贏在人生起跑點」。

就這間，房租8000，歡迎來到天龍國🐉

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■減脂比賽詳細介紹影片：
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從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA

【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼

5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天｜營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0

吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo

吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4

運動後可以喝黑糖奶茶？營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜｜營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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首波紓困4日發放，許多人一覺醒來就發現戶頭多了3萬元，但幾家歡樂幾家愁，有人只能眼睜睜看著朋友拿補助換最新的iPhone，超級傻眼；還有租客求無情房東降租，崩潰開大絕，但這招只能示範一次…

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最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。

但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了！平常也可以做一些果乾當作零嘴，不僅可以延長水果的保存時間，還可以拿來泡水果茶！之後的影片再試用這個功能給大家看~

氣泡水機也是在我近期的購物清單內，我吃飯很愛配飲料，有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量，所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝，健康了許多！它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷！

重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元，一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水，每瓶氣泡水的成本只要2.25元，等於其它氣泡水機品牌的1/3價格！是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶，超適合我這個懶人😆

看完我使用
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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📌更多我的日常生活
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📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
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📌21天搭火車勇闖西伯利亞
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

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