❤美麗小教室開課❤帶來幾乎每個女孩都有的困擾
#經前症候群、月經來怎麼保養，#持續經痛 如何舒緩！？
編編也有相同困擾，所以就來統整分享給大家
◆經前症候群◆
經前症候群常見的生理狀況如下👇
乳房腫脹、煩躁易怒、心情低落、頭痛緊繃、膚況變糟、私密處異味……
➤引起經前症候群原因
黃體激素開始分泌或雌激素分泌失調影響身心，好發在25-35歲女性身上，經期不規律者更明顯，經前症候群發生期間約在經前3-10天，通常這種感覺很準，所以當水水開始發現有以上症狀，可以墊護墊以備不時之需！
使用精油搭配按摩能有效的舒緩情緒及身體不適，天然的精油附含花香及自然香氣，配合按摩產生溫熱感能讓人釋放壓力！
#醒寤靚宮油 含有東印度檀香、穗甘松精油、義大利永久花精油等等珍貴精油…
✍🏻專門用於脆弱、敏感肌上，上腹部肌膚、胸部肌膚
✍🏻任何想要改善暗沉、緊緻的部位唷，例如按摩胸部讓脹痛減少！
#伏甯油 則可以使用精油嗅吸
✍🏻滴2-3滴於掌心溫熱嗅吸，輕按頭部減緩頭痛及釋放壓力、解除煩悶
◆經前調養◆
經痛形成原因分兩種
➤繼發性
每次都會經痛很有可能是身體有些狀況
例如:#子宮肌瘤、#巧克力囊腫 或是 #子宮內膜異位 等等狀況引起。
建議如果每次來都會經痛，可以先給醫生檢查唷！
➤原發性
不定期經痛大多是原發性，並不是有婦科疾病，有可能是 #前列線素刺激 導致，子宮收縮加劇或是沒有規率導致子宮內部壓力過大，就有可能經痛。
另外也可能是後天生活習慣養成，平時愛喝冰涼、食陰性食物，或是不注重身體保暖，都容易造成經痛的產生！
女生有一定的年紀後，更要懂得照顧身體噎！
平時多飲用溫的或熱飲，偶爾吃些中藥材的補湯或是暖性的食物。
✍🏻例如當歸鴨、藥燉排骨、烏骨雞湯、四物飲都是對女生很好的食補！
在身體較虛弱的時候可以每天喝一包 #滴雞精，補足精神活力、暖和身體唷！
.
👌🏻郭老師 常溫膠原蛋白滴雞精 有豐富蛋白質及膠原蛋白，補充身體體力也能養顏美容！
滴雞精>>https://bit.ly/3dgeUMn
養生煲湯>>https://bit.ly/3hM35ky
**經痛通常在月經來時1-2天後就會逐漸減緩。**
◆經期暖宮補帖◆
月經來後肚子悶痛不舒服，有時甚至影響上班、日常活動及心情，該怎麼辦？
編編經痛時是會冒冷汗、痛得坐不了躺不了，如果你跟編編一樣，接下來要好好看，怎麼樣能 #舒緩經痛
#熱敷下腹部 可以非常有效的減緩經痛，使用熱毛巾或熱水都可以，在上面滴幾滴舒緩精油也可以調節壓力及煩躁的心情喔～
編編最習慣使用熱敷包（暖暖包），溫熱時間夠長也方便，所以即使是夏天，編編也還是會備妥暖暖包喔！
➤舒緩動作
1. 瑜珈中的眼鏡蛇式/ #上犬式，吸器同時慢慢地將上身挺起維持約3秒再吐氣慢慢趴下。重複3次，休息一下。
2. 大拜式/ #嬰兒式
和緩的釋放腰背肩膀的壓力，並且能解緩經痛帶來得不適。
3. #穴位按摩 經痛時可以按壓以下穴位舒緩疼痛。
按壓虎口找到合谷穴，除了經痛、日長頭痛也可以按壓此穴喔！
腳踝上約三根手指頭的位置有 #三陰交穴，輕輕按壓能調節內分泌及舒緩經痛。
#內庭穴 位於大拇指及始指中間凹陷處，輕柔按壓能舒緩頭痛、壓力型疼痛，舒肝理氣。
.
腹部也是按摩的一個重點，位於肚臍正下方約三根手指距離，可以搭配 #醒寤勻宮油 按摩。✍🏻含有強大安撫力及舒緩能力的柑橘精油、大馬士革玫瑰精油舒緩肌膚不適，專為女孩平衡、和諧陰性的私密深處，安定逆境時的不適的精油。
.
✍🏻一般狀態之下，靚宮油與勻宮油是搭配使用，生理期開始第1至14天都擦勻宮油，接著擦靚宮油直到下次生理期來到。
以上就是女孩們一定要收藏的經痛、月經小知識，同時可以搭配之前美妝小教室的經血自我檢視文章觀看喔😘
這裡看>>https://bit.ly/30Yub1U
醒寤 單純好用的美好精油世界在美麗台上也販售囉
詳細產品>>https://bit.ly/3hCbgjf
#經痛穴位 #頭痛穴位 #舒緩經痛 #經痛怎麼辦 #為什麼經痛 #月經保養 #經期保養 #經痛原因 #經血顏色 #子宮收縮 #美麗小教室 #美麗台美麗小教室 #月經顏色
永久花精油子宮 在 Re: [閒聊] 永久花你嚇到我了- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看到分享永久花的神力，我也來分享一下
讓想試試看的朋友參考看看
先前看到板友分享永久花純露，剛好玩了手工皂看了芳療板
又看到永久花超強，因為我同事有巧克力囊腫已經開二次刀了
我也超害怕的，所以我買了F家的永久花、玫瑰、橙花純露
本身也有多囊，但是每次去看西醫，醫生只是說疑似，從來沒有給我肯定的答案
吃中醫湯藥也喝了很多年，好朋友還是很不聽話
從去年年底買了純露後，每次在300cc的保溫杯裡噴二下永久花
一天大約喝1200cc
這樣過了二個星期，我的好朋友來了
一向不準時的她，來了
來的時候子宮會痛(以前沒痛過，但來之前會頭痛)
卵巢也會痛(以前也沒有痛過)
來的時候血塊很多、是暗紅色的、但量沒有很多
心想說流完就好流完就好
固定的量流了10天後，就停止了
在這之間，因為有點害怕，就沒有再喝了
但是還是有按時吃中藥
過了一個月，來到了農曆過年
很準時的，一個月後好朋友又來報到了
這次，量沒有之前多，但是是喝純露前的固定量
10天過去，血變少了，但是還是一直流一直流
流到我真的很害怕發生什麼事
所以上個星期有去檢查
照超音波的結果，內膜很乾淨，但是在輸卵管處發現了多囊
證實我真的有多囊，醫生開了止血藥，請我止血後再去檢查其他項目
我想說沒怎樣，應該不用吃止血藥吧，所以就沒有吃了
看完醫生後的一星期，我受不了了，
吞了止血藥的隔天，開始大出血(是剛好一個月又到了)
很順、不會痛，是鮮紅色的、都沒有血塊
這次流了整整七天，七天後，又一點點、一點點的流了三天
今天第十一天，停止了(終於停了，我好害怕)
但是明天我還是有預約另外一個聽說很有名的醫生檢查
祝福我一切平安吧
我不知道一開始流了很多血塊是不是喝了純露的關係
也不知道後來很順是不是也是純露的關係
但二月這次順到讓我覺的很不可思議
因為以前要來不來的，偶爾耍脾氣就不來
也是有來不停或是大出血的經驗
但全部都是偶發，也沒有一個固定
以後，我也不知道會不會再繼續喝
先等等明天的檢查結果看怎樣再說吧！
以上，是個人喝純露的經過過程，給想喝的朋友參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.38
原po來回報檢查結果了
是個令人開心的結果
醫師掃了超音波之後的結果
發現有一邊有多囊
因為還沒有過性行為
醫師表示，如果做了陰道超音波的話
應該是二邊都有，因為有時候會被擋住
還好沒有奇怪的東西在裡面啊^^
我還問了醫生要懷孕是不是會很難
他可答我說，不會，想懷孕時就吃點排卵藥就好了
然後就被要求要注意飲食了
所以，我又要繼續吃中藥了
買來的純露，就拿來作乳液跟敷臉吧
因為我同事是巧克力囊腫，還開了二次刀
(我看醫生這次還順道陪她打停經針)
所以我也很害怕我血流不乾淨會跟他一樣，才想說試看看純露
只想說在水裡面加一點點，應該還好吧
沒想到威力這麼強大
經過這次的事發現，我是子宮收縮不良才會流這麼久
因為我覺的她在快要結束時，都會拖很久
前四天是正常的，後三天或是後五天都很拖
可以請問板上的大大
那我買的橙花跟玫瑰純露還可以喝嗎？
(橙花是買來要強迫關機的)
c大的建議我會聽取，會常常泡腳跟去泡溫泉
請問w大幫助子宮收縮的純露有那些、該如何使用
另外，謝謝ch大的關心，芳療板上讓我覺的這個寒冷的好溫暖啊^^
※ 編輯: hihihaha2 來自: 210.69.124.38 (03/10 10:25)
恩恩
詢問w大只是想要參考啦
經過這次的事情，我不敢再喝了純露了(威力太強大了)
f家的純露決定拿來做高檔乳液了
但是還是再使用芳療的產品
我先前就已經把保養類的換成全芳療+diy了
用了芳療的產品後，就用不慣其他市售的產品了
其實吃中藥已經從我高中到現在了
只是我的身體一直戰勝中藥(壓力實在太強大了)
但是每天都在吃中藥有時會厭倦(必竟我吃了十多年了)，
有事才會吃的很認真
所以又要開始很認真的吃中藥了
謝謝芳療板上的大大們:)
※ 編輯: hihihaha2 來自: 210.69.124.38 (03/10 14:29)
... <看更多>