關於 水蓮料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 水蓮還能怎料理？加2配料秒被掃光

原PO表示，水蓮很好料理，就像一般的蔬菜，直接快炒就是一盤充滿纖維質的素菜，不過，她也透露自己都會加「香菇」和「肉絲」一起拌炒，「又是另一種 ...

#12. 清炒水蓮

清脆爽口的炒水蓮~! 水蓮是美濃地區的特產 也是一種很特殊的根莖類食材 快炒是最好的料理方式 可以保留住水蓮獨特的清脆口感~ 賣菜的老闆娘告訴我要加薑絲炒才會對味!

#13. 樹子炒水蓮 - 料理123

1.將水連切成約10公分段狀，再洗淨備用。 2.破布子使用菜單壓扁，備用。 3.蒜頭切碎，辣椒切片，香菇切片，薑切絲備用。

#14. 簡單煮又好吃的水蓮菜

這一捆是甚麼東西呀它叫水蓮菜，學名是龍瓣莕菜，生長在湖水中這一部分是它的莖，大賣場跟傳統市場都有賣前不久第一次吃到炒水蓮菜愛上了吃起來卡茲卡茲的爽脆口感所以 ...

#15. 水蓮低卡高纖還能加速代謝下鍋前這樣做更好吃 - 康健雜誌

水蓮 的學名是「龍骨瓣莕菜」，不過大概不會有人用這麼拗口的名字；它是一種浮葉植物，葉片像縮小版睡蓮，花也像迷你型蓮花。原來只是野菜，因為是美濃特產 ...

#16. 水蓮 - 厚生市集

是睡菜科植物，可食用的部分為長莖。 水蓮富含膳食纖維，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素。水蓮易熟，為保有清脆的口感，只要下鍋快速翻炒一分鐘即可盛盤。簡單加入蒜頭清炒即可， ...

#17. 小紀素食料理DIY˙ 香菇炒水蓮菜（全素）

又到「週一無肉日」，朋友們要記得吃素喔！今天小紀素食料理DIY要分享的是全素料理-「香菇炒水蓮菜」在好市多剛好看到這盒「水蓮菜」79元-400公克，就買了一盒回家做 ...

#18. 野蓮雙吃(水蓮菜) - 維多利亞的廚房

野蓮，也叫水蓮菜，學名是龍骨瓣杏菜。 水蓮菜是美濃地區的特產，也是常見的客家菜色。本身無強烈氣味，吃的就是清脆感，因此快炒是最好的料理方式。因為料理的步驟很 ...

#19. 下班後的簡單料理- 蔬菜料理篇 - 水蓮杏鮑菇

四季高纖蔬食- 水蓮杏鮑菇說到水蓮這樣菜, 如果不是在海鮮餐廳服務員的推薦下, 在菜市場裡還真不容易注意到它的存在不過, 就在自己親自料理過這道菜 ...

#20. 日本廚師傳授水蓮新吃法做成「玉子燒」端上桌就掃光！ | 生活

經常在網路上分享料理食譜的資深日籍廚師「MASA」，日前上傳新影片分享2種水蓮菜的料理方法，除了可以用蒜頭、培根與奶油等食材炒出香氣十足的「香蒜 ...

#21. 水蓮還能怎料理？加2配料秒被掃光 - 新浪新聞

水蓮 還能怎麼料理呢？對此，就有一名女網友表示只要「加2配料」，炒出來的水蓮滑嫩又美味。（圖／翻攝自臺北市食材登錄平台）許多熱炒店與餐廳都能見 ...

#22. 【熊媽媽買菜網】任選499-水蓮200g - MoMo購物

我們吃水蓮的部分是它的葉柄細如繩子，口感香脆爽口，帶著淡淡蓮花香氣。 直接熱炒或是涼拌皆適宜是很熱門的野菜之一。 水蓮根莖呈海綿狀含有很多水分在內，炒得時候 ...

#23. 5分鐘料理-炒水蓮(2人份)

烹調時間：5分鐘材料： 水蓮一棵蒜頭兩顆鹽少許油少許做法： 蒜洗淨，切末水蓮洗淨，去根部，切段油倒入鍋內，熱鍋轉中火放.

#24. 厚生市集- 【簡單快速料理・炒水蓮】 好吃的水蓮有三訣：要脆

【簡單快速料理・炒水蓮】 好吃的水蓮有三訣：要脆、要青、要多汁， 細長水蓮保持脆度的秘訣，在於切段後要先泡水，把水份補充後再下鍋快炒， 快炒是最好的料理方式， ...

#25. 水蓮炒肉絲 - 男人廚房1+1

水蓮 炒肉絲是快炒店很熱門的一道料理，雖然簡單但要炒的脆口事前的準備是需要小訣竅的，至於祕訣是什麼呢？快點往下看看吧~-食材：水蓮菜200g豬肉 ...

#26. 廚房記事--味噌水蓮菜 - 神月出雲-部落格

味噌會鹹不要再加鹽，口味清淡的人，味噌要少放。 這菜要快炒，水蓮菜炒過頭就沒那清脆口感.

#27. 水蓮煮湯Page1 - 美食跟我走Blog

簡單煮又好吃的水蓮菜@ Robert and Tracy的部落格:: 痞客邦:: · 水蓮菜炒肉絲- iCook 愛料理.

#28. 龍骨辮莕菜 - 水蓮農場

俗稱野蓮的水蓮，其實是睡菜科植物的莖，正確學名為「龍骨瓣莕菜」。 ... 生長在水裡的水蓮，收成時根部會夾帶大量泥土，因此料理前一定要仔細清洗，逐根搓洗後再切掉 ...

#29. 麻油炒水蓮菜－ 超簡單食譜@ 簡約的豐富生活:: 隨意窩Xuite日誌

這可是客家菜的特色之一唷！水蓮菜又名野蓮仔，之所以會被稱作野蓮仔，是因為它的葉子跟蓮葉很像，不過比起蓮葉細小，學名為龍瓣莕菜。吃起來香香脆脆的，口感相當好。

#30. 食譜- 傳統客家菜- 醬鳳梨清炒水蓮(野蓮) - 【食在好源頭】宅配網

1. 將薑片切絲，鍋倒入些許油，爆香 · 2. 水蓮(野蓮) 洗淨後切段，轉大火快炒，因水蓮根莖呈海綿狀含有很多水份，需要大火快炒，才能保留水份。 · 3. 炒至水蓮轉深色後，加入 ...

#31. 《料理》皮蛋炒水蓮～創意減醣料理，意外做出好滋味 - 享受人生

《料理》皮蛋炒水蓮～創意減醣料理，意外做出好滋味 · 1。皮蛋去殼後，放入滾水中煮1分鐘熄火再燜2分鐘後，取出放涼切小塊。（如果沒時間就直接切，只是會 ...

#32. 清炒水蓮 - 小惡的窩

小弟是肉食性動物，不過只要炒水蓮，就算不加肉，他也一定炒光光， ... 外地遊客至美濃用餐必點之菜餚，現全台各地客家菜餐廳，也紛至美濃批購野蓮做料理，使得野蓮的 ...

#33. 水蓮炒肉 - 韓媽媽家常菜

肉炒水蓮菜作法： 食材調味： 水蓮菜、紅蘿蔔絲、 肉絲、蒜末、鹽、油。 料理做法： 1.水蓮菜洗淨切小段。 2.熱油鍋爆香蒜末。 3.肉絲下鍋炒香。 4.放紅蘿蔔絲翻炒。

#34. 小星星廚房-水蓮炒培根

簡單快炒一下，就是一盤美味的家常菜囉！ 材料：. 1.水蓮1包(約190g). 2.培根60g.

#35. 【食譜分享】涼拌水蓮-超清爽的零失敗夏日涼拌菜

天氣愈來愈炎熱，沒什麼胃口嗎?夏天就是該來點開胃的涼拌菜，今天要分享一道超簡單的零失敗涼拌小菜，好吃又清爽。 涼拌水蓮食材: 2人份烹煮時間:~3 ...

#36. 【亂煮電鍋料理】《水蓮蒸豆腐》減肥餐也要來個擺盤

食材➀ 水蓮一人份➁ 嫩豆腐1/2盒➂ 醬油➃ 蒜懶人步驟➀ 將水蓮切小段，洗淨鋪在盤子上➁ 放入蒜➂ 將嫩豆腐切小，放在水蓮上➃ 怕太乾，所以加入.

#37. 水蓮炒香腸| 三菜一湯| 蘋果新聞網

水蓮 炒香腸. 材料：香腸3條、蒜2瓣、水蓮200克、醬油1湯匙、米酒1茶匙. 做法：. 蒜頭切碎，水蓮切段。 燒熱油，放入香腸，中火煎至5分熟。

#38. 金沙炒水蓮 - 阿笠的栽培筆記

第三次挑戰水蓮料理，這次的靈感來源是餐廳裡的金沙豆腐... 金沙，聽起來像是法式甜點上的一抹閃亮金箔，吃的是一種頂級的精緻。

#39. 【水蓮食譜】有9 道 - 楊桃美食網

【水蓮食譜】:香菇炒水蓮,水蓮炒肉絲,肉燥水蓮,清炒水蓮,水蓮百合花,清炒水蓮(1),水蓮拌肉絲,日式醋拌水蓮,水蓮煎餅,:www.ytower.com.tw.

#40. 炒客家水蓮& 排骨菱角湯 - 靜姐廚房

水蓮 又稱為野蓮所以會被稱作野蓮是因為它的葉子跟蓮葉很像只是又比蓮葉細小而它的學名又叫龍骨瓣莕菜水蓮菜吃起來非常清脆爽口口感相當的獨特一般在 ...

#41. 素炒水蓮~秋菊阿嬤家常料理分享

素炒水蓮◎近些年來市面上出現了叫水蓮的新興食材，細細長長像一條條繩子束捆成卷的水蓮是水生植物龍骨瓣莕菜的莖，能清熱解毒又富多種營養物質， ...

#42. 【我家食蔬】 健康食材水蓮菜 - 人間福報

水蓮 跟荷花一樣，屬於水生草本植物，根莖長在乾淨池塘或溼地中；也正因為長在水田土裡，會夾帶不少泥土，所以料理前須清洗乾淨，「先洗再切」可避免髒 ...

#43. 家常水煮食譜：南乳水蓮 - Cook72 智能料理72變

Cook72 智能料理72變家常水煮食譜：南乳水蓮水煮食譜水蓮口感清甜爽脆，富有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素．夏天不想起爐火炒， ...

#44. 清炒水蓮 - Orange的手牽手生活

青菜吃膩了嗎偶爾可以吃吃看這道菜喔這個菜名叫：水蓮以前從來不知道有這道菜是隔壁鄰居介紹才知道的偶爾變化一下也還不錯呢這道很清爽喔～ 上菜囉：清炒水蓮食材：水 ...

#45. 松阪豬炒水蓮 - 菜單市集

備料：辣椒、大蒜切薄片。水蓮菜切約5公分段狀。松阪豬逆紋切薄片。 ... 熱鍋後轉小火，加入大蒜與辣椒爆香。 ... 爆出香味後，放入松阪豬一起拌炒。豬肉變色 ...

#46. 水蓮炒肉絲 - 愛旅遊的煮婦

水蓮 是睡蓮科植物的莖學名為『龍骨瓣莕菜』 俗稱：野蓮、捲瓣莕、銀蓮花、水皮蓮是高雄美濃三大名產之一也是客家人的傳統野菜水蓮細如繩子口感香脆 ...

#47. 水蓮- 99年10月13日東風新料理美食王食譜(383集)駱進漢師傅

駱進漢師傅-水蓮醬筍五花肉材料： 水蓮600公克、五花肉150公克、蒜頭5顆、醬筍50公克、蔥2支調味料：雞粉1小匙、糖1/2小匙、醬油1小匙、胡椒粉1/2小 ...

#48. 新鮮優質蔬菜❤️水蓮菜/ 野蓮根| 蝦皮購物

新鮮優質蔬菜團購❤️ 新鮮水蓮！產地直送！ 素食葷食都可！！ 給你最優質最新鮮的品質！ 零售、批發都可！！ 購買❤️新鮮優質蔬菜❤️水蓮菜/ 野蓮根.

#49. 【詢問】請問水蓮要怎麼料理？！ - BabyHome親子討論區

水蓮 洗淨切段. 蒜頭爆香後<油多一點點沒關係>. 快炒...快快快炒. 大約炒個兩分鐘就可以起鍋了. 不要煮太久..爛了就不好吃了喔. 相關搜尋「 水蓮」.

#50. 水蓮 - 新北客家觀光美食館

野蓮的學名為「龍骨瓣莕菜」，野蓮就是水蓮，是睡蓮科植物的莖，生長環境需在清澈湖泊或溪流，否則根會腐爛，細長如繩子，因它可以四季生產，亦會開花，且花朵非常 ...

#51. 炒水蓮 - 梅子煮藝

水蓮 菜,很有美濃味去過美濃,記憶中總有那份思念的美其實水蓮菜對我家來說是稀客只在美濃吃過麻油炒水蓮,香氣中帶著蛋花兒的滑潤和炒茴香,有異曲同工之炒再有機會去高雄 ...

#52. 比採草莓更好玩！高雄「採野蓮」超適合親子同樂

高雄「採野蓮」超適合親子同樂，鮮脆水蓮還能免費帶回家 ... 青蛙裝，也讓爸媽們照片拍不完，就連採收完的水蓮還能帶回家料理，下次去美濃就來這吧！

#53. 水蓮木耳炒蛋@ 安琪- 與心有約部落格

1. 水蓮切段、木耳切絲、辣椒去籽切絲、蛋打散備用。 · 2. 鍋中加入油後放入蛋汁炒至8分熟後盛起。 · 3. 再爆香辣椒、先加入木耳炒一會。 · 4. 再加水蓮拌炒，再放酒、炒蛋、 ...

#54. 【幸福台灣味，60好食材】水蓮美濃山下，一家養蓮、十家溫飽

對美濃小鎮的印象，除了菸葉、藍衫、油紙傘，一定少不了水蓮菜。一株株翠綠細長的水蓮，是美濃獨有的風景，以其獨特的清脆口感，地位一躍成為餐桌上的 ...

#55. 麻油炒水蓮菜+清蒸紅蟳 - 建築師的秘密花園

麻油炒水蓮菜這是客家菜的特色之一！水蓮菜又名野蓮仔，之所以會被稱作野蓮仔，是因為它的葉子跟蓮葉很像，不過比起蓮葉細小，學名為龍瓣莕菜。

#56. 龍骨瓣莕菜- 维基百科，自由的百科全书

亦稱銀蓮花、捲瓣莕菜、刺種莕菜、水皮蓮、水蓮菜、野蓮仔等名稱；其細長嫩莖可食用，為台灣高雄市美濃區地區主要農作名產之一。 参考文献[编辑]. 龙骨瓣莕菜Nymphoides ...

#57. 平民家庭的食譜筆記-炒水蓮懶惰媽媽學下廚零廚藝也能出桌菜

來點清淡的吧~「 炒水蓮」 解油膩清爽無負擔的好分享一咪咪油先稍微炒香 ... 例如我們料理海鮮時就會習慣加點米酒，但朋友很不解這是青菜為何要加？

#58. 水蓮三絲 - 花子的廚房部落格

水蓮 是我最近常買的蔬菜因為颱風過後菜價大漲只有水蓮及一些菇類根莖類沒漲而且水蓮是綠色蔬菜細細、長長的又好料理口感脆脆的沒有特殊味道涼拌、快炒都不錯吃喔~ 水蓮 ...

#59. 水蓮～水蓮～脆口、好吃又低熱量

水蓮 的物種學名叫「龍骨瓣莕菜」，屬於「睡菜科」，是多年生浮葉水生草本植物，主要生長環境為乾淨、無受汙染的池塘、圳埤，它的葉子很像蓮葉，比蓮葉小， ...

#60. 熱炒店料理「水蓮炒肉絲」5分鐘簡易上桌！高纖高鉀好消化

大叔還沒煮過的蔬菜，就是水蓮熱炒店超熱門的一道料理帶有淡淡蓮花香氣的水蓮清脆爽口. 以快炒方式和肉香四溢的肉絲， 更能讓兩者味道更為融合~

#61. 炒水蓮有撇步！下鍋前2動作超脆口 - MSN

許多熱炒店與餐廳都可見到水蓮的蹤跡，而最常見的料理方法就是清炒，究竟該怎麼炒才能沒土味又不軟爛呢？其實只要在下鍋前先做「2動作」， ...

#62. 辣豆瓣炒水蓮 - 貓咪五人幫

連著三天的油醋口味, 換個菜色吧水蓮是這兩年來滿夯的蔬菜, 喵廚娘第一次吃到是在美濃, 覺得口感很清脆特別, 像非常非常細的水管(直徑大概不到0.3 公分吧!

#63. 線上購物 - 蔬鄉買菜網

色澤翠綠、外觀細如繩子的「水蓮」，不僅口感清甜爽脆，CP值之高！就連網路上也不乏食用水蓮有利防癌的說法，因此使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的佳餚之一。

#64. 絲絲皆辛苦水蓮細如繩爽脆帶清香 - 農業兒童網

臺灣有一種蔬菜，99.9％都來自高雄美濃，你知道是什麼嗎？長長細細如綠色絲繩，炒過後水分十足，而且清脆爽口還帶著蓮香──那就是水蓮。水蓮的學名是「龍骨瓣莕菜」， ...

#65. 水蓮料理的3種做法- 食譜主題網 - BigGo

清炒水蓮 1.水蓮洗好，切段狀；金針菇切除蒂頭；紅辣椒去籽切絲；蕗蕎洗淨切片備用。 2.梅花肉絲與調味料A拌勻備用。 3.熱鍋，加入適量食用油，放入作法2肉絲炒至變白.

#66. XO醬炒水蓮低卡高纖又美味 - 度小月

來自高雄美濃的水蓮，在經過快炒後，水分十分充足，還帶有清脆爽口的口感。 如同縮小版睡蓮，花也像是迷你型蓮花的水蓮，學名為龍骨瓣莕菜，卻有水蓮的美名。水蓮富含 ...

#67. 水蓮菜的營養與功效

水蓮 菜，英文名稱：white water snowflake、white water；水蓮菜學名：Nymphoides hydrophylla (Lour.) O.K.untze；水蓮菜俗名：野蓮、銀蓮花、水皮 ...

#68. 營養冷知識#8：水蓮的正式名稱（非學名）為龍骨瓣莕菜！營養 ...

這件事是我之前意外發現的，因為覺得很有趣就與麵粉們分享。2019年為了出書在寫食譜時，開了一道水蓮菜的料理，在計算營養成分時，打開食品成分資料庫 ...

#69. 鮮蔬炒水蓮 - Carol 自在生活

1.蔬菜清洗乾淨,水蓮切去根部,切成約4-5cm段狀 · 2.紅黃甜椒切絲,洋菇切片,蒜頭切片 · 3.炒鍋中倒入1大匙油,將蒜頭片放入炒香 · 4.接著將洋菇片放入翻炒2-3 ...

#70. 輕鬆煮尚健康– 皮蛋水蓮

1. 皮蛋蒸熟，切丁；生豆皮切丁；乾豆豉泡水備用；水蓮切小段備用。 · 2. 取深炒鍋入1大匙香油，下皮蛋丁炒至稍為金黃，下生豆皮、泡發豆豉炒香，下辣椒末 ...

#71. 水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

俗稱野蓮的水蓮，其實是睡菜科植物的莖，正確學名為「龍骨瓣莕菜」。由於口感香脆爽口，且相當易於烹調料理，因此使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的佳餚 ...

#72. 蝦仁炒水蓮 - 電冰箱的灶腳手作DIY教室

材料: 1.水蓮菜半把。 2.白蝦十尾。 3.蒜末少許。 4.米酒少許 ...

#73. 炒水蓮食譜– 水蓮菜功效 - Sudos

水蓮的學名是「龍骨瓣莕菜」，不過大概不會有人用這麼拗口的名字；它是一種浮葉植物，葉片像縮小版 ... 家常菜素炒水蓮食譜-素炒水蓮清脆的做法秘訣:炒水蓮料理爽口又…

#74. 炒水蓮秘訣在這！這幾招去土味保清脆- 防火泥

生活中心／黃靜宜報導熱炒店紅牌「炒水蓮」，清爽脆口是不少人的最愛，但要怎麼料理才能保持水蓮的清脆呢？以下幾招不僅能吃到水蓮的脆感， ...

#75. 水蓮料理 :: 台灣豬豬真好吃

水蓮料理 怎麼做才好吃？這裡有241篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：蒜炒水蓮,彩椒水蓮（素）,水蓮肉絲炒蛋,台式梅子水蓮雞煲湯-飛利浦萬用鍋.,2020年9月13日—快炒店 ...

#76. 樹子炒水蓮- 健康蔬食 - 花花煮婦配好菜

花花煮婦健康蔬食料理-樹子炒水蓮。線上300道簡單上手家常菜自由選配。生鮮食材，食譜料理，預購宅配。配好菜為2019台灣美食展廚藝教室指定教學料理食材包。

#77. 炒水蓮這樣做!香菇枸杞好對味，一起炒出健康青菜

這道菜的由來. 以前從未想過要煮水蓮(因為老公女兒都好挑食 )，有一天在熱炒店吃到，發現怎麼這麼好吃？上網查，發現它還是低卡高纖還含鈣的好菜！

#78. 水蓮菜料理 - 愛食網

水蓮 菜料理。又到「週一無肉日」，朋友們要記得吃素喔！今天小紀素食料理DIY要分享的是全素料理-「香菇炒水蓮菜」 在好市多剛好看到這盒「水蓮菜」79元-400公克， ...

#79. 別說我沒告訴你...減肥必吃低卡高營養「水蓮」！

顏色翠綠、外表細細長長的「水蓮」，相信常去熱炒店的人都愛這道「巷仔內」的料理。受歡迎的原因，除了口感清甜、爽脆，重點是水蓮的熱量超低、營養 ...

#80. 【營養師高纖推薦】水蓮—主婦必備的高CP值蔬菜 - 媽媽經

水蓮 有一個很霸氣的學名叫「龍骨瓣莕菜」，又俗稱野蓮或銀蓮花，是生長在淨水中的一種野菜，為一種睡菜科植物，外觀很像縮小版的蓮花。

#81. 廚房小菜鳥5：水蓮炒雙菇（食譜） | Potato Media

這道菜的起因是某一次要去朋友家做菜給大家吃，而出現在朋友想吃的料理清單內，但這道菜其實只有去餐廳吃過，記得也是沒在家中出現過的家常菜，自己更 ...

#82. 炒水蓮有訣竅！用這幾招保留脆度、去除土味！

水蓮 涼拌，你想知道的解答。常跑熱炒店的人一定吃過「炒水蓮」，一根根細長的蔬菜炒得又香又脆，...喜歡，最適合的料理方式就是快炒或涼拌，最能凸...| 親親寶貝.

#83. 雙北自選時段隔日配 - 放心初蔬果網

水蓮 俗稱「野蓮」，學名則是「龍骨瓣莕菜」，跟荷花一樣屬於水生草本植物，生長在乾淨的池塘和溼地中，一年四季都有出產。目前只有台灣南部有種植，是高雄美濃地區的 ...

#84. [食譜]小家庭簡單吃三菜之薑炒水蓮、蔥爆肉絲、三杯杏鮑菇

今日菜單-薑炒水蓮、蔥爆肉絲、三杯杏鮑菇. S__3039303. 首先，薑炒水蓮. 水蓮菜是去吃熱炒店才知道有這道料理. 口感脆脆的~~~很特別也很好吃.

#85. 宜蘭『水蓮菜』| 精選TOP 15間熱門店家 - 愛食記

宜蘭水蓮菜推薦，宜蘭水蓮菜的最新食記、評價與網友經驗分享： 年年小館. ... 年年小館-礁溪店礁溪古早味台式料理菜單2020年有點像白菜魯的西魯肉超好吃可惜滷肉飯的 ...

#86. 品味生活高雄洗水蓮農遊體驗。高雄美濃水蓮妹。玩味煮義讚不 ...

其內部呈現海綿狀組織，並含有大量的水份，吃起來帶有淡淡的蓮花香，特別的爽脆很讓人喜歡，最適合的料理方式就是加薑快炒去土味或涼拌，最能凸顯它的口感 ...

#87. 便當vol.3：辣麻醬五花包水蓮、煎鮭魚、大蒜肉片包菜 - Medium

炎熱的天氣，菜市場的蔬菜也跟著一起換季！夏天的菜攤就像飽和度被調整過，盡是一堆翠綠鮮豔的葉菜和蔬果，我遠遠就被鮮紅的番茄、堆疊如小山的水蓮、橄欖菜所吸引 ...

#88. 水蓮料理阿基師 - Searrt

水蓮炒肉絲／水蓮料理／水蓮食譜DIY 料理susu8824 2021-06-16 水蓮是我相當喜歡的一道蔬菜， 記得第一次吃到炒水蓮就深深喜歡上這道菜， 又脆又香，搭配肉絲真的絕配， ...

#89. 【香菇炒水蓮——熱炒店的最愛】｜無毒農- 友善環境的安心水果

在分類上屬於睡菜科，是生長在水裡的水生植物，我們所吃的水蓮，不是莖也不是葉子，而是連接莖與葉的「葉柄」這個部分，細如繩，同時帶著淡淡的蓮花香氣。

#90. 清脆美味抗氧化水蓮滑咖哩蛋 - TCnews慈善新聞網

水蓮 菜含有豐富的維生素B12，是細胞生長及維持神經細胞生成所需。其功效可清熱利水，消腫解毒，止咳止瀉。是夏天當季消暑蔬菜之一，水蓮熱量很低，100 ...

#91. 大象發福廚房on Instagram: “客家本色—樹子炒水蓮. 今天分享 ...

今天分享一道看似困難其實非常簡單的料理—炒水蓮！根據不負責任調查，發現好多IG友也喜歡吃水蓮 ，我自己去熱炒店必點青菜也是這個！ .…”

#92. 炒水蓮菜- 信義區一品活蝦的圖片 - TripAdvisor

信義區一品活蝦圖片：炒水蓮菜- 快來看看Tripadvisor 會員拍攝的15 張/部一品活蝦真實照片和影片.

#93. 美味食譜-這一鍋餐飲集團購物商城：麻辣滷味、御膳香辣餃

【這一鍋】麻辣雞胗炒水蓮. 水蓮與這一鍋麻辣雞胗拌炒，水蓮的清甜口感中和了辣味，蒜頭香氣又可增添食慾，是一道適合搭配米飯一同食用的家常料理。

#94. 水蓮高纖高鉀又低卡！一分鐘清炒水蓮，脆口鮮甜沒土味

料理 前可以將根洗淨髒汙，有人不習慣它的土味或草味，其實只要清洗乾淨就能去除。下鍋前再切段並且泡水，讓它吸飽水分，不管清炒或加薑絲、香菇或肉絲，都 ...

#95. 炒水蓮 - 美食板 | Dcard

以前在市場很少看到水蓮，只有去美濃吃粄條時能順便吃到，現在傳統市場和超市到處都有賣，大家可以試試看這種蔬菜，跟一般葉菜很不同，水蓮吃的是長在 ...

#96. 【瑪姬 上菜】洗菜很搞工的蒜炒水蓮

【瑪姬愛上菜】蒜炒水蓮 水蓮是我和老大去餐廳很愛點的一道菜，但通常一盤都要150元起跳，那天在賣場看到一把居然才23元，當場老大就爽快地拿了一包， ...