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水煮蛋怎麼吃才好吃在鐘珮禎醫師愛眼專頁 Facebook 的最讚貼文

2021-09-21 12:31:25 有 98 人按讚

「鐘醫師啊～謝謝妳！我終於可以清楚地看到孫子的臉了！」

今天中秋節，來講個故事吧～

七十幾歲的病人阿姨獨自一個人住在台北，她有一雙兒女，兒子在南部工作，女兒嫁到澳洲，共有三個孫子，在孫子小的時候她都曾經搬去幫忙照顧，所以和孫子們有很深厚的感情，等到孫子們上小學了，階段性任務完成，她就又搬回台北自己一個人住了！

前一陣子疫情比較嚴重，大家都宅在家，她也不例外，她還吩咐兒子和女兒們都不用回台北看她，但是她又很想念孫子們⋯，所以她就開始練習用視訊打電話！

可是啊～她發現她在操作面板的時候字看得很不清楚，視訊上線了之後孫子的臉也很不清楚，她嘗試把眼鏡拿起來戴，但沒有任何一隻眼鏡能讓她看得清楚！

漸漸地她才發現，除了手機和平板螢幕看得模糊之外，她看電視和一些日常活動也越來越吃力！

沮喪的阿姨只好冒著疫情的危險，小心翼翼地來我的門診檢查，一檢查發現其實就是白內障惹的禍！

原本透明澄清的水晶體，因為氧化、老化的關係漸漸像煮蛋一樣變得混濁，不但清澈度變差，水晶體的曲度也跟著改變了，阿姨的近視和散光度數都亂掉了，所以眼鏡怎麼配戴也看不清楚了！

經過解釋和諮詢後，阿姨勇敢地決定接受白內障手術，而且她想要在術中一併治療近視、散光、和老花的問題！

完成一眼的白內障手術後，阿姨說她可以清楚地看到電視了；完成兩眼的手術後，阿姨說她可以很清楚很清楚地看到孫子的臉了，而且連地上的螞蟻都看得一清二楚了～😂

看著阿姨臉上開心滿足的笑容，我想對手術醫師來說，這就是最好的中秋節禮物了！❤️

㊗️福看到這張術後圓滿視力的你/妳，也都能圓圓🈵️🈵️，不論在線上、在家裡～

中秋佳節愉快～😊

Tags: 水煮蛋怎麼吃才好吃

鐘珮禎醫師愛眼專頁

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永和大學眼科診所院長 (南勢角線頂溪2號出口)

永和大學眼科診所院長

水煮蛋怎麼吃才好吃在 Facebook 的最佳解答

2021-09-21 07:02:50 有 683 人按讚

【父親：永遠的中秋節】

父親不在身邊已經六年。

父親的國曆生日連他自己都從沒弄明白過，更遑論孩子。但農曆生日卻是象徵團圓的中秋節，所以每年的中秋節，我總特別想念他。

父親走後，老家的房子因為打理照顧不易，也以易主處理。從那之後，我已經有六年不曾回家。

前兩日趁著人在中部，沿著兒時的記憶，我返家了。

易主後的老家，只有巷口依舊，只有父親修築的空中花園依舊，其餘的門面，皆重新裝修，改以鐵捲門替代。

我將車子停在巷口之外，我告訴三三：「三三，這裡是哪裡，你還記得嗎？」

三三抬頭掃視車外的環境，灰溜溜的說：不認識。

父親走時，三三五歲，當時我們幾乎每個月都回來團聚，與父親吃飯。如今三三已經十一歲，歲月如洪，將三三五歲的記憶之石沖刷的差不多了。

我將車停妥後，信步走往老家，孩子們卻對老家的景物沒有興趣，一個個自願留在車上守車。

那是我的老家，不是孩子的，我笑著接納孩子們的選擇，自己的聖殿，只有自己才奢望去朝聖，旁人哪哪理解與體會呢。

不過老家雖然是我的聖堂，先生卻也陪我走一段記憶之流。我們兩一起逆流而上，憑弔過去的點滴，也感慨時間走的太快了，把孩子堆往成年，把我們推往老邁，把過去堆疊出斑駁易碎的青花瓷。

望著物是人非的家門，看著牆上多了四支新穎的監視器，好奇裡頭住著什麼樣的人呢？

我兩歲隨父母搬遷至此，母親與建商議價，將原價四十萬的透天厝，以三十五萬的價錢購入。

換了家，換了新氣象，母親從我五歲起開始學會了漂流，並且在我十歲那年，也把自己給換了，從此老家裡，只有父親，與四個孩子。

國中時期，每一天我都得凌晨六點起床，並且得準時在六點半騎腳踏車離開家門去上學，趕七點二十入校門接受小考的洗禮。

青春時期，我為了追趕課業，幾乎日日熬夜看書至凌晨三點，因此每天都呈現沒睡飽的狀態，每天都好想睡覺，所以起床時，眼睛不只睡眼惺忪，幾乎到了無法睜開的地步。

父親從來不曾叫我「早一點睡覺」，也從來不叨念「你那什麼懶散的樣子」，他只是默默的在一天的早晨，為我泡好「咖啡」，迎戰課業繁重的國中時光，但父親又擔心這麼小的孩子喝咖啡提神，身體無法吸收到營養，於是在咖啡裡幫我加了「奶粉」。

於是，每天，我都得喝一杯提神的咖啡和營養的奶粉泡好的混合體，父親稱之為「咖啡牛奶」。

那一杯咖啡牛奶，充滿了父親的愛，但事實上，裡頭充滿了「奶粉的結塊」，一顆一顆的奶粉塊，每喝一口，都在在挑戰著我的味蕾忍受度。

我：老爸，咖啡都奶粉，沒泡開阿。

父親：沒關係，那些很營養，都吃了吧。

父親很忙，即使有心照顧孩子，也沒有時間處理太瑣碎的細節。

於是整整三年，我喝著父親永遠沒有泡開的咖啡牛奶，口袋裡拽著一顆水煮蛋，騎著彎把的跑車，日日把自己從溫暖的房子裡給噴射出去，沒入寂靜的黎明，奔向未來。

長大後，我才明白，父親的奶粉塊結晶物的產生，是因為父親總是用滾燙的開水泡牛奶，導致奶粉永遠化不開的窘境。

那一杯永遠沒有泡開的咖啡奶粉，成了我仰望老家大門時，永遠鮮明的記憶。

中秋節，父親生日，以此紀念父親。

父親，生日快樂。

＃父親在我就讀的同一所國中任教
＃父親長年擔任輔導室主任
＃永恆的父親李浩老師
★
☞粉專心運動，多說點什麼：

中秋節（連假），你與家人團聚了嗎？是否在團聚的時刻裡，專注在那一刻團聚的時刻裡？
時間一直不停的往前走，不曾為任何人停留，唯有記憶，可以永恆讓時間停下來。不管願意不願意，我們此時此刻都正在創造記憶，我們不能改變正在發生的事，但我們能決定事情發生時的心態，讓我們懷抱著美好，創造記憶吧。

美好的記憶就從此時此刻開始，邀請你創造停留在這裡閱讀的記憶。

看完今天的文章，屬於你的美好一天即將展開，而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。你可以從下面四種方式與我連結：

1.看過的文章，你能順手按「讚」，代表你來過，而且看過，這樣我就知道有多少人看過文章了

2.如果文章是你喜歡的，請按「♥」，這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。

3.如果文章有觸動到你的地方，歡迎你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。

4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你留言「李浩老師，謝謝您養育儀婷老師，為我們帶來學習，祝福您生日快樂」，你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。

─────

♬教養工作坊：

🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX （本週六日上課，還有兩個名額）
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb

📚親子教養書籍：
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main

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2021-09-17 12:48:20 有 22 人按讚

美國國家公園 Road trip
Day 7: 黃石公園經典景點，大稜鏡溫泉、老忠實間歇泉、黃石湖

📌大稜鏡溫泉，世界第三大溫泉湖，湖寬112公尺，水深50公尺，將近16層高！😱
走在溫泉旁只感到陣陣熱氣飄來，溫泉味讓我想煮蛋來吃啊！😛
如果要看大稜鏡溫泉全景要走一段登山步道到山腰上從高俯瞰才看的，在嗜高溫細菌造成的獨特色彩真是大自然奇觀🤩
✍️來複習一下，covid-19做PCR的酵素就是從嗜高溫細菌提煉出來的；

📌黃石湖，是黃石公園最大的淡水湖也是火山湖，也是北美最大的高山湖，海拔有2357公尺，繞一圈有176公里！
湖邊都是零星的溫泉，形成很妙的地理景觀，湖水是冰的，但一旁的溫泉卻是熱的~
黃石湖實在太美的，尤其傍晚時抵達，夕陽餘溫讓整個氛圍更加寧靜，一旁的 Black pool整個溫泉煙霧不時的飄上來，根本跟仙境一般😍

📌老忠實間歇泉，你可能不知道黃石公園，但你一定聽過老忠實間歇泉 old faithful geyser!
從園方在老忠實間歇泉外圍了好大一圈遊客座椅就可想而知它的知名度了。園方每天都會公布它噴發的時間，但我們沒有查，就是乖乖地做在第一排等了55分鐘後終於噴出了（等的好累啊😑)
在老忠實間歇泉這個點其實還座落了很多其他的間歇泉和溫泉，只是名氣不如老忠實溫泉，逛著逛著突然遇到一個公園處管理園，她跟我們說前面有個間歇泉叫做“bee hive"快要噴發了，要我們不要錯過。
Bee hive果真厲害，水柱噴的超高，噴發時間竟然有快7分鐘之久，加上當時夕陽加持下竟然彩虹🌈, 讓現場觀看的遊客們更加的興奮！黃石公園最佳間歇泉得主，非Bee hive 莫屬啦！💯

📌 Bison看到飽，晚上回程又在“路上”遇到 bison野牛，造成嚴重塞車...🤷 晚上在公園開車真的要慢一點，眼睛也要亮一點，不然撞到麋鹿或野牛，受傷的是你的車啊, 真的不是開玩笑的！😑

📌又是一天在往飯店的路上看著夕陽西下（怎麼每天行程都暴衝delay的行程），黃石真的比我們想像的還要大很多很多而且地理景觀多變化，不小心停留時間就超過預期規劃的；
📌這天晚上要入住另一家飯店，去飯店的路上也讓我們心臟都快停止了，因為GPS定位竟然出錯，帶我們到達一個交叉口，什麼都沒有，路燈也沒有、路牌也沒有、當然也沒有任何商家，整個就是暗摸摸的荒地，然後GPS說：已抵達目的地！😱😱😱😱😱
當時已經晚上9點，然後整條山路暗摸摸，也搞不清楚前面山路到底還有多長...當下整個背脊都涼了😓
還好這裡手機有訊號，趕緊用手機重新定位終於找到飯店！有了這次road trip經驗，下次規劃行程時一定要在天黑前抵達飯店，尤其是沒有去過的地方！

（待續）
#美國公路旅遊
#黃石公園 #roadtrip2021
#oldfaithful
#yellowstonenationalpark
#yellowstone
#yellowstonelake
#大稜鏡溫泉
#美國國家公園

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水煮蛋怎麼吃才好吃在阿官KUAN Youtube 的最佳解答

By 阿官KUAN

2021-05-30 20:19:26 有 2,384 人看過有 36 人喜歡

#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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疫情回國攻略

https://youtu.be/QWb6fGtWtVk

蘭嶼兩天一夜自潛

https://youtu.be/JMvARqrOnqE

荷蘭最新Outlet開箱

https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8

人生第一次的比基尼高空彈跳

https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M

荷蘭必吃的六道美食

https://youtu.be/zVlm-nxZsUo

你不知道的國家，他卻在乎你

https://youtu.be/Hkv83rPs6_U

阿官在台灣：

全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei

https://youtu.be/xjLl5ejjZg4

疫情期間如何買機票

https://youtu.be/btkCpuGUlIg

歐洲返台實錄

https://youtu.be/6mXyvW2H3ho

居家檢疫關懷包開箱

https://youtu.be/t2tBugTgHF0

一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行

https://youtu.be/jgMWspbOi5A

全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？

https://youtu.be/NynzoOj5W44

全世界最大的室內水上樂園在德國？

https://youtu.be/BYlqp_7mJhc

和阿官一起當歐洲農婦：

Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)

https://youtu.be/0XCx9JLEwPk

和阿官一起健身減肥：

減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？

https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s

Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍

https://youtu.be/gisiqVyw4oI

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和阿官一起玩台灣：

Drinking Marathon in Taiwan　在家鄉酒精路跑

https://youtu.be/r3Lz3jxDETs

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越南攻略：

去越南前你必須知道的五件事

https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：

關於荷蘭六件你不知道的事

https://youtu.be/B_jUvgjB4As

更多旅遊Vlog：

比利時

比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食

https://youtu.be/TyfcgK31aaI

馬爾他

一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！

https://youtu.be/9f0OFOh8_uM

一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s

一起來去馬爾他Comino島一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s

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泰國

華欣租車這麼便宜？

https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s

在泰國騎車很可怕？

https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s

在泰國當大象志工

https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s

在泰國一個人亂晃危險嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s

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西班牙、葡萄牙：

跟我一起遊巴塞隆納！

https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s

跟著我一日走完里斯本重要景點！

https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s

跟著我一起來去辛特拉一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

隔離減肥瘦身

阿官KUAN

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一個不回家的女子記錄她的故事....

水煮蛋怎麼吃才好吃在學長Abby Youtube 的精選貼文

By 學長Abby

2021-04-10 21:11:38 有 927 人看過有 28 人喜歡

#復甦島 #dayz #愛爾華生 #RP
由玩樂幫邀請DayZ的末日RP題材
將近30位知名實況主同時上線
我飾演的愛爾華生人設：https://www.plurk.com/p/o9jcr6
復甦島實況主名單(ㄎㄧㄤ喵)：https://reurl.cc/ZQlllQ
復甦島非官方網站(站長)：https://reurl.cc/YWkkkO
FB：https://www.facebook.com/abbyluckykira/?ref=bookmarks
IG：https://www.instagram.com/a227795/

-2021/4/1
D9

「阿嬤，你為什麼都要煮東西給那些流浪漢吃啊？」
家裡真的沒好過到哪裡去，城市的房子因為媽媽的前夫
全部都賠掉了，我被她暫時送回鄉下住
好險這時候是暑假
「因為他們會肚子餓呀，華生幫阿嬤拿醬油過來」皺皺的手炒著大鍋飯
踩著約30公分的矮櫃，探頭從不怎麼乾淨的櫥櫃裡，拿出一大罐醬油
「那他們怎麼不去工作？他們沒有手或腳嗎？」我一邊無腦說著，一邊把醬油蓋扭開
阿嬤拿起醬油罐，動作熟稔的淋下一圈在鍋裡
爐子發出悶哼聲，更飄出撲鼻的香氣
「人總有不順遂的時候，不管是精神上還是肉體上，假若這餐飯吃完後，他剛好就想通了，那不是很好嗎？」窗外的陽光，不偏不移的照在爐子附近，讓阿嬤的臉特別亮眼
「想通什麼，想通自己還有手腳嗎？」把鍋裡的飯，一盒一盒的裝起來，每個還附上一顆水煮蛋
「華生阿，講話不要這麼苛刻，以後有虧夠你吃囉！」阿嬤苦笑，拿著空鍋子去洗，發出鏗鏗鏘鏘的聲音
「工地有工作可以做、醫院也有清潔人員需求、餐廳也有洗碗工作，為什麼不去？這些工作應該不會要求太多呀」我嘟著嘴嚷嚷，腦中浮現動物星球裡的弱肉強食
「華生，每個人成長環境不同，看待的事物也會不同，價值觀也會隨之變動，我們不知道他們到底發生什麼事情，但我知道他們會肚子餓」把乾淨的鍋子擦乾，倒掛在牆上
「我看現在有很多愛動物的團體，提倡不要隨意餵流浪動物，就是怕他們有可能造成環境髒亂、或太相信人類，靠近人類而被虐待、或是沒有後續結紮，一直生，結果惡性循環...」自己說著說著，有些罪惡感，頭下意識的低了下來
「如果人類像狗狗一樣簡單就好囉！把東西裝袋吧，等等送完餐，帶你去吃ㄘㄨㄚˋ冰好不好？」
「好！」罪惡感什麼的拋開腦後，夏蟬鳴著整個天空

-

大哥身體好轉，是不幸中的大幸
遇到了金幣商人
異常詭異的笑聲
表示能用金幣換取情報
而且他們在整個國家都有部屬
十個金幣可以換取離島的方式消息
一枚金幣可以換一盒子彈
怎麼樣都不划算
畢竟離開島，是離開而已
還是能帶我到我要去的地方
一切都是個謎
但我漸漸覺得
好像要融入一點這世界要我解謎的遊戲
才能突破些什麼
如果我一直認為這些都是莫名其妙
最後好像會死得不明不白
阿明、鎮上的處決、一堆莫名的紙條、火炬男人、變異的殭屍
數不清的怪異
苟且活了幾天，若我真的能離開這島
我還是一頭霧水
訊息太零碎，何時才能拼湊
頭真的好痛

復甦島 dayz 愛爾華生 RP

學長Abby

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我是學長艾比遊戲實況主護理師寵物狗鸚鵡舞蹈自己剪片自己拍遊戲生活工作記錄

水煮蛋怎麼吃才好吃在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-09-20 22:02:47 有 147 人看過有 4 人喜歡

本集主題：「我的優質人生從退休後開始」介紹
　　
訪問作者：許惠妙
　　
內容簡介：
人生退休才開始！
以SWOT來分析規劃自己的退休生活！
將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源，
身體狀況、可能瓶頸一一整理，為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖！
　　　　
成為美美的自己
　　我屬天秤座，所以很愛漂亮，我不希望自己退休後，成了黃臉婆，或身材成為梨子體型，因此退休後，我依然注重衣著，喜歡運動健身，也希望藉由各種學習，來優化氣質，成為美美的自己。
　　　　
我變聰明了！
　　說真的，過去上班已感疲憊，下班一回到家，還要煮飯，實在很累，所以會想找時間休息。退休了，時間有了，開始花腦筋，菜怎麼煮比較漂亮又好吃？麵要怎麼煮才不會糊掉？水煮蛋要怎麼煮蛋殼才不會破又好剝？家裡要怎麼整理規劃會比較整潔清爽？廚房及浴室怎樣才能維持乾淨？......，心動以後開始有行動，所以我試驗各種方法，然後再回頭看看我所做的成果，很有成就感，有時還會自誇「我變聰明了！」。
　　　　
老友情如磐石
　　我喜歡結交朋友。在我的認知裡，與朋友相處，不是禮物的你來我往，而是真誠的付出與經營。我的這些朋友，都是一時之選，他們在我眼中，都是才華洋溢、值得敬佩、值得珍惜的一群。2009年母親往生時，一些朋友爭著當乾兒子、乾女兒，來送母親最後一程，這種友誼是萬中選一，非常難得。母親在世時，常說我很會選擇朋友，母親說得沒錯，這些朋友有事相挺、有難相互幫忙，是我這一生中最棒的資產。
　　　　
　　自從公務機關屆退以後，我沉浸在不斷學習與運動休閒旅遊中。有朋友規勸我不要學習那麼多，都已退休了，毋須如此忙碌。這些話，我曾放入腦中去分析過，想，如果退休了，每天看電視、到公園跳舞或聊天，抑或逛街購物，生活沒有目標，我想那不僅無聊，且缺乏踏實感，這樣的日子對我來說，沒有意義。
　　　　
　　過去忙碌的職業生涯已過去，退休以後我要過自己想要的生活，所以我要發揮自己的興趣，讓優質人生的的確確從退休後開始。
　　　　
作者簡介：許惠妙
　　銘傳大學碩士，1981年公務人員高考及格，2009年簡任官等訓練合格。曾服公職46年，兼任空中大學講師12年，2016年1月於交通部航港局屆齡退休，同時辭去講師工作。在職期間經常為文論述，獲獎無數，榮獲中央機關獎勵者，包含：1987年全國法制創作徵文優等獎；2011年人事行政研究發展佳作獎；2012年撰寫（小人物感恩記），經收錄於（細說從頭話人事－行政院人事行政局回顧紀念專輯）。
　　　　
　　　　
出版社：崧燁文化

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

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①高麗菜切成0.5公分寬的細絲。 ②平底鍋倒入沙拉油，開中火加熱一分鐘，放入高麗菜絲，先煎一分鐘，再拌炒一分鐘。 ③待高麗菜變軟後在中間挖個洞，把蛋 ...

#4. 水煮蛋怎麼煮最好吃 - QTQSB

大家都說白煮蛋、半熟蛋很難煮得剛好，不是煮得太硬就是太軟，這是因為蛋黃與蛋白硬化的溫度不同的關係。 21/9/2015 · 水煮蛋要如何煮,才會漂亮又好吃要做出好的水煮蛋,有 ...

#5. 蛋怎麼煮最好？營養師：關鍵在「溫度」 - 康健雜誌

水煮蛋最好煎炸溫度高好蛋變壞蛋 ... 蛋料理方式多，怎麼烹調最好？呂美寶說「水煮的最好」，原因跟溫度有關。體內的膽固醇氧化後會導致血管受損，如果再吃 ...

#6. 水煮蛋怎麼滷才好吃？老饕激推「1款隱藏醬汁」：清爽又香

蛋白質是人體必需的營養素之一，不少人會透過雞蛋攝取，而其也有多樣料理方式，其中最常見的就是水煮；不過有網友就提到，冰過的水煮蛋不如熱的好吃， ...

#7. 雞蛋新鮮度怎麼判斷？水煮蛋幾分熟？這個時間口訣先牢記

簡單掌握水煮蛋熟度. 鍋中放水，以小火加熱，倒入檸檬汁或白醋、鹽，直接放入雞蛋烹煮。煮約5分鐘，蛋黃較生且 ... 「鹹蛋苦瓜炒小魚乾」好吃有撇步！

#8. 一天中這時候吃蛋最健康！營養師曝4個黃金時段燃脂效果超好

2022年2月17日 — 水煮蛋一直是健康又豐含營養的食物，對此，有營養師指出，其實吃水煮蛋 ... 都是身體自己合成，僅有30％是來自吃下肚的食物；而過多的壞脂肪，才是 ...

#9. 雞蛋一天最多吃幾個？1吃法讓膽固醇過高| 蛋黃| 水煮蛋

水煮蛋、滷蛋、茶葉蛋、荷包蛋、水波蛋、炒蛋、歐姆蛋（Omelette）等，都是常見的雞蛋料理。其中，有些雞蛋吃法是很不健康的。例如口感軟綿滑溜的歐姆 ...

#10. 吃水煮蛋為什麼能減肥？時間要煮多久？健身界爆紅14天「水煮 ...

水煮蛋是營養師公認非常健康的食物，以下的菜單食材觸手可及，超適合廚藝小白 ... 雞蛋有著香濃味道，選擇你喜歡的熟度，簡單鹽巴胡椒調味就很好吃。

#11. 水煮蛋也有眉角！原來要這樣做口感才更好吃！

水煮蛋也有眉角！原來要這樣做口感才更好吃！ ... 煮蛋是最常見的蛋料理方式之一，利用雞蛋中蛋白與蛋黃不同的變性溫度，呈現出不同的質地和口感，甚至可以 ...

#12. 愛吃水煮蛋的進來吧!!分享一下口味吧!! - Mobile01

愛吃水煮蛋的進來吧!!分享一下口味吧!! - 我很愛吃水煮蛋煮好後喜歡沾一點鹽巴吃覺得淡淡的味道就很棒大家覺得水煮蛋還有配什麼好吃呢??(料理與食譜第1頁)

#13. 水煮蛋這樣調醬汁超好吃，吃水煮蛋都變成了享受！ - 每日頭條

1．將蛋放入鍋中，注入冷水至淹過蛋，加入1小匙鹽，再加入1大匙醋。2．開中火，用筷子邊煮邊輕輕在鍋內攪動使蛋翻滾至水滾沸為止，然後轉小火煮 ...

#14. [閒聊] 吃水煮蛋都沾什麼醬? - 看板WomenTalk

各位女孩兒大家好事情是這樣的雞蛋-可說是眾所公認的超級食物之一而其中吃起來最沒有負擔、熱量最低的吃法就是水煮 ...

#15. 美食老饕揭「水煮蛋新做法」超可口！網讚：比茶葉蛋好吃

水煮蛋因為烹飪方式非常簡單，不少民眾都會在家動手做，進而延伸出各式各樣 ... 讓許多網友看完後紛紛仿效實作，直言「這比茶葉蛋好吃」，引起熱議。

#16. 水煮蛋怎麼滷才好吃？網推1隱藏醬汁 - 奇摩新聞

原PO在PTT表示，最近會一次煮6到8顆蛋放冰箱，但發現水煮蛋冰過之後變得很難吃，不像熱騰騰的時候不加鹽就很美味，後來想到用五香粉加味醂、醬油做成基本 ...

#17. 我愛全聯-好物老實説| 妳也不吃水煮蛋嗎 - Facebook

雞蛋現在對我很重要，可以不吃飯，但一定要吃蛋，水煮蛋最好，也很方便料理。 ... 找了3週昨日才買到，用社團一位社友介紹的吃法，真的很好吃，皮酥酥的，裡面像半融化 ...

#18. 水煮蛋難剝？起鍋後多1動作秒擠出 - OPENPOINT

醋是酸性的，可以吸收蛋殼上的鈣離子，軟化蛋殼，這樣更好剝殼，且白醋也能軟化蛋白，口感更鮮嫩。 3、煮幾分鐘？煮6分鐘，正好是溏心蛋；煮8分鐘，蛋清 ...

#19. 全熟蛋怎麼煮好吃？內行曝1關鍵：差異非常大 - 中國時報

2.將蛋放入鍋中，水加到雞蛋的一半高度，水滾前一直攪拌，蛋黃才會在中間，滾後轉中火蓋蓋子，依熟度決定要煮幾分鐘，例如：5分鐘就是5分熟，全熟大概煮10 ...

#20. 水煮蛋怎麼煮比較好吃水煮蛋怎麼煮才會漂亮?水煮蛋怎麼煮才 ...

24/1/2021 · 有內行人教學煮水煮蛋的小訣竅。（圖／翻攝搜狐號《小楊聊美食》）現代人在節食或忙碌時，都會選擇「水煮蛋」來止飢。雖然說水煮蛋料理起來簡單，但要煮得 ...

#21. 水煮蛋怎麼煮才不會破

水煮蛋雖然人人會煮，不過不見得大家都能煮得好，最常見的就是煮到蛋殼裂開。 ... 煮蛋，只有在小孩副食品階段為了弄蛋黃泥給寶寶吃，才會煮水煮蛋。

#22. 老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法 - ETtoday健康雲

(華人健康網,水煮蛋,蛋白質,礦物質,維生素,卵磷脂,橄欖油) ... 掌握3大推薦煮蛋法，讓家人吸收到蛋的營養，又吃下好吃的蛋料理，營養師趙函穎指出， ...

#23. 水煮蛋真的超難剝？內行「1招」塞進電鍋：開蓋秒吃超爽

水煮蛋因其烹飪過程非常簡單，不少人都會自己動手做，但你是否發現，每次水煮蛋煮好之後，殼都非常難剝。（圖／記者張嘉哲攝）

#24. 《水煮蛋》食譜與做法 - 愛料理

... 的如何煮出完美"水煮蛋"？、水煮蛋~簡單氣炸隨手做、水煮蛋小雞造型、涼拌水煮蛋。以及滷肉、馬鈴薯沙拉、肉燥等相關料理做法。一起來做好吃的水煮蛋料理吧！

#25. 水煮蛋怎麼煮才不破殼又好剝，只需水裡加一物，還能保留營養 ...

很多人習慣等水沸騰了再放入雞蛋，這時蛋黃受熱迅速膨脹，就容易導致蛋殼破碎，煮出的雞蛋不僅不完成，高溫受熱還容易流失營養。

#26. 水煮蛋怎煮？5步驟把握「熱→冷→冷」蛋、殼自動分離

很多人都說水煮蛋聞起來香，但是吃起來卻沒有什麼味道，只要在剝完殼的水煮蛋用刀子切一半，在蛋黃滴入幾點醬油，味道更好。搞定以上這5個步驟後，美味又 ...

#27. 超好剝！光滑古溜～水煮蛋＆溏心蛋做法- 不藏私旅行煮藝

甜甜鹹鹹鄉辣味十足的醬汁，配上軟嫩入味的蛋白，半熟糖心蛋的美味口感，根本白飯殺手！不愧是韓國的流行吃法，真的很特別，有機會一定要試試看喔！

#28. 水煮蛋不好吃？这才是水煮蛋最好吃的做法，大厨都是这么做的

鸡蛋这种食物可以算得上是日常生活中最常见的东西了，很多人在早上起来之后就会煮两个鸡蛋当做自己的早饭吃。可是用清水煮出的鸡蛋往往没有什么味道， ...

#29. 溏心蛋與太陽蛋好吃，但到底營不營養，衛不衛生啊？ - Heho ...

有人做了實驗，發現水煮蛋在煮過3到5分鐘後再放置在冷水中浸泡2分，剝了蛋殼的蛋體就呈現蛋白逐漸凝固，但蛋黃還在流動的狀態。如果煮的時間到了6到7分鐘 ...

#30. 電鍋白煮蛋，白煮蛋不爆蛋有小秘訣唷！！！

聽了朋友建議，改用電鍋蒸白煮蛋，不但省水、省時、免顧火，雞蛋真的能夠完全熟透，不會爆蛋. ... 一定要用新鮮食材，才會做出好吃的料理，.

#31. 每天早上吃一顆水煮蛋，身體有何變化？啥人不能吃？不妨了解 ...

雞蛋當中還有豐富的卵磷脂，能有利於大腦的健康，如果身體正在成長，每天吃一個水煮蛋，能夠讓大腦發育的更好，老年人吃水煮蛋能夠延緩大腦的衰老速度。

#32. 【食譜】「完美的水煮蛋」From 米其林大廚學堂

傳統的方式：滾水煮3分鐘。但赫斯頓說：「完美水煮蛋的秘訣是別用滾水煮」！作法：. 1. 將雞蛋放入裝了冷水的鍋中，蓋上鍋蓋，開大火煮至水滾，離火 ...

#33. 蛋黃一天可吃幾個？營養師破解吃蛋4迷思！3道營養蛋料理食譜 ...

1.水煮蛋：水煮蛋調味少，可搭配蔬菜，但要注意不要煮太久，蛋黃太硬不好入口，建議冷水時放入蛋，大火煮到水冒泡，在要滾不滾的時候熄火，悶12到14分鐘。 2.蒸蛋：蒸蛋軟 ...

#34. 如何煮出好吃的水煮蛋? - Knorr

很多人問料理點子王該如何煮水煮蛋才會漂亮又好吃，點子王今天就來分享這個看似簡單，實際上卻需要注意很多小眉角的水煮蛋料理. 【秘訣1】用冷水煮出來的蛋黃才會位在 ...

#35. 茶葉蛋和水煮蛋哪一個更有營養?答案或許和你想的不太一樣

雞蛋的營養價值，大家都是知道的，而且在生活中，很多時候都會食用到它，它的吃法也是非常多的。每個人的口味都是不一樣的，我們最常見的吃法就是煎蛋和煮 ...

#36. 水煮蛋做法

如果想吃溏心鸡蛋水煮蛋料理怎麼做才好吃？這裡有413 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：新加坡早餐組合-牛油咖椰麵包、半熟蛋, 鮪魚半熟蛋吐司/早餐 ...

#37. 完美水煮蛋的3 TIPS+五道水煮蛋變化料理

偏偏他們一次都能吃掉3-4顆蛋的蛋白，長期撿蛋黃吃又怕自己膽固醇過高的蘿小姐，決定讓這些蛋黃變身一下，騙騙比比綺綺，好讓他們都把營養吃下肚。一、 ...

#38. 千萬母湯洗雞蛋！安全挑蛋吃蛋3原則 - Hello醫師

雞蛋怎麼挑才對？買回來要洗嗎？3原則讓你安全挑蛋吃蛋 ... 至於水煮蛋，基本上在準備的過程中就會殺盡沙門氏菌了，將煮好的蛋用冷水快速沖洗，就可剝 ...

#39. 水煮蛋怎麼煮比較好剝 - Hugb

25/10/2016 · 雞蛋怎麼吃有營養，莫過於水煮蛋了，水煮雞蛋是一道美味的菜餚。簡單方便快速，一個鍋就能搞定。但是很多人都會發現，自己煮的水煮蛋要嘛不好吃、要嘛 ...

#40. 早餐煎雞蛋和水煮蛋吃哪個更好一點呢？很多人都吃錯了

雞蛋是我們常吃的營養食物，而且吃法也是多種多樣的，有些人習慣早餐吃煮雞蛋，也有人認為早餐煎雞蛋吃起來更有味道。

#41. 蛋用水煮營養價值最高營養師：祕密在料理時的溫度 - 親子天下

#42. 水煮蛋别只用清水，想要好吃又营养，不破壳好剥壳 - 搜狐

而且经过长时间加热，对身体有益的营养也都流失了，吃了还有什么意义呢。营养师说，鸡蛋最营养的吃法就是最普通的“水煮蛋”，煮8分钟就可以了。水煮 ...

#43. 帶殼水煮蛋營養好雞蛋煮熟後多泡5分 - 男士髮型

下面請權威營養學家為您詳細分析雞蛋營養，並列出“雞蛋吃法排行榜”，告訴您，要想吸收最多的蛋白質、對心臟有益、補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才最好 ...

#44. 香煎水煮蛋怎樣做才好吃

香煎水煮蛋，香煎水煮蛋怎樣做才好吃,1樓再涼過人心煮熟的雞蛋4個紅辣椒少量薑末少量香蔥少量鹽適量醬油適量鹹鮮口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度香煎水 ...

#45. 幾分熟的雞蛋最有營養？ - GetIt01

2、涼水煮蛋（水剛沒過雞蛋即可），大火開鍋後，轉中火，一般從開火開始，煮到8 ... 你喜歡吃什麼狀態的雞蛋，那個雞蛋才最有營養，雞蛋再好吃不到你肚子里，那永遠是 ...

#46. 早餐時間，你們喜歡吃煎蛋還是水煮蛋？ - 劇多

不過，從營養和健康角度來講，早餐煎雞蛋和水煮蛋吃哪個更好一點呢?很多人都吃錯了，大家跟我一起看看雞蛋的各種吃法，看看到底如何吃雞蛋才會更 ...

#47. 水煮蛋怎麼煮不會破實測！水煮蛋這樣煮 - Yjbkom

日本人很常拿水煮蛋來變化出各式各樣不同的料理，放上瓦斯爐，才不會失敗？ ... 今天就跟大家分享一下水煮蛋要怎麼煮才能好吃又好剝皮，並且殼也會很難剝開，就會有 ...

#48. 水煮雞蛋是最有營養吃法，教你一招，讓蛋黃軟嫩、不噎人

雞蛋，是生活中十分常見的一種食物，營養價值很高，富含人體極易吸收的蛋白質。它的吃法非常多，既可以煮和蒸，又可以炒和煎。但要說最健康的吃法，可能還是水煮蛋。

#49. 營養師說「水煮蛋」最有效減肥食物第一名！照著菜單吃2周瘦5 ...

你還在傻傻的節食減肥嗎？不要再做了，節食危害健康，現在分享水煮蛋減肥法，大家可以參考看看哦！雞蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一種吃 ...

#50. 一休教你煮出完美水煮蛋

1.冷水下蛋 · 2.煮到水滾後關火，蓋上鍋蓋，把鍋子移開瓦斯爐（這點非常重要） · 3.依據想要的熟度選擇悶蛋的時間，一般悶6~7分鐘，就會有完美膏狀的黃金蛋 ...

#51. 蛋怎麼煮最好？營養師：關鍵在「溫度」 - 天下雜誌

蛋料理方式多，怎麼烹調最好？呂美寶說「水煮的最好」，原因跟溫度有關。體內的膽固醇氧化後會導致血管受損，如果再吃進用高溫烹調過、富含膽固醇的 ...

#52. 如何愉快地吃白水煮鸡蛋? - 知乎

哈哈，白水煮鸡蛋，小果觉得怎么吃都好吃。至于题主的问题，如何愉快的吃白煮蛋，哈哈，小果不得不鸡汤的说，带着愉快的心情去吃什么的。咳咳，言归正传，白煮蛋可以 ...

#53. 6種水煮蛋的變化妙招！為料理、為餐桌、為心情加分

水煮蛋好煮又營養，但一陳不變的吃，是否膩了？日本料理家小田真規子，提供了6種水煮蛋的吃法，短短3分鐘，小小變化卻大大加分，你也來試試看！

#54. 水煮蛋怎麼煮才好吃_水煮蛋熱量75大卡

水煮蛋怎麼煮才好吃?? 喜歡吃蛋的人一定也會懂吃水煮蛋，煮水煮蛋快速又方便，也相當適合外食族。不過煮太乾的水煮蛋實在令人難以下嚥對吧！孟蔣分享如何煮好吃美味健康的 ...

#55. 最難吃的水煮蛋，你只需要7分鐘就能創造奇蹟！！ - 蘋果健康 ...

水煮蛋難吃- 水煮蛋是雞蛋眾多吃法里的最佳，.蛋白質消化率高達99.7%.幾乎營養全部被人體吸收，.但水煮蛋又是雞蛋吃法里最難吃的.沒有味道，特別是蛋黃 ...

#56. 这才是水煮蛋最好吃的做法，开胃又营养

今天我为大家分享水煮鸡蛋的好吃做法，营养美味，做法简单，天天吃都不会腻。

#57. 有多的水煮蛋怎么辦水煮蛋怎么吃 - 鬼穀子

水煮蛋是非常常見的一種食物，適當的吃一些，可以延年益壽，養心安神， ... 吃一些水煮蛋能夠讓身材保持的更好，蛋黃里面含有脂肪成分，但大部分都是非常有利的 ...

#58. 水煮蛋與荷包蛋@ blog :: 隨意窩Xuite日誌

一般人的想法就是[荷包蛋]煎的香噴噴的蛋好吃,但營養效果不佳! 生日才有水煮蛋;某某大嫂去年生日時;俺在其臉書上刻意寫著:[早年生日,壽星只比家人多一個水煮蛋]!

#59. 煮蛋攻略：雞蛋怎麼煮？煮多久最好吃| 水煮蛋| 早餐 - 新唐人 ...

1、取一深鍋，放入幾個雞蛋在底部，不可互相堆疊，應留有空間可晃動，受熱才會均勻，倒入淹過雞蛋約2公分的冷水。如果使用冷藏1週以上的「老雞蛋」，水分 ...

#60. 14天水煮蛋減肥菜單大公開，用電鍋就能煮出好吃的水煮蛋 ...

想在14天內減去5公斤？全球知名營養學家和健康專家告訴你，這樣吃「水煮蛋」，你會發現，減肥飲食其實沒這麼難。

#61. 吃水煮蛋讓減肥更輕鬆！但你知道怎麼吃才有效嗎？

「雖然水煮蛋好吃又營養，但對減肥有幫助嗎？」你會產生疑惑也是理所當然的。水煮蛋確實有減肥效果，但要吃的正確。今天要帶你認識水煮 ...

#62. 水煮蛋怎樣煮才好吃？早餐店老闆：掌握這3點，雞蛋鮮嫩營養 ...

吃剩的水煮蛋怎麼做好吃. 雞蛋是人體所需營養的重要來源之一，是早餐的標配美食，每天吃一到兩個雞蛋也是很多人的習慣，雞蛋的做法有很多，常見的有蒸 ...

#63. 營養師良心建議！吃雞蛋時不要犯的10件事｜每日健康Health

雞蛋的蛋白質、氨基酸構成比例非常完美，再加上價錢不貴，吃法多種多樣，簡直就是 ... 所以放心，早餐喝豆漿時，請任意搭配白煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋，完全不用擔心。

#64. 雞蛋這樣吃才是最有益的，95%的家庭都做錯了，您應該知道！

根據各種研究與實驗數據，給大家列出了關於雞蛋吃法的排行榜：. 1、有益心臟排行榜. 帶殼水煮蛋＞水煮荷包蛋＞蒸雞蛋＞煎雞蛋＞炒雞蛋.

#65. 半熟蛋營養才容易被吸收？錯了！吃水煮蛋最健康 - Smart自學網

半熟蛋營養才容易被吸收？ ... 想要健康吃蛋，建議選擇吃熟蛋，並使用低溫稍長時的烹調方式，如：水煮蛋、 ... 或是用油煎還是用水煮，哪一種比較好？

#66. 真實案例8天瘦8kg！「水煮蛋瘦身」美味又好執行 - ELLE

因為他幾乎每餐都只是以水煮蛋為主食，雖然成功減肥，但卻對健康造成壞影響，不建議照著吃。日本營養師提供幾個健康建議，讓「水煮蛋瘦身」變得更健康 ...

#67. 那麼煮雞蛋怎麼煮？ - 水煮蛋營養最高- 飲食常識知識 - 醉香屋

可見，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童和老人來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因爲這兩種做法能使蛋白質鬆解， ...

#68. 微熟、半熟到全熟完美水煮蛋的料理秘訣 - 食力

把蛋放入裝有冷水的湯鍋內過程與微熟的水煮蛋有點不一樣。選個可以輕鬆裝入你想煮的所有蛋的鍋子，把蛋放進去，然後加入足夠的水量，讓水面蓋過 ...

#69. 料理臺灣 - Google 圖書結果

懂一點食材之後,發現蛋真正是難入味的一樣食材,但是很好搭配也很好使用,水煮蛋胺基酸的味道太濃,滷蛋吃到的是醬油味,蒸蛋、蛋捲、煎蛋都是因為佐料才有滋味 ...

#70. GQ TAIWAN: 國際中文版 2018年7月 - 第 117 頁 - Google 圖書結果

沒問題,好吃的夏日冷麵、辣麵食材不難找,做起來也不複雜,我們一次獻出六道好吃又有變化的 ... 但因為這道麵不需要太多湯汁,又要加入生鮮韓國泡菜,所以麵用熱水煮好後, ...

#71. 我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

多利用清蒸或水煮的方式來做料理清蒸和水煮的料理絕對比煎煮熱炒甚至油炸來得健康也清爽很多, ... 這些料理都很簡單,而且清爽好吃,這個週末就來試著下廚做菜吧!

#72. 零之使魔(22) - Google 圖書結果

第五章核子潛艇聽完才人的說明後「基修等人的漢麗塔原本就反對與精靈發動 ... 托盤上不只有麵包和嫩菜「還有一塊起司「剝了殼的水煮蛋,以及切成一口大小「那我開動曜。

#73. 就想回家自己煮: 主婦聯盟超人氣講師教你30分鐘端出愛的料理，簡單、安心、好好吃

主婦聯盟超人氣講師教你30分鐘端出愛的料理,簡單、安心、好好吃林玉霞, 趙翊琹 ... 出三個長條缺口再橫向切片做出簡單的可愛胡蘿蔔花有時候利用不鏽鋼切蛋器將水煮蛋 ...

#74. 本田小狼與我 (3) - 第 18 頁 - Google 圖書結果

18 麵條「慧海,起碼拉麵這種東西妳也要敢吃才行呀。 ... 小熊原以為是慧海怕燙的係,可是回想起和她吃過幾次飯的經驗,完全沒有類似的徵兆 ... 是做山菜煲飯加上水煮蛋。

#75. 炸雞Walker: からあげWalker - 第 63 頁 - Google 圖書結果

(咖哩王子)豪邁的大塊雞肉上面淋上滿滿的蛋汁,以及用高溫慢慢油炸後的酥脆外皮是美味的 ... 加 MBök 才夕天> /方 U ... 得這裡的強棒麵很好吃,因此最多人點南蠻雞底 ...

#76. 聰明吃蛋，「好蛋」不會變「壞蛋」 - 新北動健康

總之，建議「適量」攝取就好，過與不及都不是最好的選擇。 2.「水煮蛋」或「蒸蛋」最佳. 雞蛋的吃法百百種，就營養的吸收與消化率來講，煮、蒸蛋 ...

#77. 半熟、全熟水煮蛋烹飪教學 - NOM Magazine

好吃的水煮蛋該是什麼樣？蛋黃不會有綠綠的顏色，吃起來應該綿密溫醇。要怎麼做才能做出理想中的水煮蛋呢？半熟vs. 全熟.

#78. 早上愛吃水煮蛋的人，長壽不會遠離你，但切記「2不」 - 讀讀

很多老年人都有早上吃一顆水煮蛋的習慣，經過開水煮制的雞蛋，腥味不會那麼 ... 擁有健康又苗條的身材，還是需要和科學的鍛煉相配合才是最好的辦法。

#79. 荷包蛋別只會加油煎！內行人教4步驟「保證不黏鍋」 - 头条趋势

一般來說，荷包蛋要煎得好，多數在鍋子內放多量的油才好煎，不過油煎荷包蛋通常較油膩，熱量也隨之提升。喜歡吃荷包蛋又不想用油煎，水煎蛋可成為不錯 ...

#80. 減醣飲食精選食材：雞蛋，六種不同料理方式竟能讓熱量

若是想要控制體重：額外需添加的油用得愈少愈好，像是水波蛋、水煮蛋、蒸蛋等。若是以保留營養來說：烹飪時間愈久、溫度愈高，蛋白質愈容易變質，維生素 ...

#81. 谁说吃鸡蛋要扔蛋黄？当心错过了大部分营养！ - 新华日报

需要提醒大家，鸡蛋的吃法也很重要。鸡蛋是油煎还是蒸煮，是大量油炒还是水泼，是蛋羹还是蛋花汤，它们对人体健康的影响都会有 ...

#82. 谁说吃鸡蛋要扔蛋黄？当心错过了大部分营养！ - 中工网

需要提醒大家，鸡蛋的吃法也很重要。鸡蛋是油煎还是蒸煮，是大量油炒还是水泼，是蛋羹还是蛋花汤，它们对人体健康的影响都会有 ...

#83. 水煮蛋怎麼煮

ly/2fhDD9tTVBS新聞如果問到接待怎麼吃才會更加有營養，普遍的都會說是煮會更好吃。當然是也不否認的，不知道為什麼會對水煮的雞蛋沒有一點興趣，在這過生日的時候 ...

#84. 炒飯食譜｜張錦祥示範最愛荷包蛋炒飯飯要點煲？金包銀必成功 ...

煮泰國米的米水比例是多少？（米）1︰1.1（水） · 炒飯用隔夜飯炒是否更好？炒飯用新鮮飯來炒，米香更濃，另外飯粒中間保留了水分，吃來有煙韌軟糯的口感 ...

#85. 水煮蛋吃法

水煮蛋吃法存款方式. 鳳梨酥包裝設計. 中國首都. 胡峰賓律師. 諷刺小說. 台灣之星三重. 西瓜路跑.

#86. 讓皮膚變好的人7個生活小習慣，不花錢就可以養成水煮蛋肌

除了擦的保養品之外，攝取養顏美容食物由內而外調理，不僅吃得健康，更能輕鬆達到養顏美容的效果。百香果裡面含有大量的維生素A，能夠增進皮膚與黏膜健康 ...

#87. 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，哪種更有營養？一文為你介紹

可能一些非常注重身體健康的人，早上起床之後會水煮一個雞蛋，來吃除了 ... 我們日常生活中接觸到最多的蛋類就是雞蛋，雞蛋的吃法有很多，除了水煮 ...

#88. 全熟？半熟？七分熟？水煮蛋秘笈讓你怎麼煮都成功！ | 甜牙齒

今天馬上就來好康道相報，和各位甜牙齒一起分享這個好撇步～. 超聰明水煮蛋做法：. 將雞蛋放入裝了冷水的鍋裡，開大火煮。等到水煮到全滾（不是小滾 ...

#89. 年紀越大，越要吃這5樣！別總想著省錢，該吃就吃，對身體有益

鍋內加油，燒熱後放入蔥白，爆鍋后倒入冬瓜，炒一分鐘后加水。煮到冬瓜變透明后，倒入少許澱粉水，再淋入蛋液，蛋花定型后攪動兩圈，加鹽 ...

#90. 【今晚食乜餸】22款家常小菜食譜合集-最快10分鐘煮好家的味道

加入菠蘿片、甜酸汁及少許生粉水埋芡後，加入已炸好的脢頭肉回鑊拌炒至均勻，完成。小貼士：脢頭肉醃製半小時後，再額外加蛋汁才上粉，這樣可保每件脢頭 ...

#91. 【宅配】嬤嬤覓呀-道地高雄伴手禮：饗辣堅果醬+饗樂堅果醬

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家中櫥櫃、冰箱冷凍庫必備一些常備糧食，最常見的除了白米、麵條、泡麵之外，冷凍庫霸主非餃類莫屬，臨時來不及煮晚餐，或是下雨天叫不到外送，甚至是 ...

#93. 餃類霸主是誰？冠軍神吃法一生推 - MSN

由NOWnews 提供 △在眾多餃類中，網路調查水餃、餛頓、鍋貼誰才是餃類霸主。 ... 可以蒸、煎、煮、炸，不同烹調手法各有風味，而餛飩除了水煮、加菜煮 ...

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