最近不太敢出門真享「瘦」，有嗎？😂😂
我新畫的mv圖..是不是很夢幻？❤️🥰
#準備月底要去把音錄完...
#請期待下首歌 #每天都需要一個夢
每天都需要 一個 夢 在 田心蕾 RaeAnna Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓，也在其Youtube影片中提到，[啾團] 德國Hamptons Ventani 馬卡龍鑽石陶瓷不沾鍋及SHCJ岩紋不沾鍋-電磁爐及IH爐都可用的夢幻鍋具+Olitalia奧利塔料理食用油+Joseph Joseph廚房用具 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/hamptons/ 終於又讓我拿到超好用的德國H...
每天都需要 一個 夢 在 10 mins coffee break Facebook 的最讚貼文
「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」
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其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來，
我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」
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當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式（#應對模式：面對矛盾時你的即時反應）
當時我就是用了其中一種 - 指責型，用手指指著對方，不顧及別人的感受只顧及自己的感受（#指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索）
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要調節容易嗎？ 不容易。但知道了，#察覺了，是改變的第一步，尤其是在改變關係上，
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關係之所以令這麼多人感到沮喪，是因為你不是單單想著自己便行，你還要準確預測對方的感受
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這已是一種技能，用白話來說就是訓練出同理心
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我們都實在花太多時間想自己，想自己已經夠忙了，還有空想別人嗎？
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但， 關係就是雙方的，對方感受不到你明白他，你們的感情帳戶便不能正向累積
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明白不等於要認同別人的觀點，要學習同理心不容易，
但以下有5點可以做
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1. 觀察別人的感受
2. 觀察自己的感受
3. 告訴別人你的感受（別人可以不同意我的觀點， 但不能否定我的感受）
4. 詢問對方的感受 （我可以不同意別人的觀點， 但不能否定別人的感受）
5. 想出一個解決矛盾的方法
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這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路
大家有沒有想過，其實當我們回頭看每一次的矛盾時，才會赫然發覺矛盾的開端，中間和結尾也是出奇的一樣
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當我們把這些內容呈現在眼前，也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣，突然腦內一片空白
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原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習
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所以，了解自己， 感受自己的感受
然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受，對方不一定即時便明白你的感受，但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒
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也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受，也會放下一點，不會那麼情緒化的覺得你在針對他，指責他
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上次已和大家談了討好型應對模式（coping）
以上的就是另一種 - 指責型應對模式
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但不論你是討好型或是指責型，
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若你不勇敢正面地說出你的感受的話，就不要怪別人不懂你了。
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我們下次見
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讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，一起建立一個美好的關係，立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇
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#幸福人生人際關係篇
課程介紹
要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
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【課程內容】
✅ 認識關係中最重要的元素
✅ 了解破壞關係的誤區
✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
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每天都需要 一個 夢 在 田心蕾 RaeAnna Facebook 的精選貼文
跟大家分享一下我新做的mv圖❤️
是不是有點遊戲裡面場景的感覺
#每天都需要一個夢 #下一首單曲
每天都需要 一個 夢 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
[啾團] 德國Hamptons Ventani 馬卡龍鑽石陶瓷不沾鍋及SHCJ岩紋不沾鍋-電磁爐及IH爐都可用的夢幻鍋具+Olitalia奧利塔料理食用油+Joseph Joseph廚房用具
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/hamptons/
終於又讓我拿到超好用的德國Hamptons Ventani 馬卡龍鑽石陶瓷不沾鍋!
它不僅很美而且相當實用
每次開團都會大受好評
無論送禮或是自用都相當適合
我是個不會養鍋又不太會煮飯的媽媽
所以非常需要好用的鍋具
(每次說到不太會煮菜~都會很愧對是大廚的爸爸)
話說工欲善其事，必先利其器!
#德國Hamptons 跟 #SHCJ岩紋不沾鍋 的鍋子真是我的好朋友
因為不像以往用過的鍋子還得細心的養鍋
整個鍋子用的是頂級陶瓷塗層
有非常好的不沾鍋能力
就連最難煎的魚也不怕沾鍋!
這次還有一款CP值超高的❤SHCJ岩紋不沾鍋
他的把手是金屬仿木紋 不用擔心用久會容易發霉
這次開團的鍋子都是可以使用 #電磁爐 #IH爐 #瓦斯爐 #電陶爐 #黑晶爐 等
幾乎所有的爐都可以使用!
鍋子有 #五層鍋體結構
講究不沾也講究鍋子的耐用度
鍋子重量不重(約一公斤)
家庭主婦要炒菜要煎東西都提得動
當然最重要的來是鍋子本身的安全性
它通過SGS檢驗以及美國FDA、歐盟食品安全試驗合格
食安上更具有保障
不管大人小孩吃起來也會更安心
另外還有兼具質感和實用性的 ❤Joseph Joseph餐廚產品
結合了許多使用上的小巧思
讓煮飯時更輕鬆簡單用起來更順手
還有還有媽媽們期待已久的#Olitalia奧利塔料理食用油
每次開團賣最好的一定是它!
因為鍋子好用耐用可以用很久
但是炒菜煮飯每天都需要用油
所以我一次都會囤個至少一箱
畢竟要吃進身體了的東西是不能開玩笑的
何況開團價那麼漂亮
當然要一次囤起來才會比較划算唷!
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