▍了解我們日常生活中的溝通限制
「要不是因為你……」
「看你害我做了什麼事……」
「都是你逼我的……」
從親子關係、兩性關係到職場生活，
我們的每一個互動、每一段溝通都隱藏著各式各樣的「心理遊戲」。
這些心理遊戲可能是無意識的心理過程，
為了隱藏我們的真實恐懼、
為了避免我們面對殘酷的現實、
為了獲得更多的安撫與關懷……
我們受到兒時父母訓誡的聲音操控、
被隱藏在內心的兒童自我所引誘，
我們被隱藏的心理遊戲掌控，想要逃離卻又不斷的落入輪迴當中。
然而，只有覺察自我與他人的溝通模式，才能真正改變自己的人生結局。
拆解日常溝通模式，解開生活中的隱藏訊息、人際溝通間的心理遊戲
解析你的「父母自我」、「成人自我」、「兒童自我」狀態，
從模糊、容易誤解的「交錯溝通」，轉化為一致且有效的「對應式溝通」
我們的每一段溝通，都是三個自我型態的交互作用：
►「父母自我狀態」：腦海中的父母形象，代表命令、控制、批評、撫育、關愛。
►「成人自我狀態」：代表組織、客觀、理性。
►「兒童自我狀態」：我們早年固著的兒童形象，代表自然、快樂、衝動。
當我們用對應的自我狀態溝通才能順暢無礙。然而，如果是交錯的溝通狀態，便會產生衝突與誤解：
案例1：「也許，我們應該找出你最近開始酗酒的原因。」
→「的確應該談談，我也想知道為什麼！」（「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式）
→「你總是批評我，跟我爸一樣！」（「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式）
案例2：「你知道我的襯衫袖扣在哪裡嗎？」
→「袖扣在桌子上。」（「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式）
→「你什麼事情都要怪我。」（「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式）
解開你遭遇的各種「心理遊戲」，拒絕成為他人遊戲中的「既定角色」。
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自我狀態（Ego-State）：思想、感受以及行為同時運作的一連串狀態
伯恩將自我狀態描述為一種思想、感受以及行為同時運作的一連串狀態。現在我們也可以將它們理解為大腦特定神經網絡的表現形式。得益於腦成像技術發展，我們可以真實呈現神經網絡的活動。
伯恩將早年形成的神經網絡稱為「兒童自我狀態」。一旦活化這種神經網絡系統，我們的言行就會像兒童時期的自己一樣。
隨著成長，我們將養育者的思想、感受以及行為潛移內化，這種內化的產物所對應的神經網絡便是伯恩所說的「父母自我狀態」。當我們處於父母自我狀態之中時，我們就會像父母親或者承擔父母角色的其他人那樣思想、感受和行為。
用超過一種非感性方式處理當下事宜的是「成人自我狀態」，我們在成人自我狀態之中客觀評估現實、基於事實做決定、同時確保兒童自我狀態或者父母自我狀態的情緒或觀念不會汙染這個過程。
值得注意的是，自我狀態是真實可見的，而不是像精神分析中自我、本我和超我那樣的理論假設。我們還應該強調的是，每個人都擁有這三種自我狀態，並且會根據不同的場合活化相應的自我狀態。因此，成人自我狀態是一種或一組自我狀態，而不是指一個長大成年的人。
自我狀態一經識別，我們就很容易再次識別它，而且我們可以用這個概念來描述發生在個人內部或者不同人之間自我狀態的溝通。
每一次溝通都包含兩個部分：刺激和反應。單一溝通往往是一連串溝通中的一部分。分析該溝通串可以讓我們觀察有效溝通與非有效溝通，並且更詳細的考察人們如何獲得安撫、如何度過時間，以及如何與其他人發生連結。
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以上文字摘自
《#溝通分析心理學經典1【人間遊戲】》
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
Games People Play: The Psychology of Human relationships
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作者：艾瑞克．伯恩（Eric Berne）
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各位朋友好：
這是今天（9/18）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
我喜歡溝通交流分析的概念，我有時候會內省：我現在所說的這句話，是出自我的父母自我狀態、成人自我狀態，還是兒童自我狀態？
我常提到的「加害者—受害者—拯救者」三角形，就是延伸自本書作者艾瑞克．伯恩的理論。不過，因為我的所學，跟溝通交流分析有段距離，所以我在晚上直播的時候，也許沒那麼專業。
但我可以找幾個心理遊戲，用我的理解來試試看，也許很好玩也說不定。
祝願您，能帶著覺察溝通，並且自發性地親密！
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母 礙 結局 在 [好雷] 母難日(Jessabelle)意想不到的結局- 看板movie 的推薦與評價
電影版首PO, 還請多多指教
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不知道是不是同期的星際效應太夯的關係
目前版上還沒有任何一篇母難日的討論
那麼就由小的先PO囉
其實是抱持著大概是B級片吧的心情走入戲院的
在高雄地區居然僅有四間影院上映
地方戲院可能也不看好這部片
而比照近期我看過的驚悚片安娜貝爾及碟仙
名氣及討論度不足蠻多的
但看完後發現完全樂勝另外兩部
雖然拿這兩部比本來就有點勝之不武啦
不過如果你跟我一樣是近期看了這兩部很失望
覺得還不夠懸疑不夠驚悚的人
建議可以參考此片
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下
面
有
雷
之
防
雷
頁
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Jessabelle是一個懷有身孕且幸福的少女
在一次意外的車禍下，男朋友掛點，肚子裡的寶寶也沒了
(這時我心想，會是寶寶報復的故事嗎)
而因車禍導致下半身癱瘓的Jessabelle必須坐輪椅代步
最終投靠父親回到了老家
跟以往的恐怖片一樣，
家裡就是人明明在家燈卻要開不開，又陰暗又詭異
屋外看起來又昏天暗地的地方，比較特別的是屋外有一大片湖泊，
而Jessabelle在這樣的老家中，確實感覺到了不舒服的地方，
也無意間找到了一些別人住了幾百年都沒發現的東西，
原來Jessabelle的生母生下她後沒多久就逝世了，
而她發現的是母親當年懷著她時拍攝給自己的兩卷錄影帶
錄影帶的內容不外乎包含了對女兒的告白，
及表示這個影片會請父親於18歲生日時交給她
(當然並沒有交到她手上，是她自己找到的)
曾未看過母親的Jessabelle非常興奮和感動，
也看見母親手上的手環與自己的一樣，而當然自己的手環正是母親留給她的遺物，
母親表示自己對塔羅很在行，
要用塔羅牌算出18歲的Jessabelle所面臨的狀況和處境
塔羅先是算出了Jessabelle最近會有一些轉變，會是好事，
接著算出Jessabelle的生活應該跟水息息相關(當游泳選手?航海王?之類的)，
很可惜的是算錯了，Jessabelle生活完全與水無關，
翻開下一張牌時母親臉色變了，
表示這間房子有人陪伴著妳，那人是一個不完整的她自己，要Jessabelle快跑
(這部份有點忘了囧)
說時遲那時快父親突然出現並憤怒的關掉電視和破壞錄影帶，
把Jessabelle留在房間，將輪椅推下湖裡，
隔天立刻向女兒道歉，並告訴她錄影帶裡的東西那不是妳媽，
解釋說拍攝影像當時的她因癌症病的很嚴重，已經不是真正原來的她了
殊不知女兒還藏有另外一卷影帶，
內容是母親說關於上卷影帶的塔羅結果，
有詢問了塔羅老師摩西當時的結果是什麼意思，並決定從算一次
接著一樣是算出Jessabelle生活會有些轉變，最後也還是算出了不好的結果
(抱歉我又失憶，忘了母親說了些什麼了囧)
在這屋子裡接下來發生了驚悚的怪事，
Jessabelle在浴室泡澡，
一位全身看起來溼答答又黑麻麻的女鬼出現，
(基本上這位女鬼就是主軸且貫穿全場)
就像想吞噬掉Jessabelle一般的一再拉扯Jessabelle，
Jessabelle回過神後，發現就是一場夢一樣，但是是非常真實的夢，
父親發現了不對勁，也發現了Jessabelle私藏另外一卷錄影帶，
憤怒的拿著那兩捲錄影帶衝出門外，
並不知道他哪來的idea在上面倒滿了汽油決定要燒毀，
在屋外的倉庫中點燃火柴的同時燒到自己，
欲掙脫時，倉庫的門已無故被鎖上，而就因此被活活燒死，
(想當然不是單純的意外)
在屋內的Jessabelle因行動不便故無助的看著一切發生
在父親的喪禮上遇到許久不見的前男友Preston，
喪禮上也發生了詭異的怪事，
一名被燒傷的男子用非常深沉的怨念，在遠處狠瞪女主角，
女主角也無力招架的暈厥了過去，
Preston陪伴Jessabelle直到她醒來，原打算就此離開的他在Jessabelle的求助下，
一起到外面的餐廳(因為Preston表示房子看起來就有問題建議離開XD)敘舊並了解狀況
不過Jessabelle的遭遇在Preston看來只是一連串事件所產生的心理作用，
問女主角為何不離開那環境，女主角哭窮表示破產沒地方去，
但還是被Preston遣送回府
(不是應該幫他想辦法嗎喂)
夜晚來臨，發覺屋內又不對勁的Jessabelle打了電話向Preston求救，
好死不死接電話的是前男友的現任老婆，一聽到是Jessabelle即怒掛電話，
在屋內聽到無人的跑步聲﹑被看不見的鬼狂歐、鏡子出現女鬼鬼影等靈異現象陸續發生，
最後鏡子爆裂，在鏡子後的牆壁內藏了另外一卷錄影帶，
Jessabelle將影帶拿出來但狠狠的丟到一旁
接著已是隔天在床上醒來的畫面，究竟是夢嗎?
但Preston來電關心，表示昨晚知道Jessabelle有去電，並回到鬼屋陪她
因疑屋外的湖邊對岸有可疑人物，兩人划著船過去一探究竟，
發現樹上掛著滿滿邪教詛咒的物品，而傳言這邪教的目的是招喚亡魂去奪人命，
兩人在對岸湖畔發現了新鮮的花朵和被殺掉的雞，
彷彿像在祭拜什麼、進行什麼儀式，
而在旁邊是一個墓碑，刻有Jessabelle名字與生日，
好奇心下挖開墓碑後發現是具嬰兒屍骨，
為何同名?為何自己生日是她的忌日?會不會是同時出生即死亡的雙胞胎姊妹?
兩人報警，警方將屍骨與女主角死亡的父親進行DNA鑑定，
為了解開謎團，
兩人又去找了之前Jessabelle母親還在世時，
家中的黑人女廚師(或保母?或女傭? 忘記了...)，
想詢問知不知道嬰屍的來源，
不過在Jessabelle向女黑人報上身份後，
女黑人大抓狂並唸了些像咒語的東西，兩人也立刻落荒而逃
(女黑人的家人當時在旁，解釋她只是在唸歌詞? 不太懂真正的涵意)
兩人又去找了母親錄影帶提到過的塔羅老師摩西，
到達後兩人看到了跟湖邊一樣的動物活體祭典，而祭拜的對象正是摩西，
原來摩西已經死亡，且死亡日期也跟嬰兒屍骨一樣是1988年，
這時身後突然出現了幾個壯碩男黑人要求兩人離開，
並對保護Jessabelle的Preston拳打腳踢的，
此時Jessabelle抓住一位男黑人，男黑人看了女主角一眼即什麼也不說的將兩人放走
Preston終於確定女主角家這鬼地方不能住人了，
於是大剌剌的把前女友帶回家，引發了Preston老婆的極度不滿
知道自己不受歡迎的Jessabelle，隔天決定轉戰到Preston母親家避風頭，
回鬼屋打包行李的同時，Preston在屋外被女鬼K.O. (個人覺得這段蠻驚悚)，
在Jessabelle報警下立即送醫院觀察，無大礙也無生命危險
警察同時向Jessabelle告知嬰兒屍骨的檢驗報告，
確認嬰兒為女性黑人，在被生下後就遭人殺害，但DNA鑑定結果尚未得知
知道女嬰的遭遇後，Jessabelle心想女鬼應該就是她了，
憐憫女鬼的她決定自己獨自留下，不斷向空氣(女鬼)柔性喊話，表示希望可以幫助她，
詢問女鬼名字時，女鬼也理所當然的回覆同樣自己叫Jessabelle，
並在女鬼的引導下看了牆壁裡的錄影帶
影片一樣是母親拍攝的，痛心的對著鏡頭大喊"Jessabelle！妳已經死了！"，
但影片中在母親前面的卻是活生生的白人女嬰，
母親作勢的像是即將要殺掉白人女嬰，卻在最後舉槍自盡
警察在這時突然來電，告知Preston已出院並在趕來鬼屋的路上，
並且報告女嬰屍的DNA鑑定關係，不過受信號干擾Jessabelle並沒聽到檢驗結果
此時眼前突然出現出現鬼魂，但不是那位女鬼，竟是自己的母親，
場景頓然變明亮，母親溫柔的像天使一樣看著Jessabelle，並緩慢的靠近，
(如果你以為她是來拯救女主角的那就錯了)
母親依然以非常溫柔的態度，不顧Jessabelle的反抗將她手綁在輪椅上，
此時旁邊出現了另一個黑人鬼魂，
正是先前Jessabelle看到全身燒傷狠瞪著她的黑人男子，
而這位男子就是摩西
在這過程中Jessabelle茅塞頓開，
原來在當時母親雖與父親結婚，卻與摩西有一腿，而因此生下了黑人女嬰，
兩位白人不可能生出黑人，父親當然立刻察覺異狀，
以嬰兒車推入湖中的方式殺了女嬰，並放火燒了摩西家也燒死了摩西，
而後找了位白人女嬰替代死去的黑人女嬰以逃掉法律責任，
沒錯，那位白人女嬰正是女主角Jessabelle
被綁住的Jessabelle不斷求救，詢問母親及摩西究竟想做什麼，
兩人只回覆了「報復」兩字，便推著她的輪椅入了湖中，
即時趕到的Preston目睹一切卻來不及阻止，
但他看到的是Jessabelle自己瘋狂的控制著輪椅自行跳湖
進了湖裡的Jessabelle，即使雙手並未真正被綁住也已無力掙脫，
就在眼前出現了一位黑人少女，
非常溫柔的將Jessabelle的手環拔下後戴在自己手上，並溫柔的親了她一下，
(此時配樂非常的柔美，但如果你以為她是來拯救Jessabelle的話，又錯了)
Jessabelle仍然無力的攤在輪椅上，
而黑人少女慢慢往湖面上去，但出了湖面的不是黑人少女，竟是白人Jessabelle，
也同時被趕到湖邊的Preston救起並擁吻，
Jessabelle面對Preston，竟從原本害羞模樣變成了熱情主動的態度，
一旁的警官上前關心，詢問「miss○○妳有沒有事」(○○是姓氏，抱歉我又忘了)
只見女主角回頭，用了輕佻的態度說
「叫 我 Jessabelle。」
電影即畫下了句點
也就是說，Jessabelle已被附身，體內已被死去的黑人完全的佔據了。
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劇本完全照著規則有邏輯性的在走
幾個我個人喜歡的重點以下:
1.屋內有個不完整的自己(其實自己才是不完整的?)
2.父親一開始的態度，一度讓我以為他是這部片的反派主軸
被火燒死也並非意外，而是摩西以同樣方式的復仇
3.父親對著剛看完母親影片的Jessabelle說"那個東西不是妳的母親!"
原來是有跡可循的事實
4.摩西的黑人家人(或朋友)莫名的放了女主角生路，
是為了要完成Jessabelle的附身儀式
5.女鬼出現時一再表現想奪得手環的情節，
即使這個線索這麼明顯，女鬼的真實身分還是出乎我意料
6.母親塔羅算出女兒的生活與水有關，因為真正的女兒墓碑被掩埋在湖邊
以及算出最近生活會有好的轉變，確實是附身在別人身上好的不得了
(這個關聯電影中就有提到)
7.除了兩位父親的死法一樣，兩位Jessabelle的死法也如出一轍
8.母親及黑人少女兩位都是反派角色
但兩位鬼魂一開始出場時呈現溫柔陽光的反差感很有趣
9.我蠻喜歡中文片名的翻譯，乍看很老梗，
不過無論對Jessabelle或是母親來說，確實都是母難日
不過也有疑問的地方
1.女主角做了一個夢
夢境是躺在病床上，床被推著好像要去某處，
經過了一個在動手術的人，腦袋已被挖開解剖，
不知道這個是在表達什麼意思...
2.不知道母親有癌症，只是父親對母親死亡的說詞
還是真的本來就有生病
3.女主角的意識是被母親推進湖裡，
但及時趕到的男主角眼中卻是女主角自己滑動輪椅跳湖，
所以代表她此時已經算被附身了嗎?
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為什麼會給好雷?
不會說到非常可怕
但驚悚度夠，懸疑性也高，節奏又緊湊，
以文字敘述比較難表達出當下的懸疑感，
重要的是劇情及結局讓人出乎預料!
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※ 編輯: hotcurry (218.173.81.38), 11/12/2014 15:06:17
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