清朝皇帝長壽秘笈、慈禧的凍齡保養大公開！
#珊迪仔：看到凍齡我都心動了啦…原來是這樣保養的！
清朝的皇帝十分重視“醫學”，康熙十分注重養生，不像以往皇帝煉丹或尋找長生不老藥，他相信科學，尊重自然。就連雍正皇帝也不得不感慨地說道：「服御之物，一惟質樸，絕少珍奇。」並且從來不吃補藥，也不要人按摩，他認為保持健康的體魄，延年益壽的秘訣，在於「唯飲食有節，起居有常，如是而已」。這些我們在歷史資料中都能找到根據，《八旗通志》就曾經記載，說康熙「每日進膳兩次。除此之外不食別物，菸酒及檳榔等物皆屬無用」。
康熙57歲時，嘴角添了幾根白須，有人勸他像明代嘉慶皇帝那樣，服用具有烏鬚黑髮作用的「七寶美髯丹」，康熙聽後微微一笑：「自古以來有幾個白須皇帝？我若能鬚髮皓然，豈不為萬世之美談乎？」
而其實被稱為十全老人的乾隆皇帝，為中國歷代帝王的長壽冠軍！其實乾隆本來是個老菸槍，清政府在入關之前，抽煙已經成為一種時尚，按照當時的市價，一斤菸絲等於一匹馬的價格！但某天早晨起床時，乾隆忽覺喉頭奇癢難奈，眾太醫一個個如熱鍋之蟻，急得團團轉。一位老太醫上前勸皇帝能戒菸，必能改善身體！此後，乾隆皇帝下決心戒掉菸癮！順利活到了89歲！除了不吸菸之外，乾隆還有養生四訣，分別是：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補！
而慈禧太后也活了74歲，女官德齡在《御香縹緲錄》中記載，慈禧到60歲時，“肌膚白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤，嫣然一笑，姿態橫生，令人自然欣悅。”給慈禧畫過油畫的美國人卡爾小姐曾這樣描述慈禧太后：“當時，慈禧雖然已經七十歲，但是看起來就像三十多歲的貴夫人似的。”根本就是凍齡美人！
順時養生：
慈禧作息非常規律。十年如一日，每天5~6時起床，7時洗漱完畢，吃早飯，10點半左右吃午飯，11點到下午1點午睡，午後2時加餐一次，下午5點前後吃晚飯，晚飯一個多小時後泡澡，晚9~10點入睡。《宮女往談錄》裡說，慈禧每天準時到養心殿，幾十年如一日；不管有多複雜的大事，頭一沾枕頭就酣然入睡。
（小編還要滑手機～）
心態不老：
她興趣廣泛，是個京戲迷。她還在宮裡開了很多“先河”，包括吃西餐、拍照片、安裝電話等。所以說，老年人不要拒絕新事物，要保持一個開放的心態，才能健康長壽！
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