【#讀新聞】瘦不下來跟晚睡有關？醫揭「#正確睡眠時間」：睡不足５天胖０.８公斤
#肥胖 除了和飲食和運動有關，和睡眠也有相當大關係，因為睡眠會影響到身體內激素分泌，其實睡得少更容易發胖！
那究竟要睡幾個小時才足夠呢？
正確睡眠時間 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最佳解答
同時也有63部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常，也在其Youtube影片中提到，新手爸媽最崩潰的五件事！你們最怕哪一個？炸屎滿身、持續餵奶哭不停，現在最大的願望就是睡一個好覺😂 自從有了小 Yuki 之後，我們的小夫妻生活面臨了天翻地覆的轉變，除了要適應家裡多了一個小萌寵之外，還要學會處理她的各種需求，每天在半夢半醒之間與睡眠拔河，有一個好隊友互相扶持，分擔照顧新生兒的責任真...
「正確睡眠時間」的推薦目錄：
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正確睡眠時間 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的精選貼文
#大年初三：老鼠娶妻日
「初一 早，初二早，初三睡甲飽」，這一天傳說是老鼠的娶親日，因此傳統習俗會在牆角處老鼠經過的地方灑一些米糧、糕餅，和老鼠分享一年的豐收，並且早早就寢，以免打擾老鼠娶妻。
#初三常見問題攻略
Q：睡這麼久，昨晚幾點睡？
A：蠻「早」就睡了～而且過年習俗初三就是要睡甲爆喲^^
📖 推薦閱讀：
🏮 我也想早起但就起不來？教你「無痛早起」還睡得飽的系統化方法：https://bit.ly/3pMIyj5
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Ｑ：今天是情人節，啊你怎麼沒有約？
Ａ：
📖 推薦閱讀：
🏮 情人節，單身更美好的８個理由：https://bit.ly/2MukjId
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正確睡眠時間 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最佳解答
【#讀新聞】瘦不下來跟晚睡有關？醫揭「#正確睡眠時間」：睡不足５天胖０.８公斤
#肥胖 除了和飲食和運動有關，和睡眠也有相當大關係。其實是睡得少更容易發胖，主要是因為睡眠會影響到身體內激素分泌。
那究竟要睡幾個小時才足夠呢？
正確睡眠時間 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答
新手爸媽最崩潰的五件事！你們最怕哪一個？炸屎滿身、持續餵奶哭不停，現在最大的願望就是睡一個好覺😂
自從有了小 Yuki 之後，我們的小夫妻生活面臨了天翻地覆的轉變，除了要適應家裡多了一個小萌寵之外，還要學會處理她的各種需求，每天在半夢半醒之間與睡眠拔河，有一個好隊友互相扶持，分擔照顧新生兒的責任真的很重要！
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0:00 成為爸媽最崩潰的五件事
0:51 時間全都不見了
2:05 炸屎炸滿身
4:31學習正確幫寶寶洗澡
5:11 配合寶寶作息
6:19 不知道寶寶為何而哭
7:32 滿意寶寶尿布分享
8:56 申請滿意寶寶試用包
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▶contact me : erin@cooljapantv.biz
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相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
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我的近期熱門影片:
◈ 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，不過看到妳都值得了
https://youtu.be/kYyS6dV83fw
◈住信義區一個月生活開銷大公開！聊聊我們夫妻消費金錢觀
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◈開箱人生中第一個名牌包 ! 我如何30歲前存到千萬買房? 我的無腦投資術 !【艾聊聊
https://youtu.be/EWe_EM9JRWY
正確睡眠時間 在 綠眼鏡Punk Youtube 的精選貼文
【遊戲頻道綠遊鏡Games】: https://www.youtube.com/channel/UCV6PHNOHkr1T8mijweYTEGQ
【動漫頻道綠油鏡】: https://www.youtube.com/channel/UC4uIjVAU3jlw1aVAW_xIkyQ
最近綠眼鏡我發生了一些事
深切理解或感受到人類在經歷過挫敗後
會將目光放回真正正確的事物和軌道上
好逸惡勞 生於憂患 死於安樂 一蹴可幾
腦中瞬間閃過這些無法反駁的詞
這幾天看著一些路上的場景
並和自己很深的對話後
大概了解了某些自己真的會想去做和喜歡的東西
不是很表面的而是很自然的。
此刻不做更待何時
這幾天一直寫了些文
更持續在準備下一個目標
也拍下這部片 以此砥礪前進
更詳細的想法我會在週日八點聊的直播會談到
❤️
光說不做更待何時
決定好就直接努力衝
於是我開了新頻道
要來做一直想嘗試的新東西
跟準備接下來主頻道的新企劃
當然會犧牲掉一些睡眠時間
但我現在感到很充實
上面有新頻道連結底下有要做的內容
大家有興趣可以去看看
而主頻道有滿多想法要去實現
當然礙於疫情關係其中有些企劃只能先寫下等解封後出發
最後只先透露一個
一週系列強勢回歸
我會用力努力全力向前衝
綠眼鏡感謝大家的支持
【綠遊鏡Games】：精華，另外製作遊戲影片
【綠油鏡Anime】：油片，Vtuber ，新番舊番動漫推薦心得，角色介紹分析，歌曲cover
主頻道：還是有直播但遊戲類型都設非公開，遊戲都會上精華在遊戲頻道，主頻道新企劃籌備進行中，舊企劃重啟中，原本的企劃持續進行並且更好。
【加入會員成為忍者】►https://www.youtube.com/channel/UCle24f5bmyPtAiOylAI30-A/join
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綜藝《X綠企劃》:http://punk.piee.pw/XgreenglassesPROJECT
我的人生《綠眼鏡回憶錄》:https://pse.is/GreenglassesLife
《綠眼鏡x日本》:https://pse.is/GreenglassesJAPAN
綠眼鏡《歌曲MV》:http://punk.piee.pw/GreenglassesMV
《Pokemon Gaole 大師之路》: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xW8J2UDKwGehCwRazgbS_Wo1wgOxM7k
正確睡眠時間 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
寶寶最晚什麼時候要戒包巾？哪6個時間點最適合寶寶戒包巾？本集Sunny老師跟大家分享4個無痛戒包巾法，幫寶寶慢慢戒而且不過度影響寶寶睡眠。你聽過包巾只包單手的嗎、哪種睡袋適合寶寶戒包巾的過渡期使用、寶寶戒包巾之後要蓋棉被嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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... 睡眠就好 ♀️ 所以如果想要控制體重，除了正確的飲食、 規律的運動之外，充足且品質良好的睡眠， 可是對體重管理及身體健康來說，非常重要喔 #余 ... ... <看更多>
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