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✨✨Podcast「剛好玉見你」集數更新✨✨
大家好～來到「#剛好玉見你」的靈性單元『生死E念間』集數更新推波時間嘍👏🏻👏🏻👏🏻這週續談電影「 #黑魔女2」!!!

《生死E念間EP9 │ 從「黑魔女2」談「選擇即為合一」 ft. Eric心理師》

人們，是經海浪翻騰而被激出的浪花，是海浪覆起而被推動的砂礫，
非海浪本身，
那我們
是否有足夠的力氣，去做些「將光明帶向黑暗中」的事呢?

人們的責任，不是齊頭式的面向光明，
是從光明中排列出縫隙，光經由縫隙透向黑暗，
喚醒最深的黑暗中，
那早已扎根在其根源，長眠沉睡的最原始剔透的光。

💡單集中有提及以下內容，有興趣的朋友可以參考一下呦！
1.YOUTUBE請搜尋🔎「兒時愛因斯坦和老師的對話:『上帝邪惡嗎?』」
2.中藥名:「藿香正氣散」，具解表化溼、理氣和中之功效。
—
P編碎碎念🗣🗣🗣
#疫情 延燒至今將近三個月，聽眾們在身心方面都還安好嗎？上週 #東京奧運 開始了，台灣選手紛紛從 ＃日本 傳來 #得名 喜訊，終於從媒體新聞看見些歡喜的消息了🥳🥳👍一起為台灣選手加油！！！（集氣）
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《午時水》
明天就是五月五端午節。
Leona老師來跟大家分享利用端午正陽能量，接取午時水的重要功效性以及使用的方式。
#祈願大家身體氣場健康強壯

端午是極陽之日。
一般認為，人會生病是由因為極陰之物侵入身體所致。
若犯陰邪之氣，就需要極陽之物以剋伐之，或補純陽之氣來讓身體中和。

端午節是中國三大重要傳統節慶之一，又稱做「端午」、「端陽」、「重五」，也就是說陽氣最重的時候。
端午節的午時水正是純陽水，也叫做節氣水。
舉凡解毒消暑熱，除時瘟驅瘴癘或治療皮膚病等，古人都能善用午時水，本草綱目也有引用到午時水於治療上。

端午午時，太陽特別旺毒，能量也最大。
古人把午時水看成仙丹聖水說：「午時水喝ㄧ嘴，較好補藥吃ㄧ堆。」
「午時水洗眼睛，金明若烏鶖。」

☆午時水要如何取用？
最好是取井水或山泉水，因為有太陽直接曬過。
若無法取得和考慮到衛生關係，就在自家打開水龍頭取用，再拿出去讓太陽曬過即可。
若是用礦泉水做午時水也可以，但是蓋子記得要打開，曝曬完太陽之後，就可以拿來飲用。

午時水除了可避邪，用來沐浴或飲用可治病。
用來灑淨房宅有清淨效果。
裝水容器不受限制。

☆午時水取用之後，使用要領及功能如下：
＊若時間允許，端午當天的正午先洗一個午時澡，可以加強身體的陽氣，尤其是常生病的老人更需要。
若時間不允許，就拿一個桶子裝正午時的水備用，晚上再沖身體洗臉即可。

＊將午時水放置於陽光照射不到的陰涼處，可以保存一年。
若家中有人在大熱天發燒、發熱時，就取出午時水飲用(需煮過)，可達消暑之效。
身體感到四肢無力疼痛時，可以取午時水加米酒及薑片煉煎，塗抹患處。
若是腹瀉，可以取午時水加少許鹽巴煮後服用，傳說可止瀉。

＊可將午時水拿來拖地板和擦拭家具物品，可以淨化家裡空間的能量。

＊遇犯沖喪、喜慶或看病人時，若是感覺身體有不舒服的狀況，可取午時水加海鹽、芙蓉、艾草、香茅草、雞糞藤淨身即可。

＊端午節中午的「純陽水」，可以用來泡茶、釀酒，有趨吉避邪及養生的作用。

＊將午時水，放入12個銅板 (12個一塊錢幣、12個五塊錢幣、12個十塊錢幣均可的銅板)，因12銅板代表12個生肖，12個月及12時辰。
接著，把雙手放進午時水中洗一洗，可以幫你轉換手氣喔！
將過去不好的手氣，藉由午時水好運氣將前半年的穢氣洗淨，把不好的手氣換掉。
洗洗午時水，可以讓你擁有好運氣。
之後，再將這12個銅板帶在身邊，讓你隨時都有財氣。

＊聚寶盆、開運鎮煞物品、水晶項鍊等，均可於端午節當日的11:00~13:00 的時間，拿到空地或陽台讓陽光曝曬約1小時。
利用天然正剛、正陽的氣場，達到除穢消磁並加強能量，讓這些物品更能發揮其功效。

雖然午時水的使用功能很多，但Leona還是要強調心誠則靈。
因為，信任就是治癒的開始！

若有需要的朋友們，記得在端午節當天的中午《11:00~13：00》接取午時水喔！
尤其在目前疫情嚴峻時，祈願正氣正陽能量，可以幫助我們身體健健康康。
女神聊療心空間Leona，在此祝福大家平安健康，端午除穢開好運。
Leona感恩祝福❤
#端午節 #午時水 #趨吉避凶
#疫情趕快退散 #天佑世界
#天佑台灣
#心靈成長課程
#心靈牌卡聊癒
#創傷壓力釋放

【產後調理】你知道坐月該吃甚麼嗎？

⭐很多人誤以為要一直補
⭐補過頭上火便秘又增磅
#星期一踢走BlueMonday

坐月常識Q&A - 飲食篇

Q：坐月食療目的是補身嗎？
A：不是每天進食大量滋補湯水就叫坐好個月，中醫理論認為產婦於坐月期間需按個別體質情況調養，尤其補身前要先健脾胃，因為脾胃功能好才能吸收食材中的營養，有助母乳生成及身體復原，盲目進補只會加重脾胃負擔，補過頭不但容易增磅，亦容易令體質上火，出現便秘、口乾舌燥等症狀。

Q：坐月該吃甚麼？
A：坐月宜多吃多餐，一日五至六餐最適宜，進食清淡而富營養的食物，宜選屬性平和的食材，以蒸、煮、燉、燜為主，讓脾胃更容易吸收，避免生冷及屬性寒涼飲食，可按體質適量於餐單加添補氣血食材如陳皮、沙參、玉竹、黨參、太子參等，並且飲用有健脾胃功效的湯水。

Q：坐月為甚麼要喝炒米茶／炒米水？
A：喝米水是中醫的傳統智慧，以紅米、白米、薏米調配而成的米水能健脾胃，有助身體復原，而炒米水健脾胃之餘也能暖胃袪寒。產婦產後即可飲用炒米水，先不用添加紅棗、陳皮或其他藥材，以免太熱氣。如身體有偏熱症狀如有痔瘡、口瘡、盜汗、喉嚨痛等則宜飲屬性平和的米水 。哺乳媽媽尤其需要水分才會有足夠的母乳，所以每天宜多喝暖水及米水。

Q：坐月期間水腫了，是否因為喝太多湯水？
A：產後出現水腫症狀如腳跟忽然腫脹多因產時失血過多，正氣耗損，加上脾胃虛弱而致，水濕滯留不去而產生，主要表現為面色偏黃，面目手足或四肢浮腫，可飲用有茯苓、陳皮、扁豆衣的水腫腫茶、紅豆米水紓緩症狀。

Q：薑醋除了派給親友，產婦可以吃嗎？
A：中醫理論認為「產後體質多虛多瘀」，薑醋有袪風散寒、活血袪瘀的功效，自然分娩產婦可於十二朝後開始進食，而剖腹產婦宜於產後20至30日，待惡露排清後進食。要注意薑醋適合虛寒體質的產婦食用，體質偏熱的產婦則少吃為妙，可以喝一兩口醋而不吃薑。

✔️CheckCheckCin 米水推介：炒米水
材料：炒白米
功效：暖胃散寒、溫暖四肢

✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水
材料：紅米、薏米、白米
功效：去水腫、消胃脹、改善面黃

✔️CheckCheckCin美茶推介：水腫腫
材料：淮山、扁豆衣、茯苓、陳皮
功效：健脾祛濕，紓緩身體浮腫、下肢水腫、眼簾浮腫等症狀。

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Confinement Month Q&A – F&B edition

Q：Are confinement meals meant to nourish the body?
A: An effective postnatal care is not just about nourishing the body. Chinese Medicine theories believe that women need to customize confinement plans based on their body conditions.

Before nourishing the body, it is important to strengthen the spleen and stomach first. A good spleen and stomach can only absorb the nutrients from the confinement meals and help moms boost milk production and recuperate faster.

Consuming nourishing ingredients without understanding their needs would only add on to the burden of the spleen and stomach. An over-nourished person would not only gain weight more easily but also cause heat to accumulate in the body, accompanying symptoms include constipation and dry mouth and tongue.

Q：What should we eat during confinement?
A: It is best to eat more meals. Five to six meals a day would be ideal. Eat light foods that are rich in nutrients, but do opt for ingredients that are mild in nature.

The best ways to prepare each meal are steaming, cooking, stewing, and simmering, as the spleen and stomach can better absorb the nutrients from the ingredients.

Avoid raw and cold foods as well as those that are cool in nature. According to the individual’s body constitution, add ingredients that can nourish qi and blood, such as dried citrus peel, glehnia root, polygonatum odoratum, codonopsis root, and pseudostellaria heterophylla root. Having soups that can strengthen the spleen and stomach is also good for mothers during confinement.

Q：Why should mothers during confinement drink fried rice tea/fried rice water?
A: The practice of drinking rice water comes from the wisdom of Chinese Medicine. Rice water made from red rice, white rice, and coix seed can strengthen the spleen and stomach and help the body recuperate faster.
Likewise, fried rice water can also strengthen the spleen and stomach. It can even warm the stomach and dispel cold from the body. Women who have just given birth can drink fried rice water immediately.

For those with heat-related symptoms such as hemorrhoid, canker sores, night sweats, and sore throat, it is best to drink rice water that is mild in nature. Mothers who breastfeed need to regularly hydrate the body to ensure constant milk production. Hence, it is best to drink more warm water and rice water daily.

Q：Does drinking soup cause edema during confinement?
A: Symptoms such as swelling on the ankles after delivering are due to excessive blood loss during childbirth. When the qi in the body is damaged and the spleen and stomach weaken, dampness can more easily stagnate in the body.

Other related symptoms include yellowish complexion and the swelling of the face, eyes, and limbs. You can drink herbal teas that contain poria, dried orange peel, and hyacinth bean coat to get rid of water retention. Red bean rice water could also relieve the symptoms.

Q：Besides giving ginger vinegar to friends and family members, can new mothers consume them?
A: Ginger vinegar can dispel wind and cold from the body and at the same time, invigorate the blood and clear blood stasis in the body. Likewise, Chinese Medicine believes that a woman’s body experience deficiency and blood stasis after childbirth.

Hence, new mothers who have gone through natural birth can start taking ginger vinegar after twelve days, whereas those opted for C-section can consume it after 20 to 30 days (or after the lochia discharge has ceased).

Ginger vinegar is suitable for new mothers with a cold body constitution, so individuals with a heaty body should avoid consuming it excessively. It is fine to take a sip of the vinegar but avoid eating the ginger.

✔ CheckCheckCin Recommendation: Fried Rice Water
Ingredients: Fried White Rice
Effects: Warm stomach and dispel cold. Warm limbs.

✔ CheckCheckCin Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Reduces water retention. Relieves abdominal bloating. Improves yellowish complexion.
Note: Not suitable for pregnant women.

✔ CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.

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#女 #孕婦

——🍴【草食獸的獨門特效藥 第五帖】🍴——
🔶名稱：素食新竹金瓜炒米粉
🔶別名：浩然正氣存養散、百思不得其解通神散、偷天換日無暇膏、如假包換純金粉
🔶炮製方法：詳見影片
🔶特徵：米粉Q彈有勁，吸飽吸滿南瓜、紅蘿蔔、高麗菜融合而成的鮮甜湯汁；新豬肉碎末和芹菜，如雨絲忽投入湖水中一般，在口中漾起一朵又一朵驚喜的漣漪。
🔶氣味: 各種藥草的鮮香和醬汁的鹹香隨鍋炒而釋放，金瓜與米粉調和成獨有飄香。
🔶主治：當開始想嘗試吃素，忽有一「家人朋友會不會就此不找我吃飯」的煩惱拔山倒樹而來；尤其身為家裡的煮夫煮婦，種種質疑「當媽的怎麼成為素食者?」「家人不會抗議嗎?」「該怎麼為小孩準備餐點?」排山倒海而來，越想越煩惱越想越擔憂重重，按《黃帝內經》診斷: 「思則氣結」，想太多導致氣血不通。
🔶功效：補氣養心(草食獸服用可大補元氣，所謂「正氣存內，邪不可干」，使正氣滿棚而擇善堅持)；生津開胃(食肉獸聞到此藥方香味，即能刺激唾腺分泌、口水狂流、大開胃口，狼吞飽食卻沒發現餐桌上少了肉，草食獸的心頭憂惱頓消無疑)
🔶副作用: 說話可能變得滔滔不絕、口若懸河、辯才無礙，語出驚人地令所有質疑都鴉雀無聲。
🔶禁忌：一次勿炮製太多，吃太多變胖，又徒增另一減肥煩惱。
🔶其他注意事項：長期服用此藥方，家人小孩和朋友可能在無意中就習慣吃素了。
🔶藥物實驗受試者：主播李逸涵 (男女比例0：１)，療效結果成功，完美播報了和平素食新聞。

🔶主成分和含量：
新竹金瓜炒米粉
材料：
新豬肉 一包
金瓜 1/4個
紅蘿蔔 1/2條
高麗菜 100g
木耳 50g
杏鮑菇 1條
豆乾 3塊
豆芽菜 20g
水 200g
芹菜 25g
香菜 20g
米粉 4份

醃料：
醬油 30g (2tbsp)
素蠔油 30g (2tbsp)
胡椒粉 2g (1tsp)
五香粉 2g(1tsp)
糖 8g(1tbsp)
香油 15g (1tbsp)

調味料：
香油 60g (4tbsp)
醬油 30g (2tbsp)
素蠔油 30g (2tbsp)
胡椒粉 2g(1tsp)
五香粉 1g (1/2tsp)
糖 15g (1tbsp)

——📕【電商通路 - 實體食譜取得方式】📕——
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時間：4/1-5/10
優惠：買兩包OmniPork 即送一本食譜書
有recipe booklet的通路：
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Breeze -南山 復興 南京
sogo- 忠孝
心樸市集
聖德科斯
備註"通路保有贈品變更之權利，數量有限送完為止"

6:11 👈 體育主播逸涵試吃時間😋

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