《後疫情時代的瑜伽教學》關於線上教學
其實不只是瑜伽,任何健身產業都是一樣。
早上上了一個關於後疫情時代的線上教學講座,雖然後面是在行銷他們的課程,但裡面開頭講的觀念跟我的認知相同。
#趨勢
「即使疫情真的控制到能夠恢復到之前的樣子,可是瑞凡,我們回不去了。」
台灣是落後指標,看看國外的發展就知道了。
舉個例子,Animal Flow。
一開始國外疫情嚴重台灣還沒怎樣的時候,因為講師無法進來,所以開始出現了線上教學的討論。
「那個是動作課唉,線上課老師不在我旁邊,怎麼知道我有沒有做對,我也看不清楚老師的動作啊。」
這些是大家都會有的疑慮,也的確,這些就是線上課的限制(除非以後有3D立體投影?)。
但另一方面,它的好處就真的是相對可以不受時間空間的限制,只要有網路,就可以上課,方便性跟普及性絕對是實體課無法取代的。
而如果疫情關係,真的都好一陣子無法上實體課,線上課就是不得已的辦法。
除非你就是已經有自我練習的能力,也不需要老師,或是直接我就爛就不練了。
而真的上過線上課的便利,也可能有人就真的喜歡上這種便利,不只是老師,對學生也是。
Btw,現在Animal Flow的線上課非常蓬勃,而當疫情慢慢被控制下來,實體課也開始恢復了,但線上課依然會存在。
這就是新的趨勢。
#上課的條件
到底怎樣的人適合上線上課?
我覺得可以分心理層面考量跟身體層面考量,或兩者都有。
線上課的存在目的,有一部分其實是連結。
疫情期間,有的學生在家就不知道怎麼練習,如果能夠有自己熟悉喜歡的老師陪著,即使沒辦法看到完整動作,總是有一種安心感。
另一個身體上的考量,其實有些教練也在這樣做了。
就是線上課通常限舊生,因為舊生已經上過課,老師熟悉身體狀況,學生也習慣老師的一些口令,這樣上起來是相對安全多的,總比你隨便點個YouTube好一百倍。
而如果是知識傳遞型的,那線上課反而是一種不錯的形式。
所以綜合到這,其實當你想的夠廣,就知道這個不是一個簡單的二分法,符合適當的條件,或在不得已的情況下,線上課的確有存在的必要。
#關於學生
選擇線上課也是學問,如果是你本來就認識或喜歡的老師,那通常兩個人合就沒什麼大問題。
要注意的是趁著疫情,販賣恐懼想趁機撈你一筆的那種就要注意,不過也是一個願打一個願挨就沒問題,實體課就都一堆雷可踩了,還缺線上課嗎(封口)。
另一個重點就是學生也要能夠慢慢的自己成長,對老師的依賴要越少越好才是。
最後,關於老師,如果要教好線上課,其實有些技能跟準備就在你教實體課的時候就要培養好了,這有空再講。
#結論
線上課程看來是回不去的趨勢了,但當然它無法取代實體課程。
而萬一疫情持續嚴重,身為教學者,身為學生,你可以做什麼準備?
不妨先想一想啊。
——
通常照網路慣例,看到這邊就會附線上課程的連結,但不好意思,我還沒打算,放假中😂
如果覺得這篇對你有幫助跟解答了一些疑慮,歡迎自由分享跟tag我。
#後疫情時代
#線上課
#阿肯師閒聊系列
#kensyogalife
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防疫「心態」懶人包
近日台灣疫情升溫,作為流浪的溫潤島民之一,我認為一些在柏林封城中學習到的事,對大家有一定的參考價值。口罩、社交距離等基本衛生觀念已不在話下,然而我想補充幾項同等重要,但經常被忽略的心理觀念。
因插畫中簡化了許多冗長的觀念,未避免精簡字句讓人誤解,以下尤其針對第二點做更詳細的說明:
--成效延遲的盲點
以熱愛自由的柏林為例,政府無法一次頒布極為嚴苛的限制法令,而都是以週為單位延長臨時封城令。而這些法令並非沒有人願意遵守,而是每當頒布兩週限制活動的法令時,人們就誤解為兩週後疫情就得以趨緩,可按照過往三波疫情的數據來看,那些宅在家兩週的效果事實上要遲個一個月才會反映出來(病毒潛伏期),因此「以為限制兩週,便能在這兩週後看到明顯成效」是一個防疫心態上很大的盲點,各位務必要意識到要「自主延伸」政府的限制政策時長。
以上為個人經驗主義分享,並非政治、經濟、心理相關領域專業人士,若有建議可以在下方留言,如此也幫助其他人訂正。
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#台灣社交距離APP
#下載完別忘記檢查這三樣
我們全家都下載了‼️
剛剛阿木一口氣幫家裡的大人下載了台灣社交距離,提醒各位年輕人自己下載完APP後,別忘了也幫家中有手機的老大人們一起下載,保護他們的健康💪
剛剛下載完APP時,凱莉嬤問我這是要幹什麼的?其實簡單來說就是 #協助辨識確診者是否有與自己接觸,如果訊號判斷曾與確診者距離2公尺內、接觸2分鐘以上,就會發送通知!
但這款APP 主要是藉由 #藍芽訊號 強弱計算使用者之間的距離,來判定用戶是否曾與確診者接觸過,所以提醒大家下載完後別忘記做下列檢查:
🔺 記得打開你的藍芽📡越多人使用才越能發揮它的效果!
🔺 在設定中打開「暴露通知」(下載 App 後應會預設開啟),如果沒有就會顯示下面第一張圖示 #尚未開啟接觸通知功能
🔺 確定手機系統為Android 6.0 以上機型,或是升級至 iOS 13.7 以上版本。部份沒有 GMS 認證或認證太舊的中國品牌手機,將無法使用相關功能!
這個App 不會上傳用戶資料,同時也會去識別化,包括確診者本身的資料及位置,只會讓用戶知道是否曾與確診者接觸,所以別再相信小道消息說會被全世界人知道個資!(但在現代人也沒什麼秘密了)😅
阿木我很少同個話題重複發文,但疫情當前沒什麼比確保健康安全更重要,除了誠心祈禱台灣能安全挺過,我們該做勤洗手、戴口罩、少接觸的也不能少,這絕對比天佑台灣四個字更來得重要!
#歡迎自由分享
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#生酮 #增肌 #肌肉流失
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1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
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2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
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