8/16 週一 20:00-21:00 #ZUMBA
喜歡新的拍照手勢🥰
喜歡每位同學跳舞時散發的自信與魅力
#歡迎加入我們的練習
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#線上課程
綠動能瑜珈舞蹈短期補習班 - 三峽北大
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同時也有640部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？ 茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。 既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又...
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Om Flow 身心小學堂的瑜珈課通常是這樣開始的🧐
幾乎在課程開始前 Shirlyn 都會與學生分享今天練習的主題，由緩入深的慢慢地開啟身體的覺知後再進入到主題動作練，清楚講解練習方式，引導練習者學習安靜並專注地去探索每一個體位帶身體與心靈層次的啟發🙏
透過觀察尋找合適自己當下練習的方式與深度。
從體位的根基處透過自己的呼吸引導意識到身體的每個部位，培養練習者體會立體空間中身體不同部位在體位中每個方向的行動與感受，讓呼吸帶著意識 (覺知) 給予體位法成長的養分，給予練習者空間去感受練習時身、心的連接與放鬆🥰。
Om Flow 身心小學堂流動瑜珈班希望能夠啟發瑜珈練者，讓瑜珈練習不僅止於身體層次的鍛鍊，一起學習透過瑜珈體位看見自己身與心真正所需要的而不是去滿足頭腦想要的，學習傾聽自己的身體想表達什麼與內在的自己和身體對話，藉由專注於呼吸讓體位練習能更加貼近真實的自己，培養中立的態度帶著勇氣去看、去面對、處理及學會放下。
歡迎加入我們的練習行列👏
www.om-flow.com
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#xinyoga #vinyasa
芯瑜伽的系統：
以解剖學/肌動學/生物力學/筋膜訓練為背景，發展出一系列的基礎練習，綜合精華成為芯瑜伽拜日式，再延伸更可結合出自成一格的流動或主題性的練習序列。
不管是什麼派系或什麼程度的練習者，相信都能在其中找到新的收穫跟體驗。
歡迎加入我們的練習 🙏
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接下來到年底前的相關課程時間
台南 09/29 由身入芯3🈵
台北 10/06 芯瑜伽基礎1 1.5HR 🈵
台北 10/20 芯瑜伽基礎2 1.5HR (似乎還有2名)
台中 10/19 芯瑜伽基礎3HR
桃園 10/27+ 芯瑜伽基礎3.0 🈵
中壢 11/17 芯瑜伽流動深度解析2.0 (待公告)
台中 11/23 手倒立工作坊
高雄 11/30 芯瑜伽一日工作坊 (待公告)
高雄 12/01 瑜伽人的動物流 (待公告)
吉隆坡 12/14-15 兩日倒立工作坊(待公告)
#芯瑜伽 #yoga #yogi #kensyogalife
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#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？
茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。
既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。
走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！
我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！
中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！
（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）
聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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