關於 橡皮擦代表自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

記得小學剛開學的第三天,送完芊芊回家後竟赫然發現她的鉛筆盒還在書桌上,本想說要不要幫她送去學校,反正送彤彤去幼稚園也是要再出門🏫
但想一想還是要讓她學著為自己的行為負責自己想辦法,索性就不送了😆(#其實也是媽媽自己懶)

傍晚去接芊芊時
👩🏻媽：妳今天是不是沒帶到鉛筆盒？
👧🏻芊：對啊!妳怎麼知道
👩🏻媽：我看到鉛筆盒在妳桌上啊!那妳怎麼辦
👧🏻芊：我書包前面有放備用鉛筆和橡皮擦,因為我怕我會忘記帶

聽到頓時笑慘,芊芊似乎很有自知之明嘛哈哈哈🤣

暑假在幫芊芊找國小書包時,原以為書包就像媽媽的包包一樣一咖可以背好久,仔細研究後才知道書包是要隨著年級.身高.體重做更換,才不會造成孩子身體的負擔👌

這次我們分享的是怡寶今年新推出的「歐式輕量護脊書包」雖然沒有繽紛的卡通圖案,但我覺得挺乾淨耐看的😍
之前還有朋友問我是不是故意搭芊芊的校服,#當然不是啦!我到開學前幾天才知道芊芊國小運動服的款式耶😁

怡寶這款書包台灣製造MIT,書包旁邊有個可愛的高第玩偶,搭配細緻立體的刺繡相當有質感💗
背後更有「3段式立體貼合減壓背墊」十字熱氣導流系統能有效散熱, 書包的前面還有 #安全胸扣帶,可以提升背墊與背部貼合的紓壓與增加行進間穩定性,讓書包不會滑動,不然芊芊每天正中午背著書包走去安親班也挺辛苦的😅

我還很喜歡這款書包的 #收納部分
主袋雙拉鍊片方便孩子使用,裡面還有一個固定鬆緊帶可固定書本及兩個收納隔層,至於芊芊的名牌手帕衛生紙都習慣放在前袋方便拿取,兩側更可以放水壺或是抗菌液,相當方便呢👍
💗使用心得➡️ https://pse.is/3j639j
🎒產品官網➡️ https://btu.tw/gvror

impact怡寶

🎀我們也有IG囉 ⬇️
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今天是芊芊學校的線上家長日,然後芊芊讓我又多了一個身分🤪
其實我還不知道家長代表要做什麼
等去學校開完會後再來分享吧哈

美學創意，童趣歡樂，盡在MILAN
💗MILAN西班牙百年文具品牌：https://gbf.tw/wxl9g(滿千免運)

有人跟我一樣是文具控嗎？以前出門總會在包包帶上紙筆，隨時紀錄心情！只是沒想到文青掛的我有一天會步入狼狽媽媽後塵啊🤣但沒關係，孩子的美學我們可以從小開始培養，今天要推薦的是我自己很愛的品牌 #西班牙百年文具MILAN，這次除了我們家兩個最愛的 #捏捏麵團好好玩黏土 還有 #文具大全套，從幼兒到成人一次買齊！

🔺捏捏麵團好好玩黏土
成份是簡單的小麥麵粉、食鹽、食用色素，安全無毒不黏手，還可以混色，一盒可以有超多變化，不單單玩黏土還可以教孩子顏色的變化。

這組我們從六月居家被吐司兒推坑入手玩到現在，黏土已經從滿滿一罐玩到只剩一半，Mia更是每天點檯，一個人可以拿著黏土揉捏超久，搭配上工具組，整個有模有樣的，雖然只會揉成團狀，但搭配上哥哥的巧思，兩個人還一起合開了彩色地瓜球店，兩個人和諧的度過了一下午，所以這組黏土被我譽為我家的馭兒神器啊！如果家有喜歡黏土的孩子，推薦直接購買超值黏土全套組，內含工具組，可以玩很久超划算！

🔺#隨行畫筆袋著走，這組是我的愛物，有四口式和三層式可以選擇，一個MILAN隨行畫筆袋著走，你需要的通通有！

我自己偏愛四口式，太空包設計內含四口大筆袋，小筆袋還可以拆下單獨使用，我喜愛這種可以多種功用的，覺得很划算，而且兩個孩子在吵鬧時直接拆開，一人拿一袋，很公平！四個筆袋中分別裝了橡皮擦、15公分三角尺、削筆器、鉛筆、原子筆、色鉛筆、彩色筆，內容超級豐富！

🔺 小文具補貨區
幼稚園部分我很推薦可以單買學齡前的 #第一枝三角鉛筆、#雙孔橡皮擦削筆器、#兒童專用變色口紅膠、#小瓢蟲學童安全可攜式剪刀(含刀柄套)，這些都是上學會用到的。雖然專家建議不要太早讓孩子學習握筆寫字，但大部分幼兒園會提前教學，建議學齡前幼兒學寫字還是盡量挑選粗筆桿的三角鉛筆，在抓握運筆上會比較順暢，也可以降低孩子受挫的心靈。

小飛是個很熱愛文字的孩子，算是很早就認識很多國字，但因為受限於手部肌肉發展，他的控制力道無法將他所想的文字化為形體，所以他一度相當受挫，不願意握筆。雖然我並沒有想要讓他這麼早開始練字，但還是希望不要讓他因此對寫字，運用鉛筆感到退縮，所以我買了很多不同的筆型讓他嘗試，後來發現使用三角鉛筆寫起來真的有比較順暢，寫出來的字也比較不會歪斜，大大增加了他的信心啊！

另外也有適合破壞力較強的幼童(像Mia就是其代表人物，我們家的物品大都是被他所破壞！)的 #兒童超水洗彩色筆、#魔法變色彩色筆，粗筆桿搭配筆尖不縮頭，不小心畫到衣服用肥皂清洗後即可清除。筆蓋更貼心地做防窒息設計，不用擔心幼童使用。

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‼️團購獨家優惠
📌MILAN隨行畫筆袋著走專屬優惠價，且購買任一款隨行畫筆袋著走任一款即可用超殺價，加購我的第一盒大三角鉛筆+雙孔橡皮擦削筆器(不挑款)
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團購時間: 9/16-9/30
出貨時間：2021/09/22(三)開始依「付款完成」順序出貨。預計5~10個工作天全數出貨完畢。

肌肉訓練 = 金剛芭比

女生們
妳要擔心的不是會不會變金剛芭比，要擔心的是妳的肌肉量夠不夠？

大家要知道，女生要練出像男生一樣，紮實的肌肥大，是真的要付出龐大的時間跟努力才能練出像男生一樣的大肌肉，絕對不是多練幾次重訓，或多做幾組肌力訓練，身體就會變壯，或變成金剛芭比。

我幾乎每週至少都會收到一個粉絲或學生告訴我：「Annie 老師，請問做妳在影片裏面教的動作，會不會變壯？」
或是 「Annie 老師，請問我要做什麼運動，才不會變壯？」

要不就是：「Annie 老師，請問我一直做下半身的訓練，小腿感覺變壯了，請問有沒有什麼其他的運動可以代替？」

每次聽到女孩們問這些問題，都會讓我忍不住捏一把冷汗！

女孩、女人們，要練壯，真的沒有那麼容易.

我們女生的荷爾蒙跟男生的荷爾蒙以及內分泌雖然在先天條件上就不一樣，但是這並不代表女生要鍛鍊出肌肉會比男生難，但是卻也因為一些先天的因素，讓我們女生的肌肉量跟尺寸看起來都跟男生有一段距離.
比方説女生因為雌激素的影響，先天就有較多的體脂肪，所以女生的體脂肪比男性還高，在身材的表現上，女生的身材先天看起來就相較圓潤，再加上一些刻板印象的觀念想法限制，就像很多女生覺得我不能練太壯，不想變金剛芭比，要瘦瘦的才好看，所以非常自然的很多女生通常會限制自己在鍛鍊時的強度以及目標，所以導致我們女生的肌肉線條可能就會沒有男生這麼明顯跟大隻。

綜上所述，大家可以了解，不管是男生還是女生，要練出大塊的金剛肌肉，都不是件容易的事，但是如果因為一些錯誤的觀念跟迷思，讓妳覺得妳在家拿著妳的粉紅色輕啞鈴做幾組肌力訓練，或是多做幾個月的重訓就會讓妳變成金剛芭比，有這麼容易長肌肉，那我相信現在運動風氣這麼旺盛，大家都在每天上健身房，妳應該會看到滿街的男女金剛到處跑！

我身上的肌肉線條，是每天至少訓練2 -3 個小時，同時完整的進行肌肉的阻力訓練、有氧訓練、核心訓練、身體平衡訓練、神經肌肉控制能力訓練跟關節柔軟度的瑜珈訓練，而且持續這樣的穩定訓練時間已經維持好幾年才有的成果.

大家如果也想要鍛鍊出緊實的肌肉線條，就要先撇除”我做肌肉訓練就會很快變成金剛芭比的迷失”,第二就是要有長期必勝的決心，給自己正確的運動與訓練，同時長期穩定的持之以恆，千萬不能有做2天休3天的心態，飲食的營養均衡也非常重要，節食並不會長肌肉，長期的飢餓感會啟動我們的身體自動燃燒我們的肌肉量做代償，還有保持心情愉快與睡眠也非常重要。

如果妳還在擔心我做幾個月的重訓或肌力訓練，會不會變得太壯，那請立馬把長肌肉很容易這個想法從妳的大腦用橡皮擦擦掉，妳真正要擔心的事，應該是我的肌肉量夠不夠？

🔥想要跟著我每天一起揮汗做完整的體態調整訓練⬇️
https://anniekfitness.com/classes/

#增肌減脂 #體態調整 #有氧訓練 #阻力訓練

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魚丁糸首張全新專輯《池堂怪談》
億萬導演程偉豪首部影集《池塘怪談》
史無前例 跨界瘋狂計畫 音樂與戲劇互文的命題

從主題曲〈我就奇怪〉，開啟一場奇幻搖滾音樂冒險之旅

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////// 魚丁糸首張專輯試聽（視聽）影集：《池塘怪談》//////
09/10 (五) Netflix 一氣呵成版上線
09/09 (四) EP.9+EP.10 完結篇上演
- 8 pm | myVideo：https://pse.is/3krlcy
- 9 pm | 公視+：https://pse.is/3mgn6a

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////// 魚丁糸首張全新專輯《池堂怪談》//////
7/30開始預購 9/17怪談發行 👉https://umg.lnk.to/Oaeen2021
（預購限定贈品：感謝Follow 糸，超過60頁創刊號《魚丁秘密》Vol. 1）

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魚丁糸團員們從音樂視角上，找來了《紅衣小女孩》系列、《目擊者》、《緝魂》等賣座大片導演導演程偉豪，來放大《池堂怪談》專輯概念上的完整性。從第一首〈我就奇怪〉開始，到最終章〈終點起點〉，魚丁糸將十首歌曲demo、創作概念，以及曲序編排中蘊藏的起承轉合，邀請程偉豪導演發展為《池塘怪談》劇集，新專輯十首歌歌名改編成十集連續劇集，呼應樂團的真實遭遇，從2020年末開始、與團員攜手完成這個史無前例、戲劇與專輯互文的命題。

在整齣《池塘怪談》戲劇當中，時空回到2004年5月30日蘇打綠發表第一首單曲〈空氣中的視聽與幻覺〉那一天，主角們經歷一次又一次關係的崩塌以及青春的逝去．．．且慢，該劇不嚴肅也不是導演慣用的恐怖片手法，而是一部深入淺出的青春荒誕劇！偉豪導演以輕鬆詼諧的手法闡述嚴肅的議題，劇裡更佈下許多跨界合作的深度梗。整齣劇集與魚丁糸創作概念、表現手法相呼應，更是《池堂怪談》專輯概念上必要的“衍生閱讀”

〈我就奇怪〉這首歌曲，最初來自某次魚團聚會當中，一段團員口中「我就奇怪、我們全家都奇怪」的肺腑之言？！進而激發出阿龔創作自嘲式的饒舌與節奏，青峰一聽感應此曲不單純，隨即重複式哼唱〈我就奇怪〉副歌並賦予一段揮之不去的「啊啊啊啊啊～」中毒旋律，最後由團員跳入創作大池中共同完成此曲。
戴上蛙鏡仔細端詳製作人陳君豪與魚丁糸共同製作的〈我就奇怪〉，背後六人的集體創作過程，原先從阿龔的Beat爲底的實驗電子風格，結合團員們各自在樂器，旋律，文字上來回丟了許多元素碰撞，不設框架，可能是戲劇感、搖滾風、Hiphop、Neo Soul Bass、民謠，電子合成聲響、怪奇打擊…等，集各類型音樂元素之大成，創作了ㄧ部像是奇幻電影的歌曲。小威跟馨儀以帶點Hiphop感的節奏鋪陳在底下，阿龔各種魔幻合成器或戲劇感的鋼琴穿越其中，阿福跟家凱又適時點綴了搖滾與民謠的氣味，輔以青峰神來一筆地副歌旋律線條、更以收放自如的歌聲把歌曲帶到最高潮，這樣不受限以新邏輯方式來製作以我就奇怪爲主題的歌，不但很能代表魚丁糸的個性，也讓人能感受到團員這幾年閉關各自吸取的音樂養分。

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#我就奇怪 #池塘怪談 #魚丁糸首張專輯試聽影集
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〈我就奇怪〉

我 像冬眠後醒過來
我 腦袋很混亂
我 浮在半空的狀態
（我看你是全身潰爛）

我 拍拍身上的塵蟎
轉身竟看自己迎面走過來
我 眉頭一皺不簡單
這是 什麼怪談

（不喜歡就不要）

我就奇怪 我就奇怪
我就奇怪 我就

我 滾動人生的轉盤
傳說池塘繞三圈會到未來
我 腦袋像被橡皮擦
一擦 哇！超級白！

（不喜歡就不要看！）

我就奇怪 我人生突然
B級戲劇神展開
我就奇怪 這感覺就像
被自己給踹開

我就奇怪 我就奇怪
（我全家都奇怪）
我就奇怪 我就奇怪

不值得我 不值得你
為了這種笨蛋傷心
（別再傷心 趕快過去）

我就奇怪 我就奇怪
我就奇怪 我就奇怪


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導演 Director：程偉豪 Wei Hao Cheng
剪輯 Editor：李伯恩 Po-En Lee

曲 Composer：謝馨儀 Claire Hsieh / 吳青峰 Qing Feng Wu / 史俊威 Chun Wei Shih / 龔鈺祺 Yu Chi Kung / 劉家凱 Kay Liu
詞 Lyricist：吳青峰 Qing Feng Wu

製作人 Producer：陳君豪 Howe@成績好工作室
編曲 Arrangement：魚丁糸 oaeen / 陳君豪 Howe

所有樂器 All Instruments：魚丁糸 oaeen
合成器 Synthesizer：陳君豪 Howe
薩克斯風 Sax：謝明諺 Minyen Hsieh
長號 Trombone：宋光清 Qinbone Sung
小號 Trumpet：Daniel Deysher
合音編寫 Backing Vocal Arrangement：布蘭地 Brandy Tien / 吳青峰 Qing Feng Wu 
合音 Backing Vocal：魚丁糸 oaeen

人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：葉育軒 Yu Hsuan Yeh / 單為明 Link Shan / 蔡周翰 Chou Han Tsay
樂器錄音師 Instrument Recording Engineer：單為明 Link Shan
管樂錄音師 Brass Recording Engineer：沈冠霖 SHENB
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio / BB Road Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio

鼓技師 Drum Tech：莊開旭 Cash
錄音助理 Assistant Engineer：于世政 Shih Cheng Yu
製作助理 Production Assistant：沈冠霖 SHENB
 
發行 Published By：環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Ltd., Taiwan

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